ダイエット報告スレ

5：かにゃ、：2002/08/30(金) 06:44: 間食を無くす。
食事は食べ過ぎないように気をつける。
必要以上の水分を取りすぎない。
糖分のある飲み物は避ける。（お茶やノンカロリー飲料等に）
毎日40分以上のウォーキングと、軽めのストレッチや体操、運動。

基礎代謝を上げて、カロリーの過剰摂取も控えるという
ごく普通？の生活です。それ以前がちょっと酷すぎただけで( ﾟдﾟ)ｽｨー

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