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すんこたんすLv147
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BCAAとは何か？
必須アミノ酸のうちバリンロイシンイソロイシンまとめたやつです
EAAというのもあります
BCAAを含むすべての必須アミノ酸をまとめたやつです
アミノ酸とは？
タンパク質を身体で分解した後アミノ酸に変えられます
プロテインを飲めばそれでいいのですがアミノ酸のほうが九州が早いです
何故EAAではなくBCAAか？
EAAはちょっと高いですし
筋肉を動かしたときに優先的に使われるのがBCAAだからです
筋肉を動かすと筋肉中のそれらのアミノ酸を消費してしまいます
運動した後何も食べないと体は自分の体を分解して栄養にするそうです
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