あなたの鬱解消法

2：武來庵：2008/06/29(日) 12:31:48: どん底のときがありました。
パニックアタックになったこともあります。

医者からプロザイックをすすめられましたが、
薬の依存が怖くて断りました。

滅入ったときはいつも、
外に出かけるようにしてます。
食料品の買出しやウインドーショッピングなど、
散歩でもしているつもりで気を紛らわしています。
外食するのも良い気分転換になりますね。

歩き疲れから、その夜は熟睡できて
次の日は気分が少し楽になってます。

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