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33番 ヒ素

216背番号16番さん:2011/10/06(木) 21:23:08
20分以上の有酸素運動ってのは効率の話だよ

無酸素運動だって運動に変わらないので痩せるよ
筋力が付けば基礎代謝があがるので黙ってても痩せる

飲食したエネルギーの消費と、脂肪の燃焼の割合が
有酸素運動20分後に脂肪燃料の方が高くなるだけだよ




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