- 1名前：ココミカ 投稿日：2014/02/09(日) 15:22:32
- お勧めの本を紹介しあうスレッドです。
私はJ・カパットジンの
「マインドフルネスストレス低減法」
をおススメします。
実用的なストレス低減法が書かれています。
とてもやさしい内容だし読みやすいです。
是非読んでみてくださいね＾＾
- 2名前：芋田治虫 投稿日：2020/07/26(日) 17:53:18
- ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。
障碍者が不幸しか作らないのではなく、ヘレン・ケラーが多くの人々を不幸にしたのだ。
ヘレン・ケラーがたまたま障碍者だっただけであり、障碍者がヘレン・ケラーなのではない。
なので、アメリカの保健教育福祉省の敷地及び、アラバマ州の、タスカンビア市のヘレン・ケラーの生まれた家の敷地及び、日本の厚生労働省の敷地及び、相模原市障害者施設殺傷事件の事件現場・津久井やまゆり園の跡地には、ヘレン・ケラーにナチスの軍服を着せた（もちろん、右腕を挙げたやつで）銅像か、全裸で男性器の生えたヘレン・ケラーの銅像か、もしくは、上半身にナチスの軍服を着せて（当然、右腕を挙げたやつで）下半身は全裸で、男性器が生えたヘレン・ケラーの銅像のどれかを建てるべきだ。
その銅像にはｈ・ｋか、８・ｋという名をその銅像に刻んで。
それかもしくはこんな感じに名を刻んで。
↓
ハイル・ケラー
Heil・Keller
ｈ・ｋ
８・ｋ
そして、こう書かれた石碑を、その銅像の近くに建てるべきだ。
「記号と、文字と、数字は消すことはできても、歴史と、事実と、現実は消すことができない」と刻まれたのをね。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
- 3名前：名無しさん 投稿日：2021/05/20(木) 18:00:22
- 感情を含む体験の根本原因は体験者自身の先入観・自分ルール・固定観念・思い込み・色眼鏡・判断基準etc。価値観が変わらない限り似たような体験を繰り返す。執着が強いほど感情も強まる
情報をどう解釈し反応し対処するかは解釈者の自由選択。「世相・言葉・服装・風紀の乱れ」はそれを感じる本人の心の乱れの自己投影
不満イヤ不安ウザ不快コワ不信キモ不可解の原因は各人の判断基準・記憶・思い込み・先入観。他者に不自由を与えた者は自らも不自由を得る
故に、貴方が誰かを怒らせても貴方に相手の怒りの原因はない。逆に、誰かが貴方を怒らせても相手に貴方の怒りの原因はない
他罰的で他力本願で問題解決力が低く対外評価を気にする不寛容者ほど、情緒安定と自己防衛の為にマナー礼儀作法ルール法律を必要とする
感情自己責任論（解釈の自由と責任）～学校では教えない合理主義哲学～
- 1名前：ココミカ 投稿日：2014/02/09(日) 18:21:16
- 私はレクサプロになってからかなり落ち着きました。
今はレクサプロとエビリファイ、レンドルミンを服用しています。
- 2名前：ゆー（@yum0ji 投稿日：2014/02/09(日) 18:39:40
- 私は躁鬱なので、抗鬱薬の処方はなしです。
エビリファイとレンドルミンが被ってます。レンドルミンは短期型の睡眠導入剤なのでこれだけだと中途覚醒するのでサイレースを合わせて処方されてます。
- 3名前：ジャン♪ 投稿日：2014/02/09(日) 18:45:27
- ココミカさん、こんばんは(*´∀｀*)
現在服用してる薬はパキシル、ラミクタール、就寝時はレンドルミン、リフレックス、下剤です。
ルーランも処方されたんですが副作用が酷くて止めました。次回の受診時に先生に話します。
- 4名前：ちりめんじゃこ 投稿日：2014/02/09(日) 18:56:27
- ココミカさん、こんばんわ
twitterでフォローさせていただいております。
私も以前、レクサプロを服用しておりました。
効く薬ではありますが飲み忘れると禁断症状（キツイ眩暈や耳鳴り）
が出ますね。。。
私は現在、三環系のアモキサンと鎮静薬のジアゼパムと便秘薬を
処方してもらってます。
- 5名前：芋田治虫 投稿日：2020/07/26(日) 17:52:59
- ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。
障碍者が不幸しか作らないのではなく、ヘレン・ケラーが多くの人々を不幸にしたのだ。
ヘレン・ケラーがたまたま障碍者だっただけであり、障碍者がヘレン・ケラーなのではない。
