自愛スレ4

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自愛スレ4

1 ：幸せな名無しさん：2012/09/28(金) 10:18:03 ID:lW4TNBJw0: 前スレ
自愛スレ3
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1342669901/

もっともっと自分を大事にしよう
2 ：幸せな名無しさん：2012/09/29(土) 20:44:06 ID:YFOM0g2QO: >>1
スレたて乙です！
3 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 00:04:24 ID:.46FdQuA0: 前すれ
>>998
おめでとうm9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰ
良き10月を～！！

>>999
あなたもありがとー！！！

1000とった人もおめでとー！！！！！！！！
皆に幸あります！！！！必ず！！！！！！
4 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 01:04:43 ID:89oNL9os0: 自愛って最終的には許せない自分を許すが延々とループして
終わらなかったんですが、何かやり方が違ったのでしょうか？
5 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 07:32:41 ID:MEuoEwFo0: >>1乙
6 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 07:51:51 ID:pA8TZXkcO: >>1
ｽﾚ立てありがとうございます!!

最近自愛の効果か仕事が結構順調です(^ω^)
ただ、辞めたいのと恋愛はうまくいきませんが(笑)
けど、うまくいく過程だと思って自愛続けていこうと思います!!
7 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 07:59:55 ID:v0PYb0560: >>根気よくやることだよ。
一朝一夕ではなかなか難しいよ！
気長にトライ！
8 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 08:00:32 ID:v0PYb0560: あ、>>4さんへです。
9 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 09:55:37 ID:/jrDjxUU0: ttp://blog.livedoor.jp/ainbekker-news2/archives/6646983.html

日本は自愛が足りないよね。もっともっと日本を優先しないと。
ずうずうしい他人がたかっては感謝もせず気に入らないと罵倒するばかり。
まるで以前の私と他人みたいな関係だ
10 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 11:02:16 ID:TColcoTU0: >>1
乙。
>>9
激しく同意。
11 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 15:06:10 ID:ZM7HHzPE0: >>9
それでも良いじゃん！大丈夫大丈夫！
12 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 16:17:43 ID:89oNL9os0: 重症の精神障害で自愛やって効果あった人いませんか？

>>7
レスありがとうございました
13 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 16:27:13 ID:89oNL9os0: どんなメソッドも役に立たない
そもそもメソッドをやる自分が壊れてるんだ
そりゃあ無理だろう
14 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 16:28:44 ID:89oNL9os0: メンタル持ちは苦戦するみたいね
メンタルもちでうまくいった人の体験談しりたいが
メンタルもちって言ったってピンキリだろうしな

働けないレベルの重症者で立ち直った人、アドバイスください！
15 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 16:30:41 ID:89oNL9os0: 友達も居なくて、人と会ってるといたたまれなくて
自分ひとりでも苦してくてしょうがない
この世に好きな物はなく、ただ自殺に踏み切る勇気が出ないだけ
生きることは苦痛を積み重ねることでしかない

こんな所から立ち直った人アドバイスください！
16 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 16:33:33 ID:89oNL9os0: まぁそんな奴いるわけ無いわな・・
世界は俺に死ねと言ってるのか・・
17 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 17:23:22 ID:x/65olDM0: >>14
働いてはいたけど（だって働かなかったら暮らしていけないし、実家なんてないし）
小学生の頃から不眠症がひどく慢性的な鬱だった（どっちかというと躁鬱）。
表面上は幸せに見えるらしく、仕事も容姿も人間関係も恵まれてると思われがちなことが尚更つらかった。
心には誰も予想できないような、どっぷりの闇でｗ

でも26歳くらいで自分は躁鬱とか心の病気と思うことを止めた。
「こういう性格であって病気ではない。どこも悪くない、だからこのままでも良いんだ」と。
右利きと左利きの人がいるように、人それぞれであって、
私はこっそり悩みがちなだけ、少し思いつめやすいだけとか（全然少しじゃなかったけどｗ）
隠れヒッキーでも「私は家で一人でDVD見るのが趣味なだけ」とか、
性格と病気をきっちり区別する感じ。そこから本当に良くなった。

そして自分でメンタル持ち、と思ってる人も多いと思うけど、
実際本当のメンタルの人は多分ここには少ないと思う。
まずは自分はメンタルだと思うことを止めることから始めてみては？
思考があなたの人生を造っていくので、メンタルだと自分で決めて思って生きて行くことはもったいない。

そして「病気だから働けない」と言う人は、
あなたに親も養ってくれる人もいなく生活保護もなかったら？
そしたら働きに行くんではないかな？出来そうなバイトでも探すのでは？
仕事が嫌でしょうがなくても、心身的に辛くても、行くしかないので行くのでは？
だって働かなかったら餓死するしかないし。
「自分は働けない」と言うのも思い込みであると気づこう。
18 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 17:46:35 ID:89oNL9os0: 表面上幸せに振る舞えるだけの余裕があったってことですよね？
僕にはそんなものなくて、ただ生きる屍の如く、高校を卒業して現在に至ります
卒業アルバムも酷い扱いで写真が載っていました

自分でメンタルと決めてるんじゃなくて、幼少の頃に精神科連れて行かれて30年近いです
ちなみに体の方も病気になってしまって、養ってくれる存在がなかったら恐らく餓死するでしょうね

体の病がなかった時、無理して働いたことあるのですが、余りの辛さに親に八つ当たりしていました
これなら働かない方が良いと思った次第です

生まれることを望んだわけでもないのに、何故これほど苦しまないといけないのでしょうね
19 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 17:57:31 ID:TDEyGy1Y0: >>14
自愛はいいと思う。
自愛を知ってから鬱で寝たきり状態からだるさが消えるところまで来た。

からだの痛みやこころの落ち込みを感じたら、
その原因は何にあるか考えるようにしてる。
鬱を治そうとするのではなく、
鬱を自分にいろいろと教えてくれる友達だと思って付き合うようにしてるよ。
20 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 18:05:24 ID:89oNL9os0: >>19
レスありがとうございます

>からだの痛みやこころの落ち込みを感じたら、
その原因は何にあるか考えるようにしてる。

ここのプロセスを具体的に教えてもらえないでしょうか？
21 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 18:13:08 ID:89oNL9os0: >>17
せっかくレスくれたのに、感じ悪いレスになってすみません
どうせ死にたいんだから死ぬ気で働くのも良いかもしれませんね
でも自分糞だから今でさえ酷いストレスなのに更にストレス加わったら
親に暴力振るってしまいそうでそれが嫌ですね
自愛的には親に暴力振るう自分も許せなんでしょうか
許せるはずもないから許せない自分も許す？
言葉で言うのは簡単だけど頭破裂しそうですわ・・・
22 ：19：2012/10/02(火) 18:21:26 ID:TDEyGy1Y0: >>20
長文すいません。

たとえば、だるくてしかたないとする。
なんでだるいのかを考える。
１．だるいのは「やりたい気持ち」と「やりたくない気持ち」が
闘っているからだと気づく
→なんだ自分は怠けものじゃないじゃん！と気づく
→偉い偉い、と自分をほめてあげる。

２．昔失敗したから、それをもう一度味わいたくないんだな、
このだるさは私のどこかが私を心配してくれてるんだなと気づく。
→なんだ、私は自分が大切と思ってくれてるんだな、
　かわいいところあるじゃん、ありがたいな、嬉しいな。

自愛と自己観察さんの方法を取り入れながら、
一度立ち止まって考えるようにしています。
頑張っている自分やほかの自分が自分を助けてくれていることに
気が付くことができるようになりました。

20さんもしなくてはいけないという気持ちがあって、
2つの気持ちが葛藤して力を相殺しているからこそ、
苦しく、前に進めない状態になっているんだと思います。

私自身、入院していたところから今は普通に暮らせるようになりました。
働けないのではと不安だったこともあります。
自愛に感謝しています。参考になれば幸いです。
23 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 18:34:13 ID:ZM7HHzPE0: >>21
無理して改善しようとしなくていいんじゃないかな今は。
焦るのもわかるよ。すぐにでも、と思う気持ちもあっていいと思う。
でも状況はだんだんと良くなっていくものだから、まずはそのイライラする感じ、不安な感じを落ち着かせることだと思う。
それには自愛がいい。
自愛が便利なのは機械的にやればいいことなんだよ。
許す、と言ってみる、愛す、と言ってみる。
それで何になるの？と思うだろうけど、どこかで少しずつ変わってきている！
時間があるのだったら、初めは長い時間をかけて取り組んでみたらいいと思う。
24 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 18:52:21 ID:kQeJkF1MO: >>21

メンタル持ちで働けないレベルの重症と言われていますが、病院を受診してきちんとした診断は受けておられるのでしょうか。
もしそうなら、主治医に良く相談してみられたら良いと思います。
自立に向けて様々なサポートがあると思いますよ。患者会にも相談してみられたら、様々なやり方で社会復帰されている人達の色々な情報を教えて貰えると思います。

同じ事で悩んで頑張っている人達との繋がりが出来れば、あなたの気分も今よりは少し楽になると思いますよ。

保健所でも相談に応じて貰えると思います。
25 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 22:45:14 ID:/VNrAcHU0: 自分の家ではすぐに手が出る父には家でのいざこざは言わないように(知られないように)してるのに、自分が父に兄弟のことを話したせいで兄弟に迷惑がかかることになった。
そのせいで母にも面倒な思いをさせてしまいそう。
罪悪感を感じる自分でも許すと自愛してもやっぱり兄弟にごめんと思ってしまう…
26 ：幸せな名無しさん：2012/10/02(火) 23:10:51 ID:acXRpf/c0: >>25
君は良くやってると思うよ。
自分もそういう板ばさみみたいな経験あったからそう思うよ。
色々気を遣って大変だと思うし、これまでも苦労して良くやってきたんじゃないかな。
兄弟に申し訳ないと思う自分も許してあげてほしいな。
それでいいんだから。

それと、君は男？女？よくわからないけど、手が出るのは下手すりゃ暴力だからね。
ＤＶで訴え出るのも良し。
そこまで大げさじゃないなら、まずはきぜんとした態度でいることだよ。
父親に怯える必要はない。自分も立派な人間なんだから、言うべきこと、やるべきことをやったらいいんだから。
27 ：幸せな名無しさん：2012/10/03(水) 11:00:02 ID:52mTfzPE0: >>14

メンタル持ちでしたが、自愛がキッカケで人生がいい方向に変わってきました。
解離性の記憶障害と運動障害、少し人格障害もありました。自愛というのをネットでたまたま目にして、
インナーチャイルドを癒すというのに似てるなと思い、自分の病気を治すのに有効的な治療法かもと思ったので、自愛してみようとしました。

が、すぐに湧き上がってきたのは「絶対許さない」「自分に優しくするなんておかしい」という気持ちでした。
でも、辛かったけど調子のいいときに少しずつ自分に向き合ってみました。
「なんで自分は自分をこんなに許せないんだろう？」って。
解離性の記憶障害で記憶を失ってはいましたが、母に酷いことを言われて傷ついた事は少し覚えていたので、
そこに何か、記憶を失うような原因があるだろうと思い、カウンセラーの力を少し借りたりもしつつ少しずつ思い出そうと試みました。
それによってまた乖離状態になったり過呼吸で倒れたりして辛かったですが、トータルで５、６年くらいかけて思い出しました。
（自愛のメソッドが出来ない状況だったのと、本が読める・カウンセリングにいけるようになるまでかなり時間がかかったので、こんなに何年もかかったのかなと思っています）

どうやら物心つく前から実母に虐待されていたようでした。
そういえば小さい頃から自分を責め、わざと自分を傷つけるような行動をとっていた事も思い出しました。
わざと上手く書けた絵を自分で破り捨てて先生に怒られてみたりとか。自分でもそんな事やりたくなかったんですけど、
「やらないといけない」気がして、当時の自分としては「やらざるを得ない」感じで、そういう事をやっていました。
28 ：27：2012/10/03(水) 11:03:06 ID:52mTfzPE0: 私が幼い頃から学んだ事はどうやら、愛とは束縛であり、暴力暴言であり、執着であり、
罪悪感を植えつけるのも愛で、愛がもっと大きくなって最終的に死に追いやるのだということでした。
母が、私が高校生あたりで母の言いなりの人生を送れなくなった事でおかしくなって、
私が自発的に死を選ぶように色々していて、それを記憶障害でなくしていたんですが、
そういったことの積み重ねで、自分を自分で罰するようになったようでした。
母が虐待をやめて私に何も酷い事をしなくなったら、自分で自分を追い詰めるようになっていました。
だから何も上手くいかなかったんですね、自分の望みどおり、自分が苦しくなるような展開ばかりでした。

でも、過去を思い出したことで大きな変化がありました。
「自分は実の母親から虐待されていた。これが事実だ」と認めるのは今までの自分を消すようで怖かったですが、
カウンセラーや本やネットでの交流などで、もう認めざるを得なくなっていたので、やっと認められました。
（自分がされていた事が虐待だとはなかなか理解が難しかったです。
殴るのも罵られるのも愛情かなとか思ってしまうので、第三者の意見は大きかった）

それから、ここまで酷い事をされていたんだ、こうなっても仕方なかった。って思うようになったんです。
色んな虐待の例、被虐待児の特徴、虐待をする親の本などを読み、カウンセラーからも話を聞いて、
幼い頃から虐待を受けた人たちが、同じような特徴を持つようになっていく事を学び、
自分もびっくりするほどその通りになっていることを知り、原因があって結果があるんだ、
私１人おかしいんじゃなくて、こういう事があればこうなる、というのがあって、私もその通りになってる。
私がおかしいからじゃない、虐待を受けるとはこういう事なんだ。と納得しました。
29 ：27：2012/10/03(水) 11:06:07 ID:52mTfzPE0: 自愛を知って、でも出来なくてという所からはかなり年月が絶ってしまいましたが、先月あたりからやっと、
自分を許す、と言えるようになってきました。自分を許せなかった原因について、たぶん、
自分を生んだ人にすら愛してもらえず、そんな状態なのにまだ生き続けているということに対して
罪の意識が強くあったのかなと思います。母のために何度も自殺未遂しては死に切れず、申し訳なかった。
生きていても許されず、死のうとすれば病院に連れて行かれ、死んで許してもらう事すら許されなかったので。

その後は、母がどういう状況にあってああいう行動に出てしまったかとかもネットや本や
カウンセラーの知識を借りて勉強したり、自愛を進めていって、やっと自分を許せるようになってきた次第です。
１９９氏、１０８氏の自愛についてのまとめがすごく参考になりました。
長くなってしまってすみませんでしたm(_ _)m
30 ：幸せな名無しさん：2012/10/03(水) 14:21:31 ID:4u3fKsmc0: いいなぁ
許せて

この前、知り合いのずる賢くて皆に煙たがられてる子の母親に会ったんだけど、皆の前でうちの子は可愛い可愛いばかりいってた
もういい年なのに…
煙たがられてる子も超うれしそうだった

その子は異常な自信家で、全てをバカにしてて、上に取り入るのが上手くてポンポン願いを叶えていく

私は可愛くなっても勉強できても人の何倍もよい時にしか誉められなかったから羨ましいし、悔しい
ちょっとだけ抜きん出たぐらいじゃ母は認めてくれなかった
だから万年自身がなくて、通信簿にも自信を持てばかり書かれていた

結構なんでもできたのに自信がないのがしゃくに障るみたいで、いっぱいいじめられた

今は何もない
社会生活もまともに遅れてない
31 ：幸せな名無しさん：2012/10/03(水) 15:44:58 ID:cy/y33pw0: >>30
よく頑張ってるじゃない。
他の人なんてどーでもいいじゃない。
本当にどうでもいいことだよ。

褒められなかったのはさみしいけれど、綺麗になったり、勉強ができるのはあなたなんだから。
立派だと思うよ。
自信を持つのは、なかなか難しいかもしれないけど、きっとそのうち変われるよ。
それまではまず、自信のない自分を許してあげることだよ。
32 ：25：2012/10/03(水) 21:55:13 ID:SzpdolQQ0: >>26

レスありがとう。私は大学生の女です。
何があったかというと、まだ学生でそこらへんの男の子と変わらないような弟が、隠れて友達にゲーム借りたのを私が父親に言ってしまったという、ただこれだけの話なんだ。
なぜかうちの家は、弟はゲームやっちゃいけないことになってて、ゲームが見つかる度に弟は怒られる。

お父さんはすぐに手が出てお母さんも私も弟も、誰も逆らえない。
お父さんは子供の頃に親に捨てられ、お父さんの両親もどこにいるかわからないから、本当にお父さんに注意できる人はいない。
だから私達は今までずっとお父さんに逆らわず、できるだけ暴力が出ないように、弟が悪いことをしても隠してきた。

それを私が言ってしまった。
そのせいでお父さんはすごく怒ってるし、なぜそれなのかわからないけど弟の携帯を解約しろと言い出した。
でもお母さんは解約する気ないらしく、お母さん名義だからきっと解約はしない。
携帯は解約せずに済んでも、弟は何かのきっかけでお父さんに殴られるかもしれない、それはもうすごい勢い。
でも警察に電話とかしたら逮捕とかされたらどうしようと思って、警察には電話したことがない。
まず逮捕されるのかどうかわからない。逮捕に至らず注意とかしてくれるなら電話したい。

お父さんは休みさえあればギャンブルに行き、家のお金がなくなる。
ギャンブル依存症だし、家族が文句を言うだけでキレて暴力を振るうから、みんな何も言わずお金がなくなるのを我慢。だから治らない。
家族が父親に逆らうのはありえない、だから誰も何も言えずに我慢、すぐに暴力を振るう、ギャンブルに行きまくる、
今までこれを我慢してきたけど私はもう本当に嫌になってきた。
簡単に言えば、亭主関白に暴力が加わった感じのお父さん。
本当にみんな気を使っているし、こんな家族はいやだ。変わって欲しい。
でもお父さんにはとても言えない。だからもうしんどい。

ただの愚痴になってしまってごめんなさい。
でも本当にもうどうしたらいいのかわからないんだ。
私はお父さんは好きだ。でもこんなお父さんが嫌いだ。
家の中ぐらい平和になってほしい。
自愛していたらどうにかなるのかな。
33 ：幸せな名無しさん：2012/10/03(水) 22:01:50 ID:bG5QU6120: >>32さん
辛い状態ですね。
何もわからない私が言うのはなんだけれど、お父さん自身も辛いと思う。

どこかでお父さんに優しい気持ちで接したら
お父さんも変わったというという話をみかけた。
自分＝世界という図式を採用するのなら、
あなたが自愛をすれば変わるかもしれないとは思う。

ただ、最終的に自分を守れるのは自分しかいないので、
いざというときには逃げてくださいね。
34 ：幸せな名無しさん：2012/10/03(水) 22:13:06 ID:VrX02UAo0: >>32
家族とかの問題はホオポノポノっていうのがおすすめだよっていうのを何回か読んだよ！
35 ：25：2012/10/03(水) 22:23:49 ID:SzpdolQQ0: みなさんレスありがとう。

お父さんも私にはわからない辛いことがあるんだろうなとは思う。
自愛とかポノは家族では私しか知らないから、やれるだけやってみようと思う。
できるだけ誰も傷ができないようにしていきたい。
ありがとうございます。
36 ：幸せな名無しさん：2012/10/03(水) 22:36:02 ID:VrX02UAo0: >>32
お父さんは何か不安な事とかあっておびえてるかもしれない
嫌な部分は置いといてどんなお父さんでも受け入れるよ安心してって気持ちで、心の中でお父さんに感謝しながら優しく接してみるとすぐに変化があるかも
37 ：25：2012/10/03(水) 22:41:13 ID:SzpdolQQ0: >>36

お父さんは両親に捨てられたから(父母同時にではないけど)、人を失うのが怖くて自ら一人になってる、とお母さんが言ってた。
確かに、お父さんは好きだけど、血は繋がっているのに壁がある感じ。
言われた通りにやってみる。
38 ：幸せな名無しさん：2012/10/03(水) 23:52:13 ID:qNIfaItM0: >>32
自愛をして、まずは自分の中のお父さんへの恐怖心を癒してみるのがいいと思う。
暴力って怖がらせるためにやるんだよね。
相手が怖がらなければ成立しなくなって使えなくなる。
具体的には、相手の暴力的な空気に取り合わなくなるって感じにするってことなんだけど。
ＤＶって、相互依存になっている場合も多くて「殴られる私」が成立していたりするんだよ。
この板的に言えば、「暴力を引き寄せやすい私になっている」ってことなのかもしれない。
ネットで「共依存」とか色々調べてみるといいけど。

ようはジャンケンのルールを知らなければ成立しないのと同じ。
例えば父親が手を振り上げたら、普通の子供はそこにぶら下がろうとするらしい。
けどＤＶを受けている子供は殴られると思って身を縮めるんだと。
手を振り上げても、ぶら下がろうとされたら暴力が成立しない。
つまり、暴力をふるわれる側も、知らずに相手のルールに取り合っているからふるわれる、ということもあるということ。

その鎖に少しずつ気づいていくことも大事だと思う。
「あ、いま言いなりになってるな」「あ、いまの対応は恐怖心から来ているな」って気づくということ。
行動を変えられなくても、気づいていくだけで父親からの恐怖心を植え付ける洗脳が解けていくから。
まぁ、難しい話かもしれないから、何となく頭にいれといてくれたらいいよ。

あと、逮捕なんてされないから、無理せず警察に電話しなよ。
知り合いで親に殴られて片方の耳聴こえなくなった奴いるから。
そうなってからじゃ遅いでしょ。父親にそう言ってみるのもいいけどね。

ちなみに自愛を続けていたら、不思議とお父さんが愛おしくなってくると思うよ。
お父さんがもし殴ろうとしても「辛いんでしょ？殴ってもいいよ」と笑顔でいれるかもしれない。
そうなると逆に殴れなくなってくるかもね。
人それぞれだからわからんけどね。
私からは役に立たないアドバイスですまないが、辛かったらまたここの住人に相談しにおいでよ。
39 ：幸せな名無しさん：2012/10/04(木) 14:45:57 ID:jC2gnqK.0: 今日郵便局の人が配達に来て、ついでにレターパックと年賀状の営業をした。
昔の私だったら郵便局員の大変さを知っているのでレターパックぐらいなら買ってあげるんだけど、
人の気持ちを優先して自分を後回しにしない、と決めたので、今日は断った。
ちょっと心が痛むんだけど・・・・・・・・・・
40 ：幸せな名無しさん：2012/10/04(木) 14:52:49 ID:eC9av9gg0: >>39
ん？心が痛むのなら買ってみたらよかったのかも？
買ったところでたいした金額にならないし。

自愛について勘違いされている人が多いけれど、自分を後回しにしないことが自愛ではないよ。
気分良くいられたらいい。
他人のことや、何の見返りにもならないことをやったら損、というのも固定概念だから。
損得感情から離れてみるのもいい。

もちろん断ったっていい。どっちでもいい。
断った自分が、そのあとどう思うかを知れば、また自愛になるんだから。
41 ：幸せな名無しさん：2012/10/04(木) 14:56:59 ID:jC2gnqK.0: >>40
以前の私ならさ、買ってあげてたのよ。どうせ使うし、喜ばれるとうれしいしね。
でもさ、そうやって人のためにやってあげて、それが裏目に出たとき、
周りの人は、私のことを馬鹿だねって笑っただけだった。
それ以来、もう人のためにしてあげるのはやめようと思ったんだ
やってあげてもやってあげなくてもいいことなら、断ってみようかと
42 ：幸せな名無しさん：2012/10/04(木) 15:51:35 ID:eC9av9gg0: >>41
レスありがとう。
そうだね。報われないこともあるよね。
それでいいと思うよ！ありがとう！
43 ：25：2012/10/04(木) 22:04:17 ID:7SVkJL.s0: >>38

レスありがとう。とてもためになった。
もし他にも家族のことで悩んでる人がいたら読んで欲しい。
確かにお母さんも弟も私も「殴られる自分」「反抗できない自分」になってしまってるなぁと思った。
自愛を続けつつ、家族に対する愛も見つめ直してみるね。
ありがとうございます。
44 ：幸せな名無しさん：2012/10/04(木) 22:40:27 ID:xLQWzcD.0: 10年近く精神を患っていて、完治した私が通りますよー
薬は毎食後＋就寝前に山のように飲み、自殺未遂と入退院は何度も繰り返しました。障害者手帳を作る一歩手前で、主治医からも一生通院し続ける可能性もあると言われていました。通学も通勤もできるはずがなく、毎日自分を責めていました。

治るきっかけになった行動は、ノートに気持を吐き出すこと。とにかく、正直な気持を全て書きました。はじめは混乱しているし、うまくかけなかったけど、段々整理されてくるし、上手に気持を表現できるようになります。

二つめは、散歩（笑）はじめは歩く気力も、外に出る勇気もなかったのですが、ノートを書き出して、ちょっと出てみようかな、と、心境の変化がありました。

三つめは、寝る前のお祈り。

あと、母が知らないうちに、新月のお祈りをしてくれていたそうです。
45 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 09:55:43 ID:FEkTfZXQ0: ネットショップ経営者です。
私の落ち度ではないことで返品を強要されています。
自愛の観点からは一切お断りで良いでしょうか？

逆にエイブラハムで言うところの『流れに沿って手放す』、から言えば、
相手の言い分を全面的に認めて全額返金ということになりそうですが？
46 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 10:26:28 ID:/NCNpUjw0: >>45
上にも書いたけれど、自愛は損得感情じゃないよ。
自分がより楽な方を選べばいいだけ。
エイブラハムも自愛も同じ。手放すのはお金じゃなくて損得感情のような執着のことだよ。
もちろん、その中にお金が含まれることもあります。

返金できないことをわかってもらうために、もう一度ちゃんと説明してみるのもいいと思うよ。

私の落ち度ではないけどそういうことに関係なく今回についてはサービスで返金しますというように、言い分を認めないで返金するのもいいと思う。
47 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 11:25:04 ID:FEkTfZXQ0: >>46
返信ありがとう。
今までの人生さぁ、楽な方を選んで、いつも自分ばかりが我慢してたんだよね。
でも、その後のモヤモヤした気持ちを考えると、
今回は我慢したくない→返品返金一切お断り
にしたいわけです。
でもちょっと大変。相手の言い分聞いて、いつも通り自分が我慢して、取引終了にした方が楽っちゃ楽だもんね

品代のみ返金しますって言ってんだけどね。
とにかく一方的にレターパックで返品してきた。まだ受け取ってないけど。
受け取らなかったらしばらくしたら返送されてしまって、お客さん、大損害だよｗ
48 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 11:57:07 ID:FEkTfZXQ0: なんだかんだで人の言いなりになってる方が楽じゃないですか・・・・？
49 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 12:10:54 ID:/NCNpUjw0: >>47
楽な方＝我慢という結び付けもおかしい。
それは自分の癖に過ぎないから。
楽な方＝我慢しない、という人だっているし。
損得感情とかも含め、そういうＡだからＢになる、という決め付けをするから辛くなるんだと思う。
だから返金しようがしまいが、結局モヤモヤすると思うよ。
君の対処の仕方は、一方的にボールを投げるだけの感じがする。
そこには、予期せぬ反応が来ることをとても恐れる感情があるんじゃないかな。
つまり返金するにしろしないにしろ、自分の心と向き合っていないような。。

この場合でも、一番大事なことはお金じゃなくて、お互いが納得できるように前向きに取り組むことじゃないかな。
相談することでお互いの譲歩ラインを探るという意味も含めて、本当にやりたいのはそういうことだという気もする。

が、無論どのような選択をしたところで、自愛が最善の結果を運んでくれると思うよ。
50 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 12:18:50 ID:FEkTfZXQ0: >>49またまたありがとうございます

＞予期せぬ反応が来ることをとても恐れる感情がある

たった今、セドナメソッド（？）で、いったい私は何がイヤなのか？と自分に問うてみましたら、
正にそういう↑答えが出ました。
事が予定通りに進まないことにイライラするというか・・・

＞返金しようがしまいが、結局モヤモヤすると思うよ。

おっしゃるとおり。
51 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 17:26:31 ID:g4ym0.NE0: >>50
見えてきたものを自愛してあげて、少し落ち着いてきたときに適切な対処が閃いてくると思うよ。
無理せずがんばってヽ(´∀｀)人(・ω・)ﾉ
52 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 17:38:05 ID:Emv8rtdE0: あ、>>51＝>>49です。
53 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 17:50:43 ID:ojvTUBgU0: どんな人でも自分に何かを教えようとしている、自分がその人を作り出しているというけどね・・・
その人は何を教えようとしてるんだろうね？
54 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 18:39:02 ID:ojvTUBgU0: 私も今まで沢山人を助けてきて、人のためになることを沢山したけど、返って来ないことばかりだった。
いや、返って来ることを期待してはないんだけどさ、だけど周りの人たちは図々しくなるばかり。
こっちが困っているときに、私ほど助けてくれた人っていないと思う。それどころか知らん顔するばかり。
今度は自分が助けてもらってから恩返しをしようと思って、今までやってた善行を止めたけど、
やっぱりムズムズするというか、落ち着かないなぁ。
やっぱり人が喜ぶのが好きなんだよねorz
55 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 20:17:41 ID:DzUNmyy.0: 自分のこと愛せねえ
感じることしかできねえ
愛せないじぶ
56 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 20:18:23 ID:DzUNmyy.0: 自分のこと愛せねえ
感じることしかできねえ
愛せない自分を愛すとかもうわかんねえ

そして連投になってると思うごめんw
57 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 20:28:42 ID:70Dh7TKc0: >>54
人が喜ぶのが好きなら、それがあなたにとっての見返りじゃないかな？
ちゃんと返ってきてるよ。
58 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 20:30:28 ID:70Dh7TKc0: >>55
ただ自分を愛すと言うだけで効果あるよ。
59 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 20:44:55 ID:DzUNmyy.0: >>58
言うだけで全く心に響かなくても効果あるの？
今までは響かないと効果ないと思って言わなかったんだ
60 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 20:57:15 ID:70Dh7TKc0: >>59
僕も初めは全く響かなかったけど、続けたら何か気分が良くなってきたよ。景色も変わった。
響くようになるまでは、バタフライハグをしながらやってみるといいと思うよ。
もしご存知なければ検索してみてね。
61 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 21:09:32 ID:DzUNmyy.0: >>60
言われてさっきから自分に愛してるって言ってみてる。
バタフライハグ調べたよ。
やってみよう。
62 ：幸せな名無しさん：2012/10/05(金) 22:08:25 ID:70Dh7TKc0: >>61
やってみて～。

スレ住民の皆さんが、明日も穏やかに過ごせますように(＾ω＾)
63 ：幸せな名無しさん：2012/10/06(土) 13:18:50 ID:y9JTnQAs0: 自愛難しすぎ
自愛しようとすると反発が起こる
反発を感じる気持ちがなにかもわからん

自愛自体をあきらめることが自愛なのかｗ

一生自分嫌いなのが自分にとっての自愛か
わけわからんよ…
64 ：幸せな名無しさん：2012/10/06(土) 15:23:44 ID:8GtcA4aI0: 俺も自愛諦めきれなくて無理して続けてたことあるけれど
苦しくて出来ないなら自愛から離れることも自愛だよー
でも最近コツが分かってきた
これって心をありのままに放っておく感じじゃないかな
自分の好みに心をコントロールしようとしてたんだね、過去自分は
例えば、許せない自分を許すのが自愛だと聞いたら
そのように自分をコントロールしようとしていた
でもちっとも許せないわけですよ
心って変化して止まない物だから許す対象を設定してしまうのがまずいと思う
だからこうすれば良いんだよとは言えない
マニュアル通りに心を扱おうとするから苦しくなる
俺の自愛はそんな感じ
やっと楽になってきた
65 ：幸せな名無しさん：2012/10/06(土) 15:26:51 ID:8GtcA4aI0: イミフ書き込みスマソ
スルーしてくだされ
66 ：幸せな名無しさん：2012/10/06(土) 15:39:39 ID:y9JTnQAs0: >>64-65
いえいえありがとう
なんかちょっとヒントもらった気がする

何もしないできたつもりだけど、
結局、「放っておくこと」は全然できてなかったのかも
だから何年も変わらない
そんでまた自愛やってみようと思ったんだけど
負荷がかかり過ぎたのかなｗ

色々やって願い叶える人がうらやましいｗ
自分も色々やりたいけどそういうのは合わないんだろうなあ
そこの所で諦めがつかないというか
何かやって叶えばほんと楽なのにな
67 ：幸せな名無しさん：2012/10/07(日) 11:26:03 ID:KnctCBK20: 自愛って凄くむずかしく考えてたんですけど、単に自分を癒したり、苦しい思いを解放してあげたり、なんていうか、自分の心に素直に従う（認める？）だけなんですね。

本当の自愛じゃないかもですが、自分にはこの気付きがとっても楽になりました。
68 ：幸せな名無しさん：2012/10/07(日) 11:43:33 ID:XDH4pfcAO: 自愛できてるのか何なのかわからない。自分の長所は挙げられるし、自分の事を大切だとは思える。
でも肝心な事が20点30点の自分をどうして褒めたり認識してあげないといけないのかわからない。
69 ：幸せな名無しさん：2012/10/07(日) 12:59:36 ID:Xm0ge9Nc0: >>68
褒めなくていいし、認識？しなくていいよ。
そのままでいいんだよ。
70 ：幸せな名無しさん：2012/10/07(日) 16:07:54 ID:LMDEwqhoO: いつも一緒に居てくれて本当にありがとう。私は私を愛してるよ。って自分に言ったらブワーって涙が出てきた。
今までこんな事なかったのに何だろう
71 ：幸せな名無しさん：2012/10/07(日) 19:39:16 ID:pGdWp2ts0: >>70
私もおんなじようなこと、まさに昨日経験しましたよ！
私の場合、「愛してるよ！」って何度語りかけても、胸が痛いというか、疼くというか…そんな感覚でした。
なので、「愛してるよ」の前に「今までずーっと押さえつけてごめんね、許してね」って語りかけてみたら、同じく涙ブワー！でした！

やっぱり、自分が一番自分に認めて、愛して欲しいんだなぁって思いましたよ！
72 ：68：2012/10/08(月) 01:39:56 ID:9JB5Hc1QO: >>69
レスありがとうございます。
無理に「自愛しないと！」とならずに気楽にできたらいいんですけど、「なる」とかをする前に自愛ができてないから不安のループになるって事なら、自愛しないと！となるんですよね。

自愛自愛って苦しくなるんなら、いっそそれも今は考えなければいいんでしょうけど、じゃあ今何すればいいの？ともなるし。

難しく考えずに自分が普段「快」になる事(好きなだけゴロゴロしたり好きな物食べたり)もしてみるけど、気づいたら歯を噛み締めてて(イライラしてる証拠ですよね;)、自分がどうしたら癒されるのかもわからなくなってしまいました。
73 ：幸せな名無しさん：2012/10/08(月) 04:37:46 ID:HoyY2H8A0: >>72
最終的には何もしなくてよかったんだと気づくんですが^^;

今まで20点の自分を許せなかったんでしょ？
それらの事柄一つ一つについて「許さなければならない」ではなくて、
許して「も」いいんだなーと、再認識していって下さい。
色々な「～でなければならない」に縛られてい自分に気づく練習をして下さい。
手綱を緩めることを覚えて下さい。

マントラのように唱えるだけが自愛じゃなくて、自分を苦しめている自分に気づくことも自愛。

あと機械的に、自分に対して愛しているよ、と言うだけでも効果あるよ。
74 ：68：2012/10/08(月) 12:11:13 ID:9JB5Hc1QO: >>73

なんだか昨日は色んな不満が爆発してコントロールできていませんでした;
泣いても怒っても自分を宥めてもすっきりしない感じ。しまいにゃ無気力…;
いつもなら「まあこれも過程なんだし今がどういう気持ちでも大丈夫だよ、むしろどう叶っていくのか楽しみにしとこう」とか思えたんですが、思いっきり外に求めてしまったんですよね…「こんだけ待ってんのにまだかい!!!」と…orz

もし自分でも気づかない決定的な「叶わない理由」が私の中に潜んでいるなら、どうにかして取り除かないと！じっとしてて何になるのよ！
とか焦ってましたが、いやもしかしたらそんなもんも私が勝手に造り上げてるだけかもしれん(-_-)「自分でも気づかない部分の私」に責任を押しつけてたかも。と今は思います。

正直まだまだ自愛がわかってない段階ですけど、今ある自分を抱きしめる事からしてきます(^-^)ノ
75 ：幸せな名無しさん：2012/10/08(月) 12:53:49 ID:rIEPRHKo0: >>74
自愛は自分をコントロールするんじゃなくて、コントロールを手放すこと。
自分に向かって大丈夫だよ、っていうのは誤魔化して蓋をしてたんだよ。

isaさんの書き込みに、100点取れるか悩む子供に向かって「大丈夫、100点取れるよ」と言うのではなくて、
「100点取れなくたって愛しているよ」と言うのが愛でしょ、というやり取りがあったけれど、あなたの苦痛はまさにそこだと思います。
76 ：幸せな名無しさん：2012/10/08(月) 22:19:26 ID:IVX5xJ1Q0: 最近体の調子悪くて、お薬飲みまくりだし、仕事もやめるし、どこかで自分を責めてるのに気づいた。
近所付き合いも下手だし、自分の理想像から少しでもずれたらダメ出ししてた。
本当、無意識に。
変えなきゃ、自分変えなきゃ、って思ってたけど、このままでいいんだね。
さっきもお薬（安定剤）飲んで、あぁ自分弱いな、ってフッと凹んだけど
お薬飲んじゃう自分でもいいんだね。
何も出来ない自分、何もない自分、全然ステキだよね。
77 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 00:45:33 ID:IVwU3W..0: きっとみんな良いタイミングで自分にとって良いものを引寄せてるんだよね。
このスレに出会ったこと、自愛を識ったこと・・・。
>>32も>>45もきっと良いタイミングで為るべくしてそう為ってきたんだよ。
今この瞬間から私を含めたあなたたち全ては幸せになれるよ。

必ずね。

と呟きつつ38歳のおっさんが通りますよ。
78 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 00:46:27 ID:GHA7JIuc0: >>75さん、横からですが、
私も68さんと同じくで自愛の大切さがわかりません。
機械的に胸に手を当てて「愛してるよ！ I love me」なら何度でも言えますけどね。
心に響くものがありません。

理由は、やっぱり20点でも許すとは思えません。
80点ならまだ許すけどｗ、20点や30点の私に対してそれでもいいなんて心から思えません。
自分に厳しく律するのも愛ではないでしょうか？
ってスレを汚してしまってすみません。
isaさんのスレ読んで来いと言われても、結構躓いてしまって、どこから読んでいいのか。

所詮、潜在意識が上手く活用出来ない人は自愛が出来てないからだ、で片付けようとしてるのかな。
自愛が上手く出来てるかどうかなんて確かめようがないですもの。
79 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 01:57:40 ID:qhYAIloE0: 自分が楽になるなら自愛できてる
苦しくなるなら自愛できていない

自分に厳しくも愛はそうでしょう
そういう自分が居るんだから認めれば良いと思います

20点でも良いなんて無理して思わなくて良いんですよ
そういう「こうしなければ」ってのをとっぱらたのが自愛だと思います
80 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 02:00:15 ID:qhYAIloE0: 採点を待つ学生の気分・・・75先生の回答に期待！
81 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 02:19:20 ID:0RA68Sj.0: >>78
横ですが、
今後のことを考えると、80点になるべく頑張るのもキツい、
20点の自分を認めて愛するのもキツい、どっちもキツいなら
どっちを選ぶ？

20点の自分を認められたなら、この辛さは終わるよ。
80点を求め続ければ、求め続ける状況が引き寄せられる
んだよ。
辛い気持ちがもれなく結びついて、いつまで経っても
終わらないのが、心のどこかではわかってて、何か
おかしいと思ってる筈なんだ。
だから潜在意識関連のスレにいるわけだ。
とにかくやってみるしかないよ。

20点の自分を認めたくない自分も許す。
80点を追い求めてしまう自分も許す。限界まで求めたかったら
求めていいんだと。無理してるとわかってても止められない
自分も許す。どこかでシねばいいんじゃね、自分。なんて思ってる
かも知れない。それも全部認める。
自分のしていること、考えていること、今感じている何もかもを、
ありのまま裁かずに少しずつ認めてあげるんだ。抑え込まずに
全部自由に感じてあげる。
それでもいい、それでもいいと。
そうしたら、少しは肩の荷が下りないだろうか？

これは先に答えを書いてしまうが、80点や20点の基準は自分が
決めて、自分で苦しんでいるのであって、状況は全く関係ない
ことが腑に落ちるよ。
82 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 06:54:01 ID:vnQCT.pE0: >>75です。

>>76
そうそう、それでいい。コツをつかんだね(^^)

>>78
心に響かなくても効果はあります。>>60のバタフライハグでもやってみてください。

isaさんの書き込みについては、まとめスレを初めから全て読んで欲しい。二回でも三回でも。勉強の基本は教科書読むことだし。
>>79も書いているけれど、厳しく律するのも愛だと思うよ。100点取るために頑張るのも愛。

願望実現したいと思うのは、実現した自分なら好きになれそうだと思うから。
結局、人間の願望の根源は自分を幸せにしたいということ。
自愛はそこにダイレクトで行ってしまおうという試み。

自愛が取り組みやすいのは、他のメソッドみたいに「～したから願望実現できるはずだ、なぜ実現しない？」というようなありがちなループにはまりにくいから。

自愛を難しく考えないで。
おいしいものを食べても自愛。ゴロゴロ寝てても自愛。深呼吸も自愛。頑張るのも自愛。
結局は何をしてても自愛（笑）肯定するか否定するかの違いです。
83 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 17:54:34 ID:iU4c/.Jo0: 自愛を続けてもネガティブな感情にどこかで蓋をしてる自分に気づいた。

現実を見て胸が苦しくなったら
「自愛とかしてるのに苦しくなるはずないのにな。あかん。たりないわー。」
って拒否反応起こしてました。

おいおいw

なかなか「ありのまま」を採用している気になってもできてませんね。
しかし！そんな自分でもオッケー☆
これが分離→統合ですな。
84 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 19:43:59 ID:WAGu.KHAO: ちょっと落ち込んだ。でも願望の事を考える事にした。
健康になって裕福になる事を考えよう。
快適な住まいで大好きな仕事や趣味をしながら楽しく暮らしたい。
気兼ねなく付き合える良い友達もたくさん作りたい。楽しい毎日を過ごせるようになりたい。
考えたら少し楽しくなってきた。
85 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 23:03:12 ID:Lbb9gk8s0: 最近、自分に向けての「愛してるよー、どんな君でも認めるよー」という声に抵抗がなくなりつつあったので、寝る前に自分の嫌なことについて掘り下げてみた。
そしたら、「誰に何を言われても、嫌なものは嫌なんだよー！何回も【許す】とか言うな！！！うぜー( `皿´)」って、もうひとりの自分に言われ返されたw
何度も言い聞かせてみたけど、全然聞き入れてくれなくて…(汗)
本気でイラッときたから、
「うっせ！そんなおめーも完璧な存在なんだよ！！」と怒鳴りつけたら、おとなしくなりました(爆)

自愛という言葉とは程遠い、罵り合いみたいになってたんだけど(笑)、これってある意味正解だったのかな？？？
86 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 23:10:29 ID:lYNUkBCM0: >>77
紳士だわ。
87 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 23:38:09 ID:vnQCT.pE0: >>85
正解なんて探さなくてよいんだよね。
どう対応しようがいい。
もう一人の自分が何を言おうと、気にすることはありません。聞き入れてくれなくてもいい。
聞き入れてほしいのは、叶えたいという執着から出てくるものです。
取り合う必要もありません。

また、イラっとした自分を許してあげてください。
88 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 23:47:07 ID:qhYAIloE0: >>87さんはどんなことが現象化しましたか？
今まで語られてきた自愛と87さんの言われる自愛ってちょっと違うように見受けられるのですが
俺が考えるかつ実行可能な自愛の最終到達点が87さんと同じということもありちょっと興味が湧きました
89 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 23:56:37 ID:qhYAIloE0: 頭がとても混乱していて分かりづらかったからごめんなさい
要約すると87さんのような状態になりたくて、なれれば願い叶うんだろうか？ってことです
90 ：幸せな名無しさん：2012/10/09(火) 23:59:20 ID:vnQCT.pE0: >>88
現象化か。日常レベルでは無数にあるよ。
大雑把には、金が潤沢になったかな。
彼女も複数居る。
が、こんなつまらんことが願望実現と言えるのかは不明（笑）

