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ﾎｳﾎｳ/ﾍｪ〜/ｳﾎｯ …などと思った事
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「毎晩スヤスヤと安眠するために知っておくべき6つの食習慣」
http://gigazine.net/news/20111013_foods_that_help_or_harm_your_sleep/
> 寝る前に食事をする場合にやってはいけないことを要約すると、
> 「寝る直前に油っこくてスパイシーな肉中心の食事を大量に食べ、
> 飲酒。シメにコーヒーを飲み、寝る直前に大量に水を飲みまくってから、
> ベッドサイドでタバコを一服する」ということになり、逆の意味でベストです。
>
> こんな生活を繰り返していると死んでしまうので、安眠し健康的に生活
> するために、主に食事の面で気をつけるべき項目を挙げてみました。
コーヒー以外は全部毎日やってる．．．それでか。
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