なので、アメリカの保健教育福祉省の敷地及び、アラバマ州の、タスカンビア市のヘレン・ケラーの生まれた家の敷地及び、日本の厚生労働省の敷地及び、相模原市障害者施設殺傷事件の事件現場・津久井やまゆり園の跡地には、ヘレン・ケラーにナチスの軍服を着せた（もちろん、右腕を挙げたやつで）銅像か、全裸で男性器の生えたヘレン・ケラーの銅像か、もしくは、上半身にナチスの軍服を着せて（当然、右腕を挙げたやつで）下半身は全裸で、男性器が生えたヘレン・ケラーの銅像のどれかを建てるべきだ。
その銅像にはｈ・ｋか、８・ｋという名をその銅像に刻んで。
それかもしくはこんな感じに名を刻んで。
↓
ハイル・ケラー
Heil・Keller
ｈ・ｋ
８・ｋ
そして、こう書かれた石碑を、その銅像の近くに建てるべきだ。
「記号と、文字と、数字は消すことはできても、歴史と、事実と、現実は消すことができない」と刻まれたのをね。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
- 1名前：ココミカ 投稿日：2014/02/09(日) 15:16:12
- 管理人のココミカです＾＾
そろそろうつ病歴３年目に入るところです。
だいぶ治ってきましたがやはり天候に左右されたり
まだうつに悩まされております＾＾；
皆さん是非この掲示板を活用してくださいね。
- 2名前：ジャン♪ 投稿日：2014/02/09(日) 18:50:25
- Twitterではお世話になってます。自分はうつ病になって約13年くらいになります。半年前に双極性障害二型と診断されました。現在はうつ状態が続いてます。なかなか社会復帰できなく気持ちだけは焦っています。
- 3名前：ちりめんじゃこ 投稿日：2014/02/09(日) 19:14:58
- こんばんわ
どうも初めまして、ツイッターでフォローさせていただいている
ちりめんじゃこです！
私は、うつ歴２年半くらいです。
原因は、転職した職場での上司のパワハラや長時間労働などです。
現在は、だいぶ軽症になってきて
ウイングルという就労移行支援事業所に通って
社会復帰の訓練や就活をしております。
- 4名前：芋田治虫 投稿日：2020/07/26(日) 17:51:59
- ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。
障碍者が不幸しか作らないのではなく、ヘレン・ケラーが多くの人々を不幸にしたのだ。
ヘレン・ケラーがたまたま障碍者だっただけであり、障碍者がヘレン・ケラーなのではない。
なので、アメリカの保健教育福祉省の敷地及び、アラバマ州の、タスカンビア市のヘレン・ケラーの生まれた家の敷地及び、日本の厚生労働省の敷地及び、相模原市障害者施設殺傷事件の事件現場・津久井やまゆり園の跡地には、ヘレン・ケラーにナチスの軍服を着せた（もちろん、右腕を挙げたやつで）銅像か、全裸で男性器の生えたヘレン・ケラーの銅像か、もしくは、上半身にナチスの軍服を着せて（当然、右腕を挙げたやつで）下半身は全裸で、男性器が生えたヘレン・ケラーの銅像のどれかを建てるべきだ。
その銅像にはｈ・ｋか、８・ｋという名をその銅像に刻んで。
それかもしくはこんな感じに名を刻んで。
↓
ハイル・ケラー
Heil・Keller
ｈ・ｋ
８・ｋ
そして、こう書かれた石碑を、その銅像の近くに建てるべきだ。
「記号と、文字と、数字は消すことはできても、歴史と、事実と、現実は消すことができない」と刻まれたのをね。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
4 社会復帰について焦る気持ち (Res : 3)
- 1名前：ココミカ 投稿日：2014/02/09(日) 19:16:27
- 自分が今稼げていないって焦り、私は常にあります。
今はだいぶ落ち着きましたが一時期は
家でも稼げる方法は何かないかって
探しに探しまくりました。
結局何をやっても途中で精神的に落ちる時期がきて、
やり遂げられたことはありませんでした。
- 2名前：ココミカ 投稿日：2014/02/09(日) 19:18:19
- なんか暗い感じで投稿してしまいました＾＾；
今はちょくちょくネットでがんばってます。
- 3名前：芋田治虫 投稿日：2020/07/26(日) 17:51:37
- ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。