僕の言う自愛はまんまisa式のコピペだよ。
91 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 00:04:57 ID:5FWK1FuQ0: >>90
あら、それは凄いですね
彼女複数って（笑
いやはや、とても羨ましいですぞ！

isaさん式ですかー
じゃあ俺の理解力が足りなかったんだろうな
まぁ自分は自分に愛してるよーなんて死んでもできないと思ったんで
92 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 00:10:49 ID:5FWK1FuQ0: すみません、疑い深いので
金が潤沢にってのは自愛する前は、かなり困っていたんですか？
彼女複数についても、自愛する居る前は、どうだったんでしょうか？
非モテからその状態に成れたのだとしたら、どんな自分も許せそうですw
93 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 00:14:17 ID:raw17e4.0: >>91
言っとくと、自分を愛していない人間はいないよ。愛し方を激しく間違っているってだけで。
自殺するやつも、ある意味自分への美学ゆえ。
それはそれとして、isaさんなら、それなら捻くれ式をやれと言うだろうな。

自愛は言葉じゃなくてもいいので、ぽかぽか風呂に浸かっているイメージを数分やって、癒すのも効果あります。
叶った自分になる、とかも自愛も同じことだから、あんまり考え込まないでね。

あと、自分というアイドルのファンになったつもりで生きるのも面白い。
楽しんで！！
94 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 00:26:11 ID:raw17e4.0: >>92
昔から金には困っていませんが、贅沢する金はなかったです。
いまは贅沢する金があります。以前の２倍くらいかな。

女の子には昔から不自由はしていませんでしたけれど、モテ度は３倍くらいアップしました。

願望実現関係なしに、自愛はしたほうがいいよ。単純に、人生楽しくなるもん(^^)
人生が楽しくなると、いわゆる願望実現があとからついてくる感じだな。
つまんないアドバイスですみません。
95 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 00:53:44 ID:5FWK1FuQ0: 師匠と呼ばせてもらいたい
リア充度ぱねぇっすね・・
俺なんて対人恐怖？なのか掲示板のやり取りすら怖くて堪らない
レスが積み重なるほど、掲示板覗くの怖くなるというw

ひねくれさんは難しかったなー
でも、最近俺は、自分で何とかしないといけない俺を叶えてるな、と思いました
このままじゃ全然ダメだよって、小さい時から自分への駄目だし（＝問題作成）して
苦しんできたようです
神経質だったから些細なことも改善しないといけないとか
完璧な自分にならないといけないと思ってきて、どうにもできず人生詰んでしまいました

まぁ人生詰んだからこそ、許せるようになったというか許してみようかと思えるようになってきた部分はあります
96 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 01:00:21 ID:5FWK1FuQ0: ああ、すみません
>>>95の一行目削除しておいてください
誰かを頼りたくないのでw
97 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 01:05:14 ID:5FWK1FuQ0: 恥ずかしいんで消えます
レスいりません
98 ：85：2012/10/10(水) 07:17:52 ID:jaSuGLAg0: >>87
おはようございます。レスありがとうございます。
「どんな自分も受け入れて、許す(愛す)」ですもんね！
99 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 08:23:50 ID:p/fFWk9g0: >>93

>あと、自分というアイドルのファンになったつもりで生きるのも面白い。
楽しんで！！

これ面白そうだから採用してみよ笑
100 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 09:46:52 ID:6BhiYI3UO: 自愛し、解放を続けていますが未だ、気づいていない観念がある気がしています。

例えば、好きな彼とは結ばれたいけど結婚を考えると「？」になる。
結婚よりまず付き合って、幸せそうならその時結婚を考えようと思っていました。
だけどこれって「現実ありき」で考えてるってことになりますよね？
結局私は現実を無視出来てなくて目先の願望にばかり集中していたのかなって思いました。
創造主が私なら彼と結ばれて幸せなのは当たり前のこと。
幸せならずっと一緒にいたいと思うし必然的に結婚も意識するものですよね。

私はまだまだ許しきれてなくて不安だったんだなぁって思いました。
同時に、結婚を考えることに罪悪感らしきものも感じます。

これも無条件で許していけば問題ないですよね？
実現を遅らせている観念、自分では気づいていないことが多そう。。
101 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 10:35:17 ID:1vp6jtcM0: >>100
無条件で許すのであれば
>幸せならずっと一緒にいたいと思うし必然的に結婚も意識するものですよね。
これも条件だと気が付いて外していくのがいいと思う。
ずっと一緒にいなくても、結婚を意識しなくても幸せでいていい。
すごく条件付けをいっぱいしている気がするよ。

それから、本当は観念なんてないよ。
合っても関係ないものだから。

気が付いていない観念があるから自分の思い通りにならない。
これも条件付けだから。
実現を遅らせている観念、自分では気づいていないことが多そう。。
これも条件。ある意味観念なのかもね。
102 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 10:44:46 ID:nlX9iwMs0: 何やってもダメ
就職怖くてできない

このままだと死んでしまう
103 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 10:52:58 ID:xamjDn860: こんにちは。初めて書きます。自愛初めて最初の三日くらいは幸せだったんですが、
どんどん不安出てくるしそういう思いをしたくないと、どうしても思ってしまうのか
そんなことばっかり出て来て、ポジティブに考えてもむくむくと不安がわいてきて、
正直全然自分のこと認めれないしそんな自分も許せということですが許せません。
そのままでもいいんだよってゆってもモヤモヤはどんどん大きくなるし
なんか苦しくて前まで日々に感謝したり小さいことにも喜べていたのに、
それも義務を感じてしまい何もできません。
そんな自分も許せということだと思うんですが
全く許せません。エゴに終わりが来る気がしません。
いきなり出て来て喚いてすいません…

みなさんどうやって心から自分を許してるんですか？
104 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 11:11:27 ID:6BhiYI3UO: >>101

なるほど。
ここ何日間isaさんのまとめを読み直していたんだけど解釈違ったかな。。

何が「条件」なのか解らなくなってしまって。
良かったら気付くコツ教えて頂けないですか？
願望（好きな彼と結ばれたい）がどうとかもあるけど私の本願は穏やかに平和に愛だけで生きていくことです。
105 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 12:39:01 ID:PW7UNuYs0: >>99
私はアイドル～！アイドルはやめられない！

>>102
大丈夫？
無理すんな。死ぬほど辛いことなら、逃げたらいいんだよ。

>>103
ポジティブでいなきゃ！！的なものをすごく感じます。
一度、モヤモヤをしっかり、肌の隅々まで感じ切ると良いと思います。
半時間とか１時間くらいしっかり時間をかけて。
辛さが限界にくるたびに息とともに辛さを吐き出すイメージをして、何セットかしてみて下さい。
思いのほかスッキリすると思います。
106 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 12:46:39 ID:KBx/a2VE0: 自愛ってやっぱり凄い良いね。
男女問わず可愛いって言われたり、モテ出した。
あと友人に色々な場に誘われ出して生活が充実しはじめた。
会社も辞めたくてしかたなかったのに、続けてもいいかなって
思い始めてる。
いつのまにか、充足に目が向きはじめたのかな。
107 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 12:51:35 ID:1vp6jtcM0: >>104
あなたはどんな時に幸せだと思うんだろう。

・・・恐ろしいことにそれで思いついたこと、全て条件に「してる」んだよ。
私はそれで気が付いたよ。

だから自愛で外していくんだ。
あなたが思うその時に幸せを感じてもいいし、それ以外でも幸せを感じてもいい。
そう思ってても思ってなくても幸せでかまわない。
・・・とかね。

よく無条件で幸せになってください、今幸せになってくださいって言うじゃない。
無条件ってね、実は条件があってもいいってことなんだ。
幸せになるための条件やルールを持っていたら幸せになれないってなると
またそこで決まり事を作ってしまってるよね。
それが「隠れた観念がある気がする」になってるんじゃないかな。
108 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 13:30:54 ID:1vp6jtcM0: >>106
そうだよ～。

あなたはもともと可愛いし、友人はあなたを誘いたかったんだ。
会社はあなたを必要としてたんだよ。
そのままでいいよって自分を許したから、世界があるがままに見えてきたんだと思うよ～。
109 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 16:57:51 ID:5DX6XpoMO: 自愛をやっていると感謝の念があふれて涙が止まりませんでした。
これは浄化作用もあるのかなと感じました。
すごく自愛は愛の本質のような意味があるのかな？
とも
若輩者が偉そうな事を言って失礼しました。
110 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 19:34:04 ID:o5MwPL9k0: >>103
どれだけポジになろうと頑張ってもムクムク不安が沸いてくるとの事だけど、
そんな貴方にこそ「マネーゲームから脱出する法」という本で紹介されてる
「プロセス」という方法をオススメしたいな。

特に感謝とか、幸せに浸るとか、そういう「善サイド」からアプローチするコツが
上手く掴めなくて凄く悩んでる人には特に効果てきめんだと思う。

※詳しいやり方は下記に転載されてるので是非参考にしてみてね。
ttp://moneygame213.blogspot.jp/2012/02/blog-post.html

自分も同じように善サイド系のメソッドがどうしても上手く出来なくて辛くて仕方がなかったけど、
プロセスを知ってからは不定期に湧き上がってくるネガ感情とも上手く付き合えるようになって凄く気持ちが楽になったよ。
怒りや不安に襲われるのは相変わらずだけど、「ああこんなん調子じゃダメだ・・・」って悩んだりしなくなって、
「怒りは友達、不安は家族！」って軽く考える事が出来るようになったのが大きいね。

ネガ感情ってとかく潜在意識系の界隈では敵対視されがちだけど、
プロセスの場合はネガ感情を己の分離したパワーの一部であると考えていて、
出くわす度にそれらを積極的に自分に吸収して拾い集めていく事で
より完全な自分に戻っていく事を目指すっていう考え方みたい。

例えば皆も幼稚園で粘土の山から色んな動物やお城とかを作って遊んだ事があると思うけど、
ネガ感情っていうのはこの粘土の山＝己のパワーの源を使って自分の深い部分が作り出した作品なんじゃないかな。
（勿論、作品の中には愛や喜びを表現したものだってあるけどね）

でもってお遊戯の時間が終わればちゃんと動物もお城もぺちゃんこにして粘土の山に戻してあげないといけないように、
ネガ感情も作った以上はいつかは自分の中の粘土の山に戻してあげないといけないんだと思う。

ただ、ネガ感情という作品で十分に遊びきっていない内に粘土山に戻そうとしても、
それを作り出した自分の深い部分が「やだーまだこれで遊びたい！」ってなると思うので、
まずはネガ感情で遊び倒す＝思う存分怒り狂ったり不安になりまくったりして、
気が済んだらようやく粘土山に戻してあげる感じなのかも。

ただ、気が済んだかどうかのタイミングが自分ではよく判らないってなるかもだけど、
要は嫌いな相手への嫌悪感や物事への不安感が消えない内はまだまだその作品で遊びたいって事なんだなと思って、
特に深く考えず衝動の赴くままに心の中で遠慮せず相手を罵倒したり、不安に慄き倒したりするのが良いと思う。
でも「いつになったら気が済むのか？」なんていうのは自分には到底判らないしコントロールも出来ない事なので、
モノによっては「遊び尽くす」のに数年掛かったりするネガ感情が用意されている場合もあるかもしれないね。
まあそういう場合は「どえらい大作を作ったね～深い部分の私ってばｗ」って程度に考えておくのが良いのかも。

とまあこんな感じでプロセスを順調に繰り返して粘土山にどんどん粘土が戻されてストックが溜まってくると、
散々味わい尽くしたネガ作品にいい加減飽きちゃった深い部分の自分が、
今度はその大きくなった粘土山の豊富なストックをふんだんに使って、
以前とは打って変わって愛や喜びに彩られた作品をどんどん作り出したりするのかもしれないね。

でもってそういった作品もいつかは飽きて粘土山に戻されていって、
今度はもっと沢山粘土を使ってもの凄い神レベルの愛の作品を作ろうとか、
あるいは全米が震撼する超絶地獄を生み出してやるぜ！ってなるのかもしれないけど、
そこはまあ「○○先生の次回作にご期待下さい！」って感じで、
一読者の気持ちで構えている他無さそうだねｗ

以上、自愛スレなのに大分スレ違いになっちゃったけど、
もし興味が沸いたら是非本を読んでみて試してみて欲しいな。
111 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 20:27:30 ID:0GBjH4320: 今日部活の後輩にとても悪いことをしてしまって
現在問題になっており明日謝るんですが罪悪感でつぶれそうです
自愛ではそんな自分でも許していいのでしょうか？
罪を犯した自分を許してしまうのはいけないきがして...

みなさんならどうしますか？
112 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 20:48:59 ID:5DX6XpoMO: >>111さん
罪悪感で自分を責めないであげて下さい(＾＾)
反省をしたならその気持ちを謝る人に伝えてあげて下さい。
誰でも間違いありますから(+_+)
間違えた自分も受け入れてしばらくは辛いかもしれないけどそんな時は自分を責めるんじゃなく相手の幸せを祈るのはどうですか？
偉そうにごめんね、
あなたと相手の笑顔になれるよう私も自愛と共に祈りますo(^-^)o
だいじょうぶだよp(^^)q
113 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 20:54:39 ID:sOVyHjnM0: >>111
大丈夫
「不生の仏心」て言葉があって
全てはすでに解決しているんですって
だから安心して謝ってください

そして私たちは無辜(むこ)と言って、罪がないそうです
あなたが「罪がある、自分は不足だ」と思っただけなんです
謝りたいって思ったのは、あなたが愛の存在で完全だからです

責めちゃダメ、は苦しいでしょう？
後悔する自分を感じてあげてください
そして謝ろうと思う自分をよしよししてあげてくださいね
114 ：111：2012/10/10(水) 21:18:23 ID:0GBjH4320: >>112さん　>>113さん
貴重なレスありがとうございます　本当に温かい所でほっとしました
自分のやったことを反省して相手に伝え、罪悪感を感じた自分をそのまま受け入れたいと思います
115 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 22:28:51 ID:/hgaUnWsO: 偶然聞いたラジオから流れてきた声に励まされた。
シークレットの本を読み直して前より少し理解出来た。
もっと感謝して肯定的に考えよう。引き寄せたい感情を意識するようにしよう。
116 ：幸せな名無しさん：2012/10/10(水) 23:46:31 ID:6ZQEZhwEO: >>106
どんな自愛をされていたんですか？
良かったら参考に教えてください。
117 ：幸せな名無しさん：2012/10/11(木) 00:14:51 ID:NoeznY460: >>114
素直にそう思えたあなたが素晴らしい。
と思いました。
118 ：幸せな名無しさん：2012/10/11(木) 08:56:39 ID:.ewXo/JM0: 自愛してるっていうより、エゴにのみこまれてる。
感じきるというより、エゴのにのみこまれてる。
感じきるのが自愛だよね？
どうしてもエゴにのみこまれてしまうから、自己観察も苦手なんだ
でも叶えたい。
119 ：幸せな名無しさん：2012/10/11(木) 09:03:36 ID:GFcD/a0w0: エゴもネガも可愛がってあげるといいよ。
120 ：幸せな名無しさん：2012/10/11(木) 09:37:02 ID:hz1k7HKY0: >>108
そうやって肯定してもらいたかったので、安心しました。
ありがとうございます。

>>116
特別なことは何もしていないです
どんな自分でも愛している、そばにいる、見捨てないって自分に語りかけています。
私は失恋が自愛のきっかけで、辛くて電車の中で泣いてしまったこともあるんですが、
そんなかっこ悪い自分でもいいよ、大好きだよって認めてあげる。みたいな感じです。
あと男性性、女性性の話を見て、女性性を姫、男性性を執事ｗに設定して
なんでも自分のわがまま聞いて甘やかしてあげてます。
あとは、鏡を見るたび可愛いねって言ったりｗ
感情解放のクレンジングも平行してやってます。
色んなメソッドに手を出しましたが、めんどくさくなって
自愛と、感情解放、今を感じるの３点に落ち着きました。
そんなところでしょうか。
121 ：幸せな名無しさん：2012/10/11(木) 10:17:50 ID:DR9sfof60: >>118
エゴに飲みこまれてしまっている、と気が付いているのはなぜだろう。
観察できてるんとちがうの？
122 ：幸せな名無しさん：2012/10/11(木) 12:22:15 ID:.ewXo/JM0: >>121

観察できてるんだろうか…あとから「あーのみこまれてたな」と気付くことが多い。
観察してる視点にいると自覚することが大事なんだよね？
自愛も自己観察もうまくできない。
自愛のフリしてただエゴにのみこまれてるだけって感じがする
123 ：幸せな名無しさん：2012/10/11(木) 12:40:46 ID:DR9sfof60: >>122
あーのみこまれてたってちゃんと気が付けてるんだからいいと思うよ。
飲みこまれたらよくないと思ってない？
別に飲みこまれてもいいじゃない。それが自愛だよ。
気が付いたら、よし気が付いたな自分、OKOKって褒めてあげたらいいよ。

感じるのはエゴじゃなくて感情だよ。
エゴは無視してOK。
あー、エゴがなんか言ってんな、でもかんけーねー、でおしまい。
124 ：116：2012/10/11(木) 13:55:12 ID:XVVowQ3sO: >>120
参考になりました。
私も会社に意地悪な人がいるので、大変ですが自愛にひたすらつとめるようにします。
125 ：幸せな名無しさん：2012/10/11(木) 14:17:28 ID:.ewXo/JM0: >>123

確かに、エゴにのみこまれたらいけないとか思ってた…
だから苦しかったのかもしれない。
全部許そうとはしても、許せてないところがまだあったんだね。
ありがとうございます。
126 ：幸せな名無しさん：2012/10/11(木) 23:33:17 ID:914tjaeMO: 自分の事を自分でけなして否定していたら、元気が出なくて当然だよね。
いつもけなされて文句を言われていたら、身体だって元気も出ないしやる気だって無くすよね。
だから認めて褒めて感謝する事が大事なんだろうな。
127 ：幸せな名無しさん：2012/10/12(金) 00:30:40 ID:iJwgJlWI0: 誰かが自愛って本当に良くできてるって書いてたけど
今更ながら本当によくできてると思う。
本来当たり前のようにやっているから当たり前なんだけど
それに気がつくとそういうことなのか！ってびっくりする。
128 ：幸せな名無しさん：2012/10/12(金) 18:21:56 ID:HLDMzTUE0: 前ｽﾚで、『いつも自分が悪い』と思っている、と指摘を受けた者です。
秋も深まり、あと少しで冬になろうというのに、手荒れがほとんど治ってきています
普通の人には当たり前でしょうが、すごい事です

私を貫く観念ってなんだろうなってここ数年考えていましたけど、上記に加えて、
『私さえ我慢すれば上手く行く』『私がいつも我慢しないと』という観念もあぶりだされました。
（前ｽﾚでもご指摘いただきましたが。まあ重複することですね。）

でもそれって本当？と、考えてみました。
やっぱり相手が（も）悪い場合だってありますよね。

また、以前は、いつも私が譲歩するばかりで、トラブルがあっても誰にも言わずに、私がその場を去っていました。
が、私は悪くないのだから、そんなことまでする必要はない、
またそこの管理者に苦情という形で言った方がいいのではないか、
私がそこの管理者なら、黙って居なくなられて、実は恨まれていたのなら、何で話してくれなかったのかなって思うし。
みたいに、自己主張することも覚えました。

私を貫く観念は、正しいとは限らない、と気づいたことが、体の調子が良くなったきっかけだと思います。
129 ：幸せな名無しさん：2012/10/12(金) 18:29:44 ID:WzhMTwIMO: もうどうすればいいかわからない。辛い。
切羽詰まった状況でエゴ目線で必死にできることをやりつつ自愛をしてる。
でも上手くいかない。
そんな自分でもいいよって言うけど形だけな気がする。
早く早くってエゴが騒いで追いつめて絶体絶命。
苦しくて苦しくて誰か助けて欲しいけど自分しか救えないんだよね？
130 ：幸せな名無しさん：2012/10/12(金) 18:56:45 ID:WSffw7g20: 願望実現に近づくかもしれないチャンスが今あるんだけど(まだそうとは決まってないけど)

好きな人と仲のいい人がいて、その人繋がりでもしかしたら好きな人と近づけるかもしれないんだが
私は中学時代、人と関わるのが苦手で部活も病気が理由でやめたけどちゃんと説明しないでやめたから嫌われたし、
その人とは違う部活だったけど、その人自身が自分がやめた部活の人達と仲がよくて、自分に対する印象はよくないと思う。

だから、もしその人つながりで好きな人に近づけても、私のこと悪く言われないかとか心配して怖くなってしまう。
せっかく機会ができるかもしれないのに、エゴが騒いでしまうし、人と関わるのが苦手で部活のみんなに嫌われた恐怖を未だに克服できていない。

こうして恐怖を感じる自分も自愛したらいいんだろうか。
131 ：幸せな名無しさん：2012/10/12(金) 19:02:56 ID:QvwNUpfk0: >>129
まずは落ち着いて、深呼吸でもしてみよう。
何がうまくいかないんだろう。何に苦しいんだろう？

形だけだと思うのはそんな自分でもいいって思えないからじゃないの？
そんな自分でいいなんて到底思えない！って思ったらいいよ。
そしたら、そんな自分ってどんな自分だって考えてみて。
132 ：129：2012/10/12(金) 20:00:40 ID:WzhMTwIMO: >>131
優しいレスありがとうございます。
上手くいかないのは就活です。
理由は自分でもわかっています。
学歴も職歴も経験もないのです。
苦しい理由は同級生は皆しっかり働いていて、比較して情けない・惨めだ・恥ずかしいという気持ちからだと思います。
あと家族にも心配されています。

「到底そうは思えない」と思うとエゴがかなり騒いで自分を責めます。
私は情けなくて恥ずかしくて惨めな、そんな自分が許せない、受け入れられないのだと思います。
133 ：幸せな名無しさん：2012/10/12(金) 20:21:00 ID:BLfso8yA0: >129
横でごめん。
まだ職歴のないあなたは、社会人としての可能性は無限大なんだよ。
それだけでも自信持って欲しいぐらい！
あなたが自分を責めるほど、何も失敗してないよ！
あと、焦る気持ちはすごく分かる。分かるんだけど、
くれぐれも心から働きたいと思える仕事をして欲しい。
そういう時こそ潜在意識が教えてくれる。
自愛していたら、答えは自然に出てくるよ。自分の内なる声に耳を貸してね。
134 ：129：2012/10/12(金) 23:10:25 ID:WzhMTwIMO: >>133
優しいレスありがとうございます。
職歴無しは可能性が無限大ですか…
今のところ正直そうは思えない自分も許します。
今はやりたい仕事がわからないんですよね。
経歴を考えて妥協したところに応募しています。落ちてますが。
最近はずっとネガな自分を自愛していたのできりがなくて今日爆発して号泣してしまいましたが、今からまた自愛に専念します。
そのうち内からの声が聞こえてくるといいな。
135 ：幸せな名無しさん：2012/10/12(金) 23:36:16 ID:iJwgJlWI0: >> 134
落ちてるのはあなたがやりたい仕事じゃないから。
やりたい仕事に応募したらいいよ。合致したら一発で受かるよ。
それには経歴も学歴も関係ないから。マジで。

それから多分自愛を誤解してると思う。
自愛はメソッドじゃないよ。
許すって本当に許すんだよ。
そう思えないことはとことんそう思わないでいてあげるの。だってそう思えないんだもの。
そう思えない自分を許すとはそういうことだよ。
好きにさせてあげるんだよ。
136 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 00:31:24 ID:MJc0Oqa60: >134
私は>133だけど、>135の言っている事は非常に重要だと思う。全文同意。
私もあなたと同じような経験をした結果、
>135を実感してるから間違いない。
やりたくない仕事なんてしなくていい、受けなくていい。
あなたが行きたいと思えた会社に受かるよ。これ本当です。
でも、自分に嘘ついてたら、自分の本心がどれなのか分かりません。
だから、自愛が大切なんです。
137 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 01:51:13 ID:iuKxKM.EO: 自愛を間違えると森口さんのようになるね。
ある意味願望は実現したと言えそうだけどどうなることやら。
138 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 02:39:26 ID:kGJE4F6UO: 自愛＝方法ではなくて、行き着いた先＝自愛？
言葉にしようとするとなんや難しいけど、自愛してる時＝幸せって感じかな？
自分に見返りを求めない。つまり自分に見返りを与えようとしなくていい。って考えたら私は少し気が楽になったけど、これがいつでも絶対正解！って言葉はないんだろうな。
言葉に頼るな。ゆるく言えば、ええよ言葉に頼らんでもどっちでも～(´ω｀)
といったとこか…いやはやそれも言葉にするって難しい。

まあ、体感できるまではさ迷ってみるかあ。
139 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 07:39:06 ID:MJc0Oqa60: >137
誰のことかと思ってググってみたら画像出てきた
確かに願望引き寄せちゃった感じの幸せそうな笑顔だったw
140 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 11:32:41 ID:1SvWaA9QO: >>135 >>136
やりたい仕事なら学歴も職歴も経歴も関係ない…？
正直信じられていないので、今のところは信じないというのも自愛ですかね？
でもそう考えると気持ちが少し落ち着きます。

自分を責めてしまって辛いのなら、気がすむまで責めて、責めてしまう自分でもいいと認めるのが自愛ですか？
辛いね、責めちゃってごめんねって自分に言うのが自愛ですか？
こんがらがってしまっています。

今までなりたい職業はいくつかありましたが、理由は高収入・地位が高いということでした。
その勉強を始めても苦痛ですぐに投げ出してしまう。
きっとやりたい仕事では無かったんですね。気付きませんでした。
これからは無視してきた内からの声に耳を傾けるためにひたすら自愛をします。
就活を中断してバイトしながら自動車学校でも通おうか迷っています。

親切にレスをいただきありがとうございました。
お二方の優しいレスに大分落ち着き、自愛の素晴らしさに気付きました。
これからは自分を大切にしていけたらいいなと思います。
141 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 11:42:07 ID:vdAZmDy.0: ＞なりたい職業はいくつかありましたが、理由は高収入・地位が高いということ

こういう動機って責められがちではあるけど、何が悪いんかね？
低収入よりは高収入がいいに決まってるし、地位は高い方が何かと生きていくのが楽だよ。

私、良い大学を出ていながら、大学や学部とはまーったく関係ない、どっちかというと社会の底辺に近い仕事をしています。
すごく楽しくて、生活は充実してるんだよね。バシャールの言うところのワクワクが毎日ある。
収入は、高くもないけど、悪くない。
でも、自分の地位の低さと、環境の悪さがホンットにイヤなんだよね。
同業者の悪口になっちゃうからこんなことネットでしか言えないけど。
結婚相手もこの業界の人とはちょっと・・・と思っているもんな。大変失礼だけど。

とはいえ、昔目指していた高い地位の仕事に就いてたら、あんまり楽しくもない毎日だったとも思うんだけどね。
まあ不満は探せばいくらでも出てくるｗ
142 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 13:43:41 ID:v9ICokP.0: 仕事の地位の高さ・低さが　気になるのって、やっぱ自分が周りに認められたいからなんでは？
また、地位の高い自分なら自信が持てるとか。

結局は自分の価値を外的な条件ではかろうとしちゃうからだよね。別にそれも悪くはないんだけど、自分の価値や力をそういう条件やら外的なもの（収入や地位、周りからの評価）にばかり求めすぎると、本来の自分からとおざかるわけだから、常に不安感や焦り、ネガがつきまとうんだよね。

自分がワクワク楽しいことやってる時、肉体的＆精神的にたまにつらくても何とか乗り切れるって時は、本来の自分を生きてるから気分もいいし充実感がある。

みんな、絶対に、そういう自分がワクワクする楽しいこと、本当の自分が発揮できること（仕事でも趣味でも）があるんだよ。
それを体感するために生まれてきてるんだから、必ずあるよ。
143 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 14:16:15 ID:OgrwWaac0: >141
私が復縁を願う彼は、社会的に言えば地位も収入も低い仕事です。
介護です。同業の方すみません。貶める意図は一切ないです。
世間一般的に言えばそうなってしまいますが
社会的に最も意義のある仕事のひとつだと、私自身は理解してます。

親にも給料大丈夫なの？と心配されていましたが私には全く関係ありませんでしたw
復縁を願うほどベタ惚れです！！
地位や収入があっても、ぜんぜん輝いてない人をたくさん知ってます。
それより、仕事に誇りを持って楽しんでいる彼のほうが百億倍魅力的。

ま、社会は広し、こんな価値観もあるよと言いたかっただけです、すまそw
144 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 15:13:03 ID:vpcoKk..0: 介護だとなんで社会的地位が低いんだろう？ ( ´･ω･`)
一般的に給与は少ないだろうけど。
地位にこだわっているのはあなたの劣等意識であって、世間ではないと思う。
145 ：143：2012/10/13(土) 15:28:47 ID:Z9TJLL3Q0: >144
ん？私あてかな？
ごめん、誤解させたかな？私自身、劣等意識とかは本当にないよ。
彼は自分の仕事の、世間での評価の事はたまに口にしてたから、
そっかぁ、そう感じるってことはあるのかなって思っただけ。
んで、やっぱり世間でそういう風に言う人はいる。
自分と彼には関係ないけどね。その辺は心の持ちようだし。
あと、もし>142さんあてなら、
142さんは介護とは仰ってないので、誤解です。
146 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 15:54:14 ID:v9ICokP.0: 142ですが、私は職業の地位にこだわってはいません。
でも、一般的に？地位がどうのこうのと気にされる方はいるようなので、それが気になってる心理の奥には、、、という視点でレスしました（１４２）

介護関係の仕事が世間的には地位？が低いと言われる場合もあるんですね（私もあまり考えたことがなかったですが）

でも、１４３さんや他の方が言われてるように、自分が充実感を感じる仕事なら、そういう世間的な判断は全く関係がないですよね。

それからちょっと補足ですが、いろいろな事情により、やりたい仕事じゃなくて（現実的に生活するために）や仕事をやられてる方もいると思います。

例えば、愛する家族のため、とか家計を支えるために、とか。それも素晴らしい選択だし、なんていうか、人生の中で「本当の自分を生きる」って仕事だけじゃなくて「生き方」なのかなって思います。
この自分の家族と幸せに過ごしたいから、今の仕事は本当は自分のやりたいことではないけれど頑張ってやっている、と自分で決めてれば、それはそれで自分の人生を選択して生きてるんだと思います。
ちょっと脱線ですが；
147 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 16:07:05 ID:0biGbJqA0: 一般的にとか言いつつそれを採用してるのは何気に自分なんだよね
148 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 16:22:51 ID:v9ICokP.0: >>147
146です。
そうですね、以前の自分は、そんな部分ありましたね。でも、今は自分らしく生きはじめてとても充実＆楽になりました。

142のレスは、141さんのレスや140さんのレスを受けてのものなので、今の私自身は地位とかホントどうでもいいと思ってるんです。
でも、だから言えますが、地位を気にするのも別にいいと思います。どっちでもいいというか。自分が心から楽に自由を味わえればどちらを採用してもいいんじゃないかな
149 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 17:03:40 ID:vpcoKk..0: >>145
もし本当に何も意識してなかったら地位が低いとか収入が少ないという言葉は出てこないんだよ。
>>144に書いたように世間は関係ない。
思い付きもしないし、人に言われても結びつきもしない。
150 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 17:19:47 ID:D7iuBQSA0: 何が言いたいのかよくわかんないけど、
思いつきもしないとか結びつきもしないとか、
そんなあなたの中のルールはどうでもいいです
151 ：143：2012/10/13(土) 17:38:31 ID:Z9TJLL3Q0: >149
私、本当に気にしてないんです。
意識してないとは言ってないよ、現に上記の趣旨のことを言う人はいるから。
それを「いや、あの人はそんな事言ってない！」と思えと？？
なんか…なんだかなぁ？私はふーんって聞いてるだけなんだけど。
あなたの世界で、そう思いたいならドゾ。私には関係ない感じです。
スレ汚してすみません…。
152 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 20:35:06 ID:ibNLBy2I0: 悪口に聞こえたんならすまないけど、復縁につながればと思っただけ。ありがとう！
153 ：幸せな名無しさん：2012/10/13(土) 20:57:44 ID:OgrwWaac0: >152
悪口だと思ってないよ！
こちらこそ、私を思って言ってくれてありがとう。
あなたの気持ちが嬉しかったです。
154 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 03:15:47 ID:rwGN22.o0: いい流れだわ。
155 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 04:38:17 ID:KcnCL6wAO: 流れ切ってすみません。
付き合ってる人に、｢前から性格悪い、腹黒いと思ってた。｣みたいなことを言われました。
正直かなりショックでした。
最近彼の言動がとても怪しいのもあり、とても辛いです。
泣けるだけ泣いて、今は少し落ち着きましたが、こんな私でも、そのままの性格悪い私でいてもいいんでしょうか。
どうしていいかわからなくなってしまいました…。
156 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 04:55:58 ID:CQjpxwlA0: >>155
別に貴女は彼に好かれるために生きているんじゃないと思うけど？
わざわざそういうことを貴女に言っちゃう彼って（ｒｙ

まぁ貴女と別れたくて、そういうことを言ってるのかもね。
157 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 10:36:09 ID:KcnCL6wAO: >>156
確かに、彼に好かれなかったら私は終わり、みたいになっちゃってます。

彼が別れたがっているかは私にはわからないですけど、彼ではなく自分に向き合ってみます。
158 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 11:13:23 ID:8q.UZzSo0: >わざわざそういうことを貴女に言っちゃう彼って（ｒｙ

わざわざそういうことを彼が言わなければならない貴女って（ｒｙ
じゃないの？
159 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 11:20:01 ID:U.F.4mfIC: どっちも同じ
160 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 11:40:02 ID:LrHClMxI0: >>155
周りの人からありもしない事を告げ口されてる場合もある。
この場合は誤解は簡単に解ける。
ただ、貴方自身の言動、行動で判断されそう言われてるならば
改めて考える必要がある。
でも、これはいい女になるステップでありいいきっかけだよ。
あなた自身に目を向ける。大切なことだよね。
きっと答えは見つかるよ。
161 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 11:55:32 ID:tZ/uoeCE0: >そのままの性格悪い私でいてもいいんでしょうか。

本人書いてるじゃんｗ
よっぽどなんだよ。
162 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 11:59:41 ID:CQjpxwlA0: >>158
155さんが本当に性格悪いとしてもさ、普通わざわざそれを本人に伝える？
別れの責任を155に押し付ける序曲に過ぎないと思う。
163 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 12:02:57 ID:6g6QnT2U0: なんでも他人のせいにして生きてると、これから大変だよ。
164 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 12:11:48 ID:WZmQNw0Y0: >155
反省と自己否定は、似てるようで全然違うよね。
私も、長年そこを履き違えてたから言うんだけど。
「性格が悪い」と言われた事について、あなたはどう思う？
自分はもうダメだーお終いだー、だったら自己否定。
こういう所が悪かったな、悪いのかも知れないな…なら反省。
私からの視点で悪いけど、あなたは自己否定たっぷりに見える。
自己否定は何も生み出さないよ。潜在意識ごと自分を傷つけるだけ。
さらに、反省すべき点もスルーしてしまうという大きな弊害付き。
でも、反省なら、次はこうしよう！次はきっと大丈夫。はい終わり。
それでいいじゃん。
自分を無駄に傷つけないで済むし、次はきっとうまくいくし。

なんて事を、もし気に入ったら取り入れて貰えると嬉しい。
165 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 12:13:24 ID:6DHe.Kf60: しょっちゅう他人の悪口を言うような性格だったら
たとえ恋人でも自分も言うかな・・・
だって私はそういう生き方してないから（笑）
166 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 12:32:05 ID:KcnCL6wAO: >>158
>>159
言わせてしまった私にも責任あるってことですよね。
167 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 12:42:26 ID:KcnCL6wAO: >>160
共通の知り合いがいるのでその可能性もあるんですが、ショックで具体的に何が悪いか聞けなかったので、何が原因かはまだわかりません…。
まずはそこをはっきりさせるべきですかね。
アドバイスありがとうございます。
168 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 12:48:37 ID:KcnCL6wAO: >>161
ちょっと書き方が悪かったですかね;
正確には、｢そのままの性格悪い(と思われてる)私でも｣です。
169 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 13:04:16 ID:KcnCL6wAO: >>162
彼氏にそこまでさせてしまったなら、辛いです。

>>163
私へのレスでしょうか…。
自分に責任がないとは思ってないです。
170 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 13:15:26 ID:KcnCL6wAO: >>164
確かに昔から自己否定が強いです。
自分をいつも責めてました。
反省と自己否定を同じようなことだと思ってたみたいです。
参考にさせていただきます。ありがとうございます。
171 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 13:17:23 ID:KcnCL6wAO: >>165
しょっちゅう悪口なんて言ってるわけではないし、彼氏の前でも言ったことないです。
172 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 13:32:53 ID:rwGN22.o0: 腹黒くたって性格悪くたっていいじゃん。自分は間違ってないと心底思えるのなら。
自愛はそんな自分をも認めてあげる事じゃないかな。
173 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 13:43:35 ID:iMEdtS0sO: 私はエゴの意見に優しくいいよ大丈夫だよって言いたい日もあれば（自愛）、また言ってるな！黙れ！って言いたい日もあります（108式）
自愛で優しく優しくしてるのに、時に強く言ったりしても大丈夫なものかなと疑問に思います。
エゴが怖がらないかなと。
そう疑問に思う自分も許せばよくて、私は自由だからエゴを一喝したいならすればいいのか？
174 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 14:06:42 ID:xCtlb14sO: 155さん
性格は固定的なものではなく、時や相対する人によってかわる…って達人に昔言われたよ。私も自分の性格が悪いって長年悩んでるけど、そうでもないしそうでもいいかな…とゆるく考えるようになりました。
彼氏さんはもっと自分の話を聞いて欲しいのかもしれないね、彼女であるあなたに「性格悪い」って言ってしまうのは何かこう、あなたに「もっと優しくして、俺のことを誉めて」って期待しているような気もする。いまこそチャンス！女神になるといいよ。
175 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 14:53:04 ID:m.Rzkzak0: 流れぶった切ってるし、自己中なんだろ？ｗ

性格悪いっていうのはさ、悪口いうとかだけじゃないんだよ。
彼女に聞いてみなよ。俺のどこが性格悪いって思う？ってさ。
すぐに卑屈になるのも、俺なら性格悪いと思う。
相手に慰めてもらうのが前提だろうからさ。
一緒にいて暗くなるし、ウザくなる。
176 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 15:11:19 ID:HdXQKTCgO: 私はNG あなたもNG
私はNG あなたはOK
私はOK あなたはNG
私はOK あなたもOK

どれでも好きな人間関係を選べます
あなたはどんな人間関係を作りたいですか？
177 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 15:22:57 ID:KcnCL6wAO: >>172
まるごと自分を認めてあげるのが自愛ですよね。
今は、改善しなきゃっていう気持ちと、もうこのままの自分を認めたいって気持ちの板挟みになってます。
178 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 15:25:17 ID:rwGN22.o0: >>177
だね。>>176がgoodな回答してるよ。
179 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 15:26:36 ID:KcnCL6wAO: >>174
そうゆう考え方も出来るのですね。
今は深刻に捉えてしまっているので、あなたの言葉になんだかほっとしました。ありがとうございます。
180 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 15:37:56 ID:KcnCL6wAO: >>175
確かにそうですね。
でも、それでずっと生きてきたので、急には変われないと思います。
ちなみに私女です;
181 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 15:42:56 ID:KcnCL6wAO: >>176
出来るなら、やっぱり
私はOKあなたもOk
がいいですね。
自分の嫌な所を含めて愛してあげることがなかなか出来ないですけど、そんな自分も許す、ですかね;
182 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 15:44:29 ID:KcnCL6wAO: >>178
教えてくれてありがとうございます!
183 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 23:14:05 ID:xQKXkUocO: やりたい事をやっていなかったから元気が出なかったんだ、

という事に今、気が付いた。

やりたい事をこれから書き出してみよう！
184 ：幸せな名無しさん：2012/10/14(日) 23:23:42 ID:JaMPFJws0: 性格の善し悪しの判別なんて、関わる人間に依るんじゃないでしょうか。
そもそもあなたの性格を他人が判断を下せようはずはないと思います。
あなたはあなたなんじゃないですか？
好きか嫌いという物差しで判断されてるに過ぎないんじゃないですか？

好き＝善　嫌い＝悪　って具合に。

だからあなたの個性である性格をあなたが愛することができれば、それに伴って
そのままのあなたを愛するひとが増えていくんじゃないかと思います。
185 ：幸せな名無しさん：2012/10/15(月) 13:56:56 ID:ZOYSxmyI0: >>140
遅レスだけど。

就活がうまくいかないのは、あなたが思う期間内に思うような会社に受からないってことかな。
就活をやるにあたって本当に望んでいることはなにかを考えてみるのはどうだろう。

自分にとって自愛とは自分を受け入れる、許すだと思ってる。
自分を責めるのは受け入れてることになると思う？許してると思う？
何で責めるんだろうか。
そこを考えてみるといいと思う。
isaさんが例にあげてた自分の子供になんて言葉をかけるかとか
誰かのペットの例とか読んでみたらいいと思うよ。
186 ：幸せな名無しさん：2012/10/15(月) 15:05:11 ID:Jz.cpKQYO: >>184
つまり今彼氏は私のこと嫌いってことですよね;

そう思われていて嫌でたまらなかったり、やるせなかったりする自分を認めて許することから始めようと思います。
少しずつでも自分を愛してみます。
ありがとうございます。
187 ：幸せな名無しさん：2012/10/15(月) 17:11:35 ID:383I/8QYO: >>185
レスありがとうございます。
就活は何社も受けて1社も受かっていないです。手応えもありません。だから辛いです。

望むのは、ゆるく楽しい仕事・ある程度の収入と地位（以上）の仕事です。
今応募してる業種はきつい仕事です。
条件や資格や年齢を考えるときつい系統の仕事しか自我には思いつきません。

でも本当は働きたくないんだと思います。
ある程度の収入（以上）と胸を張って言える職業があればそれでいいんです。
来年の兄弟の結婚式で職業関係で惨めな思いをしたくないのと、将来何の心配もなくのほほんと過ごしたいんです。

isaさんまとめの該当箇所もまた読み直してみます。
188 ：幸せな名無しさん：2012/10/15(月) 17:27:40 ID:YLk/9LxY0: >>186
184は極論だと思う。人それぞれだし。
ただ、一度よく彼と話してみたら？
189 ：幸せな名無しさん：2012/10/15(月) 18:11:14 ID:EtWrDqyoO: >>187
横からすみません。

ゆるく楽しい仕事・ある程度の収入と地位とは、
具体的に言うとどのような職種のどんな仕事で、幾らくらいの収入で、どういった役職や地位の事なのでしょうか。

人によって好みも感じ方も違うし、望む金額や地位も違うと思います。

187さんが胸をはって言える職業、ゆるく楽しい仕事とは、具体的に言うとどのような業種のどんな仕事なのでしょうか。
190 ：幸せな名無しさん：2012/10/15(月) 18:33:04 ID:383I/8QYO: >>189
レスありがとうございます。
望む条件はあるんですが、それがどんな仕事・方向性なのかはわからないんです。
昔から自分のやりたいことがわからない。
遊んだり好きなことだけして高収入を得たい、でも方法が思い付かないって方はこの板にも結構いますよね。そんな感じです。
やりたいことがわかれば現実的な努力もすると思うんですが・・・

胸を張って言える職業とは、正社員・資格でお金になるような職業（医師など）、自営業など自立できる収入を得られるものですかね。
191 ：幸せな名無しさん：2012/10/15(月) 18:49:27 ID:Jz.cpKQYO: >>188
正直、話を掘り返して関係がより悪化するのがこわいです。
でも、ちゃんと話し合ってはっきりさせるべきですかね…。
しばらく会えないので、電話してみようかな;
192 ：幸せな名無しさん：2012/10/15(月) 20:56:16 ID:RTRdVnQI0: >190
うーん。私は前にもレスした者ですけど、
あなたが挙げた職業はものすごく幅広いですね？
資格ひとつ取ってみても、フォークリフトから司法書士までw 色々あるし。
願望は具体的な方が叶いやすいという説もあるから、
いくつか具体的にイメージしてみたらどうかな？
ただ、具体的であればいいだけか？というと、それも難しいよね。
個人的に、実感みたいなものが伴ってる方が叶いやすい気がする。
（例えば周りにその仕事をしてる人がいて、実態を知ってるとか）
なので、自分が働いてる姿を想像できる仕事に絞ってみたら？
あ、もちろん想像して心がウキウキするってのが選ぶ指標です。
193 ：幸せな名無しさん：2012/10/15(月) 21:13:07 ID:RTRdVnQI0: >190
上記の者です。連投すまんです。
上記のように書いたものの、あなたの書込みに具体的なものもあったので
少しつけ足すと、医者というのがあがってましたね。
お医者さんをしていてワクワクする自分を想像できますか？
少しでもいいな、と思ったら、どんどんイメージを具体的にしてみて。
心が喜んでますか？喜ぶほど知らないし…という場合は、調べればいいし。
とにかく行動してみたら、あ違うな、とかも出てくると思うんです。
そうやって、色々心に聞いてみるというのも一案です。長々とごめんね。
194 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 00:14:06 ID:n2qwRfDc0: >>191
貴方が関係悪化すると思っちゃうとそうなるよね。
そう思っちゃういまの貴方に自愛を。
彼がなぜあなたに性格について言ったか？
あなたに何か気がついてほしい部分があったんじゃないかな？
恐れにがんじがらめにならないよにね。
もっと良くなる方向に向こうよ。
195 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 01:24:31 ID:l0EMrT1MO: >>192
前にレスをいただいた方でしたか！
今回もありがとうございます。

