どうせもてないし体、鍛えようぜ

538：Mr.名無しさん：2014/04/10(木) 21:52:48: 今日散歩に行った時に、ふと思いついて少し長い坂道を駆け上がってみた。
何だか体が軽く感じた。坂道の頂上まで走りきったけど、息切れもしない。
地道に山を散歩してたのが良かったのか、体重を落としたのが良かったのか、
それとも禁煙したのが良かったのか。
いずれにしろ、ここ十数年、もしかすると二十数年で一番体調が良いかも知れない。
今後はもう少し体重を落とし、適度な運動を継続して行ってくつもり。
まだまだ体力を増進して体調が良くなる余地は残ってると思う。

胸から上腕にかけて少し筋肉痛がある為、本日腕立て伏せはお休み。

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