どうせもてないし体、鍛えようぜ

339：Mr.名無しさん：2013/04/01(月) 19:57:31: 週末に食っちゃ寝してたら2～3kg太ってしまったので、今日から本気出す。
目標はGWまでに5kg減(空腹時)。　現在77.1kg、176cm、体脂肪率30.1。

とりあえず夕飯食う前に、我流で10分くらい筋トレやってみた。
腕立てx20、腹筋x20、背筋x40、横になって脚上げ左右各x40、1㍑PETで腕/肩の運動を内側/外側x各80。スクワットはし忘れた。
１時間経ったけど、まだ全身がフルフル震えている気がする。

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