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半独り言ｽｯﾄﾞﾚ

414：Mr.名無しさん：2008/07/02(水) 22:50:22: 毎日ビール飲んでるし、土日は家でｺﾞﾛｺﾞﾛしてるけど
2ヶ月で6kgやせた(86→80kg)
(1)毎日（空腹時に）40分歩く。
(2)土日は炭水化物を取らない
(3)食事は満腹になる前にやめる
やったのはこれだけ。

このまま続けてもう6-7kgくらいやせたいなぁ

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