ダイエット報告スレ - 1030655552

1：もよ（lw/UJGqg）：2002/08/30(金) 06:12: 皆さん、一緒にダイエット励みませう。

性別：年齢：身長：体重
あとダイエットの方法、報告

などを書きこんでもらえるとものすごく参考になります。

「ダイエットは明日から～」などと言わずに今日からがんがりましょう。

ちなみに俺は
男：24歳：170cm：85kgです。
2：なー：2002/08/30(金) 06:13: もよたんは、もよ＠たんのﾆｾﾓﾉなのん？～。
3：かにゃ、：2002/08/30(金) 06:21: 7.8月で10㌔ほど落としました
元が何㌔あったのか計ってないのではっきりとはわかりませんが…
想像するだけでもおそろｽｨｰ(((( ﾟдﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
4：もよ（lw/UJGqg）：2002/08/30(金) 06:38: >>3
すごいですね。10kgですか。
良かったら、ダイエットの方法を教えていただけませんか？
5：かにゃ、：2002/08/30(金) 06:44: 間食を無くす。
食事は食べ過ぎないように気をつける。
必要以上の水分を取りすぎない。
糖分のある飲み物は避ける。（お茶やノンカロリー飲料等に）
毎日40分以上のウォーキングと、軽めのストレッチや体操、運動。

基礎代謝を上げて、カロリーの過剰摂取も控えるという
ごく普通？の生活です。それ以前がちょっと酷すぎただけで( ﾟдﾟ)ｽｨー
6：えくせい：2002/08/30(金) 06:54: 一つだけ忠告しておいてやろう。
急激に体重を落とすと伸びきった皮がたるんで残って
かなり醜くなるﾗｽｨ。
気をつけろよ。
7：かにゃ、：2002/08/30(金) 07:00: そですね。無理はしないのが一番です。
身体を壊さないように往きましょう。
8：もよ（lw/UJGqg）：2002/08/30(金) 07:06: >>5
一応普通のダイエットみたいですけど、
太ってる人はそういう生活すらできないんですよね。
俺もびっくりするくらい食べてしまったりするし。

あと、最近体重量ってないから90kgくらいあるかもしれないな。
9：かにゃ、：2002/08/30(金) 07:20: びっくりするくらい食べて、85-90ならそうでもないですよ。
しっかりと動けば十分痩せられます。
あと、よく噛んで味わって食べると、満腹感を得て食べる量
減ったりできますよ。早食い厳禁。
10：（・´з`・）ふにっこ：2002/08/30(金) 09:33: 一番痩せてた時は166㌢で50切ってますた・・・・
今はあれから太ったので・・・・
でもかにゃさんのレス見てもう一度がんがろうかなっとぉ
11：（・´з`・）：2002/08/30(金) 09:34: しかし、痩せると胸も無くなる罠(゜д゜)＜マズー
12：ＡＫＩ丸（3NJJKCFA）：2002/08/30(金) 10:14: ちゃんとゆっくりペースで運動も組み合わせれば
胸も減らないよ（●´ー｀●）
13：匿名きぼんぬ：2002/08/30(金) 12:45: 運動しないで痩せられますか？
170－80でつ
14：かにゃ、：2002/08/30(金) 15:15: 運動は必要ですぉ。運動しないで痩せることもできますが…
胸や腹は削れたけど、二の腕や足（太ももや脹脛）などの肉は
落ちないし、指が太いままとかアキレス健の贅肉も落ちずに
隠れたまま…などと言う状況になってしまいますので。
体重だけじゃないんですぉ。
15：かにゃ、：2002/08/30(金) 15:21: 痩せると胸も減るっていうけど…
酷な言い方かもしれないが、太っているのを胸があるって勘違い
しているよりは、ｲｲ(･∀･)よ。
運動の仕方によっては、胸の減りを必要最小限度で抑えられますから…
二の腕や首周りから、ゆくーりと落として行こう。

微乳ｵﾊﾟｰｲこそ、本当の美乳　"ヽ(ΦωΦ)ノ~
16：もよ（lw/UJGqg）：2002/08/30(金) 17:56: >>15

＞＞太っているのを胸があるって勘違い
＞＞しているよりは、ｲｲ(･∀･)よ。

「バスト100cm！」とかを売りにしてる2流グラビアアイドルや
AV女優にそういうの多いですね。そういうの(・Δ・)ｲｸﾅｲです。
17：匿名きぼんぬ：2002/08/30(金) 18:03: 　　　　(⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
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18：シェパード：2002/08/30(金) 21:56: モヨは浪人している間にデブりますた。
しかもシェパに貧乳とか言っってきます。
モヨと比べたら貧乳と言うのかもしれないｗ
19：（・´з`・）ふにっこ：2002/08/30(金) 21:58: >>12
レスどもども。ヤパーリ運動が大事って事ですね～
胸筋鍛えればたれなくって更にいい鴨だし。
20：匿名きぼんぬ：2002/08/31(土) 02:58: 　　　　(⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
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21：もよ（lw/UJGqg）：2002/08/31(土) 03:32: とりあえず体重計買ってきて正確な体重を把握しないとな。

あと、今からダンベルやるかな。
22：もよ（lw/UJGqg）：2002/08/31(土) 08:01: ダンペルせずに寝てもうた…（´Д｀；）
23：匿名きぼんぬ：2002/08/31(土) 13:38: 117 ：もよ ◆lw/UJGqg ：02/08/30 14:22 ID:8MRoVDj6
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24：ミセスしらゆき ◆/d8AVXzo：2002/09/01(日) 08:51: ダイエットしてやるぅ～～。
161センチ、56キロ、ひっぷ98だよ。
25：ミセスしらゆき ◆/d8AVXzo：2002/09/01(日) 12:32: ＞１
を読まないで書いてた（ｗ
　
　もよさん、８５キロなのかっ！！
　ヽ（´ー｀）ノ
　萌え～～
　ダイエットしてはイケマセン。

　ただいま、ジャンプを２冊重ねたステップ台で
踏み台昇降実行中。脂肪を３キロ減らすのが目標。