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すんこたんすLv147

115：名無しん：2019/09/07(土) 04:14:58: 何故エクステンドのBCAAか？
エクステンドのBCAAが美味しいからなのと
電解質が入っているので運動中の水分補給にもちょうどいいからです
電解質が入っていない飲み物を飲んで長時間の運動をすると
熱中症になったり体が動かなくなるかもしれません
水分補給だけなら経口補水液とかスポーツドリンクでもいいです

つまり
普段必要なたんぱく質を食べ物で補うのは大変→プロテインパウダーなどで補う
運動前中など→アミノ酸
運動後など→プロテインパウダーもしくは食事

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