日記

152：148：2014/10/22(水) 22:42:37: 禁煙2ヶ月くらいたった。

あれからまた2回くらい携帯用灰皿とすいがら見つけて3mmくらい吸ってしまったが、
それ以外は今のところ成功している。
ニコチンパッチがあと数枚で切れるけれど、張り忘れた日でも我慢できたので大丈夫だろう。

やはり最初の数週間は精神的依存がつよくて誘惑に負けそうだったけれど、
それはやはり依存症の一時的な症状であって、時間をかければ無くなるということが体で判った。

一番うれしいのは自分の息がくさくない（だろうと安心できる）ことかな。
意外だったのは、ちょっと運動すると息が切れるのがなかなか直らないこと。
これについてはどこかで「肺の能力が回復するのには1年くらいかかる」と聞いた気がする。

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