でも私イメージングがどうにも苦手みたいなんです。
色んな願望で何度もイメージングしてみたんですが、実感が伴ったことが一度もないんです。もちろん叶っていません。

今までなりたいと思う職業はいくつかあったんです。高収入に惹かれてですが(^_^;)
その職業に興味を持ってネットで調べると悪い評判も目にします。探せば色々出てきます。
そうすると途端に興味が失せてしまうんです。
高収入で難易度の高い資格の職業なので時間を費やす意味があるのか、怖いと。
つい頭でっかちになってしまっていました。
でもたくさんの人が同じ職業でやっているんだから、色んな感想があるのは当たり前ですよね。今になって思います。

今振り返ると、かなり難易度が高いのですが気になっていた資格があります。
バイトしながら勉強したら資格取得しても何歳になるんだよってエゴは言ってきますが、目指してみるかもしれません。
怖くて踏み出すのに迷います。
でも192さんにレスをいただいて、自分に少し向き合うことができました。ありがとうございます。
196 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 05:49:53 ID:Sb9liYHo0: >195
実は、私もある資格を取る予定にしてます。
そんなに難易度が高くない、就職に繋がりにくいとも言われてます。
でも、そんなの関係ないです。取りたいから、その仕事に就くから取るんです。
いまは全く別の業界にいて、別にアテがあるわけではないんですがf^_^;)
それでも受かるって決めてます。
踏み出してみると、自分のモチベが知らない間にぐんぐん上がったりもします。
とにかく、いいかも！と思ったら動いてみましょう！
あなたが心のままに生きられますように、応援しています♪
197 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 08:06:01 ID:LmJWJXJcO: >>194
恐れと辛さでいっぱいになってしまってました。
｢俺の前では猫かぶってる｣とも言っていたので、そのあたりにヒントがあるのかもしれません。
関係が壊れることにばかり焦点が当たっていたのですが、194さんの言葉ではっとしました。
ありがとうございます。
198 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 08:49:00 ID:RGtxs8460: >>197
きっと大丈夫。分かり合えるよ。
あなたが彼と関係悪化を恐れたように、きっと彼も不安なのかもしれない。
あなたが傷ついたように彼も傷ついていたかもしれない。
だから恐くないよ。分かり合えるよ。
199 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 09:41:27 ID:LmJWJXJcO: >>198
自分とも彼ともちゃんと向き合って、会ったときにきちんと本音で話してみようと思います。
あなたのおかげで心がかなり軽くなりました。
この出来事が、わかり合えるための一歩になればいいな。
本当にありがとうございます。
200 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 11:40:14 ID:l0EMrT1MO: >>196
資格取得を目指してらっしゃるんですね。
取りたいから取る…素晴らしいです。
私もそう思える資格や仕事に出会いたいです。
196さんが無事合格できますように(>人<)

私もとりあえず一歩踏み出してみようと思います。
嫌だったら辞めればいいですもんね(笑)
196さんにはたくさん励まされました。
本当にありがとうございました！
201 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 12:25:51 ID:xEj5dYcA0: >>196
潜在意識と全く関係ないレスをしますが、モチベーションを保つためにも今資格取得のために勉強されている事を周囲の人に簡単に話さない方がいいですよ。
心無い人や、妬みが強い人が、あなたのモチベーションを下げる無責任な発言をすることがあるので。
経験者より（笑）
202 ：196：2012/10/16(火) 18:44:47 ID:Sb9liYHo0: >200
応援してくれてありがとうございます！
やる気100倍っす！！
一緒に楽しみながら、頑張りましょう♪

>201
アドバイスありがとう！！
…でも、もう喋くりまくりましたorz
変わり者とか散々言われましたが、気にしてません！
むしろ職場の誘いを断るときに重宝してますw
203 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 21:51:19 ID:ccYcArgYO: 去年の春に小さな手帖を買った。表紙がとても綺麗で使うのが勿体ない位だった。
願い事を書くためだったけど、表紙をみるだけで心が癒された。
いっぱい役立ってくれたけど、又新しい同じ手帖がひょっこり手に入ると良いな。
204 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 22:17:41 ID:KfKMwnVsO: >>203
なんだか物語が始まりそうな綺麗な文章だね(^^)
またお気に入りに出逢えるといいね。
205 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 22:59:47 ID:uhS9Cto60: >>105
「ポジティブでいなきゃ！！的なものをすごく感じます。
一度、モヤモヤをしっかり、肌の隅々まで感じ切ると良いと思います。
半時間とか１時間くらいしっかり時間をかけて。」

を読んでそれから実践しています。今まで自愛しようと思ってやっているつもりでも、ポジティブにならなきゃと自分をコントロールしようとして
ループしていました。
でも今は、「自分と向き合うよ」と自分にいいながら、苦しい気持ち、ネガティブな気持ちも思いっきり味わっています。今までは感じてはいけない
と思っていた将来に対する不安や人に対する恐怖、嫌悪感、自分の恥ずかしいところやコントロールの気持ちなど。恐ろしくて体が震えるほど、吐き気が
するほどです。
でもそれを感じきると、なんだかすっきり、呼吸も穏やか、すごい恐れていたものでも、なんだか大丈夫なんだと思いました。
自分の感情を思いっきり感じきる、これが私の自愛になっています。
206 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 23:33:40 ID:ccYcArgYO: >>204 203
有難う。その手帖にすごく助けて貰ったんだ。魔法の手帖だよ。
大好きだからそっくりさんに又来て貰いたいなと思ったけど、
新しいお気に入りに出会うのも素敵だよね。
ちょっとワクワクしてきた(^^)
207 ：幸せな名無しさん：2012/10/16(火) 23:42:36 ID:gKUeDJA.0: >>205
良かったね～(^^)
感じ切ると不思議だよね、あのスッキリ感（笑）
もっともっと感じ切っていきましょ(・ω・)ﾉ
208 ：幸せな名無しさん：2012/10/17(水) 21:30:33 ID:UlqCAZ..O: とにかく幸せな気分になろう。
現実は横に置いといて。今日も一日頑張ったなー。
温かいホットミルクを飲んで一息ついた。今から何をして自分を幸せにしようかな。読もうと思ってた本を読んでみようかな。
209 ：幸せな名無しさん：2012/10/18(木) 11:45:27 ID:NN5d4FzI0: isaさんの言う「分離」が分からない。
分離って一体なに？
210 ：幸せな名無しさん：2012/10/18(木) 12:06:06 ID:4iyM4yXg0: 本当は叶っている自分しかいないのに、叶ってねーと考えて、本当の自分から分離してるってことだね(｀O´*)
211 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 16:14:21 ID:tAILLInQ0: まさか自分を愛することがむずかしいなんて考えもしなかった
奥が深いなぁ・・・
212 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 16:32:41 ID:FSqnJW.U0: 自愛してるのに「つもり」になってて、
どんどん苦しくなってったら自愛じゃないから一旦止めていいよね？
何度やっても間違うわ…一生理解出来ないのかな…
213 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 17:44:28 ID:2ht/glA.0: >>211
私も初めはそう思ったよ。
もっと早くに知っていたかったわw
214 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 18:16:25 ID:yJAN9Zww0: >211 >213
私は難しいからって見ないふりで放置してましたw
そしたら人生がどんどん舵を失った難破船状態にorz
ほんと、自愛って難しいけど大切ですよね。
215 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 18:22:04 ID:4N557/Z.0: 自愛って軽い気持ちでやればいいのかな
216 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 18:41:38 ID:rf8wlAAkO: 自分は仕事が出来ない人間だ、
と
一日中そんな事ばかり考えていた事に気付いた。

今から出来る、と考える事にしよう。
そういう前提で努力していこう。
自分の長所や得意も頑張って見付けていこう。
探したら必ず見付けられるはずだ。

今日は自分の考えている事に気付けた。

今日も良い日だ。有り難いな。
217 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 19:28:37 ID:nPfP/Exs0: >>212
やめていいんだよー。
自愛という言葉だけが一人歩きしている気がするよ。
愛ってなんだと思う？
あなたはどうやって愛されたい？
218 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 20:43:48 ID:2ht/glA.0: >>214
大丈夫だよ。貴女ならもう大丈夫。
219 ：212：2012/10/20(土) 21:19:47 ID:FSqnJW.U0: >>217
やっぱりそうですか＞一人歩き
自分の自愛という言葉に対するイメージが邪魔してる気がします

愛は何があっても、何しても、「それで正解」って言われることかな…
たとえ怒りだったとしても、あなたが怒るのは当然だよって
言われたらたぶんそれで気が済むと思います
自信が持てる、理解される、共感を得たとか、
そばにいて勇気を持てるように励ましてくれるとか
そういうのが自分には愛です

あーよく考えると、「なんちゃって自愛」になってる時は
完全に「自分の思う愛」のこと忘れてました…
220 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 21:21:27 ID:yJAN9Zww0: >218
214です。優しいレスを本当にありがとう。
また新しい勇気をもらえたよ！！
このスレの人はみんな優しくて大好きだー(T_T)
221 ：幸せな名無しさん：2012/10/20(土) 21:36:28 ID:nPfP/Exs0: >>219
自分が正解と思ったことは正解、それが自愛。
嫌だとかダメとかも自分が思ったならそれで正解。
どんなに自分のことが嫌いでもダメと思っても自分でいるじゃない。
それこそ愛だと思わない？
どんな自分も認めてここにいるよ。

わーい、ありがとうって思っちゃうよ！
222 ：212：2012/10/21(日) 00:21:56 ID:e/NazV4k0: >>221
笑えてきたｗ
自分が正解だった
ありがとう
思い出しては忘れてばかり
ほんと忘れやすい自分…でもそれも正解でした
223 ：幸せな名無しさん：2012/10/21(日) 11:24:43 ID:5wttTfWoC: >>216 引き寄せの法則的にも正しい考え方だね。
224 ：幸せな名無しさん：2012/10/21(日) 21:57:59 ID:segl2rU.O: >>223 216
ありがとう。そう言って貰えて嬉しかった(^^)
225 ：幸せな名無しさん：2012/10/22(月) 07:55:39 ID:K5kalwTU0: >>224
なんか可愛い。
226 ：幸せな名無しさん：2012/10/22(月) 16:08:36 ID:2tX37BkA0: 母に教え込まれた「お前には何も出来ない」っていうのが消えてないみたい。
「はい、私には何も出来ません」って認めないと暴力暴言だったからか、
心の底から自分を無価値だと信じ込んでるみたいで。
「お前には働けない」っていうのも消えなくて、面接に行くのが怖い。
相手に、コイツには何をしてもいいんだ、って気付かれたらヤバイと思って。
バレたら何をされるか分からないと思うと、どうしても行けない。
こういう場合ってどんな感じで自愛すればいいのかな？

今は、うんうん怖かったね、でもあなたが悪かったわけじゃないよ、
でも頑張ったねとか話しかけてるんだけど、どうしても最後には
「お母さん、何であんな酷いことしたの？」って疑問にぶつかってしまう。
でもそれに答えてもらう事はできないから悶々とする。
227 ：幸せな名無しさん：2012/10/22(月) 18:12:00 ID:G/q9SlP.O: >>226
お母さんは神様では無いし、お母さんの言っている事全てが正しい訳じゃない。
世界にはたくさんの人がいて、たくさんの物の見方や考え方がある。
自分の世界をもっと広げて、尊敬出来る人や憧れる人をもっと増やしてみるのも良いと思うよ。
本当はお母さんにもっとありのままを認めて貰って、もっと愛情を注いで貰えれば良いのだと思う。だけど、
お母さんも生身の人間だから、色々不完全な所があっても当然だし、傷付いて優しく出来ない状態になる事だってあると思う。
お母さんだけにこだわらず、世界を広げて、足りない愛情や知識を身に付ける事を考えてみたらどうかな。
228 ：226：2012/10/23(火) 16:10:03 ID:XHilLDkU0: >>227
レスもらって気付いたんだけど、母＝神であり、世界である、みたいに考えてしまってるかもしれない。
母にさえ許してもらえたら、全部がうまくいくのに、みたいな。
母以外の人間には興味が持てないというか、どうでもいいって思ってしまう。
ここでしか言えない本音なんだけど、病気になってどん底の時でも支えてくれた人たちがいて、
本当に有難いし感謝してるんだけど、本音は、別に今すぐ裏切られたって構わない。
傷つく事もないし、どうでもいい、そんなの。っていう感じで。
本当に酷いなとは思うけど、母以外の人からの愛情とか優しさっていらなくて。
厳密に言うと、欲しいけど別になくてもいいというか、あった方がいいけどなくても困らないというか。
自分でもこの執着具合はおかしいなって思ってるんだけど、どうしたらいいか分からなくて。
せっかくレスしてくれたのに、こんなんで申し訳ないです。
229 ：幸せな名無しさん：2012/10/24(水) 15:39:07 ID:JMzB1Jf2O: >>228
わかるよ…。私も世界の中心が母だった、今も多少そういう傾向はある。でもそれはそれでいいとして、最近は自分のことを一番好きになろうと思ってる。
愛されるのはもう期待しない(というか実は愛されているのはデフォルトなので疑わなくていい)
自分を一番愛しつつ、余裕で他に自主的に自分から愛情を注げる何かを探そうと思うんだ。
自分語りしてごめんね。チラ裏みたいになってしまった。
230 ：幸せな名無しさん：2012/10/24(水) 15:58:48 ID:mKW6HWeY0: >>228
226さんはお母さんを愛したいのかな。
お母さんから許して（認めて）ほしいのかな。

何となくだけどお母さんに許して（認めて）もらえない
自分を許せないんじゃないかなと思ったよ。
231 ：幸せな名無しさん：2012/10/24(水) 22:15:32 ID:CIuyX6ZcO: >>228 227
愛情が無いとか許さないとかの問題では無いと思う。愛情はあるし、憎んでいる訳でもないと思う。でも普通の考え方や行動が出来ないのかもしれないよ。しないのではなく、出来ないのかも。

心の病の人は心が病気になっている。だからしないのではなく、出来ない。理解出来ない。もしくは例え分かっていたとしても出来ない。そういう場合もあると思うよ。
不幸な事情により、最初からその概念自体が無いとか、
不幸な事情からやむを得ずそうなってしまったという場合だってあると思う。

正常では無い所がある。普通の正常な状態の人、正常な状態で育った人なら時間をかけて話したら分かる事が、どんなに努力しても伝わらない。そういう努力をしても返って逆効果になってしまう。そういう場合だってあると思う。
そういう事も考えてみたら良いように思うよ。

相手の状態を詳しく理解する事も大事なんじゃないかと思う。

許す、許さないとかが原因の問題では無いと思うよ。気を悪くさせてしまったらごめんね。同じような人に関わった事があるものだから。波はあるけどその人は結局は変わらなかった。

でも愛情や優しさはある事が分かったよ。あなたの心もこれから段々に癒されてくると思う。あなたがそう願っているから、きっとこれからそういう機会が増えてくると思うよ。

焦らなくても良いと思うよ。
232 ：226：2012/10/25(木) 11:35:16 ID:dWYWN8xo0: >>229 >>230 >>231
色々と意見をいただきありがとう。
私がおかしくなったのを見た家族が変わってくれて、
今は無職で家にいる私をすごく大事にしてくれてるんだ。
許されてるし、愛されてるんだと思う。私も家族が大事だと思う。

祖母(母にとっての姑)が、嫁イビリのために私を母から引き離して育てていて
(とはいっても同居だったんだけど、母を働きに出して、家の仕事を全てやらせる事で引き離していた)、
母は私を取り上げられて、家事育児仕事、祖母の特別食も作り
父は家庭に興味がなくて仕事ばかりで、そのストレスで私に暴言暴力で、
それで私が母に懐けず祖母に懐く、の悪循環だった。
祖母はよく私に「ほらお母さんはアンタの事嫌いなんだよ」と吹き込んでいたから余計に。

どうすれば相手の心を一番効果的に破壊できるかとか、
どうすれば自分の手を使わず善人のままで人を苦しめられるかとか、
そういうのはすごくよく分かるんだけど、愛とか許すとかが分からなくて。
私は母に許して欲しいのかな？もう許されてるのに。

231さんの言うように、私には普通の人なら分かる概念が分からないのかもしれないと思った。
精神科やカウンセラーに何軒も断られるくらいだから、かなり歪んでるんだろうと思う。
かなり特殊で難しいケースだと言いながら引き受けてくれたカウンセラーさんも、結局途中で駄目になってしまったし。
自愛を知って数年かけて、やっと自分を痛めつけようとするのをやめられて、
少しは自分に優しくできるようになってきた、と思うし、今はまだ答えが見つからなさそうだし、
これからも「私は悪くないよ」「生きてていいよ」「私は私を許すよ」とか、
セドナメソッドとか、とりあえず、そんな感じで続けてみようかな。

色々な意見や話を聞かせてもらって本当にありがとうございました。
逃げずにこれからも自分と向き合っていこうと思います。
233 ：幸せな名無しさん：2012/10/25(木) 20:34:34 ID:gfaZiTgwO: >>232 231
概念が無いと言ったのは、暴言や暴力であなたに接したお母さんの事だよ。
お母さんに正常では無い所がある（もしくはあった）と言いたかったんだよ。
234 ：226：2012/10/26(金) 08:01:11 ID:uqCpmEXo0: >>233
お母さんの方だったのね。
そういえば、カウンセラーに、話を聞くとあなたのお母さんはボーダーですねって言われて、
本で調べたらボーダーの魔女タイプそのものでした。
一人だけ施設に預けられたから、親に棄てられたってよく言ってた。
だから私は悪くないとか、お前に何をしてもいいんだとか言ってた。
ありがとう、少し母の生い立ちの事を考えてみます。
235 ：幸せな名無しさん：2012/10/26(金) 20:22:18 ID:qw5CMV1AO: >>234 231
心の病についてはあなたのお母さんの事を言ったんだよ。

お母さんはしなかった（しない）のではなく
出来なかった（出来ない）んだと思う。

普通の人と同じに考えないで。お母さんみたいな人も、あなたと似た状況の人も案外多いと思うよ。

あなたと似た状況を見事に乗り越えた人達も。調べてみて。
236 ：幸せな名無しさん：2012/10/28(日) 03:04:30 ID:ZMkirNdo0: 自愛について伺いたいです。
２年位自分なりの自愛をしてそれなりに「快」というかまあまあ気持ち良い
のですが、現実に変化がないので自愛のやり方が間違っているのかなあ
と思ってしまいます。
かと言ってどう自愛すれば良いのかと考えたらループになります。

何か良きアドバイスを頂ければと思います。
237 ：幸せな名無しさん：2012/10/28(日) 03:39:52 ID:hI0FbRcsO: >>236
願望達成に関連する自愛ってのは、すんなり引き寄せられない人
（心に歪んだ観念とかブロックがある人）の
クレンジングのためにあると俺は思ってるのね。
願望→「金持ちになりたい」なのに
潜在意識→「私なんか金持ちになったって云々～」
みたいな思い込みを外していくためのものってわけ。
（もちろん特に願望なんかなくたって自愛はそれだけでも価値があると思うけどね）

なので貴方の場合、自愛が進んでいるならクレンジングは一旦置いておいて、
願望達成のためには瞑想やイメージング等、別のアプローチをしてみてはどうだろう？
その最中にまた、自愛に戻る必要が出てきたら併用していくほうが近道ではないだろうか。
（例えばイメージングしてたら予期せぬイメージが湧いてきて、
「まだ自分の中にこんな観念があったんだー」とかね、なると思うし）
238 ：幸せな名無しさん：2012/10/28(日) 12:56:23 ID:ZMkirNdo0: >>237

レスありがとうございます。
願望達成の為のアプローチは併用してやっています。
イメージングやアファや瞑想など。
でも自愛をやり初めても願望は実現していません。

「自分＝世界」だから自分を愛すると世界に愛されるといわれていますが
世界に愛されているという感じはしません。孤独です。
おっしゃる通り願望実現を別にしても自愛には価値があるとは思います。
ただ自愛自体は確かに「快」で、時折自分への愛にあふれる事
もあってもそれでも２年間変化が無いのはもしかしたら自愛のやり方を間違っている
のかなあと思いました。
239 ：幸せな名無しさん：2012/10/28(日) 16:08:34 ID:hI0FbRcsO: >>238
自愛からは若干話がずれるから軽くしか書けないけど、少しだけー。

ちょっと気になったのが、貴方の「まあまあ」「時折」って書き込みかな。
「ずっと快」ってのは難しいし、そうもいかないのはわかるんだけど、
「快になる時があるのに“叶わない”じゃん」みたいな焦りや不足を感じるかも。
「願望達成したい！早く叶え！」＝叶っていない状況、不足に焦点が当たっている。
これは引き寄せの法則でいつまでも願望が叶わないときに
よくある理由だけど思い当たる点はないかな？

例えば自愛そのものも「世界に愛されるため」が理由ってなっちゃうと、
残念ながら無条件には自分を愛せてないことになるよね。

自愛オンリーでいくなら、「願望達成なんかしなくたって
自分を愛せていて気持ちがいいから満足だ」と感じるくらいまで行っちゃうほうがいいかも。
（諦めるのとは違うよ。手放すと叶う法則を利用する感じ）
併用でいくなら、最初に書いたように焦点の当たる場所が間違えている可能性があるから
改めて願望達成のためにしているメソッドなりを根本から見直してみるほうがいいかもしれないね。
240 ：239：2012/10/28(日) 16:15:05 ID:hI0FbRcsO: んとね、引き寄せでは快（プラスの感情）になる時間があっても、
それ以外の時間でマイナスの感情が多くて、トータルでマイナスになってたら意味ないよー、
みたいな考え方があるんだよ。だから「まあまあ」とかが気になったってのに、
そのことを書き忘れちったぜ(´･ω･`)
まあ>>236さんがそうかはわからんけど、一応その辺も考えてみてほしいかもー。
241 ：幸せな名無しさん：2012/10/28(日) 18:17:06 ID:ZMkirNdo0: 自愛を始めてから願望実現への執着は薄れているので
早く願望実現して欲しいというあせりはあまりありません。
勿論全くないわけではないのですが。

ただ私は願望実現よりも上記にも書いたとおり「自分＝世界」なら
自愛をして「快」なのにそれが世界に反映されていない事ですね。
何故自分は孤独なのかな。ここが腑に落ちていない所です。

>例えば自愛そのものも「世界に愛されるため」が理由ってなっちゃうと、
残念ながら無条件には自分を愛せてないことになるよね。

世界に愛されるためにという理由で自愛はしてはいないのですが、
23さんが書かれたように「自愛はそれだけでも価値がある」
という意味合いでやっています。
ただよくスピチュアルで書かれている「自分＝世界」なのに自分が
孤独なのは自分の自愛のやり方が間違っているのか?
ここが疑問な所なのです。
今のままの自愛のやり方で良いのかと迷っています。
242 ：幸せな名無しさん：2012/10/28(日) 21:11:18 ID:hI0FbRcsO: >>241
孤独はいけないこと、寂しいことなんだろうか？
（いや、感情としては理解できるんだけどね）
違ったら申し訳ないけど、他者に愛を求める気持ちが先に立ってる気がするんだ。
誰かに認めてもらわないと価値が見いだせない、みたいな。
貴方はある程度理解しているようだからこそ、逆に
「いやそんなことないよ。先に自分を愛してる。なのになんで……」
って思うかもしれないけど、顕在意識のうえでの気持ちでなくて、
根っこのところ（要は潜在意識の部分）にそれがあるんじゃないかなあって思うんだ。
なぜなら、そうでなきゃ「（極端な話）他者なんかいなくたって楽しいからいいや」
ってなるはずだと経験から感じるからさ
（でもこうなってからのほうが、なぜか周りに人が増える）。
となるとごめん、俺ではもう「自愛じゃない方法にしてみない？」
としか言えないなあ。２年やってそれなりに自愛の効果は感じてるんだとしたら、
これ以上は自愛とかポノとかよりもっと、自分自身で深く掘り下げていく系統のもの
（名称忘れたけど、ひたすら観念を見つけたら書き出す認知療法的なやつとか）で、
嫌になるくらいひたすら向き合うほうが、「いかにもやってる感」があるから、
堂々巡りしている行き詰まった気分にもかえって良いんじゃないかと。

長文のくせに役に立てなくてごめんよ(´･ω･`)
今後も自愛で行くなら、次にレスくれる人を待ってみてねー。
243 ：幸せな名無しさん：2012/10/28(日) 22:11:22 ID:ZMkirNdo0: >>242

レスありがとうございます。

>他者に愛を求める気持ちが先に立ってる気がするんだ。

そうかもしれません。価値を見出せないとまでは思わないのですが
やはり愛されたいとは思います。
そうなると自愛出来ていないのかなと思います。
本当に自愛で自分への愛に満たされていたら孤独は気にならない
のかもしれません。

実は色々メゾットをやって結果が出なくて最終的に行き着いた
のが自愛なんです。
自分と向き合うというのもやってみたのですが手ごたえがありませんでした。

色々とアドバイス頂きありがとうございました。
モヤモヤしていたのが少しすっきりしました。
244 ：幸せな名無しさん：2012/10/29(月) 11:10:37 ID:VHh6aVn60: >>243
もういなくなっちゃったかな、でも一応
「孤独な自分」は受け入れられてるのかな？
自愛して行き着くところはみんな同じなのかもしれないけど、
そこまでの道のりはみんなそれぞれ自愛の仕方が違うからなぁ。
どんな自愛をしてるんだろうか。気になるな
245 ：幸せな名無しさん：2012/10/29(月) 12:18:45 ID:gMsQ9r4M0: 快を保てなくて苦しくなって
このスレを１から読むと
いつも心が軽くなる。
ありがとうございます！
246 ：幸せな名無しさん：2012/10/29(月) 13:23:29 ID:3HKbCE.I0: >>244
おります。
孤独が寂しいと思うので「孤独な自分」を受け入れていないのかなと思います。
私の自愛は自分に向って「愛しています」「完璧だ」と言うのと
(ただこれは気が向いた時です。四六時中だと負担になるので)
後は「感じきる」と自分を裁かない。
これらをミックスした感じです。
247 ：幸せな名無しさん：2012/10/30(火) 01:39:58 ID:eHHR38k20: >>246
>>243の
＞やはり愛されたいとは思います。
＞そうなると自愛出来ていないのかなと思います。
↑
これね、そうでもないのよ。ちょっと切り離して（視点変えて）書くね。
自愛できてても、人は人との関わりの中で愛情（友愛、家族愛、恋愛、ふれあい）のやり取りするよ。求め合うよ。
愛されたいと思っていいです。普通のことです。
自分の心の中に＜安心・自信・暖かい気持ち・満足感等etc＞を入れるカップがあってね、
人との関わりの中でそのカップの中を増やしていくと、心が安定して寂しいのが減っていきます。
ただ、いつでもすぐに他の人にもらえるわけではないので、基本、自分である程度満たしておく。
自分への優しい言葉かけや労りやら、そういうもので満たしていくようにする。（←ここを自愛と取ってもらっていい）
貯めててもヤなことがあったりして減ることがあるので（笑）そういうときは身近な安心できる人に優しい言葉をもらってください。
そしてあなたも相手にあげてください。
笑顔で挨拶とか、良いなと思ったことを伝えるとか、自分がほめられたら素直にありがとうと受け取る（わざわざ謙遜したりしない）とか…
プラスな気持ちのやり取りを心がけてみてください。

「自分」＝「世界」は、まずは自分の世界を見る（見ている）フィルターが変わることだと思う。
あと蛇足…完璧だと自分に言うのはしっくりくる？
もしこないなら言わなくてもいいと思うよ。（もともと完璧主義なところがある人には向かない言葉）
248 ：幸せな名無しさん：2012/10/30(火) 12:01:43 ID:qXYvVZks0: >>247

レスありがとうございます。

愛されたいと思ってもいいんですね。
何か自愛で満たされるとそう思わなくなるのかなあと思っていました。

>「自分」＝「世界」は、まずは自分の世界を見る（見ている）フィルターが変わることだと思う。

ああ、なるほど。自愛なりメゾットなりで変わっていくんですね。

実は「完璧だ」という言葉が一番しっくり来るんです。
色々言葉を試してみたんですが、この言葉はパワーがみなぎるというか。

本当の私＝創造主は完璧だから、その完璧に付随する私は完璧さの
一部なんだなと思うからかもしれません。
249 ：幸せな名無しさん：2012/10/30(火) 14:45:29 ID:5Qer8MY60: >>248
247です。
＞何か自愛で満たされるとそう思わなくなるのかなあと
私も以前そう思ってたんだけど、そういうことでもなく、過剰な愛情クレクレが健全なバランス（愛し愛され）になる、でした。
だんだん満たされていくと、愛されたい＜愛したいになってくるよ。
時間があるときにでも「ストローク経済」ってのググってみて。なにか参考になるかも。
完璧がしっくりくるなら、それでいいと思うよ。

自分の場合、自愛（単純な声かけ）してるうちにフィルターが変わって、過去の思い込みも変わっていったよ。
こういう世界、こういう自分だと思ってたのが変わっていくと、今眺めてる世界も見え方が違う。
それに合わせると今までと違う考え方や行動になる。結果、自分も世界も変わる。
私はそんな感じだったよ。寂しいと思うことはあるけど、昔の孤独感はなくなったなぁ。
250 ：幸せな名無しさん：2012/10/30(火) 17:54:44 ID:0RnQAghA0: 片思い叶えたくてイメージやってたけど滞ったから自愛始めた。
自愛始めたらすぐに気まずかった人や連絡取れなかった人から連絡がどんどん来はじめました!!!
なぜ願望でない良いことが続くのでしょうか。このまま続ければ願望も叶うんでしょうか。
251 ：幸せな名無しさん：2012/10/30(火) 18:49:56 ID:qXYvVZks0: >>249

レスありがとうございます。

>過剰な愛情クレクレが健全なバランス（愛し愛され）になる、でした。
だんだん満たされていくと、愛されたい＜愛したいになってくるよ。

なるほど。

もしかしたら今の状況も完璧さの一部という過程なのかなと思いました。
不快ではないので続けてみようと思います。
ありがとうございました。
252 ：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 20:23:38 ID:K/J.eRRA0: 最近、嫌な奴とかDQN程、自分を大事にしているんじゃないかと思うようになった。
自分で言うのもなんだけど、私は気が利く人間で、他人の気持ちに敏感で、役に立つ人間です。
でも、自分の気持ちが分からないし、自分を後回し＆ないがしろにしてたと思う。

とは言え、自分を大事にして、嫌なことを断ったり、嫌味を言う人間に言い返したりすると、
他人が傷つくのではないかと危惧しているのですが・・・・
253 ：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 20:41:37 ID:/yGSGa3.0: >252
自分の気持ちがわからないと言うけど、すぐ下の書き込みには
嫌な事を断ったり…とあるから、不快な感情については分かるんだよね？
一度断ってみたら？他人が傷つかないような断り方にすればいい。
他人を気遣えるあなたなら、きっとみんなで幸せになれるよ。
あ、ちなみに嫌味を言う人間に言い返すのもあなたが快ならすればいい。
あなたが不快ならしない方がいい。
自愛ってそういう事ではないかな。
あんまりDQNとかいう言い方は個人的には好かないが。ま私の問題だw
254 ：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 20:58:17 ID:K/J.eRRA0: >>253
コンプレックスから絡んでくる人に言い返したら、相手が傷つくだろうって思うと言いたくない。
ぐっと我慢している方が楽。でもモヤモヤするし、相手の攻撃がもっと酷くなる場合も・・・・

相手の要望を断って相手が悲しい顔や残念な顔をするのを見るのが不快
でも嫌なことを渋々引き受けるのも不快
どっちに転んでも不快
255 ：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 21:46:09 ID:/yGSGa3.0: >254
詳しい事情は分からないし曖昧なことしか言えなくて悪いけど、
その人から離れたら？距離が無理なら気持ちを離す。
もうどっちでもいいやーって、聞き流すともいう。
てか、快を探そうよ。不快を探してわざわざ味わってどーする気だw
ま、不快を尽くしたところで快が見えてくる人もいるから一概には言えないけど。
私もあなたみたいな人間だったけど、結局我慢してても底が見えたけどな。
私は逃げ出したクチだ。一時的に不快だったが結果的には良かった。
その人から離れる時は罪悪感で一杯だったけど、
あの我慢こそが不幸を呼び込んでたなぁと実感している。
我慢や不快は自愛とは遠過ぎるから。
256 ：幸せな名無しさん：2012/11/03(土) 22:58:32 ID:N0w2vrQQ0: 最近ストレスフルで今日も嫌なことがあって体もボロボロでもう心が折れそう
イライラしたくないのにイライラしてまた自己嫌悪…
我慢して無理してたらまた悪循環に陥りそうだよね…明日予定あるけどキャンセルして一日中寝てようかな
体も心も今一番欲してるのは休息な気がする
257 ：幸せな名無しさん：2012/11/04(日) 19:12:44 ID:QS4ihJ8g0: あの…今更ながら教えてください。

自愛って具体的に何をすれば？
自分のしたいことをしたりするってよく聞きますが、
いきなりそれをして、どうやら周りの反感をかってしまったみたいです。
自己中にはならないようにしていたつもりだけど…。
たとえば、今まで関係上仕方ないから一緒にいたけれど、それが自分は無理をしていたことに気づいたので一緒にいることをやめた、とかです。

自愛ってよくわかりません。
258 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 05:46:45 ID:dUzR./ew0: >>257
いろんな方法あったりするけど、自分を愛せとか抽象的すぎてたしかに具体的方法が曖昧だったり。
で、少々具体的な方法を。
長いけど許してね

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潜在的な力を最大限に引き出す上で必要となるのは、自分がいかに大切な存在であるかを知るということです。
そのためのエクササイズを紹介しましょう。ある意味で、これが一番大事なエクササイズです。これさえすれば、他のエクササイズを一切しなくても、だいぶ変化が現れるでしょう。
二、三分でできる簡単なものです。頻度も月一回程度でかまいません。

まず、邪魔が入らない静かな場所を選んで、紙と鉛筆を用意してください。
そして紙の上段に「わたしを必要としている人たち」と書きます。

次に、家族を一人ひとり思い出してください。もっとも身近な人から始めます。
例えば、アナベルというお嬢さんがいるとするなら、「わたしを必要としている人たち」の下に「アナベル」と書き記します。名前を書きながら、顔や姿も思い浮かべてください。

そして、あなたがアナベルに必要とされている理由を心の中で列挙します。例えば、アナベルはあなたの愛情を必要としている。食事や住居もあなたに頼っている。大切な相談相手か

もしれない。

娘にとって自分がどれほど大切であるか確認したら、次に、娘に次いで身近な人について、同様の事を行なってください。名前を記し、姿を思い浮かべ必要とされている理由を心の中

で挙げていきます。

相手がそのことを自覚しているかどうかは問題ではありません。いっぺんに二人以上の名前は書かないで、一人ずつ思い浮かべるのがいいでしょう。

家族などから始めて、次に日常的な付き合いのある人、例えば職場の同僚、友人などについて考え、最終的には、ときどき顔をあわせるだけの人に対象を広げます。
近所の奥さん、花屋の主人、美容師、行きつけのレスタランのウェイターなどなど。

美容師や近所の人が自分が必要とされているとは普段まあり考えないかもしれませんが、現に必要とされています。

こんな実話があります。とある十階建てのマンションの一階に、隠者風の風変わりな人間が住んでました。
ある晩、その変わり者が夜中の二時に帰宅すると、マンションの廊下にガスの臭いが立ち込めていました。彼はすぐさま消防署に連絡をしました。
消防士によると、その連絡がなかったら大爆発によって多くの死傷者が出ただろうととのことでした。
お分かりでしょうか。近所の人にとっても私たちは大切な存在なのです。
ところでこの出来事以来、髪がぼうぼうの変わり者も、周りの住民から敬意を払われるようになりました。もっと前から、一人の人間として敬意を払われるべきではあったのですが。

自分が他の人々にとってどれほど大切かが分かったら、今度は逆の事をします。つまり他の人々があなたにとっていかに大切か。先ほど紙に書き記した人々について、一人ずつ、なぜ

あなたにとって大切なのかを心の中で考えてください。

このエクササイズは月一度のペースで行なうといいでしょう。いっぺんに大勢の名前を書き出さなくてもいいので、自分が会社や世間から必要とされていると自覚できるようになるま

で、続けてみてください。
259 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 05:49:08 ID:dUzR./ew0: 見ず知らずの他人も私たちにとって大切な存在です。例えば、私が部屋の外に出るとします。
通りに出た途端、思いがけない事故に見舞われるかもしれない。植木鉢が空から落ちてき

て頭を直撃するかもしれません。私は血だらけで、そこへ倒れ、意識を失う。どうなるか？
一組の脚が電話ボックスへ駆け寄って、私のために救急車を呼んでくれる。
その脚の持ち主はまったく見ず知らずの他人です。
数分後、一組の手が救急車のハンドルを握って、交通量の多い道を急いでくる。
その手の持ち主は命がけで赤信号を突っ切って、私の命を救いにやってきてくれる。
この人物も全くの他人です、一度も面識がない。
翌朝、目を覚ますと、見知らぬ人々がこちらを覗きこんでいる。私の命を救うために徹夜で戦ってくれた人たちです。

このような事故でなくても、わたしたちはいつなんどき、事故に遭うかわかりません。そのとき助けてくれるのは誰か？見ず知らずの他人です。
それゆえ、他人も私たちにとって大切な存在だと考えるべきでしょう。
犬や猫だって大切でしょう。うちの犬は我が家を守ってくれますし、私が家に帰ると尻尾を振って出迎えてくれます。

残念ながら、今の社会では自分をつまらない存在だと考えている人が大勢います。例えば、じゅうぶんなお金を稼いでいるとして、つまらない人物ではないはずです。
ところが大金持ちの中にも、自分をつまらない存在だと感じている人が少なくありません。

会社などで軽くない地位にあるなら、社会的に重要な存在だと言えるはずです。しかし大役を担っていながら、自分を取るに足りない存在だと感じている人がたくさんいます。
なぜか？
大切な存在とはどういうことかが分かってないからです。もし自分が大切な存在であることを証明しないといけないとしたら、それは自分が大切な存在ではないと思っているからでしょう。そうでないなら、わざわざ証明する必要はありません。
260 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 05:50:02 ID:dUzR./ew0: 罪を背負ってこの世に生まれてくる人はいませんから、誰も自分が罪人ではないことをわざわざ証明しようとはしません。
それとおなじで、つまらない存在として生まれてくる人はいませんから、あえて自分が大切な存在だと証明しようと頑張らなくてもいいのです。
このことに気づかないと、時間や労力を無駄なところで費やしてしまいます。時間も労力もじぶんの能力を最大限に引き出すため、他の人の手助けをするために使いたいものです。

もし自分をもっと磨きたいなら、もっと時間をうまく利用したいなら、もっと気分よく毎日を過ごしたいなら「わたしを必要としている人たち」のエクササイズを実行してください。
エクササイズが終了したら、名前を書いた紙は破りしてます。一ヵ月後にまた同じ事を一から新たな気持ちで行なってください。
このエクササイズで一週間は気持ちよく過ごせるでしょう。自分も周りにいる人々も大切な存在だと考えられるのですから。
ただ人によっては、その感覚がだんだん弱まって、元のように“サル”の支配を受け始めます。ですから、完全にこの感覚を身につけるまでは、定期的にこのエクササイズをおこなってください。

自分を大切な存在だと感じるという事は、とても重要です。たとえ何かで失敗しても、あなたの人間としての価値はいっさい失われません。
たとえ何かで賛意を得られなくても、あなたはたいせつな存在です。重要人物に思われようと頑張る必要などありません。パーティに誘われなくても、あなたはかけがいのないあなたです。すねたり罪を感じたりする必要はありません。
261 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 15:19:36 ID:KGtFqXgs0: >>258->>260
横ですが、ありがとうございます。
262 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 16:03:03 ID:VWbz4SIM0: マッケンナにもあったけど、こういう「自分を大切に思っている人」「あなたを愛している人」を挙げるワークって自分にはそういう人いないなって更に落ち込んじゃうよ。
この方法を試してみたらいくらか救われるかもと思ったら更に突き落とされるみたいな。
自己否定感が強すぎて変わりたいのに変われない。
他人を愛せないのって自分を愛していないからだよね。
263 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 16:19:52 ID:KGtFqXgs0: >>262
何でも、合う合わないがあるんだよね。
264 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 18:51:26 ID:6lTt0Juc0: 自愛って=ほめ日記の事ですよね？
作業になっちゃって止めたんですけど、やり方がいけなかったのかなあ
265 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 18:53:43 ID:6lTt0Juc0: 自愛って=ほめ日記の事ですよね？
作業になっちゃって止めたんですけど、やり方がいけなかったのかなあ
266 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 18:54:45 ID:4yqMAMIA0: >>264
ほめるって言うと、良いところや望ましいところだけを認めることになるけど、
自愛は自分に関することや他人や世界に関する自分の気持ちや在り方すべてをそれでいいと認めること。
267 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 19:06:12 ID:6lTt0Juc0: 266なるほど。全てを認めるってことは、極論を言うと誰かを
殺したいとか、そういう感情も認めると言うことですか？
そんなことしてたら、ホントに実現してしまいそう
268 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 19:15:46 ID:4yqMAMIA0: >>267
感情がわいてくるのは自分でもどうしようもないこと。
だから拒絶すればいつまでも縛られたり抵抗にあったりして苦しい。
川の流れをせき止めても苦しいだけ。だから全て認めて流す。
誰かを殺したいと思ってもそれはただ浮かんでくるだけで、自分とは関係がないということ。
誰かを殺したいという思いに囚われるから誰かを殺す行動をとる。
その存在を認めて、それに囚われなければ誰かを殺すことはない。
269 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 19:26:04 ID:/7h8EIhQ0: >>268
やっぱりそう考えるほうが楽だよね。
思考をとめようとしたって止まらない。
それは勝手に流れてるだけなんだ。
270 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 19:31:37 ID:4yqMAMIA0: >>269
思考は価値判断や非難するための道具だから、自分や世界を認められなければどんどん湧いてくる。
自愛すれば思考は減る。そして思考の存在意義も相対的に低くなる。
271 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 19:45:46 ID:/7h8EIhQ0: >>270
それは私はまだ体感的によくわからないから、考えるのをやめた。
それは思考になってしまって苦しかった。
「認める愛するがわからん！」ってね。

メンタル的に好転し始めたのは、今の時点で自分のやりたいこと、
目標に向けて行動し始めたときなんだ。
それに向けて、今出来ること、今に集中することが大事かなと思ってる。
272 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 20:05:20 ID:4yqMAMIA0: >>271
＞今出来ること、今に集中すること

とてもいいと思う。やっていけば、考えても分からなかったことが分かるよ。
273 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 20:13:15 ID:/7h8EIhQ0: >>272
ありがとう。わかるといいな・・・。
274 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 20:19:28 ID:6lTt0Juc0: 達人さんたちがよく思考停止するって言ってるけど、
考えるのをやめるってこと？
275 ：幸せな名無しさん：2012/11/06(火) 23:47:37 ID:y24a359U0: どんな時よりも、自分自身を想っている時が、一番涙が出る

辛いときもずっと側にいてくれてありがとう、本当にありがとう、とか、愛してるよ、って呼び掛けてみると本当に涙がとまらなくて
まるで小さな子供を母親が抱き締めているような

自分がいとおしくて大切でたまらない
とりあえず今は泣きすぎて鼻がつまって辛いw
276 ：幸せな名無しさん：2012/11/07(水) 01:52:23 ID:aEJUlVD.0: >>274
そうだよー。
277 ：幸せな名無しさん：2012/11/07(水) 11:20:12 ID:UJF0oQGY0: なんか不気味だよー。
278 ：幸せな名無しさん：2012/11/07(水) 11:21:33 ID:UJF0oQGY0: あっ失礼。上のほうの連投スレへのレスでした。
自分も連投失礼w
279 ：幸せな名無しさん：2012/11/07(水) 12:35:12 ID:AYEUGaF.0: 自愛してるけどあってるのかなー
例えばある人に対して「ぶっさいくだなー」と思う。
それを感じてる自分を許す→でも既にあるとか、自分=世界の考え
でいくと自分も不細工なんだな→落ち込む→そう感じてる自分も許す
みたいな感じですか？
280 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 00:43:53 ID:uOQEFmyw0: あの人ぶっさいくだな～→たまにはそういうことも思うよな
こういう感じなんだろうか
281 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 11:12:25 ID:VgifsCvE0: >>271
遅レスだけど。
後半三行が自愛だよ。

