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(´･ω･｀)しらんがな ＠40代〜別館29
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(´･ω･｀)こんにちは〜がな。
今日は朝から晴れて暖かくなりましたがな。
がなこはん、ありがと〜がな。
そうなの。団子は、これまでだったら１２月からｾｰﾙで、毎晩遅く帰ってきて、
一日１２時間くらい働いてｸﾀｸﾀになってるんだけど、今年は久しぶりに炬燵でゴロゴロできる♪って
言っていますがな。
今日のストレッチ、公民館のお部屋の予約ができなかったので、公民館の隣の
「ふれあいの森」っていう雑木林で、体操したりｳｫｰｷﾝｸﾞしたりしましたがな。
ｳｫｰｷﾝｸﾞは森の中一周が２００ｍ位で、
準備運動〜ｳｵｰｷﾝｸﾞ１０分（４周）〜水分補給３分〜ｳｵｰｷﾝｸﾞ１０分（４〜６周・自分のペースで）〜
整理体操・・・って感じでやっきましたがな。
昨日の雨で、空気が澄んでて、くぬぎ・こならなどの樹木が紅葉（黄葉）してて、
落ち葉を踏みしめながら歩いたら、とても気持ちよかったですがな。
紅葉してる木々からの木漏れ日がｷﾗｷﾗしててきれいでしたがなよ。
がなこはんも時間があれば、だんでぃさんとウオーキングしてみたら
楽しめそうですがな。
そうか〜〜だんでぃさん、雪が降るとビジネスホテルに泊まることになっちゃうのですがなね。
去年の冬・・というか今年の１〜３月は本当によく雪が降りましたがな。
雪は一冬に１〜２回くらいでいいや〜〜〜って雪かきしながら思いましたがな。
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