障碍者が不幸しか作らないのではなく、ヘレン・ケラーが多くの人々を不幸にしたのだ。
ヘレン・ケラーがたまたま障碍者だっただけであり、障碍者がヘレン・ケラーなのではない。
なので、アメリカの保健教育福祉省の敷地及び、アラバマ州の、タスカンビア市のヘレン・ケラーの生まれた家の敷地及び、日本の厚生労働省の敷地及び、相模原市障害者施設殺傷事件の事件現場・津久井やまゆり園の跡地には、ヘレン・ケラーにナチスの軍服を着せた（もちろん、右腕を挙げたやつで）銅像か、全裸で男性器の生えたヘレン・ケラーの銅像か、もしくは、上半身にナチスの軍服を着せて（当然、右腕を挙げたやつで）下半身は全裸で、男性器が生えたヘレン・ケラーの銅像のどれかを建てるべきだ。
その銅像にはｈ・ｋか、８・ｋという名をその銅像に刻んで。
それかもしくはこんな感じに名を刻んで。
↓
ハイル・ケラー
Heil・Keller
ｈ・ｋ
８・ｋ
そして、こう書かれた石碑を、その銅像の近くに建てるべきだ。
「記号と、文字と、数字は消すことはできても、歴史と、事実と、現実は消すことができない」と刻まれたのをね。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
5 みなさん長期にわたる辛い時期はどう乗り切ってますか？ (Res : 2)
- 1名前：ココミカ 投稿日：2014/02/09(日) 19:29:26
- 私はほぼ寝たきりでお布団にこもって乗り切りました。
（乗り切ったとはいえないかもしれませんが）
すごく冷静に死ぬための手順をずっと考えてました。
今思うとすごく怖いですが。
でもそれで落ち着いてたのです。
衝動的なものはなかったです。冷静でした。
自殺願望はだいぶ良くなった今になっても出てきます。
これは普通なんでしょうか？
- 2名前：芋田治虫 投稿日：2020/07/26(日) 17:51:19
- ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。
障碍者が不幸しか作らないのではなく、ヘレン・ケラーが多くの人々を不幸にしたのだ。
ヘレン・ケラーがたまたま障碍者だっただけであり、障碍者がヘレン・ケラーなのではない。
なので、アメリカの保健教育福祉省の敷地及び、アラバマ州の、タスカンビア市のヘレン・ケラーの生まれた家の敷地及び、日本の厚生労働省の敷地及び、相模原市障害者施設殺傷事件の事件現場・津久井やまゆり園の跡地には、ヘレン・ケラーにナチスの軍服を着せた（もちろん、右腕を挙げたやつで）銅像か、全裸で男性器の生えたヘレン・ケラーの銅像か、もしくは、上半身にナチスの軍服を着せて（当然、右腕を挙げたやつで）下半身は全裸で、男性器が生えたヘレン・ケラーの銅像のどれかを建てるべきだ。
その銅像にはｈ・ｋか、８・ｋという名をその銅像に刻んで。
それかもしくはこんな感じに名を刻んで。
↓
ハイル・ケラー
Heil・Keller
ｈ・ｋ
８・ｋ
そして、こう書かれた石碑を、その銅像の近くに建てるべきだ。
「記号と、文字と、数字は消すことはできても、歴史と、事実と、現実は消すことができない」と刻まれたのをね。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
6 PC荒らし推進委員会9NCtRZWG9L21EuF79fIk6vYrgfbDgpjPnQEzc5 (Res : 2)
- 1名前：PC荒らし推進委員会 投稿日：2014/03/01(土) 21:59:42
- BGKFVGmXkicnQ7y1lyPjiou4dNvhXm45dQNpxfcAZ3KeRQhgMC4KgLgIiT5KUTrehTkeyWKNzSyQZ8J8QaGC509T5T6EAhf4t7K4iZxl8OM15ChNidONrnCvc6SaGGin
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- 2名前：芋田治虫 投稿日：2020/07/26(日) 17:50:58
- ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。
障碍者が不幸しか作らないのではなく、ヘレン・ケラーが多くの人々を不幸にしたのだ。
ヘレン・ケラーがたまたま障碍者だっただけであり、障碍者がヘレン・ケラーなのではない。
