日体大長距離記録会(2018/12/1，2)

7：福井(1)：2018/12/07(金) 21:53:02: 10000m

33'36"02
82-77-79-78-79(6'35)
80-79-78-79-79(6'36)
79-80-79-79-79(6'37)
82-84-82-83-83(6'55)
84-84-82-82-81(6'53)

[調整]
土12000PR('88)
日8000PW
月jog
火かんれす
水4000m('82)
木かんれす
金2000('80)

[展開]
今日は目標を標準切りではなく、完走としたためリラックスしてレースに臨むことができた。最初の5000mを16'31くらいで入る。その後6000mを過ぎたあたりで前の集団について行けなくなり、一人旅となった。しかし、数周後後ろから僕を追い抜く人がいたので付いて行った。前半の貯金もあり、83秒ペースでその後のレースが進み、無事標準切りを達成できた。

[反省]
正直今回標準切りをできるとは思わなかった。なぜならこの一週間全然練習出来ていなかったからだ。というのもふくらはぎの疲労が溜まりに溜まってアキレス腱の周辺部が痛み、歩行も上手く行えなかった。
しかし、当日はアドレナリンのお陰でなんとかレース中に痛みが生じることはなかった。
最初の5000mはとてもリラックスし、ただ前について行くだけだったので、そこまでつらさを感じなかった。しかし、6000mを過ぎたあたりで、ついていけなくなり、肩も吊り上がり始めた。前回も6000mで辞めているように残り4000mが課題であると思う。冬はしっかりフォームを維持して距離を踏むことが必要であると思われる。また、引っ張るのが苦手であり、一人旅になった時に上手く対応できるようにならなければならない。

[今後]
まだ痛みが治まらないので、近いうちに整骨院に行く。15日の国士舘はオープンとはいえ荒川駅伝の前日であるので棄権する。そのかわり、22日の平国大の記録会で5000mに出ようと思う。そして、冬休みにしっかり距離を踏み、身体を絞るようにしたい。

最後になりますが、早朝から応援、サポート本当にありがとうございました！！

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