オナ禁スレ

66：Mr.名無しさん：2015/05/02(土) 21:58:18: オナ禁128日目
11日から始める断食に向けて、今日から少しづつ食事を制限していくことにした。
一日に夕飯一食だけを食べる。取り敢えず5日までは食事内容も量も制限を設けず、
夕飯で好きなものを好きなだけ食べる。
その後は一食の量を徐々に減らし、肉・魚を断ち、消化の良いものを摂取する。

今日の正午に体脂肪計で体を測定してみた。
体重69.5kg
体脂肪率14.6%
筋肉量56.3kg
骨量3.1kg
BMI23.9
基礎代謝量1636kcal
体年齢21歳
水分量60.8kg
内臓脂肪レベル9

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