どうせもてないし体、鍛えようぜ

594：Mr.名無しさん：2014/08/30(土) 10:51:58: （メモ）体幹トレーニング
http://www.fitnessjunkie.jp/archives/295

1　フロントブリッジ（プランク）
４　ダイアゴナル

をまずはやってみよう

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