なので、アメリカの保健教育福祉省の敷地及び、アラバマ州の、タスカンビア市のヘレン・ケラーの生まれた家の敷地及び、日本の厚生労働省の敷地及び、相模原市障害者施設殺傷事件の事件現場・津久井やまゆり園の跡地には、ヘレン・ケラーにナチスの軍服を着せた（もちろん、右腕を挙げたやつで）銅像か、全裸で男性器の生えたヘレン・ケラーの銅像か、もしくは、上半身にナチスの軍服を着せて（当然、右腕を挙げたやつで）下半身は全裸で、男性器が生えたヘレン・ケラーの銅像のどれかを建てるべきだ。
その銅像にはｈ・ｋか、８・ｋという名をその銅像に刻んで。
それかもしくはこんな感じに名を刻んで。
↓
ハイル・ケラー
Heil・Keller
ｈ・ｋ
８・ｋ
そして、こう書かれた石碑を、その銅像の近くに建てるべきだ。
「記号と、文字と、数字は消すことはできても、歴史と、事実と、現実は消すことができない」と刻まれたのをね。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
7 みなさん辛い時期（短期・症状の波）にどう対応していますか？ (Res : 5)
- 1名前：ココミカ 投稿日：2014/02/09(日) 19:23:25
- 私はとりあえず気が済むまで泣き、寝ます。
寝れないときはイヤホンで音楽を聴きます。他の雑音が入らないように。
好き好きによりますが、私はだいぶAKBの曲に救われました（笑）
- 2名前：ゆー（@yum0ji 投稿日：2014/02/09(日) 19:28:20
- 寝逃げも一法なのかな、と思います（可能な状況なら）。
寝ると気分の相みたいのがうまく切り替わる場合があります。逆のリスクもありますが、その時はよい相がでるまで繰り返す、みたいな感じで
- 3名前：ココミカ 投稿日：2014/02/09(日) 19:33:33
- そうですね、後はお風呂にゆっくり入るのも
なかなか気分が切り替わってよかったです。
- 4名前：名無し 投稿日：2019/02/26(火) 15:57:08
- うつ病とか、うつ状態とか、眠れないあるいは眠りが浅くてスッキリしない、こういうのはマイクロ波犯罪被害の可能性があることを知っておいて。
こころの病なんていうあいまいな精神論に振り回されたら問題の解決から遠ざかってしまうよ。
人間の精神は、ホルモンとか生化学物質の分泌が絡み合って起こってるから。いろんな衝動や感情もそう。例えば興奮状態にはドーパミンとかアドレナリンが関わる。落ち着かせる状態にはガンマアミノ酪酸が関わっている。こういうものの分泌がおかしくなると、精神や衝動のコントロールに影響する。たくさんの精神病の類やいろんな病にはマイクロ波犯罪が関わってる可能性があることを知っておいた方がいいよ。
こういうものは、心療内科や精神科へ行って薬の処方を受けても治らないし、そもそもこういうところは「治癒」する場所じゃないからね。精神医療には病気の指標とか検査がなくて、科学的な治療法が存在しないから、意味がないんだよ。これも知っておいて。
- 5名前：芋田治虫 投稿日：2020/07/26(日) 17:50:38
- ヘレン・ケラーは、被爆者と障碍者及びその家族を、だますことしかしなかった。
ヘレン・ケラー騙された、被爆者と障害者及び、その家族が、相模原市障碍者施設殺傷事件事件が起きる、７０年近く前から多数いて、ヘレン・ケラーに騙された人は、今まで、障碍者だけでも、少なくとも１９億人以上いる。
障碍者が不幸しか作らないのではなく、ヘレン・ケラーが多くの人々を不幸にしたのだ。
ヘレン・ケラーがたまたま障碍者だっただけであり、障碍者がヘレン・ケラーなのではない。
なので、アメリカの保健教育福祉省の敷地及び、アラバマ州の、タスカンビア市のヘレン・ケラーの生まれた家の敷地及び、日本の厚生労働省の敷地及び、相模原市障害者施設殺傷事件の事件現場・津久井やまゆり園の跡地には、ヘレン・ケラーにナチスの軍服を着せた（もちろん、右腕を挙げたやつで）銅像か、全裸で男性器の生えたヘレン・ケラーの銅像か、もしくは、上半身にナチスの軍服を着せて（当然、右腕を挙げたやつで）下半身は全裸で、男性器が生えたヘレン・ケラーの銅像のどれかを建てるべきだ。
その銅像にはｈ・ｋか、８・ｋという名をその銅像に刻んで。
それかもしくはこんな感じに名を刻んで。
↓
ハイル・ケラー
Heil・Keller
ｈ・ｋ
８・ｋ
そして、こう書かれた石碑を、その銅像の近くに建てるべきだ。
「記号と、文字と、数字は消すことはできても、歴史と、事実と、現実は消すことができない」と刻まれたのをね。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