みんな愛という言葉に振り回されすぎてると思う。
282 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 15:19:14 ID:seyP/o1gO: >>281
ありがとう。なんかわかったかもしれん。
自愛というと、「愛」という感情が湧いてくるもんだと思ってた。
でも現実そんな「感情」はない。それが自分に正直になったときの気持ち。それをただ『認める』んだ。嫌とか思わず価値判断せず。
「愛」がないのを認めるのが『愛』なんだね。『それでいいんだよ』ってこういうことか
283 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 16:36:41 ID:VgifsCvE0: >>282
そうそう。>>270さんも思考の役割を書いてる。
認めたら思考もなんもすることないから静かになるし、合ってもうるさいなぁぐらいで終わる。
自愛で楽になるのはそういうこと。
自由にさせるっていうのもそういうことだね。そのままでいいんだよ、好きにしていいんだよって。
284 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 17:09:41 ID:seyP/o1gO: >>283
別人なんかｗ
でも、自愛と自己観察がつながったよ。
285 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 17:43:03 ID:YUJgcZW.0: 目の前のこと今の状況をワクワクして楽しむこと
これが自愛だね
286 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 17:53:06 ID:VgifsCvE0: >>284
うん、270さんとは別人。横からさーせんｗ
自愛がどんなものかわかると、24時間365日全自動でやってるものだって気が付くよ！
287 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 18:21:59 ID:seyP/o1gO: >>286
同じ人かと思ったんだぜｗ

「愛してる」「愛してない」を考えるまでもないね。思考以前に、そうであるんだ。
288 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 18:52:09 ID:UsCwz4xw0: 全ての行動,すべての感情を許すって事だよね？
例えば就活してない自分→いいじゃんいいじゃん大丈夫→
早く就職しないと将来不安→大丈夫大丈夫何でも許してやるよ
でも周りからの目が気になるし、、、→大丈夫大好きだよてな感じ？
用は自分が心地よかったらいいんだよね？
親がうるさくて焦ってます
289 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 18:52:59 ID:Eh4A6V4U0: 私はまだ、こういう事だ！ってわからないなあ…。
自分がどうすれば楽になるのかも分からない時があるし、落ちまくった状況から時間の経過以外で立ち直るきっかけが何だったか自覚もないし。
今はそこまで凹んでない状況なんだけど、そんな上がったり下がったりを繰り返すのにうんざりしてるよ。
290 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 20:01:57 ID:VgifsCvE0: >>288
他板のことで申し訳ないけど、これ読むといいよ。isa式01ってところ。
ttp://geminikanon.blog.fc2.com/category4-16.html

特に「きみは何に向かって大丈夫といい続けたのか。～
投影にへばりついて投影から目を話さずに投影を見ながら大丈夫といい続けたのだろ。」
ここのくだり。
291 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 21:05:06 ID:UsCwz4xw0: >>290おもいっきり現実ありきですねw
内側に向けて○○大丈夫だよー。愛してるよ。ずっと一緒にいよう
って言えばいいのかなあ？
でも現象化してしまった(isaさんの言うテレビの放送)ことにはどう
対処してったらいいのですか？
292 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 22:09:50 ID:UsCwz4xw0: 連投すみません。
目をそらすってことかな？
今の自分は就活してないことを認めてない。だから現実はを
認めて違う選択をしたらいいのかな？
293 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 22:46:22 ID:2OCtKNOQ0: >>291
何が大丈夫なの？何故一緒にいるの？
現象は放っておけばいいんじゃないかな。
とりあえず横においといたらいいと思う。
294 ：幸せな名無しさん：2012/11/08(木) 22:54:27 ID:UsCwz4xw0: >>293うーん。テレビで放送中の映像は働きかけること出来ないから
横に置いとけって事ですか？
それで、無条件に愛してるよでいいのかな
295 ：幸せな名無しさん：2012/11/09(金) 07:57:38 ID:jDn5F5v.O: >>294
今の君じゃ「就活してない自分」を認めるのは難しいと思うんだけど。
そもそもなぜ就活したくないんだ？
296 ：幸せな名無しさん：2012/11/09(金) 09:45:54 ID:PsxjDZdA0: >>295じゃあ基本は認めて→自愛で大丈夫ですか？
就活したくないのは、自由な時間が欲しい、自分のやりたい
仕事がないし就職したら責任が重くなるからです。
外側には働きかけないで自分の内側だけみて自愛しろ
ということですよね？
297 ：幸せな名無しさん：2012/11/09(金) 10:51:34 ID:CE.oAZvs0: >>296
290です。
あなたの大丈夫は、就活しなくても大丈夫だって誰か言って！と
聞こえるんだけどどうだろうか。

自分の内側を見るというのはそうだし、何もする必要がないこともそうなんだけど
それは願望に対して働き掛けることはしなくていい、という意味であって
就活しなくてもいいよね、にはならないと思うよ、あなたの場合。
それが295さんのレスにつながると思う。

しつこく聞くけど、あなたの言っている大丈夫は何が大丈夫なの？
298 ：幸せな名無しさん：2012/11/10(土) 21:10:34 ID:EEAMEng.0: >>297現実を認めて、内面でどうなるか選択して
自愛すればいいと思っていましたが違うようですね
どんな自分でも許すというのが自愛だと思ってるのですが、
就活をしてない自分を許したらだめなんですか？
299 ：幸せな名無しさん：2012/11/10(土) 21:13:57 ID:Fpw2g4JcO: >>298
本当に許せるの？って話。
不安に蓋してごまかしてるだけじゃない？
就活してない自分を認められてたらここに書き込みしてないと思うし。
300 ：幸せな名無しさん：2012/11/10(土) 22:07:26 ID:QR6K6JLk0: >>298
あのさ、質問に質問で答えるのいい加減やめなよ
＞しつこく聞くけど、あなたの言っている大丈夫は何が大丈夫なの？
これに答えるのってそんなに都合悪いの？
わかんないならわかんないって素直に言えばいいのに
いつまでも理解したふりしてうわべをなぞってるだけだから進展しないってそろそろ気づいて認めなよ
301 ：幸せな名無しさん：2012/11/10(土) 22:17:19 ID:EEAMEng.0: >>299確かに不安はあります。
就活してないで大丈夫かなという不安が
>>300何が大丈夫かって、自愛しとけば自分=世界だから
変わると思ってるんです
302 ：幸せな名無しさん：2012/11/10(土) 22:26:21 ID:offsPmMcO: いきなりですが、自分に向かって『自分を許したくない』って言ってみてください。
多分すっきりする感じがすると思いますが。
303 ：幸せな名無しさん：2012/11/11(日) 01:44:53 ID:99dVPcdc0: >>301さん
横からですがそもそも自愛はメソッドではないですよね。
ちょっと確認の込めて。
304 ：299：2012/11/11(日) 04:32:17 ID:BHZh8.RUO: >>301
ちょっとね、履き違えてると思う。
確かに自分＝世界という投影論で言えば自愛すればしただけそれなりの世界が展開するけど
でも君の場合「逃避」してるよね？
嫌なものから逃げてるだけ。
なぜ自由時間がないと思う？
なぜ就職すれば責任が重いと思う？
どの観念が君をそんなに窮屈にさせてるんだろう？
そこを理解するのが自愛だよ。
不安に思うってことは何か感情を抑圧してる。
そこを開放させるために自愛がある。
何を怖がってるんだよ。
ちゃんと自分の声聞いてあげなよ。
305 ：299：2012/11/11(日) 04:35:42 ID:BHZh8.RUO: >>304
追記

君が嫌だと感じてるのは「就活」「働くこと」ではないはずだよ。

そこに気付こうね。
306 ：幸せな名無しさん：2012/11/11(日) 06:05:12 ID:xHCSBIo20: >>303わかってます
>>304面倒臭いからですね。制御されてると思うから嫌なんでしょうね
世間的に職がないと認められないからとか、仕事のイメージは
朝から晩まで汗水垂らしてお金を稼ぐイメージがあるからです。
私は、仕事をしなくてもお金が入ってきて、なにも苦労しないでも
うまくいくような世界に生きたいんです。
でも、「逃避」する自分も許してやることが自愛なんじゃない
ですか？ｉｓａさんのまとめを読んでそう解釈したんです。
内面=投影ならなに考えても自分の自由じゃん！ってようやく
解放された気がてこ心地よかったんです
307 ：幸せな名無しさん：2012/11/11(日) 07:52:49 ID:BHZh8.RUO: >>306

わかった。
じゃあそれで続けてみたらいいよ。
それも実践だ。
まぁまた迷ったらisaさんのまとめでもここの過去スレでも読み返せばいいし。
308 ：幸せな名無しさん：2012/11/11(日) 12:33:03 ID:QOAIQRKE0: >>306
＞面倒臭いからですね。制御されてると思うから嫌なんでしょうね
世間的に職がないと認められないからとか、仕事のイメージは
朝から晩まで汗水垂らしてお金を稼ぐイメージがあるからです。
＞私は、仕事をしなくてもお金が入ってきて、なにも苦労しないでも
うまくいくような世界に生きたいんです。

不足から来る強固な観念から生まれ出た願望だよね？
仕事をしなくてもお金が入ってきて・・・って有りなんだけど、じゃあ、何が一番したいの？
仕事せずに何をやってる自分が思い描けるの？どんな自分なら心から幸せなの？そこって明確になってる？
ただ、仕事は○○、、、って不足の観念からの願望がメインなら動きにくいと思うよ。そこ、気づいてるから、不安が拭えないのではないかと。

ちなみにisaさんは、行動してもしなくてもいい、って言ってるし、それは、どちらが自分にとって気休め（安心、快）かで好きなように、って言ってるわけなんだよね。
どんな自分でも大丈夫、どんな自分でも許すってのはあくまでも「出発点」なんじゃないのかな。
どんな自分でもいいんだ、ってフラットにしてから、真の望みを描き行動してもしなくても快を選択していく、んじゃ？

あなたの本当の望みは何なのかな？　仕事はめんどい、ってところから「逃げる」だけが望みなの？
309 ：幸せな名無しさん：2012/11/11(日) 12:58:54 ID:cbcaMnZo0: >>306
290です。こたえてくれてありがとう。
あなたがいう「逃避」にくっついているあなたの観念に気がつくほうが
あなたの場合はいいかもれない。
なぜ仕事をしたくないかと合わせて。
お金を手にするために別に働いてもいいと思うんだけど制御されている気がして
仕事はしたくないならなぜそのように感じるかも考えてみたらいいんじゃないかな。

自愛は自分の声を聞いて認めてあげることだよ。
あなたが本当の声を聞きたくなくて大丈夫という言葉で耳を塞いでいるように
感じたからしつこく聞いてみたんだ。

あとは307さんに同感。
まずはやってみてまたわからないことがあったら覗いてみたらいいと思う。
がんばって。
310 ：幸せな名無しさん：2012/11/11(日) 15:18:29 ID:xHCSBIo20: >>307 >>308 >>309ありがとうございます。
自分の解釈としては、世界のあらゆる事象は完璧でいいも悪いも
ないニュートラルな状態で、自分の解釈次第で変わる。
だから、自分が仕事に対してネガティブなイメージをもっているのが
不足と言う観念になる。仕事という事象事態は中立だから完璧なのに
不足を感じることは分離を採用してることと同じ。
という解釈をしました。
自分には、仕事をしないで裕福な暮らしをするには宝くじで
一攫千金する位しか思い浮かびません。
他人に養ってもらうのは心地よくないし違うんです。
仕事はしてもいいけど、本当にやりたい事がわからないので
躊躇してしまいます。今無理矢理やりたい仕事をみつけ
それを職にしたとしても、将来本当にやりたい仕事になってるのか
不安ですし、逆にやりたくない仕事でも将来はやりたい仕事
になってるかもしれないので、安易に就職するのは気が引けます。
本当の自分の声を聞くためには、今の現状を受け入れ自愛を続けたら
なにかヒントをえられるのでしょうか
311 ：幸せな名無しさん：2012/11/11(日) 15:38:00 ID:17EY..xs0: >310
想像力の逞しい…いや、逆に言って乏しいタイプの方なのかしら？
のっけから失礼こいてしまいましたが、別に悪口を言う意図はありません。

たとえば億万長者でお金が余って余って腐りかけてる人が、
あなたを気に入って道楽で養ってくれたとしたら、あなたは絶対に、心地よくないと言える？
やりたくない仕事なんて、やらなくていいのに、わざわざ想像して何かいいことある？
どうしてまだ何も起こってないことを、さも経験してきたかのように良し悪しの判断をする？
とりあえず、起こってもいない現実で自分が
どうなるかなんて分からないのに「判断」する事からやめてみようよ。
引き寄せのメソッドをかじった事があるなら、
思ったことが実現する、というのはどのメソッドにもテンプレのように書いてあるのに、
そこまでメキメキ悪い想像しちゃうのは読んでないのか？と思わせるんですが。
方法なんて考える必要もない。それこそ、潜在意識に任せていい領域のはず。
312 ：311：2012/11/11(日) 15:54:16 ID:17EY..xs0: あ。ここ自愛スレでしたね、ごめんなさい。
>310さん（と思われる方）の別スレの書き込みも見ていたので、
つい別のメソッド込みでコメントしてしまいました。
あなたの前半の書き込みの認識は素晴らしいと思う。
後半の、自分に対する書き込みとの落差が激しくて驚いたよ。
あなたは自分を信じていないんだと思った。
やはり自愛に答えはある、と個人的には思ったよ。
isaさんのメソッド頑張るんだよね。応援してるよ。
きっとうまくいく。自分を信じて！
313 ：幸せな名無しさん：2012/11/11(日) 16:20:57 ID:.pk/7MRk0: >>311 >>312マイナスな理由ばかり探してるからいけないんですよね。
自分は完璧なのになんで不足ばかりみるのか。
でも、今日本当に自分の解釈次第だなと思ったのです。
バイトのシフト一緒に入った子がいつも俺のこと嫌いだろって
仕草をみせるもんで、認識をかえ、自分がどう感じようといいゆだから
どうせなら俺のこと好きだろお前って認識でいたら本当にそう
感じてきて面白いなと思いました。全て本当に自分次第ですね。
これも自愛を初めて２日位での出来事なので自愛の力に感謝です。
ほんとになってることにしちゃえばどんなことでもいけちゃうんじゃ！
と思ってる次第ですｗ
内面=投影なんだから現象化なんか二の次でいいんですよねｗワクワクしてきましたｗ
314 ：311：2012/11/11(日) 17:07:39 ID:17EY..xs0: >313
お。早くも取っ掛かりを掴んだみたいで嬉しいよ。
いかに、自分が不都合な世界に好んで住んでいたか分かったと思う。
この感覚を覚えておいて、不足を感じたらいつでも戻ってくるんだ。
これってぱっと見、能天気な人になればいいんだ！と思わない？
個人的にはそう思ってるんだ。だから、私は感覚を忘れてネガりそうになったら、
あ、私って能天気なんだったー！大丈夫なんとかなる！って思うようにしてるよ。
よかったら参考にどうぞ♪
315 ：幸せな名無しさん：2012/11/11(日) 17:34:46 ID:xHCSBIo20: >>314確かに能天気な人っていいかもしれませんね！
でも、こんな認識であってるんだろうかｗそうだとしたらどれだけ
難しく考えてたんだろうとｗ
いやー生きてるっていいですね。この感覚忘れない
316 ：幸せな名無しさん：2012/11/12(月) 09:43:22 ID:i8m4vQrI0: ここで薦められたほめ日記。
ミニノート4冊目に突入したけど、だんだん書くことが少なくなってきてる。
書くことっていうか、ほめる表現が乏しくなってきてる。
すごい、えらい、がんばったね、みたいなのしかかけなくなってきてて、
自分の中でもやもやしてきてる。
なんだかうそ臭いっていうか、また、そのほめ言葉？みたいな。
わがままな自分だな～、けど、そんな風に考えちゃってきているのかな。
317 ：幸せな名無しさん：2012/11/12(月) 11:01:58 ID:TIo.z15k0: >>316
私も表現がワンパターン。もうやってたらごめんね。
最近思いついたのは文章の前や後に
Good!!、Great!!、Lovely!!を入れる。
例えば、今日も部屋の掃除をした。Good!!! って感じ。
318 ：幸せな名無しさん：2012/11/12(月) 19:47:42 ID:i8m4vQrI0: >>317
どうもありがとう、英語にするとまた新鮮だね！
319 ：幸せな名無しさん：2012/11/14(水) 12:28:08 ID:6f.M2UWAO: 私も１ヶ月前からほめ日記やってます。
でも誉めようがないこともあって。。
例えば｢彼氏と連絡がとれなくてイライラして発狂してしまった｣こととかどう誉めたらいいかわかんないし落ち込んでることについても誉めようがないのとかある。。
320 ：幸せな名無しさん：2012/11/14(水) 12:32:34 ID:0Bdd3yOg0: >>319
大好きな彼氏と連絡とれなかったらイライラしたって当然だし
落ち込んでるのを誉めるって誉めようがないなんて当然じゃん
それでもちゃんと誉めようとしてる前向きな319さん素敵じゃね？
321 ：幸せな名無しさん：2012/11/14(水) 15:18:59 ID:04VRZzVI0: 受け入れるの意味がよくわかりません。
普段の物事も、たとえば苦痛な出来事もみんな、認知するというか、そんな出来事が起こったことを受け入れているじゃないですか。
うわ～になっちゃった～とか。

それとここでいう「受け入れる」とは違うんでしょうか!?
322 ：幸せな名無しさん：2012/11/14(水) 17:10:04 ID:f0VBY2B.0: >>321
自分の場合は嫌なこととか、自分悪くないのに変なことに巻き込まれても
多少はもちろん「何で?!」とか思うけど、昔ほどジタバタしなくなりました。
諦めに近いので正しいか分からないけれど、「まあそんなこともあるよね・・」と受け入れてます。
「私がこうだったからいけないんだ！」とか自分を責めたりしないようにしています。
なんでこんなことになったのかとか、なんで自分ばっかり、と原因突き止めたり何で何でと思わないようになりました。
「変なことに巻き込まれちゃったねー。大変だったね、ヨシヨシ」みたいな感じですかね、言葉にすると。
323 ：幸せな名無しさん：2012/11/14(水) 17:14:29 ID:ld8vyOUsO: >>321
それでいいよ。
うわ～なっちゃった～と受け入れる。
大事なのはそれを「だから〇〇」良いとか悪いとかで関連付けないこと。
324 ：幸せな名無しさん：2012/11/15(木) 01:33:55 ID:kLWuRhiMO: >>321
バカボンのパパが答え言ってるよ。
325 ：幸せな名無しさん：2012/11/15(木) 02:13:28 ID:KgX1vLVY0: >>316
すごい好きな人を誉めるみたいに自分を持ち上げまくるとか
(好きな呼び方)って笑顔が素敵で、一生懸命で健気だなとか
欠点も美点に変えた他人目線はどうでしょう。
326 ：幸せな名無しさん：2012/11/16(金) 13:26:16 ID:Uv7GrrBI0: よく履歴書で自分の長所と短所書くとこあるけど、自愛してる
人にとったら難しくありませんか？なぜなら全てを愛してるし、
許してるから。
327 ：幸せな名無しさん：2012/11/16(金) 13:47:10 ID:skdmgpGA0: 長所と短所なんて裏返しなんだから
PRポイント欄が書くとこ二カ所ある思えばいいやん
328 ：幸せな名無しさん：2012/11/16(金) 16:01:42 ID:xbyuHULU0: 去年別れた元彼のことを未だに許せない。
長い間未練があってずっと苦しかったけど、今はもう付き合いたいとは思わない。
でもあいつが他の女と幸せになることは許せない。
自愛の仕方もよくわからないし、許せない自分を許すことが苦しい。
どう対処すればいいのかわからないです。
元彼のことがどうでもよくなりたい。
付き合いたいとは思わないのに未だに毎日考えて苦しい。
329 ：幸せな名無しさん：2012/11/16(金) 19:36:41 ID:B3Y.5EFw0: >>328　自分もそうだった。
別れたことじゃなくて別れ方が酷過ぎたのでどうしても許せなくて、
でも好きで、でも絶縁だったので復縁どころか再会すら無理と思っていた。
毎日、あんなひどいことされてもなんでこんなに好きなんだろうと思いながら、
でも会えないと思っていたので復縁希望とかも思えず、
あんなひどいことしたくせに自分だけ幸せになっている彼を許せないという恨みでいっぱいだった。
でも2年したある日、自分に酷いことをした彼をずっと恨んでいたけど、
そういう酷いことをさせたのは自分にも責任があったのかな、とフト思った。
自分が酷い女とかそういうことじゃなく、
何でも許して受け入れてしまってたから付け上がらせてしまった、とか
大切にされなくても平気な女になってしまった自分のせいだったのかなと。
本気で彼に申し訳なかったなと思った
（今思えば悪いこと全くしてないのに、私どんだけお人よしだよって思うけどｗ）。
まあそこから3か月くらいで絶縁から復縁になったんだけど、それおいといて
許せない理由とか、なんで許せないのか書き出してみたら？
地味な作業だけど、何か気づきを発見できてそれが解決口になるかもよ、許しと癒しの。
ちなみに付け上がらせてしまった自分も「悪くないよ。きっといつかそういう私の優しさを
有難く思ってくれる人が現れるよ」とか今思えばキモイけどｗそうやって自分を慰めてみたりした。

あなたも相当苦しいだろうから「もう良いじゃん。十分苦しんだし、
（自分自身を）執着や怒りから解放してあげようよ」とか嘘でも思ってみると良いかもしれない。
もうやってるかもだけど、寝る前に「今抱えてる彼や自分に対しての怒り全てと
その原因や記憶全てを手放します」とか唱えて眠るのを続けるとかね、
セドナチックだけど。
330 ：幸せな名無しさん：2012/11/16(金) 20:06:09 ID:8SIiWBFQO: >>328
あなたが許せない（許せないと思ってるもの）はさぁ、「彼」という単体より彼にされた「行為」の方じゃない？
一見繋がってるものを一つ一つﾊﾟｰﾂを外していくように離していくと何か見えてくるかも。
331 ：幸せな名無しさん：2012/11/16(金) 20:17:51 ID:uU3bAd3oO: 自分にも取り柄があると思いたい。長所を見付けたい。
ボロボロで疲れていて気力も無い。
一人ぼっち。
愚痴を言いたい時や頼み事の時だけ人が近付いてるような気ががする。
寂しい。
332 ：幸せな名無しさん：2012/11/16(金) 20:26:55 ID:uU3bAd3oO: 書き込んだら何だかちょっとすっきりした。
又頑張ろう(:_;)ちょっと休憩して又頑張ろう。
取り柄や長所もあるはずだ。探したら絶対なんかあるはず。これから頑張って見付けよう。
333 ：幸せな名無しさん：2012/11/16(金) 20:34:12 ID:buZuqI1M0: >>330
横だけど、ほんとそうだね
またひとつ気づけた！
ありがとう♥
334 ：幸せな名無しさん：2012/11/17(土) 01:47:02 ID:vAkJ.9pI0: >>332
頑張らなくていいよ☆
335 ：幸せな名無しさん：2012/11/17(土) 02:48:37 ID:5Ue0dCII0: >>331
>自分にも取り柄があると思いたい。長所を見付けたい。
きっと自分の長所は、自分の中に当たり前にあることだから、自分ではよく分からないのかもしれませんよ。

>愚痴を言いたい時や頼み事の時だけ人が近付いてるような気ががする。
これって、あなたが「331さんは愚痴を聞いてもらえそう」「傾聴してくれそう」「受け入れてくれそう」と思われているということだし、「安心感がある」「聞き上手」なのかも。
それに331さんに愚痴を言った人が晴れ晴れとしたならば、癒し系なんかも。
頼みごとだって、331さんが解決してくれる！と思っているからこそ頼むんですよ。
それだけ信頼されていたり、能力が高い人だと思われているってことでしょ？
(パシリ扱いかもしれないけど、それはそれ)

…という感じで、331さんの長所、みっけ！
336 ：幸せな名無しさん：2012/11/17(土) 08:52:03 ID:izXfSu0.O: >>334 >>335
レスをありがとうございます。
泣いてしまいました。
もう少し気楽に構えてみます。普通の時はほとんど無視なのが悲しかったんだけど
そういう見方もありますよね。
困るような頼み事は断れば良いんですものね。
335さんが見付けて下さった長所を大事にしながら、気楽にやってみようと思います。
334さん、335さん、本当にありがとう。
優しいお二人に良い事がありますように。
337 ：幸せな名無しさん：2012/11/18(日) 00:03:37 ID:FbvqmJek0: >>329

自分と同じ境遇にいらっしゃった方にレスもらえて嬉しいです。
確かに私にも、彼にひどいことをさせてしまうぐらいお人好しになってしまってたかもしれないです。
これはすごく思います。
でもまだまだ隠れている観念はありそうな気がします。
紙にかきだしてみるのもいいですね！
今まで心の中で色々と自分の心を探っていただけだったのでやってみます。
とても参考になりました。ありがとうございます。

>>330

彼自体を許せないのか行動が許せないのかわかりませんが、別れてしばらく経って冷静になると、今まで自分が不快な思いにさせられたことに腹が立つことがよくあります。
少しずつパーツを外して何か見えてくるといいなと思います。
ありがとうございます。
338 ：幸せな名無しさん：2012/11/18(日) 00:16:24 ID:72VWi0nwO: 331さん…

一人ぼっち
の感覚のつらさが良くわかって涙でた…

ごめん、意味のないレスで
339 ：幸せな名無しさん：2012/11/18(日) 00:40:14 ID:BRjZ.cHIO: >>338 331

ありがとうございます。共感して頂けて嬉しかったです。
勿論、レスして頂けた事も。
実は今日、ちょっと嬉しい事があったんですよ。
ネットで、自分と同じ境遇で頑張っている人達を見付ける事が出来たんです。

本当にすごく嬉しかった(^^)

338さんももしかしたら、今辛い思いをされてるのかもしれない。だけど、
これからきっと何か良い事があると思いますよ。

一人じゃ無いんだ、と思える出来事が。
340 ：幸せな名無しさん：2012/11/18(日) 01:18:17 ID:72VWi0nwO: >>339
よかったねv(*^^*)／
ホント！
気持ちが明るくなれるよね。また希望に向かえる励みになるしね。
ことば足らずですまないがうれしいよ(^∇^)/
おやすみっ

338より
341 ：幸せな名無しさん：2012/11/18(日) 11:41:02 ID:mbrk2vZg0: 自愛と言うものを最近知りました。
ですが自愛というのがイマイチ分かりません。
自分を大切にするという定義(と書くと大袈裟かもしれませんが)
が私の中で曖昧でまとめを読んだりしたのですが
まだ頭の中が「？」な状態です。

友達に相談しても親身になって聞いてくれる人がおらず
そのくせ自分の悩みは聞いて~だし

片思いは全然進展しないわで
疲れてしまいました。

でも、こんな私でも変わりたいのです。

話が長くなってしまいましたが
自愛についてオススメの本などあったら
教えて下さい。
342 ：幸せな名無しさん：2012/11/19(月) 02:52:28 ID:X4kPR1LI0: >>341
達人ではありませんが、もし何か伝われば・・・。

私の解釈として自愛とは「自分を信じる」「自分の全てを認める」「癒す」
としています。

341さんが何で変わりたいと思ったのかがまずわかりませんので
どういえばいいのか分かりませんが・・・
それはご自信では気づいてらっしゃるんですよね？

ちなみに私が敢えて勧めるのなら「ザ・シークレット」です。
というのも、潜在意識系の本はこれしか読んでません。
後は達人さんのブログだけです。
しかも、この本は自愛というよりも「引き寄せの法則」の話なので
求めてる本ではないかも。でも全く当てはまらないわけではないです。
気になったらドゾ。

私が気になったのは

＞友達に相談しても親身になって聞いてくれる人がおらず
そのくせ自分の悩みは聞いて～だし

という言葉です。

確かに親身になって聞いてもらいたいでしょうが
あなたと縁したご友人なので、どんなことでも感謝できるところを
見つけてあげないとね。
そういう人を引き寄せてるのはあなただと思います。
「そのくせに」という言葉は良くないと思いませんか？

「自分＝世界」なので目の前にあることに
感謝できない＝自分を大切にできない＝自愛が足りないということだと
私は思います。

だから、
＞片思いは全然進展しないわで
＞疲れてしまいました。

というわけです。

自分のことを大切にできない人は他人のことも大切にできないので
片思いの彼も、あなたに気づけないんです。

かといってすぐに自愛が達人さんみたいにできるのは難しいと思うので
一つずつ、自分のいいところを褒めてみましょう。
そしてそれをゆっくり増やしましょう。

・私って目が大きくてかわいい
・今日はすごく優しいことができた！
・すごくおいしいスイーツに出逢えて幸せ♪・・・などなど。

そして自分が生きていることに感謝してください。
うそでも良いからつぶやいてみてください。

そしたらゆっくり自信がついて、結果自愛ができてることになりますよ。

そしたら自然とキラキラオーラが出て、彼の心にあなたが留まるのでは
ないかと思います。

最後にたくさんのステキなまとめレスやブログがあります。
何度も何度も分かるまで読み返してください。
必ずそこに、ヒントもしくは答えがありますから。

あなたの幸せを祈っていますね☆

失礼しました。
343 ：幸せな名無しさん：2012/11/19(月) 20:53:48 ID:T1MBbWr20: >>342様

ありがとうございます。
ご紹介頂いた本を今度読んでみます。

>「自分=世界」なので目の前にあることに感謝できない
>=自分を大切にできない=自愛が足りない

なるほど。
教えてくれて有り難うございます
この言葉で、なぜ私が交遊できる人が
ごく限られた人しかいないのか
納得出来ました。

>そして生きていることに感謝して下さい

私は時々自殺したくなる衝動や、怒ると手に爪を立てる癖があったりします。

まずはそこからやめて自分の身体を労ることから始めます。

ご相談にのって頂きありがとうございます。
344 ：幸せな名無しさん：2012/11/19(月) 22:19:58 ID:omg3bm/2O: 331

辛い事があったのですが、
これを良い教訓にして今後に活かして行こうと思えるようになりました。
今日も心が励まされる事に出会えました。
334さん、335さん、338さん、辛かった時優しい言葉をかけて下さって
有難うございました。
優しい皆さんにこれから良い事がたくさんありますように。
345 ：342です：2012/11/19(月) 23:39:39 ID:X4kPR1LI0: >>341 >>343さん

もうこちらにいらっしゃらないかもだけど、ちょっと他人事とは思えなくて
もう一度レスさせてください。

少しでも何かのきっかけになってよかったです。

＞私は時々自殺したくなる衝動や、怒ると手に爪を立てる癖があったりします。
＞まずはそこからやめて自分の身体を労ることから始めます。

とても素晴らしいことだと思います。
それからでいいと思いますよ☆

実は私も数年前から、自分の人生を終わらせることばかりを考えてた時期がありました。
人には言えない、衝撃的なできごとがあったのです。

でも、今は生きててよかったと思ってます。
がんばってきてよかったって・・・。

もちろん当時はそんな自分だったから、基本だれとでもすぐに打ち解けれるのに
ずーっと人間関係がうまくいきませんでした。もちろん、恋もね。

でも、あなたはこのままじゃいけないって気づいた。
そして自愛しなきゃいけないって思えた。

だからね、大丈夫ですよ。

私、今とっても幸せですから♪

一緒にゆっくり歩いて行きましょう(*´∀｀)

さらに、あなたの幸せを祈らせてもらいますね♪
346 ：幸せな名無しさん：2012/11/20(火) 01:14:28 ID:tncbYRsw0: >>341さん
横＆遅レスですが、『お姫様ごっこ』は自愛という言葉こそ使ってはいませんが、
自愛の方法を伝授してくれる本だと思いますよ。
ここにもスレがありますので、ご覧になってはいかがでしょう。
347 ：幸せな名無しさん：2012/11/23(金) 02:29:53 ID:HAznjqLA0: 私は昔から結構自分のことが好きだ
自分の見た目や性格をためらいなく可愛いと思えたりする。面白いとも思う
仕事が嫌になるとすぐ辞めたりズルしたり、世間で言うダメ人間だと
思うけどそんな自分も許せてる・・・・・　と思うのね

それでも、そんな私でも、暮らしぶりは貧しいし
好きな人から突然音信不通にされたりするんだなぁぁ
こういう事が起きるって事は完全に自分を愛しきれてないんだろうね
近々必ずや丸ごと愛して完璧な領域を知ってやるから待っていろー！
348 ：幸せな名無しさん：2012/11/23(金) 02:58:39 ID:esog8uxc0: >>347
あまりにもわかりすぎるけども
好きじゃない部分があるからここに書き込んじゃったり
> 暮らしぶりは貧しいし
> 好きな人から突然音信不通にされたり
する自分が嫌なんだよね？
349 ：幸せな名無しさん：2012/11/23(金) 03:13:00 ID:HAznjqLA0: >>348
貧しいとか、音信不通にされた、っていう「出来事」が嫌だと思ってるんだけど
そうなった自分、が嫌なのかな・・・考えたこともなかった
正直、よくわからない　違うような気もするな・・・

ここに書き込んだのは、誰かが私が思ってもみなかった角度から
何か言ってくれるんじゃないかなって期待したからなのであった！
だからうれしかったーこんな真夜中にありがとう！
350 ：幸せな名無しさん：2012/11/23(金) 16:15:50 ID:rEFwhgbU0: 自愛を始めて、ダイエットは、成功と仕事は、だんだん良くなってきた。本願は、恋愛。

実は、私、子供の頃、身内にイタズラされたことがあるんだ。

だからずっと男の人が怖くて、恋愛も結婚もしないって思ってた。

自愛してたら、ほんとうは、自分も家族がつくりたいって、女の子が、言ってきた。

現実の好きな人には、まったく見向きもされないけど、

トラウマあっても、大丈夫かな？幸せになりたいよ。

暗い話しで、ゴメンね。
351 ：幸せな名無しさん：2012/11/24(土) 09:13:58 ID:EZNO8OaY0: >350
幸せになれるよ、なれるに決まってるじゃないか。
理由はあなたが幸せの方に行きたいと思ってるから^_^
人は叶わない願望なんて願ったりしないから大丈夫だよ。
352 ：350：2012/11/24(土) 14:29:58 ID:7ePGDyz20: >>351

ありがとう。
時々、落ち込んじゃうんだよね。
そうだね。叶わない願望は望まないよね。

ありがとう(^_－)－☆
353 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 01:51:08 ID:iEom7x8.0: >>347

亀レスだけど凄くわかるわ。

私も自分の事は好きだし自己卑下感が何度も波のように押し寄せて
来てもそれと同一化せず自分を嫌いになれなかった。

じゃあ何故それが現実に反映されないのか、自己卑下感が何度もやってくるの
はもしかしたら心の奥底では自分を嫌っているのかと思うけど、自己対話しても
返答が返って来るタイプではないので結局どういう観念があるのかわからなかった。

自愛を考え出すとループになるからなあ。
354 ：347：2012/11/25(日) 03:49:48 ID:ajk7h6dE0: >>353
マジすか！共感ありがとう！
よかったらその自己卑下感ってどんな感じのものなのか
教えてもらえませんか？自己対話しても返答がかえってこないなら
他人対話で返答がかえってくるかもしれないですよ！

私はあれから考えたんだけど「好きな人に音信不通にされた」って書いたけど
それって自分で自分のことを音信不通にしてた部分があるんじゃないかって。
きちんと自分に向き合えてない、シカトしちゃってる部分があるんだろうかと
気づいた　そんなはずないと思うんだけどこういう現実があるってことは・・
355 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 12:04:30 ID:iEom7x8.0: >>354

私の自己卑下感は過去にイジメられてり馬鹿にされた経験の記憶が
何度もリプレイされたり、自分を馬鹿にした感情が沸いてくる。
自分は醜いとか嫌われているとか等。。。

>きちんと自分に向き合えてない、シカトしちゃってる部分があるんだろうかと
気づいた　そんなはずないと思うんだけどこういう現実があるってことは・・

よく現実を見れば観念とか信念がわかると言われるけど、それ考え出すと
私はループになっちゃうんだよね。
347さんの上記の考えもスピ世界と照らし合わせればそういう場合もありうる
けど。でも本当の所はわかんないよなあ。
356 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 12:38:08 ID:OrLpjpyk0: 自分の事はすごく好きなんだけど、自分を馬鹿にした感情が沸いてくるって事？
357 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 14:19:58 ID:iEom7x8.0: >>356

うん、そんな感じかな。

凄くかどうかはわからないけど「自分のことを好きか?」と問われたら
「好き」とは答えられる。
私はメンタルで散々苦しんでいるけど、それでもよく死なずに頑張って
きたと思うよ。そんな自分をエゴが幾ら言ってきても嫌いになれなかった。
その事が自分には少々驚きだった。
358 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 14:29:26 ID:AN/pP5UoO: エゴの囁きを認めてあげるのも自愛みたいですね。
皆さんはエゴの囁きを認めた後、「ごめんね」「愛してる」などエゴに優しい言葉をかけますか？
それとも「でも私はこの考え（願望）を選ぶ」ときっぱりエゴを突っぱねますか？
359 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 14:49:03 ID:8NHNfiYEO: >>355
横だけど…
性格というか、傾向として自罰(自分が悪い)と他罰傾向の人がいるんだよ。
自罰タイプの人にスピ系の見方はおすすめしない…。それより自分を好きだと思えるなら、好きを見つめて。
360 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 15:33:00 ID:4EtBcCNk0: >>355
単純に、自愛がうまくいってないだけなんじゃないのかな
自分を「好き」「嫌いではない」「責めてはいない」

というのと

「愛してる」「すべて受け入れている」「認めている」

は、別モンじゃないのかな。355さんは自愛「のようなもの」をしてるだけなのかも
自己対話しても返答がない、っていうのもそれを表してると思う
361 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 19:15:09 ID:iEom7x8.0: >>358

場面場面というかその時々によって違うかな。
その時の感情に従う。

>>359

いじめられた経験から自罰傾向になっちゃうんだよね。

>それより自分を好きだと思えるなら、好きを見つめて。

うん、そうだね。素直にその気持ちを抱きしめたいと思っている。
レスありがとう。

>>360

>「愛してる」「すべて受け入れている」「認めている」

これも実践してみたんだ。

>単純に、自愛がうまくいってないだけなんじゃないのかな

う～ん、どうなのかな。
私も一時期そう思って自愛についてisa氏を読み返したり、他の自愛を
されている方の書き込みを読んだりしていたんだけど、結局
自愛が上手くいっているか上手くいっていないかの判断で迷うように
なってループし始めたんだ。

で最近気付いたんだけどやっぱり他の方の体験談を当てはめるのではなく
自分の感覚を大事にした方が良いのではないかと。
私の現状は平均的な自愛のものさから見たら「上手くいっていない」になる
と思うのだけど、でも本当に上手くいっていないのだろうかと。

自分に「愛している」と言葉をかけることによって自分の世界を作り上げている
細胞の一つも変化しないわけではないと思うんだよね。
些細な風で吹けば木の葉なり草が軽く揺れるように。

どうしても目に見えるというか体験出来る現実を見て変化している上手く
いっていると判断してしまうけど、目に見えないでも確かに自分の世界を
構築している細胞は一つでも変化しているのかもしれない。
変化していないと思うと変化していない世界を作り上げてしまうからね。
それなら細胞一つでも変化しているんだと思った方がいいのかなと。

上記にも書いたけど現実に変化があろうとなかろうと自分を好きという
気持ちは大事にしたいと思った。

レスありがとう。
362 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 21:07:20 ID:Ho1jkSFc0: 自愛はなんとなく苦手意識があって…
でもこの連休、彼は何をしていたんだろう、会いたいなどなど焦りの気持ちが出てきちゃって。
今から自愛をしてみようと思うんだけど。
とりあえず焦らなくていいんだよ、私。彼に会いたいよね、そうだよね～。って
自分に言い聞かせる感じでいいの?
363 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 21:46:06 ID:yYv90trE0: >>362
言い聞かせるのは蓋じゃ？
その時はよくても後々爆発して辛くなると思う。
私だったら「焦ってもいいよ」かな。
何をしてたか気になってもいいよ。会いたいと思ってもいいよ。全部許す。
人それぞれだとは思うので参考程度に。
364 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 22:17:01 ID:Ho1jkSFc0: >>363
アドバイスありがとう！
確かに蓋しちゃってる。
今からお風呂でリラックスしながら全部許してみる！
ありがとう！！
365 ：幸せな名無しさん：2012/11/25(日) 22:37:27 ID:eYfIi9S2O: 自愛かどうかわからないけど、
YouTubeにバズ君てヨウムの動画が有って、その子が飼い主に「ダイスキヨ、ダイジョウブ」って言ってる動画を見ると、物凄く癒されます。

人間が言うよりも遥かに純粋な気持ちで励ましてくれている様な気がして、自分を責めて落ち込んでいる時に見ると、固くなった心がほぐれてきます。

スレチだったらすみません。
366 ：幸せな名無しさん：2012/11/26(月) 08:12:16 ID:g3nB4FUYO: ｢彼を好き｣｢もうあんなやつ嫌い｣振られたんだからいろんな感情があって当たり前だと思って､自分から生まれた言葉を否定はせずにただ聞いてあげてる｡
そっかやっぱり好きだよねーｗとか､だよね！むかついて当然！あんな男！とか(笑)
自愛するようになってえごが爆発することが少なくなった。数日前から引き寄せとシンクロも感じはじめて順調だー
367 ：347：2012/11/26(月) 12:57:52 ID:83k2UYXQ0: >>348
今更だけど、あれからよく考えてみたら、私は
好きな人に音信不通にされてしまった自分が嫌、という表現より
好きな人に音信不通にされてしまった自分が恥かしい、格好悪い、って
思ってることに気づいた。寂しくてみっともないって思ってる事に気づいた。

潜在意識的に考えれば、音信不通にされたことと私の価値は
無関係なはずなのにね。価値が落ちたって決めつけてしまったんだ

あと、自分が好き、自分は可愛い、だけじゃ自愛じゃないことにも気づいた
とことん自分と向き合って、自分に関わっていってこそなんだな
色々書き込んでみて本当によかった　みなさんありがとう！
368 ：幸せな名無しさん：2012/11/26(月) 13:04:22 ID:wnS/ODRA0: >>367
すっごくタイミングがよかったので、レスさせてください。

自愛は許す受け入れるで、347さんの場合だと
音信不通にされてしまってもかまわない、となるのだけど
これだとものすごく抵抗があると思うので
音信不通にされてしまっても自分のこと嫌いになったり恥ずかしいと思ったり
自分のことを責めたりしない。もし恥ずかしいと思ったとしても
自分の価値が変わるわけではない、そのままでいい。

みたいな感じだと抵抗が少なくなって受け入れやすいかなと思いました。
自分もそうだったので、愛してるよ、そのままでいいよ！が難しいと思う人がいたら
もしそうなっても自分を責めたりしない、だから心配しなくていいよと緩い感じでやってみたら
やりやすいんじゃないかと思いました。
369 ：347：2012/11/26(月) 15:46:24 ID:Jz1Ebdz20: >>368 さん
ありがとうございます！
確かにいきなり　音信普通で構わない。ってするより、自分を責めない。
っていうのをびしっと意識していこうとおもいます！

・・・でもここへ来て音信不通にしたあっち側を責めてしまいそうな気配がｗ
まぁ、それもそれでいいんですよね。自愛は奥が深いな
370 ：幸せな名無しさん：2012/11/26(月) 17:35:00 ID:w/EohA4o0: ２ちゃん読みまくったことで自分のいままでの失敗とか全部許せるようになった
自分のなかでは重大なことは同じ失敗をした他人にとって小さなことだったから
371 ：幸せな名無しさん：2012/11/26(月) 19:27:43 ID:Jz1Ebdz20: に、２ちゃんを読みまくった！？
372 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 00:22:37 ID:qyHWSNTs0: 私は人に嫌われることをとっっっても恐れてることに気付いた
いつもそればかり気にして
嫌いな相手に嫌われたら、自分はその人のことが嫌いなのに、逆に自分が嫌われるのは嫌。こわい。
なんてワガママなんだろ。
その人はまた私の悪いことをみんなに広めて、私はどんどん嫌われていくんだ、私はこの世のほとんどの人に嫌われてるって被害妄想が強い。
そのおかげで夢を諦めそうになる。
夢が叶うとそこで一緒に生活することになるから、自分の夢を諦めそうになる。
どうしたらいいんだろ。
私はずっとこのことに蓋をしてきたんだ。
373 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 02:44:59 ID:2Bb8X4a20: >>372
大抵の人は嫌われるのはイヤなもんでしょ。どこがワガママなの？
自分は嫌うけど、嫌われるのはイヤだ。そんなもんだよ普通だよ。
ワガママだ、とかって自分を責めないであげてほしい

