どうせもてないし体、鍛えようぜ

24：Mr.名無しさん：2003/02/16(日) 10:54: 筋肉を付けたければ運動は食事の前にして、食事は高タンパクな物を摂取する。
痩せたければ、運動は空腹時にそれもコーヒー等でカフェインを摂取してから行う。

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