日記

257：Mr.名無しさん：2018/04/24(火) 00:49:47: 3日前から朝起きると喉がいたくて風邪引いたようだ。
半そでTシャツで腕出して寝たのが原因だと思う。
3日前に月一の内科だったので喉見てもらったら
「喉はなんともないですね。痛み止めの漢方は出せるけど、風邪直す薬はないよ。」だと。
その後、鼻水が黄色くなってきて
「これは本格的に風邪かな？　いつも治るのに2週間かかるから五月連休の旅行が危うい…」と思っていたのだが…

ところで普段週末は12時間以上眠って普段の寝不足を取り戻すのだが、この金土は長く眠れなかったので
日曜～月曜（昨晩）は10時間眠ってみた。　あとマスクして。（どうも口呼吸で喉が乾燥しているようだったので。）

それでも睡眠不足は治らず月曜つまり今日の午前中は舟漕いでいたのだが、喉ほとんど痛くなくなった。
ここで油断したらぶり返すだろうけど、「十分な睡眠は免疫力を高める」ってのは本当なのかもしれない。

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