個人的なことを言うと、私も当然人から嫌われるのはイヤだけど
誰かに嫌われたとしても　え？私の事キライなの？あーそー。やだなー
へこむわー。くらいの感覚だけど372さんは過敏だね。どうしてなんだろ？
374 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 08:47:09 ID:c4oLQoQQ0: >>373
私は372サン派だな。上にも出てたけど、自分の価値が落ちたと思って恥ずかしいと言うか・・・
普通はその程度（>>373え？私の事キライなの？あーそー。やだなーへこむわー。くらいの感覚）
なんでしょうか
375 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 10:35:04 ID:w8kGDZ4Y0: 誰に嫌われるかによる。
どうでもいい人に嫌われたらあーそーくらいで済むけど
好きな人に嫌われたら寝込むｗ

っていうかそう簡単に人に嫌われるもの？そして嫌うもの？
この人のこういう部分が嫌いっていうことはあるかもしれないけど
人そのものを丸ごと嫌うって私は滅多にナイ
376 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 12:22:49 ID:CkX/0HT60: 自分を許すというのも、許すたびに何か感じるものがあるとやりやすいのにね。

私の場合は、言葉で言っても全く響かずに、身体の中の岩のような固まりはびくともしない。

でも、仕事行かなくていいよとか、借金はもう払わなくていいよと言うと、とくに借金は、肩の荷が多少降りる感じ。
多少だけどね。
仕事も借金もエゴがすぐに「そんな訳ないだろ!!」と反応するけど。

制限を外すとか自愛するたびに楽になるなら、やりがいあるのにな。
377 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 12:49:32 ID:DUD9/fvw0: 「許す」には、「本音」が出て来てないと意味がない気がする
378 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 13:59:10 ID:JltoscOsO: >>371
www
379 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 14:17:32 ID:xh.IkQHc0: 368を書いた者です。
自愛は自分にそれをすることを許すもそうなんだけど
責めないことなんだと思いました。

例えば、遅刻しそう、どうしよう、となった時に根底にあるのは
遅刻したら恥ずかしい→恥ずかしいと嫌われる→そんな自分嫌
遅刻したら迷惑がかかる→迷惑と思われたら嫌われる→そんな自分嫌

自分が嫌だに全部通じるので
遅刻しても恥ずかしいと思われても、自分を責めないから大丈夫だよ
って自分に声をかけると安心して焦らなくなり、結果遅刻しなくなります。
遅刻してもみんなから責められたりもしません。
遅刻しないように精いっぱい努力もするけど。

恐怖や不安の根底に何があるか、377さんがいってるみたいに
「本音」が見えてくると許すことも受け入れることもできるのだと思います。

isaさんが散々書いてることだけど、気が付くのに何年かかかってしまったｗ
380 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 15:22:21 ID:dCbYPFj.0: 私はいちいち心の中で母親に
「今の自分はこれこれこういった幸福を受け取るにふさわしいか？」
って確認してから受け取ってた

母親は弱い私が大嫌いだから、弱い自分のうちは幸せを
受け取っちゃいけない等と理由をつけてたいがい受け取らなかった

母から褒められたり許可を貰わなきゃ幸せを受け取れないのに
幸せ(実現)を受け取らなきゃ褒められないという悪循環
悪循環ループだったよ

もはや実際の母親じゃなくてインナーマザーってやつなのかも

母から許可をもらってないのに幸せになんかなったらどうなるんだろう
それはきっと悪いことだから親が目の前から消えるとマジに思ってた

もう物心ついた時からこんな感じで
社会に出ていくのがいまだに怖いけど、自分が何を受け取るかは
誰かに許可してもらうんじゃなくて
自分で決めないといつまでたっても生きた心地がしないんだと
潜在意識などを通じて思った
自作自演とはこのことか

一人が足り失礼
381 ：380：2012/11/27(火) 15:23:04 ID:dCbYPFj.0: 一人語りでした
382 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 15:54:50 ID:JltoscOsO: >>380
なんだか…わかる！
私もいい加減自分に許可あげたいよ。
生きた心地がしないって表現よくわかる。
そんな時こそ自愛だ！とは思うけど、自愛ねぇ…また難しい気がしてきた。私は自愛うまくないのかも。
自力で生きられる気がしない、自信がない。
家を出て、仕事して、一人暮らしもしてみたけど、一年ぐらいで身体壊して実家に帰った。ちなみに仕事も一人暮らしも母はあんまりいい顔をしなかった。反対だった。
母に反抗すると失敗するというような刷り込みがとれない。
母の思ったとうりの創作物である自分なら存在が許されるけど、自分で自分を作るとろくなものが出来ない気がしてならない。
今はなんとなく形を保ってるけど…早く自力で保ちたい。
もー…、なんなのかな、変な所で完璧主義なのかな…。このままじゃダメだって焦るけど、どうにもできない。
長いうえに文章下手ですいません。
383 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 16:27:10 ID:dCbYPFj.0: >>382
わかるっていってもらえてうれしい！
母親宗教みたいなもんで、背いたら一番キツイお仕置き(母が消える)が
待ってそうで命とられてる感じだった
実際命握られてるっていうか、弱味として食べさせてもらってるし、養ってもらえてるけど心のほうは
全然育ててもらえなかったみたいな

鬱やパニックになって余計に叱咤されて死にそうな20代だったし、今も
その片鱗はあるけど、自愛できないのもそれを自分が選んでるから
だって思う

家を出て仕事して一人暮らししてってだけですごいと思うよ
384 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 18:42:35 ID:JltoscOsO: >>383
母親宗教…！うまいこと言うなぁ、私もまさにそんなかんじだよ。
弱み握られてるように思ってるのも、きついお仕置きに怯えてるのも似てるわ…w
母親好き過ぎなのかもしれないな…。うーむ、後で冷静に自己観察しよう。

私も軽い鬱と不眠症とアトピー持ち。でも最近は落ち着いてるから自愛は効いてるのかもしれない。

来年あたり…出来れば就職して、一人暮らししたいな～…と目論み中。自愛しまくったらなんとかなるんじゃないかなぁ…？なるといいなぁと思ってます。
自信はあまり無いんだけどね。
385 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 21:08:24 ID:QGP6RtS.0: >>383さん、 >>384さん

横レスちょっと失礼します。

＞母の思ったとうりの創作物である自分なら存在が許されるけど、自分で自分を作るとろくなものが出来ない気がしてならない。

＞実際命握られてるっていうか、弱味として食べさせてもらってるし、養ってもらえてるけど心のほうは
全然育ててもらえなかったみたいな

３８３さん、３８４さんはご自分はお母さまの前では、力がない小さな存在だと思ってますか？

お母さんもまた、１人の人間ですね。お２人が、お母さま方の存在が絶対であるように（ある意味、依存している）、お母さんも３８３さん、３８４さんに依存しているってことだと思います。
それは、良いとか悪いとかではなく、お母さま方も今までの経験や観念（お母さまが小さかった頃からの）で何か葛藤していたり、「自分」を十分に生きていないのかもしれません。
その影響が今、３８３さんや３８４さんに来ているともいえます。

でも、そこで、自分の人生の選択権や責任をお母さま方に預けてしまうのか（今のうまくいかない自分は母のせいだ、とか）、そこから自分の人生の責任は他の誰でもない自分だけにあるんだと、自分で決めるか・・・。

親子関係というのは、決して一方的なものではありません。
すべての人間関係は、相互関係です。
今の関係から、自分がどうしていきたいのか、未来を描いていけるんです。
相互関係なので、まず、自分に自分自身の力を取り戻してください。そうしたら、きっと、ちょっと苦しい関係性も必ず必ず変わっていきます。

最後に、、、
＞弱みとして食べさせてもらってる
・・・果たして、本当でしょうか？
お母さま方は口ではいろいろ言いつつも、我が子供にいつまでも食べさせたいものだし、お母さんにとって１つの生活のハリかもしれませんよ。
ずっと、一生は一緒にいられないのだから、むしろ今少し「親孝行」してるぐらいに思いましょう。もちろん感謝しつつ　＾＾

横の上、長文・駄文すみません。
386 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 21:47:41 ID:JltoscOsO: >>385
レスありがとうございます。
相互依存はあると思います。
母と祖母の関係をみていても、母は祖母の前で理想の子供を演じているなと思います。私もそうして来ました。けれど無理でした。
いまは苦しいと思ってます。
無力な子供を演じて母の精神的負担を軽くすることばかり考えています。
でも何処かで人生がうまくいかない事を母のせいにして生き延びているだけのような気もします。
感謝はしているのです。どうしたら答えることが出来るのか、でもそれだけの為に生きるのも苦しいと、理性と本音の折り合いというか、バランスを取るのが難しいのです。
簡単に言うと母の願いは私の結婚です。そして、私も結婚はしたいと思っています。でも私は母の願いを叶えたくない、しゃくだと思っているふしもあるのです。
我ながらわけが解りません。
387 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 21:56:43 ID:dCbYPFj.0: >>385
レスありがとうございます

自分の力を自分に取り戻すってのは上に書いた通り解ってます
そのつもりで書いたんですが
ただ、一旦、母のせいにしないと見えてこなかったっていうか
そんな感じです

もちろん母には感謝しています
むしろ、この命全て捧げていいくらいに思ってました
しかし大人になって私が生きづらくなりました
このやり方じゃだめだなって思いました

自分が今幸せになっていいかどうかも今自分で許可するしかないですもんね
388 ：385：2012/11/27(火) 22:10:40 ID:QGP6RtS.0: >>386さん

＞無力な子供を演じて母の精神的負担を軽くすることばかり考えています。

そう考えてる自分をどう感じていますか？

＞でも何処かで人生がうまくいかない事を母のせいにして生き延びているだけのような気もします。

母のせいにしてるかもしれない自分をどう感じましたか？

なんだか、こんな単発の質問で、すみませんが・・・；
389 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 22:21:25 ID:JltoscOsO: >>388
悲劇のヒロインを演じてるようで滑稽な気もするし、卑怯でずるい気もします。無力感と罪悪感があります。自愛と真逆ですね。
390 ：385：2012/11/27(火) 22:35:11 ID:QGP6RtS.0: >>387さん

お２人のやりとりに、横レスすみませんでした。

私も以前、家族関係（親との）で長年悩んできたので、ちょっと、ついつい書き込みしてしまいました。

３８７さんもよく実感されているように、自分の人生は自分にしか描けないんですね。

私が言いたかったのは、親のせいに「してはいけない」とか、感謝しなきゃ、ということでは全くありません。

親のせいにして生きたいなら、それでも全然いいんだと思うんです。それも実は自分で選んで決めてるんですよね。
ただ、そうすると、お２人が上で書かれていたように、“生きた心地がしない”につながるのかもですね。

親のせいにして生きない、というのは、世間の目や、なんか良くないイメージだから、とか親のために、とかではないんです。
「自分のために」です。自分のこれからの素晴らしい人生のために。

ぶっちゃけ、親に食べさせてもらっていようが、実家から出れていなかろうが、そのことで自分をダメだと責める必要ってないんですよね。
その「いい・わるい」の判断がどこから来るのか、です。

でも、実家にいる状態が、本当の自分にとって気持ちよくないならば、快の感覚にしたがって進んでいけばいいと思います。

自分の奥底に、もし自分に対して「～であるべき」「～しなきゃいけない」があるなら、はずすと、本当にラクになると思います。
お母様に対する複雑な感情の根底にある自分の声をよく聞いてみてください。
意外に、「お母さん」関係諸々は関係なかったと気づくかもしれません。
391 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 22:49:28 ID:JltoscOsO: >>387
つぶやきに共感しすぎてなんだかウザかったらスミマセンでした。
今日気持ちを出せて良かったです。あなたの書き込みにはっとして自分とちょっと向き合えました。
ここの住人の皆さんもスミマセンでした。
自愛します。ありがとうございました。
392 ：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 22:56:07 ID:JltoscOsO: 連投スミマセン、これで最後にします。m(__)m
>>390
いろいろありがとうございました。
確かによく考えたら、母親関係ないかもしれないですね…。言い訳をしてるだけなのかもしれないです。
早くスッキリして人生を自分で…いや、今までも作って来たんですね、まず認めてみます。
393 ：385：2012/11/27(火) 23:04:15 ID:QGP6RtS.0: >>389さん
レスありがとうございます。

３９０で書いたことと被るかもしれませんが、親のせいにして生きるとか、実家にずっといる、とか今の状況から自分を責める材料を見つける必要は全然ないんです。

悲劇のヒロインを演じてるのも、別にいいんです。
演じたければ演じていいし、悲劇のヒロインを演じているな・・・自分、と思えば、そうなるし、、いや、悲劇のヒロイン演じてる場合じゃないんだった、違うヒロイン演じよう！と思えば、そうなっていきます。

今までの、お母様との関係も、３８９さんのこれからの素晴らしい未来に必要な経験だったと思いますよ。

結婚のことも、やっぱり、３８９さん自身の本当の声をよく聞いて、ご自分の幸せに焦点を当てるようにしてみましょう。
394 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 01:36:40 ID:DJNlxcHgO: もう無理をしない事にした。
これからは自分を一番に考えよう。
395 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 07:03:45 ID:pRvLDfFE0: 願望達成のため（と思い込んで）我慢してたことも止める
これがやっとできるようになった
我慢しなくても叶うことにした
だから自由だ
コレも自愛だね
396 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 07:50:59 ID:WLtCsZ.A0: 自愛すると嬉しい気分やしあわせー！
って思うこともあるけどなんにも響かない
日々もある…
いいのかなあ
397 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 10:06:49 ID:GOflIVqYO: >>396
人間だから当然。
そんな人間くさい浮き沈みがあるということをただ認めるのが自愛じゃないかな。
愛（という感情）を求めだすとかえって否定が生じるように思うよ。

つまり、396さんはそのままでもいいんだよ^^
398 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 10:42:24 ID:PCOBSZJEO: >>396
実は何にも響かないが「本来」だよ。
愛に対して感情なんか必要ない。
それぐらい当たり前のもの。つまり前提。
399 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 10:59:42 ID:WLtCsZ.A0: 教えてくれてありがとう
400 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 12:02:37 ID:kWQgPbvs0: 自愛って許すとか認めるとか、私にはよく分からなかった。
でも、別の領域を採用すると決めて、不愉快な思考を意識して打ち消していたとき、これも自愛かもしれないって思いました。

不安とか恐怖の思考で自分に苦しい思いをさせてたんだなーと。
401 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 12:09:36 ID:DJNlxcHgO: 家族が入院してぼーっとしている。入院前の大変さに比べたら今は楽になった。
でも何だかぼんやりする。仕事でもミスばかり。人との会話もうまく出来ない。しないといけない事たくさんあるのに身体が動かない。もう睡眠も食事も自由に取れてるのに。
身体は元気なのに集中力が保てない。私病気なのかな。暫く休みたい。でも稼がないと。
どうしたものかな。
402 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 12:41:59 ID:hJro4kog0: >>401
ご家族のことなどで、とても大変だったんですね。
渦中にいる時って、心身もはりつめてるし、無我でこなしちゃうものだけど、そこから抜け出た時に今までの疲れがドッときてるんだと思いますよ。

がんばってきた自分を、今は十分癒してゆっくりされてくださいね。
お仕事も、休暇がとれるなら、とっちゃうとか。
もう、自分を追い立てずに、好きなように過ごしていきましょう。
おつかれさまです。
403 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 12:55:08 ID:hJro4kog0: 連投すみません、402です。
402の最後の、「おつかれさまです」が自分で書いといて、なんか変ですね。

401さん、ほんとうに疲れていると思うので、自分優先で休まれてくださいね。
稼がなきゃならない、という気持ちもあるとは思いますが、まずは、元気な４０１さんの心身ありきなので。

連投・駄文、失礼しました。
404 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 13:19:23 ID:Z4BIpTbwO: >>401
とにかく今を乗りきれば必ず、ふっと楽になる時がきますよ。色々背負わなきゃいけない時がありますが、すべては過ぎ去っていくものです。
つらい日常のなかでも何処かで自分を甘やかす時間を作って大事にしてあげて下さい。
必ずいい時が来ますよ。
405 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 17:33:00 ID:WLtCsZ.A0: すみませんもうひとつ教えてほしいです
いささんのまとめやチケットを何度も読んで
別の領域というのは『エゴをなくして
すでにあると認識』するということであってますか？
理解力がなく申し訳ないです
406 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 19:46:58 ID:8hagHnSg0: >>405
別の領域はエゴとは別の領域だと108さんがブログに書いてましたよ。
エゴはなくさなくてもそれが自分自身ではないと距離を置くのが
いいのではないでしょうか。
407 ：幸せな名無しさん：2012/12/01(土) 22:07:20 ID:aqADpxQAO: 復縁を願って自愛を始めたばかりです。

何も動きがないまま三年以上時がたちました。

許すよ、といっても感情はなにもかわらずでした。けど、辛かったねといったら涙が溢れだしました。

確かに、突発性難聴で仕事をやめたころにフラレたので、あのときの感情がフラッシュバックしてきたのです。

このままあのときの辛さが癒えたらなにか変化が起こるかもしれない。

自愛初めて、ちょっとほんわかした気持ちです。続けてみます。
408 ：幸せな名無しさん：2012/12/02(日) 00:34:56 ID:p4z1plSI0: >>406ありがとう
409 ：幸せな名無しさん：2012/12/02(日) 00:39:32 ID:bPcs5eJkO: >>402 >>404 401
ありがとう。今日は１日休養する事にした。レスを貰えて嬉しかったよ。お陰で少し元気が出た。ありがとう。
410 ：幸せな名無しさん：2012/12/03(月) 12:52:56 ID:KvgKeglI0: いささんのいう
『分離を採用しているから叶ったり叶わなかったりする
完璧を採用すればそれはなくなる』がどうしてもわからないです
私は完璧。どういう感情であっても完璧には変わりない
これは理解できたし自愛と共に実践（完璧と心でいうだけ）
できるのですが
分離とういう言葉がよくわからないです
どなたか教えていただけませんでしょうか
411 ：幸せな名無しさん：2012/12/03(月) 13:19:33 ID:NoudD/FU0: >>410
>>210
412 ：幸せな名無しさん：2012/12/03(月) 18:56:02 ID:KvgKeglI0: ありがとうございました
413 ：幸せな名無しさん：2012/12/03(月) 22:44:27 ID:OWJ73Nn.0: 男なので、自分を愛してるとか大好きとかいうのになんかしら抵抗があります

この考えそのものが、自愛を困難にしていますか？
何か他に方法があればアドバイス下さい
414 ：幸せな名無しさん：2012/12/04(火) 10:46:52 ID:bKn8w8ic0: >>413
男だからという前に、あなたは自分の大好きな人に好きって言わないの？
好きな女の子でもなんでもいいです。
大切に思ったときに何か言葉をかけたり、気持ちを向けたりしないのかな。

そうやって考えたらいいと思う。
415 ：幸せな名無しさん：2012/12/04(火) 16:26:43 ID:LB8lSKZs0: あ～～～～～～自己観察できてるのかわかんね～～～～～～～～～

独り言スンマセン(^^ゞ
でもわからないんだよね。エゴと同化してしまう。
観察してる意識に気づける時と気づけない時があるからまだまだ続けてみるかな～
416 ：幸せな名無しさん：2012/12/04(火) 22:11:17 ID:Len5q8tgO: >>410
分離は幻、幻想だよ。
ないものをあると勘違いしてそれに翻弄されている状態。
と解釈してる。
417 ：幸せな名無しさん：2012/12/04(火) 22:13:35 ID:Len5q8tgO: >>413
「許す」とか「そんな自分でもいい」とか
言葉は色々あるよ。
感覚で安心出来たり楽になれたらそれでいいのさ。
418 ：幸せな名無しさん：2012/12/05(水) 01:15:14 ID:xVl1CNtY0: >>413
自分最高だな！とか
自分超いいやつだな！とか
自分いいぞその調子だ　とか
419 ：幸せな名無しさん：2012/12/05(水) 03:10:18 ID:0nG3V3pw0: 自愛をしていたら、すごく辛いことがたくさん起き、これが私の認められていなかった部分なんだな、とだいぶ苦しいです

仕事ができないと思われる
しかし実際仕事を頑張ろうと思って意欲を出すと
「仕事するなんて珍しい」ねとイヤミを言われる
かわいくない芸能人に似てると笑われる
復縁したい彼からは拒否される、向き合ってもらえない
仕事で自分と比べられて一緒にいたくない子と同じ仕事を任される

私の劣等感、不安を感じることすべて起こっています

「絶対に許さない。常に完璧じゃなくちゃいけないのになんであんたはできないの」
と自分に責められます
「いいよ、そんな自分でも」と受け入れても猛反発で吐き気がするほど苦しい

自愛は叶えるためにするものじゃないと何度も出ていますが
何をしても自分は自分の望みどおりにならないんじゃないかと
かなり精神的にきています

これ自愛うまくいってないですよね
420 ：幸せな名無しさん：2012/12/05(水) 04:36:53 ID:PTWxXfDUO: >>419
感情を抑圧しないこと。
ムカつくならムカついて良いんだよ。
「あのくそやろー！」って壁の一つでも殴ればいい。
そういう自分を「許せ」だよ。
421 ：幸せな名無しさん：2012/12/05(水) 06:07:03 ID:blpGMR0k0: >>416
ありがとう
めもした
422 ：幸せな名無しさん：2012/12/05(水) 12:54:07 ID:LfApVYd.0: >>419
isaさんのまとめを目からウロコが出るまで読んだほうがいい
423 ：幸せな名無しさん：2012/12/05(水) 15:39:13 ID:IcHaVwLU0: ここで書き込み合ってるのかわかりませんが、書き込みます。
今、旦那さんと別居中です。
旦那さんは、もうお前に信用がない。やり直す気は一切ない。と完全にシャットアウト状態です。
きっかけはお互い我慢してたのが、爆発したことです。
そのときに、私が暴れた？というか、かなりもみ合いになりました。
付き合っていたころにも、同じようなことがあり、繰り返してしまった自分に嫌悪感でいっぱいです。
私は復縁したいのですが、ぶっちゃけ離れてホッとしている部分もあります。
というのも、私は思い込みが激しい性格でちょっとしたことで愛されてないんだ…と思いこんで被害妄想で彼に当たったりしてしまい、ケンカばかりで分かり合えずお互いにとても傷ついたから、もうそんな思いしなくていいんだって思ったりもするんです。
なので、本当に復縁したいのかな？って思うこともありますが、離れたくない気持ちも強いです。
復縁したとしても、また同じことの繰り返しになりそうだからなっていう思いもあります。
自分の思いが複雑すぎて、好きなのかどうかもわからなくなったりもします。
みなさんこんな風になったことありますか？
どう自分にアプローチしたらいいかわからず、手詰まり状態です。
過去スレも読んだりしましたが、かなり混乱してしまったので、こちらに書き込みしました。
ポノポノやセドナ、クリアリングとかやってきましたが、どれもうまくできませんでした。
アファや未来日記に至っては、やっていて虚しくなったり絶望したりします。
こんなことしたって…とか、こんな未来ありえるわけないとか、考えてしまって余計ず~んってなります。
混乱していて、乱文すぎますが、どうアプローチしたらいいか、アドバイスいただけないでしょうか？
424 ：幸せな名無しさん：2012/12/05(水) 15:47:56 ID:IcHaVwLU0: ↑の者です。
復縁スレに書き込みしたつもりが間違えてました。
すいません。
スルーしていただいてOKです。
すみませんでした。
425 ：幸せな名無しさん：2012/12/05(水) 18:53:26 ID:bBggK8GcO: >>419
一日に一つ自分を誉める所からやってみたら。一つなら誉める所を見付けやすいと思う。
他人の見方も気になるだろうけど人生の主役は自分だから。
426 ：幸せな名無しさん：2012/12/06(木) 16:09:24 ID:wmKRvc960: 先日間違えてこちらに書き込みした者です。
復縁スレで質問したところ、自愛が必要では？とのことだったので、こちらに書き込みます。
自愛の仕方なんですが、自分に愛してるというとものすごい反発にあったので、ひねくれさんぽく？、「私は私からの愛なんか一生うけとらない！何があっても絶対うけとらない。一生このまま生きてやる！」って言ったら、なんかすっきりしましたw
やる気？みたいなのも湧いてきましたw
自愛ってこれで合ってるんでしょうか？
愛してるとかベタベタな言葉をかけても、「は？思ってもないくせに。うざい」ってイライラしてくるんですw
相当ひねくれてますよね…。
427 ：幸せな名無しさん：2012/12/06(木) 16:23:08 ID:j.5.8ztk0: >>426
何年も何年も自分を責め続けてきたのだから
そう簡単に自分が受け入れてくれるはずがない。根気よく続けた方がいい
・・・とｉｓａさんが言っていたような気が。

そして言ってるそばから「相当ひねくれてる」と自分を責めるような
言い方をしてるから、自分が受け入れてくれないんじゃないのかな
428 ：幸せな名無しさん：2012/12/06(木) 16:39:40 ID:wmKRvc960: 427さん

レスありがとうございます。
根気よくですね、そうですよね。
何十年も嫌ってきたから仕方ないのかな。

でも、私ひねくれてるって認めたらなんかウキウキ？してきちゃってw

ひねくれてる~かわいいかわいい♪きゃっきゃうふふ~♪みたいなw

これってどうなんでしょう…。
429 ：幸せな名無しさん：2012/12/06(木) 17:49:02 ID:88vuL2kAO: >>428
続けること。
捻くれ式は本心や本願を炙り出す方法だよ。
炙り出されたらどんな自分であろうとも許す。
ありのままで自由にさせる。
430 ：幸せな名無しさん：2012/12/06(木) 18:14:20 ID:d9F.zNOI0: 既にあるがわからん
いい加減にしてくれ
もう疲れた

荒らしのつもりはない
ごめんね
切羽詰ってるもんで
431 ：幸せな名無しさん：2012/12/06(木) 19:47:15 ID:Lrw7hDYg0: わからないならやめたら？

疲れてるなら自愛上手くいってないんだろうし。
432 ：幸せな名無しさん：2012/12/06(木) 21:29:45 ID:d9F.zNOI0: ありがと

しにたあ
433 ：幸せな名無しさん：2012/12/06(木) 21:53:59 ID:Lrw7hDYg0: 素朴な疑問なんだけど達人のアドバイスとか自愛とか逆にみんなをカオスに陥れてる場合があると思うんだけど、そんな事ないの？
たまにアドバイス読んでてある意味不親切だよなーっておもってしまう事がある。

クリーニングの感覚が一回掴めたら自愛も簡単なんだろうけどなぁー。

多分自愛は言葉で愛してるとか言うんじゃなくて全ての感覚が存在する事を許すって事だと思うから言葉だけじゃダメな時もあるだろう。
434 ：幸せな名無しさん：2012/12/06(木) 22:17:19 ID:guupJn2EO: >>430
波動の世界では既に願望は実現している、
とエイブラハムの引き寄せの本に書いてあったような気がする。
それを現実の世界でも実現させるには
願望に対して少しでもほっとして楽になる考え方をすれば良いって。
何にしてもリラックスする事は大事みたいだよ。
ゆっくりお風呂にでも入ってしっかり暖まろう。
435 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 08:59:50 ID:XxVdKcik0: 既に実現してる、を理解したいーー
昨日色々あって、もう
どうでもいいやとちょっと願望を諦めかけたのだけど、これは願望について
少しでもほっとするような考え方と言えるのだろうか。
上の人が言ってるように達人のまとめわからん
436 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 09:53:46 ID:wgql8kMo0: 429さん

ありがとうございます。
現実もう諦めてる（エゴはたまにさわぐけど）し、どうせダメなんだから、とりあえず自愛を一生懸命やってみようって、今は開き直った気持ちでいます。

ひねくれ式も自愛もちょっとやり方あってるかわかんなかったので、よかったです。
続けてみます。

ひねくれ式のが、自分は合っている気がします。

なんかずっとやってたら、私実は不幸な自分がすきなのかも？って思えてきた。
幸せなんかハナっから望んでないような。

でも、幸せを感じたい。

このズレはどうしたらいいんだろう。

突き詰めていくと、幸せになりたくて不幸を演じてる。
不幸だと証明しないかぎり、誰にもかまってもらえないじゃんみたいなw
病気になったらみんな優しくしてくれるから、病気になろうみたいな感じ。

結局愛を渇望してる。

ここで行き止まり(´･ω･`)
437 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 10:12:11 ID:GDxny8go0: わかるわ
誰かの手によって幸せになりたいよね
勝手に幸せになりたくないっていう
438 ：429：2012/12/07(金) 11:16:11 ID:1vh/ed02O: >>436

「幸せ」が怖いんじゃない？
幸せが「いつか消えるもの」とか
有限なものだと考えてない？
439 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 12:17:09 ID:FuvsyE6AO: >>437
えー！？私は逆。
よく、親とか、「あなたのためを思ってやっているのよ」「あなたの幸せのために」みたいなこと言われるの、すごくうっとうしい。自分の幸せは自分で築くわ～と思う。

437はそうじゃないのね。
440 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 12:26:14 ID:t64ZTqNo0: >>435さんと同じく既にあるがよく分かってません。

意識をぼーっとさせてみる。
現実（自分orエゴで定義してるリアルと思ってる現実）と願望（望む世界）の境目がぼやけてくる。

要するに「既にある」って、
①’私の/My’という所有の感覚や属性を外すということ、
②私の意識の世界では（エゴの視点で現象化してなくても）、望む意図・対象はイメージのような感じで意識の中に確かにあります。

そういうことですか？

色々読んでいてもピンと来なくてすみません。

あと、isaさんが「赤信号は渡るべからず」という認識と同じように、そういうものだと認めよ、みたいにも書いてありましたが、他の方は「無理やり’既にある’は思い込むののとは違う」と書かれていて混乱しています。
441 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 12:42:52 ID:ZD48TUD20: >>440
私は「そういうものだと認めよ」の方でわかったよ。
ある日突然ストンと自分の中に落ちてきた。
大前提が既にあるであり無いと思い込んでいるだけなんだから
これがキャンセルできれば必然的にあるにならないか？と。

「無理やり’既にある’は思い込むののとは違う」というのは
無いって思ってるのに既にあるにしないとダメなんだ！だと前提が無いだから
1ミリも立ち位置が変わってないよってことだと思うよ。
442 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 13:38:43 ID:1vh/ed02O: 「既にある」や「別の領域」って言葉にあまり執着しないといいんじゃないかな？
何でもいいだよね、実際。
isaさんの「ｹﾆｱ」とか桑田さんの「すき家」でもいい。同じ。
自分が大好きなものや、瞬間、空間に勝手に名前付けてそこに見を委ねるといいかもよ。

言葉はただの表現。
そして言葉には少なからずｲﾒｰｼﾞや観念がくっついてるから
解釈に違いが出たり混乱する人が出てくる時もあるよね。
でもやっぱり感覚で感じればｵｰｹｰなのだよ。
443 ：436：2012/12/07(金) 13:42:00 ID:wgql8kMo0: 間違えた！ごめんなさい(´･ω･`)
自愛スレと間違いました。すみません。
444 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 13:43:31 ID:1vh/ed02O: >>433
うん。だから「言葉」って厄介な場合がある。
でも表現するにはそれしかないからね。
愛してると思えないならそれでもいいんだよ。
愛してると思えない自分を許すだけ。
実際「愛してる」が前提でデフォルトだから何も不安にならなくていい。
445 ：436：2012/12/07(金) 13:45:23 ID:wgql8kMo0: みんなレスありがとう。

確かに幸せこわい。いつも失う不安から不安みたいな感情あるかも。あと、前にセドナやってたとき、幸せになることのメリット・デメリットを書き出してみたら、私は幸せになっちゃいけない、っていう罪悪感があることもわかった。この罪悪感は過去の恋愛が一番大きな要因ぽい。傷つけてきた人たちへの償いから、幸せにはならないと。

複雑に絡んでるっぽい。

幸せになれないというより、ならないと自分で決めてることだけはよーくわかったw

さあ、ここからどうひねくれようかw

いま、ここ↑。
446 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 13:46:08 ID:ZD48TUD20: >>443
もちつけｗ
447 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 13:47:02 ID:1vh/ed02O: >>433
あ、なんかよく読んだらあなたは感覚掴めてるっぽいね。
変にｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてしまった(⊃-`)
448 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 14:03:17 ID:ZD48TUD20: >>445
幸せが怖いんじゃないって気が付いてる？
449 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 14:03:24 ID:1vh/ed02O: >>445
私の友達（潜在意識とか知らない）にちょっと似てるなぁ。
その子もね恋愛しても「どうせ私フラれるから。どうせ私のこと捨てるから」っていっつも言ってたの。
とても臆病で傷付きやすい子でね。
良いこと考えて期待して、結果落胆するぐらいなら
あえて最悪なことをこれでもかって想像して、その時に備える。
というむちゃくちゃ捻くれた人生論を語ってたｗ
でもね、今はとても愛情深い素敵な人と出会って結婚、出産して安定を得た。
私の推測では最悪なことを徹底的にｲﾒｰｼﾞすることで
逆にｸﾘｱになってそこで相対する良いｲﾒｰｼﾞが自然と浮かび、
だけど期待せずそれをうまく手放してたんだと思う。
「私は悪いこと考えた方が良いことが起こる」
ってこないだも言ってたｗ

何かﾋﾝﾄになるかなぁ？
今捻くれてる方が楽？
楽なら感情を抑圧してない状態だから良いことだと思うよ。
450 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 14:33:32 ID:hOdz6Gl60: >>439
うん、違った
だからちょい前から自分で幸せを見つけて受け取るというのを実行している
親が許可くれなくても幸せになるって
451 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 14:37:12 ID:81..a7rg0: >>449
どうせっていいながらでも幸せ掴むのってどうやるんだろ
どうせ私には価値がない＝皆離れていって
になってしまうんだが
452 ：436：2012/12/07(金) 15:39:31 ID:wgql8kMo0: いろいろレスありがとう。
私のスマホのせいか？超絶見にくくて、誤爆ばっかりしてる(´･ω･`)すいません。
あと、返信の仕方わかんないから、番号で返していきます。

447さん
アドバイスありがとう。
どんなアドバイスでも嬉しいです。

448さん
幸せが怖いんじゃないってどういうことかな。
ちょっとよくわかんなかった(´･ω･`)
説明してくれると嬉しい。

449さん

その友達ちょっと似てる。
繊細、繊細って言われて、うっとうしがられてるw
わかってくれる人もいるけど。
私の場合は、16ぐらいのころ、大恋愛みたいな、本当ドラマみたいなw恋愛したことがあって、相手の人がそれこそ本当に愛情深い人でどんな私も許してくれた。
でも、若かったのもあるし、なんか変にモテる（自分でいうのは乙だけど）から、私が浮気とか何回かした。
それでも好きだからって言われて、調子のっちゃったんだよね。
それで、その人を失った。
もうそれから自分に幸せを許せない。
愛されたら調子のっちゃうから、やだやだって。
だから、無意識的に厳しい人？ばかり選んでる。
優しくされたらダメになっちゃうから。
でも、冷たくされるとツラい…の無限ループ。
結局、外に愛情求めてるのは変わりないんだけど。
要は、私は自分を許せない。

ひねくれてるほうが楽なときもあれば、直球で優しい言葉かけたほうが楽なときもある。
それは、自分の心の感覚で臨機応変に変えてやってるかな。
453 ：436：2012/12/07(金) 15:55:51 ID:wgql8kMo0: いろいろレスありがとう。
私のスマホのせいか？超絶見にくくて、誤爆ばっかりしてる(´･ω･`)すいません。
あと、返信の仕方わかんないから、番号で返していきます。

447さん
アドバイスありがとう。
どんなアドバイスでも嬉しいです。

448さん
幸せが怖いんじゃないってどういうことかな。
ちょっとよくわかんなかった(´･ω･`)
説明してくれると嬉しい。

449さん

その友達ちょっと似てる。
繊細、繊細って言われて、うっとうしがられてるw
わかってくれる人もいるけど。
私の場合は、16ぐらいのころ、大恋愛みたいな、本当ドラマみたいなw恋愛したことがあって、相手の人がそれこそ本当に愛情深い人でどんな私も許してくれた。
でも、若かったのもあるし、なんか変にモテる（自分でいうのは乙だけど）から、私が浮気とか何回かした。
それでも好きだからって言われて、調子のっちゃったんだよね。
それで、その人を失った。
もうそれから自分に幸せを許せない。
愛されたら調子のっちゃうから、やだやだって。
だから、無意識的に厳しい人？ばかり選んでる。
優しくされたらダメになっちゃうから。
でも、冷たくされるとツラい…の無限ループ。
結局、外に愛情求めてるのは変わりないんだけど。
要は、私は自分を許せない。

ひねくれてるほうが楽なときもあれば、直球で優しい言葉かけたほうが楽なときもある。
それは、自分の心の感覚で臨機応変に変えてやってるかな。
454 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 16:11:53 ID:3pMKrugk0: どなたかアドバイスいただけると嬉しいです。

自愛をしていたら、最近本願の彼への執着が減りつつあります。
手放しなのかわからないのですが、
----
私は愛される価値があるのだから、私が自分を大切にするように大切にしてくれるいい人いるよ。
私は愛を持っている人だから、現実の彼以上に素敵な人にめぐり合うよー。
もういいやー。
----
とあきらめに似た気持ちに？になりました。

イメージングの彼と上手くいっているから…というわけじゃなくて
現実の彼が近くにいるので、その挙動を見るとがっかりすることが多いので
戻りたいと強く思わないんですよね。

彼のことは好きです。感謝の気持ちがあります。
ただ自分のことも大切なので、がっかりする気持ちにさせる彼ならいらないなーという気持ちになっています。

なんだか自分の気持ちが分かりません。
これはただエゴが楽になりたいから、もうあきらめたほうがいいと言っているのでしょうか。
455 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 16:20:44 ID:1vh/ed02O: >>452
なるほどねー。
うん。
その彼は今どうしてるのかな？
幸せに暮らしてるといいよね。
あなたからされた行為自体は彼を傷付けたかもしれないけど
それはもう過去だし、終わったことなんだよね。
多分エゴからくる願望は根底に「許したい、許されたい」が必ずと言っていい程、あると思う。
ありのまま自由になりたいって。
そりゃそうだよね。だってそれが本来の在り方だから。
違和感があったり苦しいのはこの世界を生きて色んなものを抑圧して殺して
世間や常識や道徳、マナーやルールに縛られるからだよね。

でも誰も自由になるなとは言ってないんだよね。
好きなだけそこに帰っていい。
居心地いい場所に意識を戻していいんだよ。
というか、そっちが本来居るべき場所、ホーム。
捻くれるのは現実から離れられないからだよね？
456 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 16:33:51 ID:1vh/ed02O: >>454
諦めると意識しすぎないといいんじゃないかな？
諦めかもしれないし、そうじゃないのかもしれない
って感じで。
457 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 16:39:18 ID:wgql8kMo0: 455さん

ありがとう。
過去だってわかってても、はがれないやー。
でも、今はそれでいいのかな。
455さんのレス見てたら、なんか涙出てきたよー。
彼、幸せになってるといいな。
でもよくよく考えたら、傷つけたからこそ、私は幸せを感じるべきなんじゃないかなって思えた。
あんなに大事にされてたんだもん。
自ら苦しめて不幸になるなんて、それこそ申し訳ない。

ちょっと認識が変わった。
ありがとう。
458 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 16:49:38 ID:ZD48TUD20: >>454
456さんがレスしているしその通りだと思うので、これは横なのですが。

現実というか現象である彼は挙動が好きじゃないからって変えられるものでもないから
いるのはいるとして、それはいらないからいいや、でいいんじゃないかと。
拒否するんじゃなくて受け入れたうえでね。
その上で、欲しいというか理想の彼に目を向ければいいのかと思う。

達人さんの映画と映写機の例えでいうと、間違ったシナリオにしちゃったから
新しく書き直すかな、またはこれじゃないシナリオを映せばいいかなぐらいで。

あまり行き過ぎると分離しちゃうからほどほどにｗ
459 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 16:53:17 ID:ZD48TUD20: >>452
幸せが怖いんじゃなくて、それを無くすことが怖いんじゃないのかな。
幸せに怖いっていうラベル貼っちゃってるよ。
460 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 17:31:19 ID:wgql8kMo0: 459さんありがとう。

確かに幸せ=怖いになってるね。
全く関係ない二つを自分でくっつけちゃってる。

とりあえず、ひたすら自愛してみる。
461 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 17:54:31 ID:3pMKrugk0: みなさん、早速のレスありがとうございます！

>>456さん
>諦めかもしれないし、そうじゃないのかもしれない
>って感じで。
なるほどー！今、その言葉で自愛をしてみました。
そうしたら下のような気持ちがでてきました。
「はっきりさせたほうがいい！そっちのほうが楽。もう早く次いったほうがいい。
だって私は愛される価値があるから、そんな人いらない！」
って。うーん。。。。
（結局、現実の彼に振り回されちゃうのがイヤだから→そんな自分がイヤだからなのでしょうか）

>>456さん
そうなんです！
現実（の彼）は過去のものだから変えられない。一旦これを受け入れて向きたい（理想の彼）方向を見ればいい！
と思うのですが、どちらも「彼」になってしまって、最近上手く「理想の（状態になった）彼」が描けなかったのです。
現実と理想のギャップにへこむので…。
なので、まずは自分を満たそうと自愛していたら、どんどん「私」が傲慢になってきて
「今の彼ならいらない！」
とちょっと怒ってます。すねています。私の心…。

どうしたら進めるのでしょうか。
質問ばかりでごめんなさい。
462 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 18:00:53 ID:3pMKrugk0: ↑の
>>456さん
そうなんです！

は

>>458さん
宛てです。ごめんなさい！
463 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 18:13:10 ID:wgql8kMo0: isaさんのまとめ見てて、気づいたこと。

ずっと自分好きになれなくて、嫌いで苦しくて、今自愛しよってなってるけど、

好きになりたい=自分への愛

だと思う。

だから、自愛してもしなくても、何を思っていても、いなくても、もともと自分を愛しているんだと思った。

だから、もうすることないかも。

すでにあるの意味がわかった。

だから、あとは心が快になるほうにいけばいいだけって思ってる。

ちょっと変な文章かな。

わからんかったら、すいません(´･ω･`)
464 ：幸せな名無しさん：2012/12/07(金) 23:42:53 ID:mErg0r/o0: >>461
458です。
だったら理想の彼を現実の彼にしてしまえば解決だね。
目の前の出来事は本当に現実だといえますか？ってね。
465 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 01:49:50 ID:kMN7zPyE0: >>441さん、ありがとうございます。
まずは、そういうもんだ！と、よくわからないけど「前提」として認められたわけですね。
（地球は自転する、赤信号はDON'T WALK、のように。）
まだちょっとエゴの声だと思います、嘘かもよ…って囁くので、
いわゆる別の領域が半信半疑です。
でも既に在るがデフォであれば、ナイと思ってたのを吹き飛ばしてしまえば良いですよね。
あー、私ってホント素直じゃないなぁ。
素直に既に在るを許したい、認めたい、受け入れたい、信じたいのに疑ってばかり。
>>442
まず実践せよ、習うより慣れろ、ですよね。
なんか間違った方向に進んでないかと心配ですが、そんな自分も許すですよね。

ところで、再確認ですが、
>>440で書いた、自分の意識（望む意図の段階）で、「ある」と感じられた状態、
コレを「ある」と言ってしまっていいのでしょうか？
それが真実、と思えたら嬉しい・最高ですが、そう思えないのは「所有欲」があるからだと思います。
所有してるか否かに拘らなければ、心の中で「ある」感覚は浮かんできます。
これでいいのかな？

既に在るが理解出来てない、でも執着しない、私だって理解したい…
いつまで経っても理解できてない私が叶っちゃってるんでしょうね。
そんな許し難い私のまま一生を終えていきそうで怖いです。
石頭な自分が悔しい・もどかしいです。
とりあえずそんな自分も許すよってことにしましたが、形式じみてます…。
頭悪いのかな。偏差値低い大学しか受からなかったから駄目なんだと思います。
466 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 02:15:01 ID:hmE31W5E0: 大学で頭の良し悪しをはかるとか・・・・
うわーこの人ガッチガチやでぇええ！
467 ：455：2012/12/08(土) 12:14:15 ID:BBURFVvoO: >>457
＞過去だってわかってても、はがれないやー。
でも、今はそれでいいのかな。

