筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

3827：尋常な名無しさん：2025/06/24(火) 20:48:12 ID:t36eIg4c: 水分補給の重要性が分かる時期・・・。

屋内の閉め切った、空調無しの場所で運動すると、当然ながら汗が凄い。

今日はほぼ事前、途中、終了後も水分補給無しで過ごしてみたら、
水分補給をしっかりした前日と比べて、疲労感や眠気等が凄い。

なんで水分補給をしてないのかは、体重の計測があるから（基本毎週火曜日に計る）
ずるしても意味無いと分かってるつもりでも、ついやってしまう。　自分の心は、弱い。

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