ダイエット報告スレ

1：もよ（lw/UJGqg）：2002/08/30(金) 06:12: 皆さん、一緒にダイエット励みませう。

性別：年齢：身長：体重
あとダイエットの方法、報告

などを書きこんでもらえるとものすごく参考になります。

「ダイエットは明日から～」などと言わずに今日からがんがりましょう。

ちなみに俺は
男：24歳：170cm：85kgです。
2：なー：2002/08/30(金) 06:13: もよたんは、もよ＠たんのﾆｾﾓﾉなのん？～。
3：かにゃ、：2002/08/30(金) 06:21: 7.8月で10㌔ほど落としました
元が何㌔あったのか計ってないのではっきりとはわかりませんが…
想像するだけでもおそろｽｨｰ(((( ﾟдﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
4：もよ（lw/UJGqg）：2002/08/30(金) 06:38: >>3
すごいですね。10kgですか。
良かったら、ダイエットの方法を教えていただけませんか？
5：かにゃ、：2002/08/30(金) 06:44: 間食を無くす。
食事は食べ過ぎないように気をつける。
必要以上の水分を取りすぎない。
糖分のある飲み物は避ける。（お茶やノンカロリー飲料等に）
毎日40分以上のウォーキングと、軽めのストレッチや体操、運動。

基礎代謝を上げて、カロリーの過剰摂取も控えるという
ごく普通？の生活です。それ以前がちょっと酷すぎただけで( ﾟдﾟ)ｽｨー
6：えくせい：2002/08/30(金) 06:54: 一つだけ忠告しておいてやろう。
急激に体重を落とすと伸びきった皮がたるんで残って
かなり醜くなるﾗｽｨ。
気をつけろよ。
7：かにゃ、：2002/08/30(金) 07:00: そですね。無理はしないのが一番です。
身体を壊さないように往きましょう。
8：もよ（lw/UJGqg）：2002/08/30(金) 07:06: >>5
一応普通のダイエットみたいですけど、
太ってる人はそういう生活すらできないんですよね。
俺もびっくりするくらい食べてしまったりするし。

あと、最近体重量ってないから90kgくらいあるかもしれないな。
9：かにゃ、：2002/08/30(金) 07:20: びっくりするくらい食べて、85-90ならそうでもないですよ。
しっかりと動けば十分痩せられます。
あと、よく噛んで味わって食べると、満腹感を得て食べる量
減ったりできますよ。早食い厳禁。

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