うん、いいよ別に。
なんていうか、本当はもうはがれてるから
「はがれない」って思い込んでても許してやればいいのさ。

＞あんなに大事にされてたんだもん。
自ら苦しめて不幸になるなんて、それこそ申し訳ない。

いい気付きだね。
今だってあなたは大事にされてるよー。^^
そして不幸にはならない。
上の誰かが書き込んでるけど自愛を実践した時点で
もう「愛」だから、本当はそれで安心してしまえばいいんだよね。
愛しかなかったって気付けばそれが本来の場所。

私は本当は愛、愛言うのエゴが騒ぐからあんまり好きな表現じゃないんだけど他に合う言葉が見当たらない。
でもとにかく、愛だよ。
468 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 12:31:34 ID:BBURFVvoO: 自愛の実践で仕事、お金、人間関係の引き寄せが最近あった。
そして昨日は恋愛でも嬉しいことありました。
私は東北住みだから昨日の地震でちょっと焦ってて
彼は大丈夫かなぁ？と色々考えてたらメールが。！
２日前にしてたメール内容の返信だったんだけどｗ
それは彼なりの安否確認だったと思う。
それから普段の倍以上メールのやりとりして
心なしかなんか今日は優しいなとも感じ。

こういう変化の前に思ったことを書けば
私にとっての「愛」の一部として「家族」というﾜｰﾄﾞが浮かんだんです。
それは別の領域を感じる時と家族を思う時と感覚が似てるから。
で、彼も「家族」の中に入れたらとても居心地が良くて、ご飯もより一層美味しく感じるというｗ
彼でご飯何杯もいけちゃう(^-^)要はおかずですね。（怒られる）

ちょっとした報告でした。
469 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 12:33:11 ID:HXeRodYwO: >>465
あるもないも自分で決めていい。
誰かがそれでいいと言ったから‥だと外に振り回されてるのと何も変わらない。

あなたが決めたものがそうなる。
大学云々はあなたがそう思ってるからそうなってるだけ。
470 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 18:08:20 ID:KghE9cCg0: 小学、中学のころは威張りちらしていて、すぐバレるような嘘をついたり、とにかく最低な人間でした
今になって思えばみんなにすごく嫌われてたんですがそれに気づかないでずっと見栄っ張りのわがまま放題でした
高校生になってもこの調子でいたらすぐにはぶかれ、いじめられるようになりました
それ以来友達がどういものかわからず(自分が悪いのですが)ずっとひとりです
女の子だけでなく男にも机に死ねとかブスとか書かれたので男性不信でもあり30代半ばですが恋人もいたことありません
社会人になっても周りに不快な思いをさせていると思います
そしてお金がないので実家にいますが周りは連絡を取り合い遊んだりしているみたいです
そういう話を親から聞くと親にも申し訳ない気持ちでいっぱいになります
私は過去の自分を許せなくて今もこんな自分だから結婚もできない、誰かと仲良くすることもできないと思って休日は家に引きこもっています
同じような境遇ので乗り越えられた方がいらっしゃればご意見伺いたいです
471 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 18:58:42 ID:QnVJ3Jdk0: なんか、本当にあなたは自愛の記事なり書き込みなりを
きちんと読んだんですか？そして自愛をする気ありますか？
と言いたくなるような人が最近増えたな
472 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 19:02:00 ID:bmRrFQfU0: >>471
同感。ただの構ってちゃんにしか見えない人いるよね。
情報なら出尽くしてるし上手くいってるひとはあんまり書き込まないってのもあるだろうねー。
473 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 19:12:36 ID:KghE9cCg0: すみませんでした
474 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 19:38:16 ID:xUKRYlGc0: >>470さん

＞私は過去の自分を許せなくて

自分を許せるのは自分だけです。
許せなくても、自分は自分を許していいんだということは気づいてください。

そして、人は（人というより魂や存在そのもの）、毎瞬毎瞬変化しています。
ずっと、同じでいるということは有り得ないんです。
だから、今の４７０さんも、以前の４７０さんとは違うんです。

今、望むような現実ではないのなら、じゃあ、望む自分・周りはどんなですか？
描けるのは４７０さんだけです。
そして、過去は全く関係がありません。
過去にとらわれて過去を見続けてるのも自分だということに気づいてください。

許していいんだし、望む自分を好きなように自由に描けるんです。
475 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 19:48:16 ID:EsTLD.520: 467さん

上の誰かはわたしですw
昨日isaさんのまとめ読み返してたんだけど、いきなりわかった！
自己否定も許されたいも全部愛だな～って、自分への愛がなきゃできないことだよ～って、今はしみじみ感動してるw

だから、もう自由にした。
思考も感情も垂れ流しw
私はそれを、ただ愛を持ってみているだけ。

慈しむっていうのかな。

感情と同化してないから楽だし、ただ流れていく雲をながめてるみたいな感じだから、本当に楽。

いい意味で力がぬけて、自分が中心になった。
476 ：幸せな名無しさん：2012/12/08(土) 23:43:59 ID:kMN7zPyE0: >>469
ご助言ありがとうございます。
大変申し訳ありませんでした。
現象探ししてるというのでなく、「ある」についての説明を読めば読むほど
わからなくなりました。
自分でこういう感じですか、と問うても違うみたいだし。

教えていただいたように、自分で決める。
701式やクレ式も「なる」と自分で決めますものね。
ラジオをチューニングする感じなのでしょうか。
477 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 02:24:56 ID:.E3oSrJEO: >>476
ラジオをチューニングする感じはそうかも。
それがあなたからでた感覚なら当たり。

がんばれ。
478 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 10:18:58 ID:RQTGpN/20: >>477
ありがとうございます。
エゴの範疇でなく、五感で感じるものでなく、みたいな感じとも皆様が仰ってますし。
難しいですが続けてみます。
479 ：467：2012/12/09(日) 13:13:20 ID:RMYY.RYkO: >>475
自己観察出来てる状態ですね。
願望のために自愛、ではなく、自愛するから世界が自分にとって居心地がいいものに変わっていくんだよね。

本当穏やかになりました、私も(^-^)
480 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 14:22:48 ID:.gIVKmLk0: 昔から理不尽な理由ばかりで常に自分を叱り将来を妨げてきた親を許せない
481 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 14:24:00 ID:Ownn7Q6M0: 479さん

お互い幸せでありますように(^o^)

スタートは願望のためでもいいと思うんだよね。私もそうだったし。いずれわかってくるから、自分が全てだってことは。

今は波があるけど、穏やかになれる時間も増えた。
やめてたポノポノまたやりだしたw
まえはうまくいかなかったんだけど、そん時は自分に愛してるって
482 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 14:34:31 ID:Ownn7Q6M0: 途中で誤爆すいませんw

自分に愛してるっていいながら、否定のエネルギー送ってたんだよね。

愛してる愛してる愛してる…うがー！言うこときけよー！みたいなw

だからうまくいかなかったんだよね。

そのワンマンな感じが自分の異性性だったのかな。

結婚生活はめちゃくちゃだったw

自分を扱った通りに扱われたw

ていうか現実世界が自分の中で起きてることそのものだったw
483 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 18:07:35 ID:yuQ8T8No0: 本気で自愛したいと思います。
力が入ってるように見えるかもしれませんが、
自分を本気で幸せにしたいんです。

言葉で言うのは、抵抗があるか、全く反応ないです。
最初うまくいかなかったけど、こうしたら無理なくできたよ～などあれば教えてください。
お願いします。
484 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 18:26:32 ID:P9O6bjBw0: ここまでざっと読んで思ったんだが、
やはりまずは「怯え」がかなり強力なんで
それを真っ先になんとかすることに専念した方がいいね。
先を焦っても結果出ないよ。
485 ：484：2012/12/09(日) 18:28:45 ID:P9O6bjBw0: あー……すみません↑のナシ。誤爆です。
486 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 21:37:49 ID:u2wUTUsgO: >>483
欠点をなくそうと努力しないことかな～。
私達は「欠点を探してそれを克服しないと成長できない」「優秀に成長しなければいけない」という教育を受けてきたけど、それはどうやら違うらしい。
そういう思いこみが強いと自愛しにくいと思う。
487 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 22:04:27 ID:iVaSa4oA0: >>486
私まさにそういうことを考えてました

このままの自分で完璧。本当？どう考えてもあの人の方が優秀で素晴らしく価値がある。
だけど私は私だ。長所いっぱいある。でも、３０代後半になるけどこれっていう結果は
何も出せてない。何気なく生きてきただけ。だけど私は私だ。　でも・・・・って
ぐるぐる繰り返してばっかりの最近の私。どう納得すりゃいいんだろう
488 ：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 22:09:23 ID:LReEuKSQ0: >>486
わかるわ
私は完璧じゃないからって一個も幸せ受け取れなかった
馬鹿みたい
489 ：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 00:18:22 ID:MRkFKCuAO: >>487
>>488

isaさんも言ってたけどisaさん的には
「完璧」がｼｯｸﾘきたってだけで「完璧」という言葉に
抵抗があるなら無理に使用しなくてもいいんじゃないかな。
腑に落ちれば「完璧」でも何でもすんなり
受け入れられるから今はとりあえず好きな言葉で実践してみたら？

そして自分を見てるようで見てないから
「完璧」だと感じるとこが出来ないんだと思うよ。
事象を相手に自愛してない？
自分＝世界だから間違いではないんだけど
isaさんの言うように
「ﾆｭｰｽに映る犯罪者を愛せと言われても難しいだろう」
と私も思う。
だからまず自分だけをしっかり愛す。
世界には自分しかいない、もしくはもう一人の自分と二人きり。
それで実践してみたらどうだろう？
490 ：487：2012/12/10(月) 00:49:35 ID:4RDqbE7Y0: >>489
うわー本当にありがとうございます！
「私は完璧」よりしっくりくる言葉は「私は奇跡的」ですかねｗ
良くも悪くも本当に奇跡的に生きてこれてると思うので。

自分じゃなくて事象に向けて自愛をするって
正直あんまりよくわからないけどよく考えてみます！
491 ：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 01:02:36 ID:vOR4xiZs0: やってみる
492 ：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 09:52:04 ID:Uy.gel1YO: >>475さん

失恋したてです。
私は今彼の周りにいる女の子達に嫉妬、付き合えなかったという悲しみがあります。
付き合いたかったけど、私が付き合わないを選択し、付き合っても他の女の子達に嫉妬するって思うと辛かったので、新しい恋に行くつもりです。

自愛なんですが、嫉妬と悲しみを今「私の一部だ、こんなに彼が好きだったんだね。短期間で情熱的に人を愛せるっていいね。愛に溢れてる」と、悲しんでる私を見ながら、もう1人の私が見てるというイメージをしています。
こんな感じでいいんでしょうか？
493 ：489：2012/12/10(月) 11:05:40 ID:MRkFKCuAO: >>490
分かりにくかったよね！

つまり、見えてるもの（事象）全てを愛したり許したりって
自愛が腑に落ちてないと感じてる人には難しいことだと思うの。
なんせ私がそうだったから。
嫌なこともあるし、ムカつく人も苦手な人もいる。
それはそのままで置いといて、まずは自分しか見ない。
自分だけを許容してくとだんだんと周りも許していける。
色々引き寄せが起きても「あの人の方が〇〇」は私も未だに思うよー。
でも本当に大丈夫だから安心して続けてください(^-^)
494 ：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 14:39:55 ID:ryDN1z52O: >>487
>>488
わかります。私も似たような状況です。しかも勉強途中ですが、自愛についてまとめてみました。
自分に対する覚え書きみたいなものなのであまり参考にはならないかもですが…。
自愛って「その人をありのままでいさせてそっとしておく、したいように、思いたいようにさせておく」ことではないかと思います。
「その人」には他人も自分も含まれます。
自愛は「自分を好きにならなきゃ！愛さなきゃ！」ではないんです。これだと「愛せない自分…ダメだ…」のループにはまります。私がそうでしたw
しかし大丈夫です！なんと、愛は時給自足ができます。自分のなかには愛の大きな源泉があるらしいですよ。しかし「完璧な私でないと受け取ってはいけない」という「思い込み岩」が蓋をしているらしいです。
蓋をポイっと捨てます。
誰かに認められたい気持ちや愛されたい気持ちは、愛をもらいたいという足りない側に立っているので不足にばっかり焦点があっているので、そういう現実が展開されます。
それを手放します。セドナがオススメです。
ついでに自己観察します。あ、今自分のことダメだって思った、メモっとこ、そしてすかさず解放！
モニペに書きなぐるのもいいですよ。アファもついでにやります。
エゴが色々言って来ますが無視せず「そうだね～」と言っておきます。
人やテレビの中の出来事に批判するのをやめます。でも批判しても「まぁ時にはいいか」と寛大な私になりますw
長くなりましたがこれぐらい実践すると、だいぶ生きやすくなりますよ。
図太くなっただけかもしれませんがw
495 ：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 14:54:01 ID:VDv4qbmk0: 自分もそうだけど、潜在意識とか知っていくうちに知識だらけになりすぎて、現実に過剰反応して、「あーこれも自分が…」みたいになってる人多いと思う。

もっとシンプルに自分のリアクションだけを見て、淡々と認め許していくのがコツだと思うな～。

（
496 ：487：2012/12/10(月) 16:05:48 ID:a9r0HxjM0: >>489
>>494
みなさんありがとう！私は大丈夫なのか・・・
今まで自分のことを他の誰かと比べすぎていたかも・・
本当にこのままでいいのかまだ不安があるけどエゴのざわめきなんだろな

余談ですがこうして書き込んでいる最中、絶対にありえんと思って
諦めていたことが叶った連絡が入って狂喜してる最中です
何かが動き出したのかしら・・・・！
497 ：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 17:31:38 ID:ryDN1z52O: >>496
おお～おめでとう！！
なんだか我が事のように嬉しいよ！o(^-^o)(o^-^)o
多分、比べずとも焦らずとも叶うもんは叶うんだよ、ベストタイミングで！おめでとう！
498 ：487：2012/12/10(月) 19:52:47 ID:6G43M8Xk0: まじでありがとうございます！

誘われてたけど忙しすぎて完全に諦めてた旅行があったんです
書き込んでる最中、会社から電話があって予定が変わったから
申し訳ないけど休んで欲しいと！まさか会社の方から休んで欲しいだなんて

みなさんの優しさがいい風向きを作ってくれたのかも　イヤッハー！！
499 ：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 20:06:39 ID:HZR32POI0: まじおめでとうｗ
旅行たのしんでね
500 ：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 21:17:40 ID:8KZcQk360: 全部、そのまま私だった。
今までいっぱい苦しめてごめん。
全然向き合えなくてごめん。
これから私が一番。
501 ：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 22:16:32 ID:tS5OWu2oO: 雑に扱われて失礼な態度を取られる。用がある時だけ笑顔で感じ良くされる。理由は何故なんだろう。
502 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 00:02:46 ID:JrBiUgIIO: 自分には価値が無いと思っていたから。

そんな時こそ自愛。
503 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 01:26:56 ID:iKcTogHs0: >>501
叶えたい願望があって、叶えるために自愛しよう。とこころみたとき
似たような目にあったよ。で、何であいつら都合のいい時ばっかり猫なで声なんだよ！って
怒った時、あ、これは私が私にしてることなんだって気づいたんだ
504 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 10:45:22 ID:oj/7Gyxk0: >>501 >>503
私も覚えがある。
何であの人私に失礼な態度とるんだろう！ってぷんぷんしてたけど自分を粗末に扱ってた。
そのまま自分に返ってきてた。

失礼な態度を取られるからもっと私のことを尊重してくれてもいいじゃないって思ってて
それもまんま自分が自分にいってることなんだよね。
505 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 15:42:14 ID:zF8PhvgQ0: 自愛とアファを合わせてやってたらいい感じ♪

ウキウキがハンパないです！
一人ムツゴロウ状態ってこれかw

自信なくしちゃっても大丈夫！
取り戻せるから！
逆に自分でしか取り戻せないから！

ずっと自分の感情認め続けるのもいいけど、なんか停滞…って思ったらアファってみるのもオススメですよ～♪

自分の中の空気？が変わります(^^)
506 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 16:28:43 ID:18/URtxE0: 自愛がうまくゆきません。
彼が好きだからという気持ちだけできましたが
彼に裏切られた気持ちが最近沸いて、消しても消しても沸いてきてしまい胸がいたいです。。。
507 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 16:49:11 ID:AKHDs.l60: >>506
状況がよくわからないけど、彼のことばかり考えて自分をないがしろにしてきたんじゃ？
508 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 17:51:31 ID:lgDK82yU0: >>507
横だけどそれちょっと前の自分だわ
世界=自分を採用するなら、周りから大事にされてないって、自分で自分を大事にしてないからじゃん！って気付いた
なら自分をとことん愛すれば、世界も自然に変わっていくよねって
自分を中心に据えてしっかり自分を見つめてお世話してあげるのが今の私の自愛です
509 ：506：2012/12/11(火) 18:50:05 ID:18/URtxE0: >>507
>>507

復縁希望で自愛をしていて楽になって来た所で
突如彼に裏切られた気持ちが最近沸いてきてしまったんです。
それまではそういう事なかったんです。
510 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 19:12:56 ID:oj/7Gyxk0: >>509
どんな自愛をしてたの？

いろんなことを許すことで、本音がでてきたのかもしれないよ。
消すんじゃなくてそれが存在することを許してあげたらいいんじゃない？
511 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 19:55:11 ID:zF8PhvgQ0: わたしも510さんに同意。

もしかするとそれが実現を阻んでる抵抗なのかもしれないですね。

思いっきり悔しい気持ちやムカつく気持ちを吐き出してみてください。

あーさいっこうにムカついてるぜwわりーかよwみたいな感じで思いっきり感じてみます。

あくまでも私の場合ですが。
512 ：506：2012/12/11(火) 21:28:53 ID:18/URtxE0: >>510
>>511

自分には彼は弱い人だから仕方なかったんだとよく自分は良くがんばったと褒めたし
嘘ついて私とつきあってたのも私を失いたく無かったからだと
水面下では繋がってるから心配ない
実際仕事では繋がるし問題ない
彼の弱さは仕方ないし許そうと呼吸法をつかって癒してました。
実際そう思ってこだわり無くなったんです。
彼と離れてることだけがさみしいだけであとはあまりマイナスな感情はありませんでした。
それが突如「ああ嘘つかれてだまされたんだな。。。」て
沸いてきて胸が苦しい日々が続いてるのです。

だから>>510さんのいうとおり隠されていた感情が表面化してるんだと思います。
そうなるとどうして自愛をしたらいいのかがわからなくなってしまったのです。
513 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 23:06:30 ID:zF8PhvgQ0: 許さなくていいんじゃないですか？

許すべきは、許せない自分ではないですか？

嘘つかれたら誰でもショックです。
だからあなたがそう思うことぐらい許してやってください。
あなたは傷ついた。
それは、幻想だとしてもあなたにとっては紛れもない事実だと思います。
それを全力で肯定してあげてください。
514 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 23:20:12 ID:zF8PhvgQ0: も一つ付け加えます。

自愛とは、プラス思考のごり押しではありません。

もちろんルンルンwなのに越したことありませんが、～だから仕方なかったとかで自分を納得させようとするのは、感情に蓋をする行為だと思います。

そうなると、自愛どころか虐待になってしまいます。

自分の弱さ、醜さ、全てひっくるめて愛するのが自愛だと思います。

お辛いとは思いますが、どうか否定せずにその思いを見守ってあげてください。

その傷もあなたの一部なのです。
515 ：幸せな名無しさん：2012/12/11(火) 23:48:13 ID:HbzewKtI0: そう、傷ついている事を認めて上げてください。
そして抱き締めてあげてくださいね。
私も散々傷ついて来て、最終的に真っ暗闇の中に
居ました。
自愛して癒していって、
同時に「強くて誠実でいつもまっすぐ向き合って
愛してくれる素敵な男性」が私の片割れだと
自分に受け入れました。
苦しくなるとそうしています。
すると弱くて調子良く自分を傷つけた過去の
男性がちっぽけて滑稽な存在に思えて自分は何も
影響を受けていないと楽になりました。
ああ大変！
大切な自分がまた苦しい時間過ごして勿体ない
さて気分良い事考えてしようかってなりました。
516 ：幸せな名無しさん：2012/12/12(水) 01:41:19 ID:wslfLtHUO: >>512
>>513-514さんのレスの通りだと思う。
自愛は許して受け入れることだよ。
どんな自分も。不快な気持ちも拒否しないでそこにあるなーって寄り添ってみて。

気持ち良くなければならないわけではないからね。
517 ：幸せな名無しさん：2012/12/12(水) 13:50:25 ID:Z6vMJ2xM0: 自愛が難しかったりできないと思っているのって
自分が気持ちよくないからできてないって思ってるのかな。

自分に愛を向けて気持ち良くなかったからって
できてない、だめだと思うのは本当に愛してないんじゃないの。
愛したら愛（気持ちよさ）がかえってこないといけないと思ってるんじゃない？
自分はこんなに好きなのに何であの人は振り向いてくれないのって
恋愛と同じじゃないからね。
それ全然無限でも無償でもないから。

自愛がうまくいきませんって聞いちゃう人。
理解できるまでisa氏のまとめを読んでこい！と言いたい。
518 ：幸せな名無しさん：2012/12/12(水) 15:25:20 ID:4tjB7iOg0: 「私のことを本気で愛してくれる人なんて絶対いない！私は親にも友達にも見捨てられてひとりぼっちなんだ。一生1人で生きてくからいい！」っていう思いがめちゃくちゃ強い。「そう思ってもいいんだよー」とやってても、ずーっとこの観念が出てくる。それでも根気よく続ければちゃんと自愛になるのかな？
519 ：幸せな名無しさん：2012/12/12(水) 16:06:43 ID:egN9rsasO: >>518
そう思ってもいいんだけど、本音もそうなの？
ここに書き込んだのは、そう思う自分が嫌なんじゃないかな。

試しに、ほんとは私は愛されたい、一人で生きたくない、って口に出してみて。
もしそれがしっくりきたら、そっちを認めて、自分に声かけしてみてね。

自分は↑のほうで、あなたと似たような観念というか長い間の思い込みが消えたよ。
520 ：幸せな名無しさん：2012/12/12(水) 22:18:21 ID:XpouHzrcO: >>503 >>504 501
レスをありがとう。そうだね。本当にそうだと思った。
521 ：幸せな名無しさん：2012/12/12(水) 23:07:17 ID:yt7kuPaQ0: >>505さん
どんなアファ行ったんですか？
522 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 05:45:11 ID:WMA/zPSQ0: >>518
>「そう思ってもいいんだよー」とやってても
これもそれでいい。
>ずーっとこの観念が出てくる。
出てきてもいい。
>それでも根気よく続ければちゃんと自愛になるのかな？
続けてもいい。自愛になるのかな？と思ってもいい。
ならないのかな？とも、ホントかな？とも、その次に浮かんだ考えを思ってもいい。

マジで全部いい。浮かんでくる考え、感情全部いい。それに対しても、どう思ってもいい。
それは自分にも自分の世界にも抗わない状態。
つまり自愛の状態であり、観念に養分を与えていない状態。
523 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 10:27:51 ID:20CjthEY0: 受験生なのに成績が上がらない。
もうセンター試験まで1ヶ月しかないのに…
状況が改善されないし、自分の何がだめなのかわからない。
524 ：523：2012/12/13(木) 10:40:41 ID:20CjthEY0: 連投すみません。
僕は成績がよくないことを欠点にして排除しようとしているのだろうか？
それも愛すのだろうか？
525 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 10:55:31 ID:WMA/zPSQ0: >>523
成績が上がらなくてもいいし、改善されなくてもいいし、自分がダメと思ってもいいし、成績を欠点と思ってもいい。
排除しようと思っていてもいい。
今辛いのは、そんな自分じゃダメだと思っているところでしょう？
それすらも「別によくね？現状を肯定して何か問題あんの？」と一旦言ってみるといいよ。
今を肯定してやると、背中の方からじわっと来ない？楽にならない？
まずは自分を抑圧から解放してあげるといいよ。進んで苦しまなくていいんだぞ。
常に現時点では今が最高の自分なんだから。
526 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 11:19:11 ID:6rSJs3SM0: 521さん

505です。

参考になるかわからないけど(^-^;

「世界で一番パワフルなのは私自身です。
私が私の全てを慈しみ、愛します。
私から愛が溢れだし、世界が愛で満たされます。」

って気が向いたらアファしてますw

朝起きてすぐやったら結構しゃっきりしましたよ！

自分の足元に強力な磁場があるイメージでやってます。

あとは、普通に自己観察してます。

昨日、臨時収入3万円頂きました！
527 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 13:24:05 ID:OzOfoU5Q0: 横からだけど。
>>525
＞「別によくね？現状を肯定して何か問題あんの？」
は、
○成績悪いからだめだと思ってしまって、自分を苦しめてしまっていることを認める
×成績が悪くてもいいと言い聞かせる

辛い気持ちを吐き出すのはいいことだよ。
誰でもしんどくなってくるのは当然だ。特に受験生なんてのはね。
それについて自己否定をしないことだよ。
沸いてきたもの（思考や感情）はただ感じる。

そのような思考や感情を感じようとするのは苦しいと感じるだろう。
でも、沸いてきたものはもう仕方が無いよ。受け取るしかないんだ。
受け取るとは、今ここで、自分を苦しめる思考や感情が存在することを認め、
それを感じてやることだよ。

ちなみに、×の言い聞かせるは、自己否定をしているのがわかるだろう。
わいてきた感情を認めず、目をそらそうとすることだ。

>>513-514,>>516
も併せて読むといい。
んじゃ、お互い受験がんばろう！
528 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 14:00:34 ID:YF1Am2MMO: 自愛すると楽になるかもしれないし、ならないかもしれない。
どっちの場合でも素直に感じるだけ。

「楽になるはず、なのにならない。」じゃなく、
「楽であろうがなかろうが、今感じることを感じる」
529 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 14:52:42 ID:6rSJs3SM0: 527さん、528さん、素晴らしいレスですね！

湧いてきたものは、受け取るしかない、まさにその通りだと思います。

今、わたし過去を思い出して死にたくなっているところでしたw

つらくても受け取るしかないんですよね。

拒絶するから、さらに苦しみが生まれる。

感謝して受け取ります。

私宛ではないですが、とてもためになりました！

ありがとうございます(^^)
530 ：527：2012/12/13(木) 15:16:24 ID:OzOfoU5Q0: >>529
ダラダラ書きすぎたかと思ったけど良かった。
臨時収入良かったですね＾＾
531 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 15:41:37 ID:JC1aklec0: 何度も彼を諦めようとしたけど、
やっぱり彼との幸せを想像すると無性に落ち着く。
ネガでわーなっても、自愛しても行き着くは
いつもそれ。分離感がなくなる。
もういい加減、認めよう。自分が好きで彼が
好きで、自分＝彼であるって。
532 ：523：2012/12/13(木) 16:40:07 ID:20CjthEY0: みなさんレスありがとうございます。
こんなにいいレスをみなさんからいただけるなんて思ってもいませんでした。

せっかく浪人させてもらったのに成績が上がらない、俺なんてだめだ、
なんで俺はこう思ってしまうんだろ、なんで自分のことせめるんだろう？
こう思ってました。
でも、いいんですね。このままの自分でいい。
思考も感情もそのまま受けとります。
みなさん本当にありがとう。
533 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 17:44:22 ID:SMf0opj.0: >>532
自分をダメだと思って、それだけで責めちゃったわけじゃないんでしょう
浪人させてもらった、ってことは家族に対するプレッシャーとか
心配してくれてる周囲の人にこたえたいとか、受かって皆に喜んで欲しいとか

そういうアナタの優しさもそこにこめられてるんだと思う
そんな優しいアナタを責めないであげてほしい
成績が上がらなくったってアナタの価値や優しさステキさは変わらないさ
534 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 18:05:36 ID:nSPhLRZE0: >>533
そんなこと言って落ちたらどうすんのさ？
535 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 18:50:15 ID:SMf0opj.0: 勉強するなっつってるわけじゃないもの
自分を責めないでほしいって言ってるのさ
536 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 19:38:49 ID:ZSPJaOTU0: 自愛を始めてから、毎日のイライラがなくなるなど
他愛のないことですが気持ちが楽になって来ました。

でも一番叶って欲しい彼との距離が中々進まず、ちょっと凹み中。
挨拶はしてくれるけど、それ以外は無視というか
相手にされてない感じで
話しかけなきゃ話してこないし
話したら素っ気ない返事しかしてこないわで
その度に自分には自愛が足りないんだ！
だから彼が冷たい態度なんだ！
自愛しなきゃ、自愛が足りないってなってしまって疲れてしまった。
537 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 21:55:33 ID:6rSJs3SM0: 536さん

自愛しなくちゃ！
自愛できてない！

↑この感じがもう自愛ではないです。脅迫です。
大切な自分なんです。
休ませてあげてください。
したくない時はしなくていいし、凹んでもいいんですよ。
あなたのあるがままを許して下さい。

私も願望を叶えるためにやり始めましたが、うまくいかなかったです。

でもその途中ではたと気づきました。

あの人に愛されたいからあなたは言うこと聞きなさい！

っていう虐待を続けてきたのだと。

もし、今のままあなたがあなたを愛せたら、もう彼と復縁するのはどうでもよくなるかもしれない。
今ここで幸せになったら、彼がいなくても平気になるかもしれない。

そういうことに怯えているようにも私は感じました。

だから、今以上に自分を愛せない。愛したくないのだと。

間違ってたらごめんなさい。

あと、自分をすきになりたい！愛したい！その気持ちこそが、自分への愛ですよね。
大丈夫。ちゃんと愛せていますよ。

へた
538 ：幸せな名無しさん：2012/12/13(木) 21:59:46 ID:6rSJs3SM0: 途中で誤爆しちゃった(^-^;

下手だろうと、上手だろうと、愛していることには変わりないですよ。

エゴちゃんも結局は自分への愛だと思います。

ただ、今は疲れているようなので無理せず、ゆっくりお風呂に浸かったりして、いたわってあげてくださいね。
539 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 02:27:16 ID:7AmbJEO2O: >>536
意識してる女の子とは逆に話せないって男の子もいるしさ！
無理に悪い方に考えなくていいじゃない？
今日彼がどんな態度でも明日は全然違うもかしれない。
創造の自由を奪わないで！
いつだってあなたが心地好いものを選んであげてね(^￢^)
540 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 02:29:09 ID:7AmbJEO2O: >>539
「違うもか」って！
「違うかも」でした(゜▽゜;)
541 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 09:28:16 ID:LMmwc20M0: １週間ほど前に自愛を始めて、思い出した時に
「(自分の名前)、愛してるよ！私の１番の味方は私だよ」などと唱えていたら、２ヶ月前に別れて以来ずっと引きずってた元彼のことで悩んでたけど以前よりも元彼のことを考える時間が少なくなった。

彼のことはまだ好きだけどなんだか不思議だなぁと思ってしまった。
542 ：2008年から実践：2012/12/14(金) 13:23:51 ID:RVJqHxO.0: 何でisaの言う事を信じてる人がこんなに多いのかわからない。
何も変わらなくない？
シークレットも、108式も。
543 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 14:06:25 ID:QdEUs7h6O: >>542
アプローチが微妙に違ったりしない？
文章の書き方の好みとかもあるし。
ってことじゃないかなあ。
544 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 14:37:16 ID:UZyK5tgQ0: 私もうまくいかない時期が3年ほど続きましたよー。
メソッドと言われるもの全て試しました。
そして何回もやめましたw
本当になにもかもうまくいかなくなり、絶望しかありませんでした。
それで最後に行き着いた答えが、私は自分を好きになりたいんだという答えでした。
自愛が全てだなと自然に思えたからやってます。
変えよう変えようとすると、余計にうまくいかなくなる気がします。
変えるためにやったのではなく、実践した結果変わったというところかな。
今は現実はオマケみたいなものだと認識できるまでになりました。
ありきたりな言葉ですが、やっぱり実践していくのが一番ですね。
自愛があってない場合もあるので、とにかくなんでもかんでもやってみてくださいw
私もいろんなメソッドを自己流でアレンジしてやったりしてます。
拘る必要はないとおもいますよ。
使いたいときに、使いたいものを使う感じです。
メソッドは道具みたいなもんだと思います。
効果がないならやめちゃっていいとも思いますw
そんなことより、今日を楽しもう！でいいと思います。
早い話がメソッドとかなんちゃらとか関係なく、内面を充実させるのが一番じゃないですかね。
545 ：2008年から実践：2012/12/14(金) 14:37:29 ID:RVJqHxO.0: >>543
いや、私が言いたいのは
どれも効果が無いって事なんだけどな・・・
546 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 15:06:53 ID:8wofm4a20: 2008年から実践さん、
私も2008年から実践してる
何も叶わないよ
自分を好きになりたいなんて
そんなんisaに教えられなくても知ってるわいって感じだしね
547 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 15:23:56 ID:D8xGSzOA0: 因みに実践なら誰よりもしてる
548 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 17:04:21 ID:7AmbJEO2O: >>546
いつまでも「叶えるため」にやってるからじゃない？
てかもういっそやめちゃえばいいじゃん、全部。
で実際にｶﾞﾝｶﾞﾝ行動してさ。

自愛を続ける人はisaさんの方法がどこか府に落ちるからだと思うよ。
私は本来の自分に戻って願望云々からも解き放たれるために続けてる。
きっと死ぬまで自愛するよ。
自愛はﾒｿｯﾄﾞではないからね。
549 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 17:14:48 ID:Rao5vNuw0: >>548
実際に行動しまくって心身壊したから希望を見つけたのに
550 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 17:48:20 ID:7AmbJEO2O: >>549
2008年からずっと？
逆に身体壊して、そんなんでもまだ自分を責めるの？
いい加減「希望」も捨てようよ。
希望なんかない。
そのかわり絶望もない。
551 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 17:51:38 ID:Rgn/3yCU0: >>550
もう意味わからん
552 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 17:57:01 ID:QdEUs7h6O: >>545
あ、なるほど、ごめん勘違いしてた。
553 ：幸せな名無しさん：2012/12/14(金) 20:38:05 ID:/HkLYU3I0: >>537さん

536です。暖かいレスありがとうございます。
読んでて久しぶりに泣きました。
声出して。泣くことすら忘れてました。

> もし、今のままあなたがあなたを愛せたら、もう彼と復縁するのはどうでもよくなるかもしれない。
> 今ここで幸せになったら、彼がいなくても平気になるかもしれない。

> そういうことに怯えているようにも私は感じました。

> だから、今以上に自分を愛せない。愛したくないのだと。

仰る通りです。
一緒にいて落ち着く人というか、安心する人って彼が初めてで
仕事以外で彼と仲良くしたいと思っていました。
でも一向にうまくいかなくてむしろ悪化する一方だったとき
そんなとき自愛をしりました。

でも時々聞こえる「1年以上も片思いしてるけど進展ないんだし、他探したら？
彼以外にも幸せになれる人はいるんじゃない？」という心の声に私は
「いや！彼じゃなきゃ！彼を好きなのにほかの人と付き合って
その人を傷つけたこと、忘れたの？私の言うこあなたも私の一部なら私の言うことを聞いてよ！」

といつの間にか、なっていました。

そりゃうまくなんていきませんよね。(＾＾；)
もう一度まとめブログを読み返してみます。

>> 539さま
レスありがとうございます。

> 意識してる女の子とは逆に話せないって男の子もいるしさ！
このような発想はありませんでした。目からうろこです。
自分の短所を認めることに精いっぱいでしたので。
自分が意識されてるなんてことを考えるとなんかこそばゆいですね♪
でも最高に幸せな気持ちがしますし、心穏やかになれますね。
554 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 10:13:33 ID:x1VJA8fs0: 553さん

本当に一生懸命実践されていて素晴らしいですよ～！
結果はどうあれ、その事実こそが愛そのものですよね。
そこも褒めてくださいね。
一生懸命ですごくかわいらしいなと思いますよ！

自愛って本当は当たり前にできることなんだけど、大人になるうちに忘れてしまいますよね。

まずは、小さなことから初めてみてはどうでしょう？
大切な人にだったら絶対しないような言動を一切やめる、小さなことをほめる、自分にありがとうって言う…とかいろいろありますよね。

いきなり自分のドロドロした部分を愛そうと思ってもなかなかできないと思います。

なので、まずは小さなことから始めて、自分に愛されるってこんなんなんだ～！っていう実感みたいなものをわかりだしたら、自然にそういう部分も許せるようになるんじゃないかな～と思いました。
555 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 16:13:17 ID:Ilaf5lnU0: 自愛から7章にたどり着きました
どんな自分でも許してると勝手に条件付けしてたのは自分だと気づきました。
今理想の自分になっていいんですよ
556 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 17:31:16 ID:x1VJA8fs0: 555さん

どんな自分でも許してるって勝手に条件付けしてるってどういうことですか？(^-^;
7章到達おめでとう（？）です！
私も卒業したーいw
557 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 17:51:17 ID:2ZtzR9AQ0: >>555
理想の自分には中々なれないから、
今の自分で幸せになりましょうってのが第七章で、
そのために今の自分を愛しましょうってのが自愛なのでは？

というか、555さんの理想の自分ってどんな自分ですか？
558 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 18:00:42 ID:3IIaXK/UO: 理想の自分には中々なれないってのが既に条件になってると思います
>>555さんの考えはわかりませんが、いわゆる「なる」と同じかなと思いました
今理想の自分になっていいんです
今なると何か不都合があるでしょうか
もっと頑張らないといけないとか、ありのままの自分を受け入れられないからなれないとか、現実を見ると理想の自分じゃないからとか色んな条件を無意識に付けていませんか
559 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 18:17:50 ID:2ZtzR9AQ0: >>558
「今理想の自分になる」っていう事は、
つまり自分の理想になった「つもり」になるって事ですか？
560 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 18:36:17 ID:3IIaXK/UO: >>559
うーん、つもりではないんですよね…
これ以上はスレチになるのと説明が難しいので、興味があれば「なる」スレを見てみてください
でも見てもわからなかったらすぐやめてください
自分の感覚が一番大切なので
561 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 18:48:02 ID:2ZtzR9AQ0: 【701式他】『なる』について語ろう！
ですかね？
ありがとうございました。
562 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 18:57:29 ID:3IIaXK/UO: >>561
それです
ただ、スレが荒れてからは見てないので最近の様子はわかりませんが…
どこかにまとめがあるといいんですけどね
563 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 20:22:30 ID:UdItvPGkO: クレさんのまとめなら検索すればでてくるよ
564 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 20:53:19 ID:7y53Y3Kg0: すみません、うんと初歩的な質問なんですが・・・
皆さん自愛って具体的に何をしてますか？
まとめ読めって言われそうですけど、まとめって膨大で
まとめのどこに具体的な自愛のやり方が
書いてあるかわかりません。もしよろしかったらURL教えてください。

ちなみにほめ日記はやっています。
565 ：幸せな名無しさん：2012/12/15(土) 23:41:21 ID:5bcRNjMI0: >>561
ココにもまとめがありました。
ttp://anotherworld000.blog22.fc2.com/category19-1.html

正直、既にあるも自愛もよくわからないんですが、
そのうち解かって来るといいなぁなんて。
>>564
以前、どなたかがリンク貼ってくれたんですが、
まるっと認めることについて書いてあります。
ttp://www.amy.hi-ho.ne.jp/shinsaku/words/jibunnwoaisuru.html
今の季節、自分を毛布でくるんであげる気持ちになると、
確かにじんわり心も和むような。
566 ：幸せな名無しさん：2012/12/16(日) 17:47:22 ID:kuaIricI0: 自愛ってそんな特別なことじゃないと思いますよ。

心を自由にしてあげるみたいなことかなと思ってます。

よく自分にありがとうとか愛してるとか声をかけるとかありますが、私は最初そんなことはできませんでしたw

愛してる愛してる愛してる愛してるあいして…ねーよwwみたいなw

それで、ああーもうこんな嘘っぽいことやめよー、うん私は嫌い！って開き直ったら、なんか一気に楽になって、あー自愛ってこういうことねって思いました。

自分の思いを否定しない、ジャッジしない、ただ流れるままにさせておく。

そういうことをずっと続けてたら、自然と自分が好きになってきたし、素直に愛してるよーと言えるようになりました。

願望とか叶えるために始めたんだけど、最初は焦りでいっぱいでしたよ。

でもそれも、潜在意識のことしっていくうちに、いくらでもやり直しきくし、私にはそのパワーがあるし、お金だっていくらでも創り出せるし、まっ焦らなくていっかーって思えるようになりました。

人の心のツボってそれぞれだし、マニュアル通りじゃなくていいと思います。

自分が一番楽な形をとってください。

それには、やっぱり自分の声によーくよーく耳を傾けることだと思います。

答えは外側にはないです。
あなたの中にしかないです。

だから一番に自分の声を聞いて、自分を理解してください。

私はお風呂とか１人の時間には、ぶつぶつ自分と対話してますw

お互いうーんと自分をすきになっていけたらいいですね。

幸せでありますように。
567 ：幸せな名無しさん：2012/12/16(日) 18:37:21 ID:gXehgmLY0: 自愛が分からない方は、自分に対して、１つでも１回でも
「○○しちゃだめ」「○○しなきゃならない」をやめてみる
からはじめてみたらどうでしょう？
568 ：幸せな名無しさん：2012/12/17(月) 17:11:46 ID:v3a9BEAM0: 旦那への憎しみがやばい…。

憎しみ消えてほしー！！

もう胃が痛すぎる…。

こういうのも根気よく付き合っていくしかないのかな。

なんか果てしなく感じる。
569 ：幸せな名無しさん：2012/12/17(月) 18:41:36 ID:0dkL8dkQ0: >>567 それわかりやすいね。私もそうしてる。
570 ：567：2012/12/18(火) 02:52:57 ID:vmuabVZsO: 自愛が分からない方はパート２

朝、出かけるときに、髪や顔を整えてから家を出る方が多いとおもいますが、
更に服も整えたところで、鏡に映る自分に向かって「おはようございます！」と言ってみましょう。
鏡に映る自分に向かって言うのは、どう感じるでしょうか？

少なくとも、そのあと家を出て出会う、近所の人、会社や学校の人、彼・彼女などに挨拶しますよね。
その時、朝に鏡で見たのと同じ顔・表情・たたずまいで、ご挨拶しているのだなあと気付いてください。
571 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 05:27:15 ID:8qF8wqfk0: 自愛がどうも続かない
一日にどれくらいしてますか
週末は完全に忘れてしまう
妄想癖？がありあれこれ考えて生活しているので
自愛する時間がとれない…
572 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 10:21:37 ID:7uLUGAtM0: >>571
自愛はメソッドではない。散々言われてること。
ご飯食べる事、寝ることは時間とってしてる。
ってことは自愛やりたくないんだよ。
573 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 14:53:13 ID:UDE1TpQ20: メソッドではなくても
自分＝世界なので自分を愛してあげないと
世界からも愛してもらえない
すると自愛は必要になる
するしかない。
574 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 14:58:02 ID:cVjbSj6UO: >>571
>>565の2つめのリンク先読んでみな。
575 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 15:01:54 ID:cVjbSj6UO: >>573
必要…というか、愛されていることに気付いてないだけだと思う
576 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 19:45:28 ID:vKbLW5O20: 自愛してると、他人にも甘くなりますよね？
例えば、彼女にふられて落ち込んでる人がいるとしたら、
皆さんはなんて声かけますか？
自愛するように他人にも接してあげたらいいのですか？
577 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 20:15:54 ID:9HiDzAQs0: >>573
>自分＝世界なので自分を愛してあげないと
>世界からも愛してもらえない
それって、まさに「○○だから、愛してあげる」と、かかなえるための自愛(っぽいもの)ですよね。
578 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 21:26:18 ID:jyM87nBo0: 前より自愛できてると思ったんですけど・・
自分で自分がだめになるような行動とか自分はダメだと思って制限かけたり、嫌われる様な行動したり、イライラしてちょっと人に迷惑かけたり、自愛うまくできてないみたいです。
今日も自分で人から嫌われる様な行動をして後悔と落ち込みがすごいです。
つらいです。もう今日自分がやってしまったことをどうしたらいいのか不安でしょうがないです。

もうどうしたらいいんでしょう・・自分につかれました・・・
何か意見など教えてください。
579 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 22:32:18 ID:yyliFxfg0: >>567
それやると自分はすごい怠け者になってしまうから悩むんだ
部屋ほこりっぽいな
でも掃除しなくても良いんだよ
みたいな。
基本的に嫌なことは後まわし体質なのでやんなくていいならどこまでやらないことか
580 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 22:47:42 ID:ItyK3hO.0: >>574
ありがとう
感情に気がつく→そんな自分も愛しているよ
この流れならつづけられそう！
581 ：幸せな名無しさん：2012/12/18(火) 23:56:14 ID:M0L.eGRg0: 自愛の意味をまちがってるって
582 ：幸せな名無しさん：2012/12/19(水) 06:36:59 ID:knbX2aSY0: 今は間違っていたとしても、やっているうちに
わかるのではないかな？
583 ：幸せな名無しさん：2012/12/19(水) 09:17:17 ID:yCa5KX4Y0: 違ってましたか。
自愛は願望をかなえるためだとは微塵も思っていないのですが
自愛しなくちゃという気持ちがある時点で間違っているのでしょうね

