読んだ本メモ

15：名無しさん：2008/03/28(金) 18:19:08: 佐藤伝　「いい明日がくる夜の習慣」

最近眠れないことがたまにあったので、読んでみた。
眠るための習慣だけでなく、心を安定させる方法なんかも書いてあって為になった。
一番印象に残ったのは、メモ帳に予定を書く際自分で縁にチェック欄を作って、
その予定が終わったらそこにチェックを入れる習慣の話。

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