どうせもてないし体、鍛えようぜ

159：75：2003/04/16(水) 05:49: 因みにおいらの風呂トレーニング内容。
背筋は20から25回。体調によって動作の速さや回数を変えてます。
腕立て25回。膝を地面についてやる動作に近いのでキツくないです。

痩せようと思うなら、食事の際に、炭水化物を多く含む食材を避けて
食事するか、炭水化物の摂取量を極力減らすとガクンと体重落ちますよ。
極端に言えばご飯を食べるのを一切やめて、体によさげなおかずを3品ほど
増やせば大分体重の減りが違ってくると思います。

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