私は8月頃にシークレットを読み、チケットを読みisaさんのまとめにたどりつきました。
isaさんにたどり着くまでは本当に苦しかったです。
メソッドをしてもしても微妙にしか叶わない。それで、チケットを読み「メソッドを完璧にしなければ叶わない」と条件を付けている自分に気が付きました。
その後、isaさんの話で自分＝世界を理解して本当にびっくりしました。
この時点で私はなにかわかったような気になって「自愛しよ！」と思ってましたが
それも「自愛しなければ」という条件になっていたのでしょう。
つまり全然わかっていなかったということです。
全然わかっていない自分がわかった

なんかよくわかんなくなってきましたｗ
また1から探ってみたいと思います。

ありがとうございました。
584 ：幸せな名無しさん：2012/12/20(木) 22:38:10 ID:qyoKSC1QO: ぼんやりする。突然亡くなったからなのか。今迄が大変だったからなのか。
分からない。
普通の人ならそれでも普通に仕事をして、普通に生活が出来たのだと思う。
だけど自分にはどうしても出来なかった。今も全然出来てない。
もう食事も睡眠も取れるようになった。自由に外出も出来るようになった。頑張りたい。
585 ：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 00:25:18 ID:KBX8YHQs0: そんなあなたを愛しています
586 ：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 18:54:14 ID:0gSA.QTgO: さみしくて仕方ない時はどうしたらいいでしょうか？
いろんな事がありすぎてつらいしさみしくてしかないのですが、自愛できてたらそう感じなくなるのでしょうか？私のやり方は間違いなのかな？
587 ：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 19:08:14 ID:aYvD474k0: 「完璧だ」を採用しだしてから、ちょっと変化。

いろいろ憎んでる人とかいたけど、あーあの人はただそう思っただけなんだーって思えるようになった。

なんていうか、ほんとフィルターがとれた感じ。

でも、どうしても許せないこととかもあって、それはもうどうしようもない感じ…。

ちょっとずつ快にスライドしていけたらいいのかな。
588 ：564：2012/12/21(金) 20:07:42 ID:5m4TOJVM0: >>565
遅くなりましたが、ありがとうございます
589 ：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 21:06:27 ID:m5fKe/iQ0: 結果がどうであれ、自分は自愛を一生つづけていくよ
590 ：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 22:00:38 ID:H8oBh85I0: >>578にもどなたかアドバイスを・・
もう死にたいです
だってむなしいし疲れるし苦しむだけのために生きているようなもん
年をとるにつれて状況はわるくなる
もう解放されたい
591 ：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 22:04:18 ID:lR2j5kGk0: >>586

＞いろんな事がありすぎてつらいしさみしくてしかないのですが、自愛できてたらそう感じなくなるのでしょうか？私のやり方は間違いなのかな？

さみしい、とか辛い感情を否定しようとしなくていいんですよ。
さみしいのは自愛できてないからだ、じゃなくて、「ああ、私はさみしい。つらい。」ってそんな自分を、そのまま認めてあげてください。

さみしい、や辛いのは苦しいから嫌だけど、絶対有限なので。

そして、つらいんだから、とことん自分を甘やかしてあげましょう。
必ず、またパワーが戻ってきますから。＾＾
592 ：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 22:29:37 ID:3OGBpWjMO: >>578
どんな自分になれたら満足出来るの？
あなたがなりたい理想の自分とはどんな人？
条件を具体的に言ってみて。
理想の自分になってどんな事をしたいの？
593 ：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 23:21:17 ID:0ivuZxFI0: 多分相手はなんとも思ってないよ
あきらかに悪意ある行動とかとらなければ大丈夫だーよ
594 ：幸せな名無しさん：2012/12/22(土) 12:41:19 ID:dUze8FUI0: isaさんのまとめスレってどこにあるんですか？
595 ：幸せな名無しさん：2012/12/22(土) 13:12:04 ID:KGqlYxbsO: >>594
isa まとめ
でグクったら１番上にでましたけど。
596 ：幸せな名無しさん：2012/12/23(日) 11:15:11 ID:mFc0vMVQ0: >>578
自分の気持ちを自分で聞いてあげるんだよ
597 ：幸せな名無しさん：2012/12/25(火) 14:51:01 ID:zhLMER020: ここの存在を教えてもらってきました。
自愛自体がよくわかりません。
自愛ってなんですか？
599 ：幸せな名無しさん：2012/12/25(火) 20:10:10 ID:5Y89nKYY0: 自愛をしていたら、ふと、どれだけ今まで自分が自分に無理をさせてきたかをわかった。
エゴは、私に好きなってもらうために必死であれやこれや考えて何とか現象化させようと
してくれていたんだなと。何か、本当にけなげで申し訳なくて、エゴに謝っている。
本当の願望は自分を大好きになること、願望だと思っているものは、その手段にすぎない。なのに、自分を愛することを怠って、現象化ばかりに目を向けていた。
もちろんそういう自分でも愛するんだけど、今はとにかく何の条件もなく、ただここにいる自分を愛してあげたい。
600 ：幸せな名無しさん：2012/12/25(火) 20:21:29 ID:cdUorYl.0: >>599さん
私もまさに、そう感じました。
自愛は愛を知るためかなって。
601 ：幸せな名無しさん：2012/12/26(水) 11:46:44 ID:JB80RUVk0: ずっと自愛したつもりになって、わかったつもりになって、
現象化に踊らされて、メソッドサーフィンしてた。自分に
向き合うことを放棄してた。
自愛をしていたら質問なんて出てこないってわかった。
だってどんな自分でもまるごと受け入れていくんだから。
もちろん、現象化を期待する自分も許す。
メソッドサーフィンの間、ずっと自分に無理させて我慢
させてきたことがわかった。エゴにお願いだから死んでくれと
何回も懇願していた自分が悲しい。私に好かれたくて必死で頑張って
くれてたのに。だから、今は謝って愛してる。
602 ：幸せな名無しさん：2012/12/26(水) 15:23:46 ID:LjIFttLIO: >>597
自己否定をしてた自分を認めて、それをやめることだよ。
603 ：幸せな名無しさん：2012/12/26(水) 22:36:08 ID:qk.ebFaM0: 忘れないうちに感覚を書き込みます。
今まで別の領域と思っていた場所は違ったかも。今日、少しの時間でしたが不思議な
体験をしました。いつものように自愛をしてどんな自分もゆるしまくっていました。
自分には、今まで蓋をしてきた恐怖があって、それが現実化するんではないかと恐怖
があるんです。だから、今日はそれを感じることを許していました。
そしたら、なんていうか、最初は苦しかったんだけど、そのうち、その恐怖が漂ってい
るただの思考（今日は晴れているなぁという感じ）になったんです。なんとなくその時間
すべてはただあるだけなんだ、恐怖も自分がｋるしいと思っているだけなんだという感覚
に襲われました。何を言っているかわからないかもしれないんですが、既にあるに近い
感覚というか、あぁただそこに全部あるだけなんじゃないという感覚になりました。
自愛を続けてみます。
604 ：幸せな名無しさん：2012/12/27(木) 00:45:24 ID:Crx7.zHQO: 嫌なことがあったら無性に誰かに愚痴を聞いてもらいたくなるのですが、自愛は自分で自分の愚痴を聞く感じですか？
あと誰かに愚痴って一瞬は楽になるんですが、その後何度も思い出して一人で怒りに燃えたりまた愚痴ってしまいます。
怒りや悲しみを握りしめるタイプで15年前の感情をまだ持ってたりします。
それも根気よく自分で愚痴を聞いてやれば解放できるんですかね？
思い出しイライラ・悲しみは結構辛いです。
605 ：幸せな名無しさん：2012/12/27(木) 09:28:41 ID:nzb2VWIM0: >>604 怒りの下には傷付けられた痛みがあるのでは？隠れた本心を聞いてあげる。
606 ：幸せな名無しさん：2012/12/27(木) 12:58:08 ID:vNVrqtVA0: 本当に自分の気持ちを無理に押し殺し続けていたとわかった。
特に、恐怖を。恐怖に向かい合い続けていると、ふと恐怖の
本質というか、表面的な恐怖の奥にある恐怖が見えてくる。そこ
にたどり着くと、何となく軽くなる。恐怖の本質が見えていない
時はすごく苦しい。
結局は、どんな自分も受け入れる、好きになる、認めるって
いうことになる。
607 ：幸せな名無しさん：2012/12/27(木) 16:40:17 ID:vNVrqtVA0: ようやく自愛の感覚がつかめたかもしれない。
自愛を続けていると、自分の内面しか気にならなくなる。
しかっていうと極端かな。現象への執着が薄れていく方が
正しいかな。まだ現象が気になる自分もいるから。
例えば、お金が欲しいということが願望だったとして、
これまでは、お金がないっていう現象に対して、なんだかんだ
アプローチしていた。潜在意識茶知った後も実はそうだった。
その時はわからなかったけど、今はわかる。
でも、自愛を続けると、どちらかというとお金がないことが受け入れられ
ない自分を受け入れる・・・とエンドレスに続くから、自分の内面の中の
ことだけに集中していく。
お金がないという現象よりも、お金がないことが許せない自分。
まだあやふやだけど、何となく、内面がリアルで現象は幻想というか内面
の投影という感覚もつかめてきたかも、
でも、ここでまた理論に走るとエゴの思うつぼなので、とりあえず自愛に集中！
608 ：幸せな名無しさん：2012/12/27(木) 17:13:58 ID:Yr8AiguY0: >>607おめでとう！
俺も感覚がわかってきて、答え合わせするように質問したり
達人のまとめ読んだりすると、違う事言ってるように見えてエゴが
騒ぎますw一番大切なのは自分の感覚ですよね
609 ：幸せな名無しさん：2012/12/28(金) 08:58:31 ID:EzeEnPNIO: 付き合ってなかったけど、私が彼を大好きで気持ちが変わるかと思い、体の関係を持ちました。
でも彼はやっぱりNO!!最初から体目的でした。
私も楽しかったからいいやって思ってたのに、彼が最近他の女の子と会ってるらしく、嫉妬と、この人じゃない誰かと一緒になりたい、一時の感情で身体を汚してしまったという思いで、いっぱいです。
何で、愛のない人とこんなことしたんだろ。
それでも幸せと思ってたのに、今は後悔だけです。
心だけでなく、身体も虐めてしまった。
彼には、お互い借りてる物があってまた会わないといけない。
それまでに自愛しておきたい。
こんな自分愛せるか、許せるか…
610 ：幸せな名無しさん：2012/12/28(金) 09:37:12 ID:JmXAghVEO: >>609
それも経験ですよ。
してしまったものはしゃーないし。
自分のために事実は受け入れてあげましょう。
んで別にあなたは汚れてないし傷付いてもいない。
そう思っているだけです。
611 ：幸せな名無しさん：2012/12/28(金) 11:30:47 ID:rcnT3XrM0: 恋人に、足の指をなめさせることができますか？
これは叶恭子の言葉だけど、お風呂に入って指の間まで丹念に洗ってますか？
ネイルもきちんとしていますか？（汚くないですか？）
足の裏の角質をちゃんとケアできていますか？臭くないですか？
冬で靴下やストッキングだからって指毛ボーボーじゃないですか？

私はうまく自愛ができない時に、身体を自分でマッサージします。
とりわけ汚くいつも頑張って歩いてくれている足と足の裏を丁寧にケアします。
いつもありがとう、綺麗にしようね♪と。全身、恋人の愛撫のようにｗマッサージ。
もう一人の自分が自分をケアしているようなイメージで。
そうすると自然と自分の身体が愛しくなって、自愛がうまくいきます。私の場合。
612 ：幸せな名無しさん：2012/12/28(金) 11:36:02 ID:EzeEnPNIO: >>610さん

自分が思ってるだけなんでしょうか‥？
前もこんなことがあって、私が相手を好きだからいいと思ってしまって、本当に自分を大事にしてない‥。
そういう対象でしか見ない男性としか会わないんです。
だから、付き合ったこともなくて。
私は好きなんだけど、相手はそうじゃないんですよね。
私がそれを引き寄せてるんでしょうが、私の全てを受け入れて一生愛してくれる人ってこの先いるのかな…
そういう男性を引き寄せる私の考え方が汚いから、こうなるんですかね…
613 ：幸せな名無しさん：2012/12/28(金) 12:33:33 ID:0OaA4GKgO: >>612
横からだけど、
傷ついていない、そう思ってるだけというのは、別の領域からしたらってけとです。

そう思えないなら横に置いておいたほうがいい。わからん、ダメだって思うことこそ、エゴの仕業ですから。
614 ：幸せな名無しさん：2012/12/28(金) 14:42:31 ID:aB3XivHg0: 今まで嘘くさくなるから、叶わなくても愛するよって
言えなかった。叶わなかったら愛する自信なかったし。
今日、電車の中ではじめて自分に言えた。
自愛に集中していると、段々と現象化とか外の世界が
薄くなる。まだ外の世界に怒りを感じたりすることは
あるけど、現象化にあれこれ思考がいくことは殆どな
くなった。
今までみたいな叶えるためのポーズじゃなくて、あまり
の苦しさから解放されたくて、自分と向かい合う自愛をはじめて
彼から別れ話を切り出された。自愛をしつつ必死で別れたくない
と縋る自分も許した。
ただ自愛ができていたからか、彼にどうこうより自分の内面に集中
し続けることができた。気がつけば、別れを言い出したはずの彼の
方から、毎日電話がきて会っている。でも、私が私に愛して欲しがった
ことに気がついたから、特に振り回されない。今は今までないがしろに
してきた自分を愛することで精一杯だから。
叶わなくても愛してると本心で思いたい。
615 ：幸せな名無しさん：2012/12/28(金) 22:24:18 ID:EzeEnPNIO: >>613さん

ちょっとわからないので、横に置いておきます…
彼のどこを好きだと聞かれたら答えられないのに、酷いこといっぱいされて好きなのかも分からないのに、ただ嫉妬だけはしてるんです。
もしかしたら、私が私に振り向いてもらえないから、嫉妬して‥それをぶつける場所がないから対象物として彼の周りの子になってるのかな。
‥すみません、何か自分でも意味不明でした(笑)
自愛に専念します。
616 ：幸せな名無しさん：2012/12/29(土) 00:26:49 ID:wbcEkhmwO: >>615
そうですね、あまり原因を分析するのは有益でないと思います。ぜひ自愛してくださいね。
617 ：幸せな名無しさん：2012/12/29(土) 14:32:14 ID:K7X3plPQ0: 自分の容姿が気に入らなくて鏡見ては憂鬱、
出かけるにも勇気がいる方なんだけど、
やはり気にしてると容姿のことで色々言われる。

だけど、タイプの人や彼女のいる普通以上のルックスの人からは優しくされることが多いのが謎。
特別扱いしてくれて、他の女性より親切にしてくれたり、お店だと大量にサンプルをくれたりします。
私は天使を信じているので、守護天使かな～と思っていますｗ
618 ：幸せな名無しさん：2012/12/29(土) 14:35:37 ID:T/xtGzCk0: 本屋で『すべて面倒くさいと思った時に読む本』というのを見つけて立ち読みした。
今の私の状態に当てはまるものばかりで、それにどう対処すれば良いかを書いてあって、参考になりそうだった。
何故面倒に思ってしまうのか？とか、面倒くさがってることを認めるとか、
自分の本心を聞いてあげるとか、自愛に通じるものもあるしとても良い内容だと思ったのに、
同時に「自分をこんなに甘やかしちゃいけない！」という拒絶反応も出てしまって、その本は買わなかった。

自愛や引き寄せでよく聞く「自分が幸せになるのを許可する」「自分を大事にする」というのが今までよくわからなかったんだけど、
もしかして、自分が幸せになるのを許可してない状態ってこういうことだろうか。
619 ：幸せな名無しさん：2012/12/30(日) 21:39:44 ID:N4yaLfA.O: 自愛すると言ってもネガティブな感情を抑圧してるつもりは無いんだけどな…
自愛ってネガティブな気持ちとか嫌な想像をしてしまうのを、ただ「わかるよ」って聞いてあげる感じですか？
「そうなんだ、でも本当は無限の存在なんだよ」って言うのも正解ですか？

私はスーパーでバイトしててたまにすごく嫌な客がいるんです。
本来の自分になれたらそんな客も現れなくなるんですかね？
620 ：幸せな名無しさん：2012/12/30(日) 22:37:38 ID:5NNI2uqo0: >>592さん
>>596さん
ありがとうございます。せっかくお答えくださったのに、遅くなりまして、申し訳ありません。
自分は何もできない、だめだ、と思い、だめな型に自分が当てはまるように行動してしまう自分ではなくしたいです。
物事をきばらず、スムーズにこなせる、自信がある自分になりたいです。

自分で自分の力を制御し自分をだめな方にもってく自分、幸せにならないようにする自分、自分は能力がなく、できないのが当たり前、
うまく進むなんておかしい、スムーズに事が運ぶなんておかしい（たとえば、今日忘れものしないなんておかしい、
ミスせずにスムーズに仕事ができてるなんておかしい）って思っている自分を変えたいです。
自愛で自分はすごく価値がある、って思ったり、だめな自分でもいいんだよ、
自分を変えたいって思ってるのも認めるよ、幸せになってもいんだよ、と思ったり、ネガティブなことを考えたり、それに気づいて認めたりしてます。
また、マイナスの気持ちを愛で包むイメージをしたり
しています。
でもやっぱり、死にたくなるほどつらいことがあると、絶望的になり本気で死にたくなるので、自愛を
しようとは思えなくなります。
また、自愛すると、周りの人からの当たりもよくなるかと思ったのですが、嫌がらせがひどくなったりしてます。。

あとこれは自愛とは関係なにのですが、ネガティブなことを考えても別に悪いことはおこらなかったり、
いいこと考えたり、自愛してたのに、嫌なことがおきたりします。
もしかすると、また、自分がうまくいくわけないという観念が発生し、いいこと考えたって私がうまくいくわけないじゃん、
という思いがあり、嫌な現象を引き寄せたのかもしれませんが。。。

ちょっと自分でどうしたらよいかわからないのですが、みなさん何かアドバイスお願いします。
>596さん
今までは、ネガティブな気持ちがわいたら、それがあるって認めたり、そう思ってもいいんだよ、
って思うだけでしたが、聞いてあげるっていう気持ちはなかったので、やってみます。
621 ：幸せな名無しさん：2012/12/31(月) 15:02:26 ID:Eon07ebMO: >>620
ザシークレットの本をお勧め。食事と睡眠の見直しも。
622 ：旅坊主：2012/12/31(月) 15:49:30 ID:X.WoUEqE0: オ７２ーから自愛を導き出すと
ま、ほどほどが、イィです。
623 ：幸せな名無しさん：2013/01/02(水) 12:03:29 ID:C.S.Yowg0: 質問させてください。

「おそれ」の感情に対して、「怖がらなくても大丈夫だよ」と「怖がってもいいんだよ」
というのは、どちらが自愛になるのでしょうか？自愛とは肯定することとあったと思
うのですがどちらも肯定しているようで全く反対の感情の終着地ですよね。
624 ：幸せな名無しさん：2013/01/02(水) 20:12:35 ID:mYaTUZrE0: お母さんの思い通りにならないと愛せないのかよ
625 ：幸せな名無しさん：2013/01/03(木) 15:41:31 ID:aAi55bxQ0: 結局、すべてのことが自分を好きになるためだ
ったと実感してる。私は私に愛されたかった。それを
知っただけで、３０万の真珠がもらえたり、１万円割引
で買い物できたり。
626 ：幸せな名無しさん：2013/01/03(木) 17:52:25 ID:XpJfjXoo0: >>624
親の思い通りにならないと子供は愛されないと思ってた。
何の取り柄も無くても愛されるなんて信じられん。
627 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 01:15:33 ID:SEY9uf5M0: 久しぶりに自愛スレに来てみました。
自愛を1年ずっとしていましたが、何も変わりませんでした。
むしろ停滞していきましたねw行動しなくてもいいと言われたのでその通りにしましたしw
今考えれば馬鹿です。

最近では現象化がバンバンされていってます。
具体的に言うと、月２００万稼げるようになったり、好きな異性と付き合えるようになったりです。

1年間自愛をしてたときは
・嫌な感情を感じきろう
・自分をほめよう
・自分を許そう
・自分を大切に扱おう

こんなことをずっとやっていましたが、なんにも変わりませんでしたね。
628 ：627：2013/01/04(金) 01:25:56 ID:SEY9uf5M0: 現象化されない！といっている人は、自愛とかメソッドに依存しているんだと思います。
メソッドはやれば叶うとかいう魔法ではありません。

自愛もエゴの中でやっているうちは、まったく意味がないと思います。

僕個人の意見ですが、現象化がされない人は
・外に振り回されている
・自分に自信がない（自己評価が低い）

この2点が当てはまっているんじゃないかな。

自分の意図をすぐに撤回してしまっているんです。
意図を撤回しなければ、現象化はされます。

自分を愛そうとかほめようとかはいらないと思います。
意図さえあればいいです。

あと、行動はしなくてもいいと達人さんはいいますが、いきなりすべての行動をやめてじっとしているのはやめた方ががいいと思いますね。
僕はそれで停滞したので。

では
629 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 03:15:36 ID:v0YRVCLM0: >>628さん、>>627を読み共感しました。
自分が躓いていた部分でしたので。

意図を撤回しない、とは具体的にどんな感じで実践されてましたか？
例えば「なる」で完了みたいな感じですか？
そしたらもう、それ以上（意図したことをアレコレ）考えなくていいよってことですよね？

よろしければ宜しくおねがいします。
630 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 05:08:00 ID:8lWH/w6.0: >>626
私も
でも親は私を愛せなかったと認めたら楽になった

月200万すげー
経営者？
631 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 12:16:16 ID:Kpr5z77co: >>627-628
俺も去年の夏まで引き寄せバンバンあったのに九月から急に停滞して全部悪化しだしてずっと困り果ててた。でも思考は一切湧かなくてプロセスを開こうとしなかった。
君のレス見てまだ希望ありそうだと気づきました。

なにがきっかけで停滞状態から抜けれたか是非教えてください
632 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 13:12:05 ID:c9iyna5w0: 627-628さんじゃないけど、
私も行動はする派です。
したくないことは、あまりしなかったけど、行動しなくていいんだ、って思わなかったから。
やっぱ、それで疾患も治癒したし、人間関係もすごく良くなった。

なんか、自信がない時の自分、嫌いな自分がいた時、私にとっての自愛って、「そう思ってもいいんだよ（自身がない自分でいいんだよ）」じゃなかった。
本来の自分からかけ離れた行動や思考をしているから、自分を嫌いだし認められないんだって思って、じゃあ、本来の自分に沿った思考や行動をしようと意識して変わっていったよ。
本来の自分＝ありたい自分、でもあると思う。
自分が嫌だ、嫌いだ、っていうネガな感情はサインなんだから、蓋しても意味ないんだと思う。

でも、最初は自分が嫌いなこと自信がないことを認めることが出発点でもある。その認める、受け入れる段階だけでとどまっていると停滞しやすくなるのかな、と　ふと思った。

627～628さんの体験談もぜひ聞きたいです☆
633 ：627：2013/01/04(金) 14:17:13 ID:SEY9uf5M0: どうも、627です。経営者みたいなもんですね。仕事時間は２、３時間ですが・・・

意図を撤回しないためには、意図を撤回している自分に気づけばいいだけです。
今まで無意識に意図を撤回していたんですよ。

例えば、
「あの子と付き合おう(意図)」
　　　　　↓
「うわぁ、あの子には彼氏がいたのか。じゃあ無理だ(意図の撤回)」
　　　　　↓
「はっ！俺はまた意図を撤回している！(気づき)」

こんな感じです。
他にも色々な場面で意図を撤回しているはずです。
自分より能力が高い人と自分を比べた時や親や周りの人に自分の願望を否定されたときなど。

僕の友人で何億も稼いでいる人がいますが、願望に対する意図が半端なく図太いですね。
周りに反対されようが、何を言われまいが、そんなこと関係なしに願望を叶えていきます。

人の言動や態度に一喜一憂しないんですよ。
まったく振り回されないんです。

おそらく、願望が叶わないって人は、人の言動や態度に一喜一憂して意図をすぐに撤回してしまっているんです。何回も言いますが。
634 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 14:22:06 ID:QPqX0jB.0: 627さん
例えば、あの子と付き合おうと意図し、
その子に彼氏がいたと知った時や
冷たくされた時にに感じる
不快な感情やネガをどうしていますか？
635 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 14:32:47 ID:qHUzSlfw0: ということは、行動しようとする方向に行かない＝撤回していると考えてもいいのかな？
その可能性が高い？

よく勝手に自然に行動している、または多少なりとも行動しようという意欲が出てくると言われているのは
逆を言えば、「意図を取り下げていないから」かなあと思ったんだけど違うかな？
636 ：627：2013/01/04(金) 14:40:38 ID:SEY9uf5M0: 僕がやっていたことは

①今までの価値観をすべて捨てる
ます、自分の価値観をすべて捨てました。
生まれたての赤ちゃんになるんです。
自分の持っている価値観は親や学校や社会の常識などといった受け売りなわけです。
こんなものにいつまでも縛られてないですべて捨てましょう。
何も知らない赤ん坊になるんです。

②周りの人に何を言われても個人的に受け取らない
何事も自分に向けられた言動として受け取ってはいけません。
例えば、「お前はブサイクだな～」と言われてもそれを受け取らないでください。
なぜなら、人間は全て、それぞれの自分の世界、自分の映画、自分の夢にいきているからです。
「お前には無理だよ」と言われても、受け取らないでください。
それは、その人にとっての真実なんです。
いちいち人の言動を受け取って、意図を取り下げないでください。

③自分を信じない
これはどういうことかと言うと、文字通り自分を信じないでください。
「どうせ、無理だよ」とか「俺なんか所詮ダメ人間だよ」とかの心の声を信じないでください。これも受け取ってはダメです。
エゴなんてほっとけばいいんです。
本来人間は限界がなく全知全能なんです。
エゴによってちっぽけな存在に思わされているだけです。
637 ：627：2013/01/04(金) 14:43:15 ID:SEY9uf5M0: ＞634
彼氏がいたと知っても、ネガティブな感情を感じようが、意図を取り下げなければいいだけです。
638 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 14:45:42 ID:QPqX0jB.0: なるほど。じゃあ不快な感情やネガはほっとけばいいんですね
ちょっと蓋になる心配もあるけど・・
639 ：627：2013/01/04(金) 14:47:52 ID:SEY9uf5M0: >635
いや、違います。そういうことじゃないです。
行動しなくても意図は取り下げないでください。

僕の場合は意識的に行動はするようにしていましたね。
じっとしていることはなかったです。
途中から勝手に行動していましたが・・・
640 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 15:40:36 ID:YMqfpR9A0: >>627 さん
そうなんだよ。すっきりします。
ありがとう！！
641 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 15:46:40 ID:9T2xzfVc0: 復縁したい彼に他人行儀に冷たくされ続けて
意図とは逆のような言動をしてしまいました。
これはまた意図すればいいですか？
642 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 19:34:27 ID:BCacRPLI0: >>627さん俺も月に200万稼ぎたいし、好きな女の子と付き合いたいです。
幾つか質問があります。

>>628 こうも現象化がされない俺は「外に振り回されてる」かもしれません。しかし、具体的に外に振り回されてるというのはどういった事をいうのですか？自分の願望が中々現象化されないとそこはやはり外が気になりませんか？こういった時どうすればいいのでしょう？
「外に振り回される」とはいいますが、「好みの女の子と付き合いたい」という願望があり、それこそ「外」に好みの女の子が現れた時なんですが、外に思いきり振り回されませんでしたか？(逆に全然好みじゃないのが来た時もそうです)。ちなみに俺は好みの女の子が現れた場合、口説いたりなんだりしてますが、これって外に振り回されてないですかね？自分の場合ナンパとかコンパとか行動はしてる方だと思います。自分に自信もある方でしょう。

627さんは「意図を撤回しなければ叶う」と言いますが、中々叶わない俺は結局意図を撤回してる。と言われたらそれまでですが、意図は撤回した事などありません。なのに叶わないのは変ですね・・・。

>>633「は、俺はまた意図を撤回してる」と気付いた時にはもうまた「意図」してる状態って事なのでしょうか？

最後の質問です。
>>637 ネガティブな感情を感じたり、思ったりする事は別にかまわないですよね？問題なのはそのネガティブ感情や思考と同調してしまってる事ですよね？
643 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 19:47:13 ID:W1locHZI0: 意図を撤回しないってものすごい精神力だな
644 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 19:54:08 ID:80ul9gZs0: 難しすぎじゃね？
645 ：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 20:00:16 ID:kXoSjDIQ0: 意図を撤回しないってのは正しいと思うんだけど
問題はものすごくエゴが騒ぐってとこだよね
ほっといたら蓋にならんかなー？
646 ：627：2013/01/05(土) 00:52:33 ID:2pKoLUbQ0: これ以上詳しく答えると余計に混乱しそうだな・・・
複雑に考えすぎなんですよ。
いたってシンプルです。

彼女がほしかったら、彼女を作るという意図があればいい。
行動したかったら、行動します。
僕の場合は、待ってることなんてできなかったので、自ら彼女を作りに行きました。
お金もそうです。
誰かからもらうのを待つのより、自ら稼ぎに行きました。
1年間受身で過ごしていてもなんの変化もありませんでしたから、僕の場合。

１０８さんのブログの「態度」という記事を見てみてください。
あれはめちゃくちゃいい記事です。
本質が書かれていると思います。
僕は毎日見ていましたね。
647 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 01:30:59 ID:l3o8Cuas0: それって普通に諦めないってやつじゃ
648 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 02:15:54 ID:Jfch/cEc0: >>636
「五つの約束」って本にも同じようなことが書いてあるけど、
うまくまとめてあって判りやすいです。
ありがとう！
649 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 02:22:32 ID:8qcMVOVo0: >>627さん、素敵なブログを教えてくださってありがとうございます。
意図を取り下げないの意味がよく分かりました。
自分が我慢するのと、なにもしないのとの意味はよく間違えられていますが、全く違いますよね。
本当は我慢しなくてもいいし、叶えるために何かを頑張ってしなくてもいい、という意味ですね。
そこのニュアンスはなかなか伝えるのが難しいです。
650 ：627：2013/01/05(土) 02:31:09 ID:2pKoLUbQ0: >>648
あの本は難しいですが、かなりの良書です。
何回も読んでいましたw
651 ：627：2013/01/05(土) 02:32:51 ID:2pKoLUbQ0: >>649
わかってもらってよかったです。
そうですね・・・非常に伝えづらいです・・・
652 ：627：2013/01/05(土) 02:39:26 ID:2pKoLUbQ0: あと一つ言い忘れましたが、１０８さんのブログの1章～５章も見てみてください。
１０８さんは「立ち位置を変えろ！」と言っています。
ブログにも書いてあるように多くの人は前提が「できない」「ない」なんですよ。
立ち位置がはなから違っているんです。
だから、立ち位置を変えろと言っています。

ネットにかなりいいのがありましたので、コピペします。

1 名前:以下、はてなにかわりまして元増田がお送りします。投稿日:2008/11/17 03:36:50
友人が、物凄く絵が上手いんだけどさ。
でも最初は下手だったんだよね。たいしてうまくない自分より下手だった。
でも急激に成長してる。今はもうホントに上手い。絵で仕事もしてる。
2chのスレでもよくある、「上手い人見て凹んで描けなくなった」とかいうやつ。自分も上手い作家さんとか見たりするとああいう気持ちになったり、年下なのに上手いのとか見るとホントへ込むんだけど、どうやら友人はそういうのが無いっぽい。前その辺語ってて判明した。

「できない」って思わないみたい。なんか。
すごい人見ると、即座に「そうなるにはどうすればいいか」「自分に何を+すればそうなれるか」「そして+する方法は何か」を考えてる。
だからすごい人を見たほうがモチベーションとか上がる。みたい。
目標が目に見えて分かるから寧ろ嬉しいらしい。
年下で上手いとか見ても、考え方が根本から違う。自分は「年下でこんなに上手いとかマジ死ぬｗｗｗｗｗｗオワタ」とか思って凹んで描く気なくしたりしてるけど、友人の場合「そんなに時間描けなくても人間そこまで上手くなれるんだ。ヤッター！」とか考えてる。正直意味分からない。
なんか、「自分に才能がない」とか全く思ってない。
自分より絵が下手だった頃から、既にそう。といって、「自分には溢れる才能がある」とか思ってるわけでもない。そもそも、「才能」とかいう概念がないっぽい。「あいつには才能があって自分にゃないんだ」とか、そういう事を全く考えてないっぽい。
自分より絵が下手なド下手時代でも、小畑健を見てちっとも挫折しない。それに近づけようとしてた。
あんなド下手時代だったら、小畑健なんて全然別格に思えて、「無理だ、こんなん無理」とか思う。自分だったら。でもそいつは思わないらしい。あんなド下手な癖に、小畑を目指すとか言うのもおごがましいレベルなのに、「ここをこうして、こうできたら、このくらい描ける」とか、考えてる。「身体のバランスがとれてないからそれがとれたらまずこのくらい描ける。次にこのあたりは細かく描けばこのくらい描ける。カラーも分析してみたけど光の当たり方を考えておけばこのくらい塗れる」とかなんとか言って、あとは身体のバランスとる練習とかガシガシやりまくってた。そんな調子で次々と好きな作家見つけてはそう言う風に「今の自分の絵からどういう能力が身につけばこの絵を描けるようになれるか」とかやっていっては上手くなっていって今じゃ本当に上手くなった。自分、置いてけぼり。

もしかしたら上達する人ってのはこういう風なのかもしれないと思った。
同時にまねできないとも思った。
「できない」「もう無理」「やっぱ才能ないわ自分」とか全然考えない。考えようとしない。基本的に「出来る」と考えてる。
うーん。なんでそういう風に考えられるの？って聞いたけど、「なんでもなにも自然とそう考えてる」「それしか考えてない」とか言ってる。ライフハック的に、「そういう風に前向きに考えよう」とか意識してるわけじゃないっぽい。

絵だけじゃなくて万事そういう感じなんだよな
なんなんだろ。性格の問題なのか？
653 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 02:43:41 ID:PkkUbgpQ0: うわあ
なんか掴めそう
>>652

全ての根元は、
「おかーたんが私を拒絶したのは私がわるいからだ」
から始まっとる
気がする
654 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 03:06:07 ID:xw.8KDKM0: 素敵なお話ありがとうございます。
627さんもその絵のうまい友人のような
目標に対して元からエゴが騒がないタイプ
でしたか？
655 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 08:16:21 ID:WAKjOj5.O: わかりやすい
自愛＝意図を取り下げない
取り下げるのは全てエゴのせい
エゴと意図のどちらを信じ続ければ自愛に満ちた人生を送れるか？

潜在意識の存在を知らずとも成功してる人は>>652タイプだね
656 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 10:33:16 ID:V7Cz6Ld.0: 実は、イサさんのいう自愛ができるにも、自分が自分を疎かにしてる
期間が長いと、なかなか信用してもらえないから、愛するにも根気が
いるなぁ。
でも、最近、結局、すべてが自分を好きになるためだったから、何も
ない自分でも愛したいし、愛していいなって感覚になってきた。
現象化がいらないとは思わないけど、それまで自分を愛さないで痛めつづ
けるのはもうやめようと思った。そしたら確かに世界が私に優しくなって
きた。色々な面で。まだまだ私は私からの愛情を欲してるけど。
エゴが騒ぐのはもっと愛して欲しいっていうことみたいなハゲドウさんの
話もわかった。
私は達人でも何でもないけど、自愛と意図は関係ないと思う。だって、意図を取り下げる自分
も愛するのが自愛だし、自愛してたら、エゴのせいって発想もないかなと。エゴが騒ぐ自分も許すのか自愛なんだから、エゴのせいって発想だとありのままの自分を許せてないから。結局、エゴからの自愛を使った試みかなと。
でも、そういう自分すら愛するのが自愛かなと思います。
657 ：627：2013/01/05(土) 10:54:03 ID:2pKoLUbQ0: >>654
かなり騒ぐ方でしたね。
けれど、別に騒いでも問題はないです。
無視すればいいだけですから。
658 ：627：2013/01/05(土) 10:59:45 ID:2pKoLUbQ0: >>655
そうです。
自愛＝意図を取り下げない
一緒ですね。

そういえば、銀メダルは努力すれば誰でもとれるらしいですけど、
金メダルは馬鹿な人しかとれないらしいです。
なぜなら、金メダルを取る人は、自分が金メダルを取ることが当たり前だと思ってるからそうです。
思い込みじゃなくて、本当に取れると思っているそうです。
試合の前日でも平気で焼肉食べたりするそうでw
659 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 16:01:53 ID:0SFIoVIk0: >>646の627さん。自分>>642です。スミマセン、質問に普通に答えていただいて大丈夫ですよ。よろしくお願いいたします

シンプルだとは俺も思います。俺本人も「意図」撤回せずに意図してる！って思ってますから。なのに現象化がないから「何で？」と思って質問してます。シンプルな事は分かり、それを行ってるのにも現象化がないから「何で？」と思ってるんです。

あなたの仰います「外に振り回される」とはどういう様ですか？

(>>自ら彼女を作りにいきました。お金もそうです・・)
これは外に・・・？
660 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 16:04:59 ID:gjUuOT2E0: ひねくれもので現実ありきの
リアクションマシーンの人はどうすれば・・・
661 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 17:26:30 ID:4UF2v3ds0: 627さんの言う事かなり納得出来るし、すごく参考になるからもっと話も聞きたいのだけど。

ポイントは、自愛を続けてた627さんがある日だかなんだか、自分にはそれは違うんだってのを
自分の声に気付いて聞いて意図を取り下げないというメソッドがしっくり来たってことも大きな
要因なのではとも思ったりする。
662 ：627：2013/01/05(土) 17:45:57 ID:2pKoLUbQ0: >>659
あー、「外」の意味が違ってます。
ここの外に振り回されるな！ってのは他人の言動や態度にいちいち一喜一憂するなってことです。
要するに、リアクションにリアクションして意図を撤回するなってこと。
詳しくは１０８ブログの「態度」を見てください。

あなたは女の子を口説いたり、ナンパやコンパをしているらしいですから、もっとじゃんじゃんしちゃってください。
経験値も蓄えられますし。
663 ：627：2013/01/05(土) 17:48:48 ID:2pKoLUbQ0: >>660
リアクションしなければいいだけです。
一喜一憂してるのはエゴですから、無視すればいいんです。
664 ：627：2013/01/05(土) 17:50:24 ID:2pKoLUbQ0: >>661
その通りですね。
ある日突然しっくりきました。
665 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 19:46:44 ID:GCsnkfOM0: 人の反応にビクビクしながら生きてきた私はどうしたらいいんだ～
666 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 20:07:43 ID:NVs1XAGk0: 相手の自由を奪うと自分も縛られるよね？
意図って特定個人にも効く？
667 ：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 22:16:14 ID:PnEbm0Xs0: 小学生の頃から抑鬱が酷くて、変わりたくて自愛を必死にやった
ISAさんの自愛を参考に、自己否定がでてきたら
同じ目線にたって辛かったねごめんねと謝罪、
ありのまま許し、愛してるよ、打ち明けてくれてありがとうとか言ってる。
あとは褒めたり、日常のふとした瞬間に自分に感謝したりしてる

なんとなくだが、「自分はダメだ」という想念が減ったように感じる。
まだ一週間だけど、ほめ日記とか書いたりして頑張ろうと思う。
668 ：幸せな名無しさん：2013/01/06(日) 01:05:37 ID:3MOuxj9o0: 108ブログの態度がどこにあるかわからない(>_<)
669 ：幸せな名無しさん：2013/01/06(日) 01:32:33 ID:LM0juX2Q0: 627さん、まだいらっしゃったら教えて頂きたいのですが、
私は約八ヶ月前から意図を取り下げない練習という事で
「どんな観念があったとしても1000円を手に入れる私」と意図したのですが
未だに1000円を手に入れられていません。
これ位軽い願いの方が気楽に練習できると思ったのですが。
疑いが出て来たらそれに気付いて、時折再度意図をしています。
気楽な願いなので深刻ではないのですが、何故現実化しないのか
疑問に思い伺ってみたいと思いました。
670 ：幸せな名無しさん：2013/01/06(日) 01:36:12 ID:pdAndK0.O: >>668
108ブログの態度でググると出てくる
671 ：幸せな名無しさん：2013/01/06(日) 11:55:14 ID:XjJ7/Qi.0: 就活したくない
月給17万とかありえない
貧乏すぎ
672 ：627：2013/01/06(日) 19:47:51 ID:y1agOSFQ0: >>666
効くと思います。
673 ：627：2013/01/06(日) 19:49:17 ID:y1agOSFQ0: >>669
僕にはよくわかりません。
ただ、そういう訓練はやめたほうがいいと思います。
人を見て態度を変えない訓練がいいと思います。
674 ：幸せな名無しさん：2013/01/06(日) 20:03:04 ID:EwthunhQ0: 休みだから一日中自分を癒し続けていたんだが何だか飽きてしまったw
それが悪いとは思わないけど特に気持ちの上で変化があったわけじゃなし、こんなもんなのかなあ？
675 ：幸せな名無しさん：2013/01/06(日) 21:18:51 ID:f3.3mYioO: 「相手のリアクションに対してリアクションしてる」って読んで
すんごい納得してしまいました。
自分は巨大デパートに勤務していて、
仕事柄、ショップ店員やその他もろもろの人達に対しての挨拶が義務付けられています。
でかいデパートですから店も多く、当然、その分だけ従業員もわんさかいます。
なので、すごく感じのいい挨拶をしてくれる人もいれば
挨拶しても完全無視な人達も中にはいます。
しかし、挨拶はしなければいけないのでそこで嫌な気分になることが多かったです。
入社当初は、誰にたいしても笑顔で挨拶してたのですが
だんだんと相手の顔色を見て態度を変えるようになってましたね。。
でも、ここのレスや108さんのブログを読んで
だいぶ楽になったというか、認識が変わりました。
私的な話をすいません、感謝感謝。
676 ：幸せな名無しさん：2013/01/06(日) 22:00:51 ID:LM0juX2Q0: >>673

お返事ありがとうございます。
でも何故現実化しないんでしょうね。。。。
あまり人に合う仕事ではないので人を見て態度を変えない訓練は
難しいのです。
677 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 01:16:03 ID:SR3p0XXQO: >>667
おう、がんばりや～。
自分が気持ちいいのが一番やで。
678 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 02:06:32 ID:dPurfND20: 627さんみてえな人が来てくれて本当によかった！超～ありがてえなぁ～
679 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 02:44:40 ID:gii58qwk0: 627さん、叶ってない現実を見て意図を
取り下げないを実践しています。
それで逐一ネガが強めに出てきて揺さぶられてしまうのですが
これは感じ切ったりした方がいいのでしょうか？
ひたすら無視し続けてていいのでしょうか？
680 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 05:39:50 ID:j8h8ylUc0: >>675
＞だんだんと相手の顔色を見て態度を変えるようになってました

