どうせもてないし体、鍛えようぜ

521：Mr.名無しさん：2014/03/04(火) 02:21:45: 腕立て３セット
片足空気椅子３セット

腕立ては胸筋の方に負担がかからなくなってる
もうしばらく続けて胸筋に変化が無いようならやり方を見直そう
空気椅子は膝に負担がかかるやり方になってしまってる
明日はもう一度両足でのやり方をやってみて、ちゃんとしたやり方を思い出してから、
片足でやってみよう。

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