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健康法
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:2023/11/20(月) 22:07:13
奇跡の成分と呼ばれるウロリチン
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エイジングケアの果実 ザクロ
老化が抑制できるって本当?細胞の若返り機能「オートファジー」とは?
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オートファジーとは、細胞に備わっている分解機能のことで、いわば"細胞のリサイクル機能
オートファジーは、食事制限や運動をすることで活性化が可能
● 細胞が入れ替わるサイクルの目安
・腸 → 数日
・肌 → 約1ヶ月
・血液 → 約4ヶ月
・骨 → 約5ヶ月
また、そのサイクルは個人の健康状態によって異なり、見た目が若い人は細胞の生まれ変わりが正常に繰り返されており、老けて見える人は細胞の生まれ変わりが乱れがちだといわれています。
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