どうせもてないし体、鍛えようぜ

374：Mr.名無しさん：2013/06/14(金) 11:19:47: 腕立ては、体を上げる時に息を吸い、下げる時に吐きながら、
１つ１つの動作をゆっくりやるといいらしい。

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