（言わんとするところは分かるんだけど）　これって当たり前じゃない？
681 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 16:54:25 ID:3RvebXQoO: >>680
そうですよね、普段生活しているとみんなこうなることが多いと思います。
ですが、それが相手のリアクションを見ての反応なので
意図を撤回しているんだなぁと…
実際、今日はそれを意識して挨拶しようと思ったのですが
やっぱり難しかったですw
682 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 17:48:24 ID:vOuMyaYo0: これまでずーっと当たり前のことだって信じて疑いもしなかったことを
変えていくのってすごく難しいし怖いですよね(>_<)
683 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 19:04:48 ID:dOoqxXHMO: 相手のリアクションにリアクションしないって難しいよね。
私は被害妄想強いからすぐ相手に蔑ろにされた気がして、相手を避けて殻にこもってしまう。
去年帰省した時に久しぶりに連絡とって遊んだ友達と妙に気が合って暫く連絡を取り合ってた。そしてまた帰省したら遊ぼうって言われてた。
ある日から急にメールしても電話しても返って来なくなって、何か一言でも言えば良いのにとへそを曲げて今に至る。
また遊びたい気もしないでもないけど、こちらから連絡するのも悔しいし、また無視されたら嫌だし迷う…
684 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 19:49:10 ID:ib0DliJQ0: 職場でのストレスがすごくて心身共にやばいです。
もうやめることにしたけど、それまでの数ヶ月行くのが辛くてしょうがないです。
悪口を言われては、すっごくイライラしたり、本当に辛かったり、本当に落ち着けない、安心できない場所です。会社の人にはすごくムカつくし、言われる自分、できない自分にもイライラして、すべてが落ち込みだったりイライラしたりします。
不足ばかりに目がいきますし、自愛も会社ではできません。
イライラや落ち込みがあったら、エゴという動物がそう感じてるって思って、イライラ、落ち込みを感じてもいいんだよ、っていって、愛で包むイメージをしてます。
それか、ハ！イライラや落ち込みを自分だと勘違いしていたけど、これは自分自身ではなかった！！ていうことに気づくようにしてます。
でも辛さがひどくて、どちらの方法も会社ではなかなかうまくできません。会社にはすごい長い時間いるのにこのままだと本当につらいです。
どうやって、会社の空気が悪くても、悪口を言われても、辛く苦しい思いをしないようにできるのでしょうかそれかどうやったらもうちょっと楽にすごせるでしょうか。
どなたかアドバイスお願いします。
685 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 21:24:52 ID:vsAE7gew0: 職場の環境が最悪だ系の相談ってあっちこっちで結構でてるけど
みんなどうしてるんだろう・・・なんでみんな会社のことで悩むんだろう
私だったら辞める一択だけどな
686 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 22:30:07 ID:cW7iUONc0: 辞めても再就職できなかったら生活できなくなるじゃん
起業したり働かずに金を得てもいいんだけど、一体どうやって？って普通は考えるよね
687 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 22:41:19 ID:vsAE7gew0: 再就職すればいいじゃん　仕事なんていっくらでもあるじゃん
就職しなくても派遣でもバイトでもなんでもいいじゃん
毎日毎日イライラしていがみ合うくらいなら私はよろこんで無職にでもフリーターにでも
なるわ
688 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 22:45:34 ID:NP91DotMO: 考えは人それぞれだからね
どちらが絶対にいいとは言えない
689 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 22:48:36 ID:Rd2j.nr.0: >>685さん
きっとそういうふうに軽く思えていればうまくいくんだと思う。
私はいろいろ考えてしまうし、すぐパッとはやめられなかったんだよね。
でも時期的にも区切りだし、今まで辛いながら続けてきちゃったけど、先が見えないから
やめるよ。
でもやめるまでの何ヶ月かがほんとつらい。。一日何時間も拘束され続けてどうやったら
ましな気分ですごせるんだろう。。もう明日いって何時間も耐えるのがつらい。。
どうやったらましな気分で過ごせると思いますか?
どうしたらいいかどなたか教えてください。
690 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 23:18:54 ID:vsAE7gew0: どうしても、あと何ヵ月もそこで働かなくちゃいけないんですか？
私なら無責任だーなんだ言われようが、仮病を使ってでももうそこには行かない
悪意が渦巻く職場で数か月も普通の顔して働けないなー

それでもどうしても行かなくちゃいけないとしたら、あと数か月とわりきって
その現場の人々を愛してみるっていうのはどうでしょうねー
691 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 23:50:47 ID:NP91DotMO: >>690
自愛スレではあまり見かけないような人がいるのは興味深い
その考えでいたら自愛スレを覗く必要なさそうだけど、何か悩みがあるの？
692 ：幸せな名無しさん：2013/01/07(月) 23:56:54 ID:Rd2j.nr.0: >>690
なるほどー愛するですか
うぜー消えろwと思っているやつらなのでなかなか。。。
どうやって愛せばいいでしょう。
こいつらも私に従ってでてきたもの、現象なので、愛する、とかはやってみたのですが
うまくできなくて
693 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 00:09:55 ID:W1b6zPJk0: 無理なら無理矢理他人を愛そうとしなくていいですよ
他人を無理に愛そうとして自分を愛さないのでは本末転倒ですし
そこまで他人を愛すとか暖かい気持ちで見るということは自然にできていることが多いと思いますから
694 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 00:57:46 ID:XRaDkN5YO: 確かに、そこまでヤな奴らを愛するって正直無理ですよね。

以前、職場で本当にヤな奴が居た時、私は完全無視してました(存在すら認めない勢いで)。
幸い仕事で絡むことが無かったので出来たんでしょうが。
そしたらその人、数ヶ月後にはびっくりする程良い人になってました。
ヤなものとなんとしても関わりたくない＝自分を守るというある意味これも自愛だったのかなと。

なかなか状況的には難しいとは思いますが、ご参考までに。
695 ：690：2013/01/08(火) 01:54:50 ID:zby/UrQI0: >>691
興味もって下さってありがとうございます！嬉しいいい！
確かに、私には今の所これっていう悩みはありません
何故自愛のスレにいるかっていうと、もっともっと自分を愛して
もっともっと世界を快適にしたいという下心があるからですよｗ
696 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 02:37:45 ID:/rd6V08IO: >>692
「うぜー消えろ」もっと思っていいと思います。
紙に書くなり口に出すなり。
抑圧せず心に従って大丈夫じゃないかな。
私は仕事で嫌なことあったらその場は耐えて
一人で発散してそのあとは「まーいーや」と手放して「解決した」を唱えます。
結局気にしないことが一番だと感じます。
こいつに何してもﾘｱｸｼｮﾝねーな、と相手に思わせたら相手の方が勝手に去っていくもんじゃないですか？
697 ：627：2013/01/08(火) 03:07:04 ID:b1SGuhK.0: >>676
すぐに意図を撤回する習慣がついているからなんじゃないかでしょうかね。
今、自分が一番したいことをしてみたらどうでしょうか。

なんにも変化がなかったら行動重視でいくべきだと僕は思います。
したいことをしてみてください。
698 ：627：2013/01/08(火) 03:08:41 ID:b1SGuhK.0: >>678
そういってもらえると嬉しいですね＾＾
自愛難民が減ることを祈ってます。
699 ：627：2013/01/08(火) 03:10:22 ID:b1SGuhK.0: >>679
別に無理して感じきる必要はありません。
ネガティブを感じようが、取り下げずに意図する方向を見ればいいだけです。
無視でOKです。
700 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 06:42:31 ID:FlLPDrws0: つーか仕事してるなら1000円なんて普通に手に入ってると思うんだけど
701 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 06:55:00 ID:FlLPDrws0: しかも1000円を手に入れるのが「軽い願い」というのもよくわからん
それに自愛とどういう関係があるのかもわからん
702 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 07:53:52 ID:WVkgzPyo0: 意図を取り下げてるつもりはナイのに現象化しないのはナゼ！？
703 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 07:57:55 ID:OnLoH/a20: タイムラグがあるから
704 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 13:07:47 ID:zL/Jw2260: 627さんはスタンダード?な自愛とは別な方法でお金や恋人を得たようですが
結果、自分を愛することもできたのでしょうか
意図を取り下げない。っていうのが何故自愛なんだろう
705 ：704：2013/01/08(火) 13:44:43 ID:zL/Jw2260: 上のモンですが、自力で気づけたようにおもいます。

意図を取り下げない→自分を否定しない→自分を肯定してる

すなわちこれ自愛。　きっとこういうことですね！
706 ：702：2013/01/08(火) 14:06:50 ID:WVkgzPyo0: タイムラグ…

もう半年くらい経つのになぁ…
707 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 18:06:08 ID:oj1jQH8IO: こだわりすぎてない？
708 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 18:33:43 ID:5oc29/g.0: 意図取り下げてるつもりないのに取り下げてるのかな…
そんなことないのかな？
709 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 18:38:15 ID:zL/Jw2260: 意図を取り下げてないつもりになっているんじゃ・・・・
710 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 19:00:58 ID:5oc29/g.0: たとえば、この人と付き合う！って意図して、
ちょっと冷めてまた熱くなる、そういう時に一度取り下げてるのかな
ハッとした…
711 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 19:30:17 ID:zL/Jw2260: ちょっと冷めたって言っても、キライになるとかじゃなくて
少し冷静になるとか落ち着くとかそのくらいですよねきっと？
それだけでも取り下げた事になるのかなー
712 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 20:55:24 ID:rVFWRaJ60: >>694さん
>>696さん
ありがとうございます。
長文をかいていたのになぜか消えてしまい、もうこのサイトでさえ相談することがゆるされないほど、
世界は私を嫌にしたいんだなあと思って絶望しています。

もう毎日毎日何人にもいわれるのでハラワタ煮えくり返りそうです。
>>696さん
リアクションはしてませんがまじムカついて仕事になりません。帰りは泣きそうになりますが、
あいつらのためになくのもむかつくので泣かないようにいしちゃってます。
あと、どうやって解決したってやっていましたか?いつも見られているので、声にだすのも紙に書いたりもできないんです。
ちょっと席とかたったりして目立つのも怖いですが、やっぱりトイレにいってやるべきでしょうか。
そうやっても、やっぱり心に傷がついていてつらいのですが、こつとかありますか?

この状況って私が作りだしたとも思います。嫌われてるってみんながわかるくらい状況が最悪のほうが辞めやすいし
自分でもやめる決心と次の職場行く決心がつくので。
でも今辛いです・あと。良い状況になるって考えて、もしだめだと絶望感が半端ないので
やっていなくて・・・

ほんとうは平穏にあと数ヶ月やって、次の職場も決まってやめるって伝えても、まあ穏やかにすごせてやめたいと
思います。
私はどうやっていけばいいのでしょう。どう思えばいいのでしょう。
わからなくなっています。
昨日アドバイスみなさんからいただいて、まだ、世界から見放されていなかったと
ありがたかったです。
もしよろしければもう少しアドバイスいただけませんか?
713 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 21:45:27 ID:69IxJPDQ0: 就職に悩むとかやだよね
私もそう明日面接
大企業でボーナスもらいまくりで、私の年齢なら貯金が何千万かあっても不思議じゃないのに
結婚してる人もいるし
悲しい
714 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 21:46:40 ID:KRcE7b3Q0: >>712
ごめんね　統合失調症とかそういうんじゃないですよね？
なんか今の職場を辞めても、712さんが今のままだったら
次の職場でも似たようなことが起きる気がする。再配達ってやつ。
715 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 22:04:45 ID:XRaDkN5YO: >>712
潜在意識絡みじゃなくて申し訳ないのですが、上司の方に相談されたことはありますか？
明らかに仕事にも影響出ているみたいですし。
双方で話し合いの場を持ってもらうとかは不可能でしょうか。
このままでは712さんが参ってしまいますよ。

ちなみに自分の場合はイヤな職場に毎日本当に鬱になりながら行ってたら(イヤな感情に浸りきったということでしょうか)有り得ない速攻で退職が決まったことがあります。
716 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 22:19:02 ID:rVFWRaJ60: >>713さん
はい、本当嫌ですよね就職に悩むの辛いです・・

>>714さん
統合失調症ってよくわかんないんですが、違うと思います。うつみたいなものですか?
前にうつかと思って（というかそう診断されて、会社やめたくて）行ったんですが、
お医者さんにうつじゃないですか?と訪ねても軽いウツかもしれないけどあんまりそんな感じでは
ないって感じの診断をされました。
幻覚だったらどんなにいいかと思うのですが、本当なんです・・

会社以外では人とのコミュニケーション普通だと思います。
再配達怖いです。どうしたらいいんでしょう。再配達なんて考えていませんでした。

>>715さん
相談の件、アドバイスありがとうございます。
有り得ない速攻で退職が決まったのうらやましいです。
速攻できまってほしいけど、難しいだろうなって観念があって・・

辛い状況にいると、自愛もなにも出来る心境になれないし、響いてこないんですよね。。
私の今の願望は平穏にあと数ヶ月やって、次の職場も決まってやめるって伝えても、まあ穏やかにすごせて辞められる
これが望みです。
これを実現するにはどうしたらいいんでしょう。。。
717 ：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 22:53:52 ID:F10YPk1k0: >>695
可愛い。
718 ：695：2013/01/08(火) 23:28:35 ID:KRcE7b3Q0: 可愛いとか言われちゃった嬉っしいいいい！
ありがとうございます！褒め言葉は見逃しませんよ～！
719 ：幸せな名無しさん：2013/01/09(水) 04:03:33 ID:DlPAH4mQ0: >>684
今の状態は自愛より塩まじないの方が合っているような…。
出勤前や会社では塩まじですっきりさせて自愛をやりたければ
帰宅して風呂とかまったりしているときにやったほうがいいような。
あと最悪な状況の方が～というのは絶対に絶対にやめれ。
確かにそのほうが顕在上では楽だが（外部要因のせいにできるしな）
潜在的には自分を深く傷つけるだけになるから。
あと、会社は給料をもらいに行く場であって仲良しクラブじゃないんだよ。
給料は我慢料という言葉すらある。
悪口を言われても言わせておけよ、仕事に支障が出ない程度の
付き合いでいいんだし例えば挨拶しても返事をしてこなかったら
それはそいつが社会人として落ちこぼれているってだけ。
悪口を言っていたら暇な奴だなー（実際忙しい人間は悪口言う余裕なんざない）
と腹の中で笑ってやればいい。
空気が悪い職場は社会人として最低限のルールを守りつつ
見ざる、聞かざる、言わざるを徹底するといいぞ。
そして今の転職市場は氷河期に近いが自分で辞めると決めたのなら
辞めるなとは言わない。今回の退職は自分がさらに上の進むための
ものと捉えればそういう選択もありだから。
ただ、今のあなたのレスを読む限りただ嫌だの部分だけを見て
言っているのがかなり気がかりでもあるが。
720 ：696：2013/01/09(水) 08:04:25 ID:Nv40uvt.O: >>712
んー今は多分その職場の空間が辛くてたまらないんだと思うけど
一日の中で安心したりﾘﾗｯｸｽ出来る時間はある？
例えばお家帰った瞬間とかお風呂入ってる時とかお布団入った瞬間とか。
好きなテレビや音楽を聴いたりする時間とか。
そういう時間に、一旦全部置いといて「安心」に心を向けてほしい。
私が「解決しました」を唱えるのはそういう時間だったよ。
無理に安心するんじゃなくて解決したｲﾒｰｼﾞをしながら心をほどいてく感じでね。
そして何か失う気がしたり絶望を感じても
本当は何も失ってないって気付いたっていうか。
失ったとしても「死ぬ訳じゃないしなぁ」とも思った。
それでも朝になって仕事行くのは苦痛だったけど
自分は自分、他人の全ての期待や要望に応えるために生きてるんじゃないって開き直ったらやっぱり周りも変わってきたよ。
今まで私が合わせてたのにﾘｱｸｼｮﾝしないでﾏｲﾍﾟｰｽにしてたら今度は周りが合わせてきたりね。

長文でごめんね。
721 ：710：2013/01/09(水) 09:42:15 ID:7EcLc0cw0: >>711
好きだけどマイナスな部分に焦点あたってる感じですかね…
難しい…
722 ：幸せな名無しさん：2013/01/09(水) 10:28:57 ID:Dae0gVb.0: >>718
なんかこの人怖い・・・
てか痛々しい
723 ：幸せな名無しさん：2013/01/09(水) 12:14:44 ID:I7RnYSKw0: ふふん、そんな言葉には動じないぜ　どんどん言えってんだ
私はまさに627さんの言う外に振り回されない状態なのさ
724 ：幸せな名無しさん：2013/01/09(水) 14:44:46 ID:ViDl6w0I0: >>718
そうかな？w
むしろかわいいなって思ったんだけどw
725 ：幸せな名無しさん：2013/01/09(水) 14:47:48 ID:UaMv66dg0: みんな可愛い☆
726 ：627：2013/01/09(水) 15:27:25 ID:EA63G.E.0: >>716
斎藤一人さんの「地球が天国になる話」がおすすめです。
悪口を言う人の見方が変わると思います。
727 ：幸せな名無しさん：2013/01/09(水) 18:58:30 ID:JZhmvVZQ0: 627さん幅広いなオイ
728 ：幸せな名無しさん：2013/01/10(木) 10:17:38 ID:Jsuhp9m60: でお正月休みに発散したストレスが、仕事のストレスで
今精神的にきてる。
早退して皇居周辺散歩しようかな。

SEなんてやるもんじゃないね。
残業多いし、そのくせ給料低いし
年齢が若かったら転職するだけどなぁー

と書こうと思ったのですが
>>696さんのアドバイスをやってみたいと思います♪
729 ：696：2013/01/10(木) 13:10:31 ID:7R9fXCJwO: >>728

多少ﾀｲﾑﾗｸﾞはあると思うけど必ず現状は変わるよ、必ず。

人生どうにでもなりますｗ
少しでも多く笑って生きましょ(^_^)
730 ：幸せな名無しさん：2013/01/10(木) 22:16:02 ID:L9VXevmQ0: 自愛を知ってから、自分は知らず知らず自己否定していたことを知り、私には何よりも自愛が一番必要だとわかり、常に自愛をしています。
どんな醜い感情がでてきても、だよね～うんうん、わかるよ。と認めています。
頑張る状況になる度に、今までよく頑張ってきたよ！偉いよ偉い！と、褒める事ばかりです。
どんな状況であっても「私が快」な事だけにフォーカスしています。
が･････、
現実の自分の周りの状況、家庭環境では、嫌だと思う事ばかりが起こっています｡｡｡
これは一体、どういう事なんでしょうか｡｡｡？？
自愛をすればするほど、知れば知るほど、こんな事が起こった方はいらっしゃいますか？
731 ：幸せな名無しさん：2013/01/10(木) 22:32:28 ID:FLnV.O.Y0: 自愛しても何も変わらないって話はきいたことあるけど
自愛して事態がどんどん悪化していったって話はあんまりきかないような・・・
732 ：幸せな名無しさん：2013/01/10(木) 22:52:23 ID:JNdgyp22O: 自分の経験上の話ですが、自愛してるつもりになってるとそういうことが起こることあるかも
ありのままの自分愛してるのではなく、(無理矢理「自愛出来てる自分」になって)自分を愛してる状態
条件付きの自愛だからなのか、世界から『本当に「自愛出来てる自分」になってるの？』と試されるような出来事が起こりまくった時期があった
当然、自愛出来てないからかなり凹みまくりでした
733 ：幸せな名無しさん：2013/01/10(木) 23:18:15 ID:eko5gCwY0: >>732さん、横からですみません。

自愛してる私、自愛してるつもりの私、どのようにして自分を判断したらいいのでしょう？
判断材料とかありますか？

732さんは、どのようにして自愛してるつもり→自愛へと変化・成長を遂げられたのですか？

質問ばかりで申し訳ありません。
734 ：幸せな名無しさん：2013/01/10(木) 23:18:36 ID:L9VXevmQ0: 731さん　732さん　ありがとうございます。
潜在意識でよくある「好転反応」かなと思っていたのですが･･･違うのでしょうか？
自愛できてる自分になって自分を愛してる状態・・・うーん、何だか自愛がわからなくなってきました。
それでも、自愛をやめることはできません、自分が自分を心から愛せてないのに、他人なんて愛せるわけないですよね。
だから　今までうまくいかなかったのかと。
ちなみに、私の友達や会社での仲良し達は幸せな結婚、出産ラッシュで、周りはHAPPYだらけです。
その中で　私だけが一人という状況です。
なのに、なぜか私に寄ってくる人、集まってくる人は　いつもニコニコ笑顔の幸せそうな人や幸せオーラ満載の人ばかり。
引き寄せの法則や類は友と呼ぶと言うけれど、じゃあ何で私はいつもこんな状態なのか・・・
何だか訳がわからなくなってきました。

どうすればいいのかなー　幸せを感じたいなぁ。
どうやったら抜け出せるのだろう？
735 ：幸せな名無しさん：2013/01/10(木) 23:39:59 ID:JNdgyp22O: >>733
あくまで私の例ですが…
自愛してるつもりの時はとにかく頑張ってましたね
本当は自分が嫌いだということを認めたくなかった、直視できずにいたこともあって一刻も早く「自分が愛せる自分」になりたかったんだと思います
そんな自分に気づいた時、これは駄目だと思って改めて「自愛」について自分なりに考えるようになりましたね
私の場合、「変わりたい」「今よりも良くなりたい」という意識や願望が出てきたら「自愛しているつもりになってるんだなぁ」と判断してます
>>734
734さんに起こっていることが「好転反応」なのかどうかは私にはわかりません
しかし、734さんの考えは私とそっくり同じです
自分を愛せないのに他人を愛せるわけがない…全くその通りだと思います
だからこそ、無条件で自分を愛することが大切なんだと思います
私の今の考えは何か嫌なことが起こった場合、それは私自身が望んだことだと考えています
「私の心は非常に醜い！嫌い！だから、そんな私には嫌なことが起こる世界の方が相応しいんだ」
私の本心はそう思ってるんでしょう…そしてその思考が現実として現れてきた
そんな時は、私はまず「自分が嫌いな自分」を認めることから始めています
それが自愛の第一歩だと思うんです
あくまでも私個人の見解ですが、734さんの参考になれば幸です
736 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 11:32:50 ID:R09ApvzQ0: 自分には価値がない、と思うのはまずいのだろうか
737 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 13:44:52 ID:WYHf2d2w0: 価値がない、と世間に思わされている。って方が近いんじゃ？

容姿だとか収入だとか学歴だとか彼氏彼女いない歴とか社会に貢献してるか
そういうのを他の誰かとくらべた結果、価値がないって思ってるんでしょ？
738 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 14:01:44 ID:rY9mzJxQ0: >>734さん
私も横ですが、状況が734さんに似ています。
私の周りもほんと結婚、妊娠＆出産ラッシュ（６人ぐらい）で、私は確かに自分で決めた方向に進んだものの、予想外の状況になり、こんなはずじゃなかったのに・・・と凹んだり停滞していました。
なんでだろう？ともんもんとしていましたが、この板やいろいろな潜在意識関連の読み物を読むたび、「自分の内面が外に反映されている」「よくも悪くも自分の観念が現象化している」というのを読んで、今の現状は自分にとって必要なのだと意識を切り替えることをするようにしました。

今のもんもんとするような現状からも確かに得たこと自分が成長できたことはあったし、何より外に振り回されるのじゃなくて、自分の意図の方向を常に向くようにしています。
そうすると、今までの自分ならもっと悪化していたようなことも、良い方向に進むきっかけになり得るんだと認識できるようになっています。

本当に自分次第なのかもしれません。
この板でよく言われていることや達人さんんお名言も、自分の実践や体感として落とし込むのは、私の場合は時間がかかりましたが、やっとここ最近で「今の現実は自分が創ったもの。そして必要なこと」なのだと受け入れられるようになりました。
自分は幸せになる（なっている）のが当たり前の方向なんですよね。
739 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 15:24:10 ID:oaZBEAXAO: 人は足りないものを補おうとする習性があるから「自分に価値がない」と思ってる人は他人から価値を得ようとするそうですよ
共依存とかはその典型らしいです
740 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 17:53:47 ID:R09ApvzQ0: >>736
それ。まさにあなたが羅列しているようなことについてそう思ってる

>>739
他人から価値を得ようとするというのは、例えば他人に愛してもらうということ？
741 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 17:54:31 ID:bUJMJTg20: よく受け入れるといいますよね。

でも受け入れるの意味がわからない。
自分を嫌う自分も受け入れるとか、ダメだししてる意識もないし。
ありのままに認めるの意味も、認めてるから嫌だな～とか苦しいとか、嬉しいとか感じるんじゃないのか。

自愛がうまくいかないのも、受け入れるの意味をわかっていないからかな～。

みなさんはどうやってますか!?
愛してるとかそれでもいいよと自分に声をかけてもうわべだけでイヤになって辞めてしまいます
742 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 18:41:59 ID:yA1WOU8Y0: 好きな人がもうすぐ異動しちゃう。

今まで隣にいたのが当たり前だったからなぁー。

異動すると聞いて

彼が会社辞めるわけじゃないんだし
また会えるさ。

潜在意識では繋がってるんだから
彼が異動先でも安心して働けますように
と夜イメージングてたけど

これで隣にいられるのが最後なんだって
思ったら
やっぱり寂しくなってしまって。

こういうとき涙の1滴でも出ればなぁ
少しは違うんだけど
心の中でせき止めてるなんかがあって
流れやしねぇ・・・(；´Д｀)

会社以外の接点ないから
家では常に「彼に会いたい！」って思考してたから
彼に会いたい！→彼に会えてない現実を作ってたと
知ったのは、つい最近。

自作自演すぎてバカすぎる。。。

でも、ここのスレよ見直して元気少しでた！
ありがとう♪

今日の夜またイメージングしよーっと★
743 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 18:48:49 ID:mqYQQC2c0: >739
それ、わかるなぁ。私も自愛知る前の恋愛は、本当に愛の奪い合いだった。
疲れるんだよねーあれ。自愛を知ったいまは、
与え合う、補い合える幸せを知れて良かった。
744 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 19:16:04 ID:kKkyGMv.0: >>741 私もそれ知りたい
今までムカついたりつらくなったら感じ切ってたのに
また同じことが浮き上がっての繰り返し
もう本当に疲れた
745 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 19:43:27 ID:oaZBEAXAO: >>740
そんな感じです
常に相手から愛されてると感じていないと不安になるそうですよ
自分の存在価値を他人に委ねてる状態と思われます
746 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 20:23:23 ID:RlQSuiwg0: >>741 >>744
自分も含め、あらゆることに感謝するといいですよ。
感謝ってのはGive＆Ｇｉｖｅというか、何らかの対価を求めない行為じゃないですか？
愛は与えれば与えるほど満たされますから、自愛のツールとしては最強だと思いますよ。
特にネガティブな感情とその感情を持っている自分に感謝できるよになると、心がほんわかと心地よくなって、
自分を愛してるなぁと感じるようになってきますよ
後、私がやってるのは「満足法」。
「ネガティブな自分でもう充分満足。感情を感じているということは、素直な自分を出せている証拠じゃないか。
これ以上のことは望まない。今の状態でもう充分幸せだもん(´∀｀)」
てな感じです(笑)
あらゆるモノを手放すときにも応用できますよ。
747 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 21:11:22 ID:r9C8Ia/s0: >>740
自分に価値がないと思うのはまずいのだろうか。って
私には「信号が赤の時に渡ろうと思うのはまずいのだろうか」
って言われてるのと同じくらい　まずいまずい！当たり前にまずいよ！
まずいっていうか間違ってるよ！あんた大丈夫か！どーしてそうなった！
って感想しかわいてこないぜよ
748 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 23:31:53 ID:R09ApvzQ0: >>747
小さい頃の育てられ方が影響して自分のことを責めたり価値がないと思うのが当たり前になってるんだ。
しかも今はもうすぐ今回限りの試験があって、試験にチャレンジする唯一の機会が与えられたのに、
今まで別の悩みが多かったりこの性格上一日中落ち込んで過ごすこともよくあって、
結局試験のために十分な準備をしてこられなかった自分は価値がない、うまくいかないと価値がない、と思ってしまうんだ。
かといって無理矢理ポジティブでいたり、試験がうまくいかなくても価値があるよと自分に言い聞かせるのも、蓋になってしまうんだ。
うまくいかなくてもいいじゃないか、いやだめだ、うまくいかないと一生自分を責め続けることになるし周りからも馬鹿にされる、みんなはすぐに成功してたのに。と思ってしまう。
ちゃんと自分を愛せる性格なら、試験のための準備もうまくいっていたのかもしれないし、試験にも合格するのかもしれない。
749 ：sage：2013/01/11(金) 23:36:16 ID:2GBulodw0: >>747
赤信号、みんなで渡れば怖くないというし(^^;;
車が全く来ていない横断歩道もダメ？
社会のルールはいかなるときも守らなければならないタイプ？
それとも、ガチガチの固定観念の持ち主?
750 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 23:38:54 ID:2GBulodw0: あ、名前欄にsage書いてしまったorz スレ汚しすまそ。
751 ：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 23:52:50 ID:r9C8Ia/s0: >>749
たとえたとえ！たとえ話でしょ！
本気で赤信号は渡っちゃダメだって思ってるよね？
絶対に守らなくちゃダメだって思ってるよね？
それマジで言ってるよね？

・・・って固定観念ガチガチなのを感じる
752 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 00:07:50 ID:m18nUO020: >>749
こいつバカすぎだろ
753 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 00:27:54 ID:OIhWyK9YO: >>748
「うまくいかなくても価値が変わったりしないよ、素晴らしい存在だよ」ってのも必要だろうけど、
「うまくいかなきゃ嫌なんだよう、悩んだりしてた時も辛かったんだよう」という気持ちを、そうかぁ辛いんだねって認めてあげるのも必要だったわ私。
もうやってたらごめん。

心の中だけなら何思うのも自由だよね、人に聞かせる訳じゃ無いんだからいくら自分を擁護しても良いさ！ってやったら落ち込み減ったりした。
世間の目を気にして謙虚な態度を懸命に保たなくても良いんだから、思いっきり自分の悲しい気持ちとかやりたい事とか色々吐露しても良い、自分の中だけだし、という。
抑圧してたみたい。
754 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 01:27:19 ID:smYtobGU0: スマン私もバカだ
755 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 07:03:43 ID:hI0RfUnUO: 彼氏がモデルや女優の誰其がかわいいって言ったとき、嫌な気持ちになる自分をどう自愛したら良いかわからない…
756 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 09:02:34 ID:si/7F5YA0: 自愛をやり始めてまだ日が浅いですが
会いたい人が夢によく出てきます
執着しているってことなんでしょうか？
まだまだだなぁ・・
757 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 10:32:52 ID:WdXdQ8UI0: isaさんのまとめを読み、自分に向き合う時間を作ったり、お姫様ごっこの本を買い軽く実践しています。
そのおかげか分かりませんが、幸せだなーっと感じたり、ほっこりしたり感謝の気持ちで胸がいっぱいになったりすることが増えました。
好きな人のことを思って複雑な感情を抱いた時、嫉妬などの気持ちが出てきた時は意識的に自愛をしています。
感情に規制をかけないこと、相手に対する思いは自分に向けてということを意識し、これからもゆるりと行います。
チラ裏すみません。
758 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 10:49:09 ID:hI0RfUnUO: >>757
嫉妬したときはどう自愛していますか？
759 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 12:31:20 ID:4qk3Ii5EO: 自愛チェック！！
潜在意識活用法ではみんなの幸せを願うことが大切だとされていますが、まっ先に大好きな彼やそのお相手など自分以外の人の幸せを考えてしまった人は要注意！！
自愛が全く足りていません
自分を犠牲にしてまで他人の幸せを願う必要はありません
『みんな』の中には貴方自身も含まれています
まずは貴方の幸せを優先的に考えましょう
そうすれば周りの人達の幸せを自然に願うことができるようになりますよ
760 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 13:07:29 ID:ykX51fAA0: >>755
自分の価値が低いと思ってるから嫉妬するんじゃ？
自分の素晴らしさを再確認するような自愛していけばいいんじゃないでしょうか

女優さんやモデルは確かにすごく可愛いけど、言っちゃえばあなたの彼氏に何かして
あげられるわけじゃないんだし、もっと言っちゃえば可愛いだけなんだからｗ
彼氏のあんな所を理解してあげられるのはあなただけだし、あんなこともそんなことも
あんなすごいこともしてあげられるのはあなただけなのでは？
761 ：757：2013/01/12(土) 13:51:31 ID:WdXdQ8UI0: >>758
嫉妬しちゃってもいいよ、それでも愛している。
今まで散々辛かったもんね、ごめんね。とか、思いつくことを言います。

他にも嫉妬している不快感の中には、嫉妬してしまった気持ちに対する罪悪感もあると思うので、そう思ってしまった自分、そう思わせてしまった自分どちらも許しています。

どんな状況でも、感情抱いていても、愛おしくて大切でずっと一緒にいるからとか言うと大人しくなってきます。笑
762 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 14:40:57 ID:pekYZQXU0: 自愛について難しく考えすぎかなー
自愛って結局、嫉妬深いわたし大好き♪根暗なわたし大好き♪
ネガティブなわたし大大大好き♪(*´ω｀*)ﾉってだけの話だと思うの
嫉妬心や不安をなくすためにするの自愛は自愛じゃない気がする
763 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 16:25:43 ID:TG2No0Jc0: 嫉妬心が嫌なのは、裏返せば、自分は幸せじゃない、自分は素敵じゃない、かわいくないって「自分が」思ってるから。またはその辺の自信がないから。

だから、周りの発言や目が気になるし、ちょっと自分以外の人にスポットライトが当たれば自分には価値がないんだと感じてしまう。
でも、そう勝手に結び付けて感じてるのは自分。

嫉妬して不快になったら、あ、今自分には「ない」って思ったからだな～。ほんとに「ない」なのか？見ようとしてないだけだな、って感じです。
嫉妬って、つまり自分の早とちりに過ぎないなって最近思います。
764 ：757：2013/01/12(土) 16:56:47 ID:WdXdQ8UI0: 結局のところどーんなでもいいと思います。
自愛がうまく出来ない自分でもいいし、不安を恐れている自分でも嫉妬していても
理屈抜きでも有りでも、打算的でも何でもいいんです。
どんなこと考えてとしても、全て完璧なんだと思います。
それでも愛しているに変わらないんです。
765 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 17:11:16 ID:/x8NU4vY0: >自愛がうまく出来ない自分でもいいし、不安を恐れている自分でも嫉妬していても
>理屈抜きでも有りでも、打算的でも何でもいいんです。
そんな自分を否定するから苦しいんですよね
自分も以前は感情を認めてるつもりでも心の奥ではそんな感情を持つ自分を否定してました
思えば「自愛が上手くいけば素敵な自分になれる」なんて考えてたなぁ
766 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 19:50:24 ID:hI0RfUnUO: >>760
自愛を知ってわかったけど、私はどんだけ自信がないの？！ってくらい自己への評価が低いようです。
そういうことが嫉妬にも出てくるんですね。
確かに私は傍にいていろいろしてあげられるけど、彼は良い容姿を求めてるんだ…だったら可愛くなりたいと思ってへこんでしまいます。
でもそれって、「彼に愛されたいから可愛くなりたい」故だと気づきました。
自分で自分を愛するより、他人に愛されたいと、外部に評価を求めてるんだなー…。
しかも彼の喜ぶことをしたりして愛するより、愛されることに焦点を当てている。
嫉妬うんぬんの前に自愛はもちろん、人として大切なことが欠けていたようです。
レスを頂いて大事なことに気づきました。ありがとうございます。
>>761
スタートにも立てていなかった私には嫉妬する自分を愛することはまだ早いのもしれません…！
有りのままの自分を受け入れることが自愛に繋がるんですね。
ありがとうございます。

長くなってすみませんでした。
767 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 20:50:01 ID:jCw4LUvQ0: 627さんが書いてたとおり、自愛だけにこだわらずに
行動しちゃってもいいかもしれませんよね
可愛くなって愛されたいって思ったならば容姿を磨きまくるとか
768 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 22:05:50 ID:g/S6g/Ns0: 私の自愛は既にあるをわからないことを認めるところから始めた。
頭ではわかるけど、いわゆる体感はできていなかった。今もだけど。
だからもう既にあるを理解しようという姿勢でまとめを読むことをやめた
潜在意識を中途半端に知って実践すると知らないより悲惨なことになる
ことが結構あると思う。
今は、なんとなくだけど、どんな自分も欠けているところなく完璧な存在
だということがわかり始めた。分離と完璧のいったりきたりだしまだまだ
分離にいることが多い。
自愛っていうのは、自分が常に愛されていて何も欠けるところのない完璧な
存在だということを思い出させる作業だと思う。
正直、今は、そうなんだぁくらいだけど、自愛っているのが７章の世界って
いうのはなんとなくわかるかも。
自分を愛せていないっていうことは幻想だとしても、自分を愛せないっていう
のは本当に苦しい。
769 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 23:23:35 ID:0/1yOwtYO: 復縁きっかけに自愛を始めた｡
最初はなかなか実感なかったけど、最近｢まーいいや｣で全部終わらせられるようになってきた

街を歩けばかわいい子が多くて
ずっと容姿に自信なくてフルメイクが武器だったけど
わたしはわたし。わたしがありのままを認めるなら誰からどう思われてもいーや。だって気分のらない日にメイクめんどくせぇもんｗｗｗって、すっぴんで出かけるのがこのごろ全く恥ずかしくない

いらいらしても泣いてもどーでもいい。きっと全部いまのわたしに必要なこと。思い切って全部感じきって手放す！
すごい楽ちん
770 ：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 23:51:05 ID:zbRTWtCw0: 769さん素晴らしいですね
なんかモチベーション上がりました
わたしも769さんを目標に自愛を続けていこうっと
771 ：幸せな名無しさん：2013/01/13(日) 01:20:05 ID:81tebAWk0: >>730

亀レスだけど凄い気持ちがわかる。
私も自愛していて確かに気持ち良いのだけど現実は変わらず孤独。
「自分＝世界」なら自分の自愛は間違っているのかなと思い、isaさん
や他の自愛のスレを再度読み直したりしたけど、結局今度はどんな
自愛が正しくてダメなのかの判断にループする事になった。

で最近思ったのだけど自愛をしていて気持ちが良いのならその気持ちを
大事にしてみようと現実がどうであっても。
どうしても他人の体験談と照らし合わせて自愛しても現実に変化がないと
間違っているのかなと思ってしまうけど、自分は自分の物語を紡ぐしか
ないのかなと。

自分の気持ちが「快」なら現時点現実がとうあっても方向は間違っていない
んじゃないかと思う。
772 ：＾＾：2013/01/13(日) 01:28:09 ID:2nPiG1nM0: 何をやってもうまくいかなかったので、別の領域に浸るようにしてました。
そしたら世界が動いてくれるようになった。
お金をたくさんもらえたり、ゲーセンのゲームが無料でできたり、遊びの誘いにばんばん誘われるようになりました。
別の領域に浸る＝自愛だね^^
773 ：幸せな名無しさん：2013/01/13(日) 16:58:54 ID:jIIOQXeU0: 別の領域に浸るってどうやってやるのさ？
774 ：幸せな名無しさん：2013/01/13(日) 19:30:34 ID:UBLVWWLA0: >>681
別に一文にもならない挨拶なんて馬鹿正直にやらなくてもいいんじゃないの？

ちゃんと挨拶返してくれる人だけ挨拶しよう
これも意図でしょ
775 ：幸せな名無しさん：2013/01/13(日) 19:58:20 ID:zoxqWK8I0: >>774
あんたバカだね～
ちゃんと理解しようね
776 ：幸せな名無しさん：2013/01/13(日) 20:19:16 ID:vjeFrV7.0: 自愛がわからなくなってきました。

自愛って、愛する認めるだけど、確かに現象化されないことも多い。
でも、ここのスレで少し試そうと思うことができた。
777 ：幸せな名無しさん：2013/01/13(日) 20:19:48 ID:vjeFrV7.0: 意図を取り下げない。
だから自愛なんですね。
778 ：幸せな名無しさん：2013/01/13(日) 22:09:45 ID:/U3FJoEE0: >>748
なんの解決にもならないだろうけど。
価値がないと思ってる自分を認められないなら認められないでいいと思う。
認められないのが嫌だと思うならそれもそれでいいと思う。
自分が嫌な自分、嫌な部分を嫌だと思っていても良いと思うよ。
まるごとひっくるめて、自分と一緒にいてあげてほしい。
779 ：730&734：2013/01/13(日) 22:15:26 ID:ufnm9uKQ0: レスが大変遅くなりすみませんm(__)m
735さん
無条件で自分を愛することが大切・・・本当に、言わずもがなというか、まさにデフォルトですよね。基本中の基本。
なのに、唯一無二の何よりも大切な自分を蔑ろにしてきたなんて。。
私は、「自分が嫌いな自分」を認めたくなかったのだと思います。
自愛して（フリかもしれません）自分ダイスキ♪と思い込もうといいたというか。
目からウロコでした、私は自分が嫌いなんですね。
気づきをいただきました、ありがとうございます。

738さん
何より外に振り回されるのではなく、自分の意図の方向を常に向くようにする。
とっても力強い言葉です。
肝心なそこが、こういう状況になるといつもグラついていました。
自分次第、これにつきますね。
似たような状況の方々の言葉、とっても参考になります。　ありがとうございます。
誰もが当たり前に好きな人と結婚し子供を持ち家庭を築く幸せが、どんな気持ちなのか想像もつかないし、
それどころか今は、ちゃんと独身（結婚したいという事を含めてるので）の人と出会い好きになれるのか？
そういう幸せな気持ち、感情さえも、果たしてあるのか「？」ですから。
こうやって書いてると、どんだけ自分の事嫌いなんだ！？ってわかってしましますね（苦笑）

771さん
自分は自分の物語を紡ぐしかない、自分の気持ちが「快」なら現時点現実がとうあっても方向は
間違っていないんじゃないかと、なるほど～、シンプルですごく納得できます。
とにかく、何よりも一番に「自分が快」「自分の幸せ」を考えていこうと思います。
ありがとうございます。
780 ：幸せな名無しさん：2013/01/13(日) 23:30:57 ID:Bid02/b.0: 自分が嫌いだと幸せ受け止められないよね
781 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 13:25:30 ID:WXHoi3Gk0: 私は自分のことがすごく好きだから、逆に改善点が見つけにくいんだ

自分のここが嫌いだ、ってわかってる人はそこをどうにかすれば
いいんだから話は早いと思うんだ
782 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 14:21:14 ID:iRwEIlYAO: >>781
好きなのに改善が必要と思ってるの？
どういうことかな
改善点が見つからないなら長所を伸ばしてみたらどう？
783 ：781：2013/01/14(月) 16:59:51 ID:WXHoi3Gk0: なんていうか、自分のことは好きだけど
丸ごと愛してるっていう感じではなさそうなんだ　薄々それはわかるんだ
愛ではなく愛に似たもの。愛のようなものを自分に送ってる気がするんだ

たまに残念な出来事が身に降りかかるのがそれを物語ってると思うんだ
だからこのスレで研究中なのだ
784 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 17:02:51 ID:GACtrkgU0: 何をやっても楽しくなく、鬱だった。
一瞬は頑張れるけど、すぐに疲れてしまい、常に心が重い状態でした。
恋人も居なくて、借金だらけで、嫌で嫌でしょうがない実家に戻り、やめたいタバコもやめられず、いろんなものに中毒で、難病持ちの悲惨な状態の時でした。

毎日毎日しつこくあらゆる感情の手放しを行った結果、現在では信じられないぐらい絶対的な安心感・幸福感を感じています。
どんな出来事が周りで起ころうとも、それに対して良いも悪いもジャッジせず、淡々とただの出来事としてすぐに流れていってしまいます。

セドナメソッドに出会ったとき、日本語版の本には掲載されていませんが、有志の方が翻訳してくださっていたネット上にあるレスターの物語"メソッド発見に至る自己探求の旅"を読んで衝撃をうけましたが、今まさに彼と同じような状態です。
全身に喜びが湧き上がる感じ。
嬉しくて楽しくてあらゆる人や物に愛情を感じます。

俗世間的なことを言うと、収入が5倍以上に増えています。
実家を出て綺麗な新築マンションに住んでいます。
男女問わずやたらもてます。
何百回挑戦しても挫折していたタバコを断ってもうすぐ1年になります。
病院にも行っておらず、薬も一切必要なくなりました。
あらゆるタイミングが絶妙に良いです。

でも、そんなことより、この完全なる平穏な心を得られたことが何億のお金以上の価値があります。

はじめはうまくできなかった部分がありましたが、根気良く毎日毎日やっていたら、なかなか取れなかった嫌悪感や執着心もうまく取れてくるようになりました。
なので、効果がいまいちわからない方でも、途中でやめないで続けてください。

かつて、何をやっても楽しくなかった時代があったなんて信じられません。
785 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 17:14:03 ID:WXHoi3Gk0: >>784
すごすぎる！やりましたね！あやかりたい！
私もセドナに挑んだけどダメだった　私には合わなかった
手放しますか？　はい・・って手放せるか！簡単に手放せたら世話ぁねえ！
って具合に余計イライラしちゃったりして。だからセドナじゃなくて自愛を・・

ってここはセドナスレじゃなくて自愛スレですよ！　まあいいか
786 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 17:15:54 ID:uVJoyfgA0: あらゆる感情を手放すんですか？
787 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 17:41:35 ID:q1wainRgO: >>784
>でも、そんなことより、この完全なる平穏な心を得られたことが何億のお金以上の価値があります。

ここ↑凄い良いフレーズですね～！まさに私もここを目指しています。
セドナと自愛を同時にやってます。去年の私よりは生きやすくなったなーぐらいの現状です。
楽しい事は増えてきたけど、現状はたいして変わってません。
変えようと足掻かないことがコツ、みたいな話をよくみるんですが、そうでしたか？
788 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 18:08:38 ID:zbac9/Bk0: >>784

私もいま、心の平安が保たれなくて辛いです。
気にせず目の前のことを頑張っているときはいいんですが、突然ドーンと苦しみが押し寄せてくることがあります。
それが辛くて。
彼に一方的に見捨てられて心が折れたのと、仕事で頑張らなきゃと思えば思うほどミスしたり。
前向きに取り組んでいるときはモチベーション上がってても、明日はどうなんだろうとか思ったり、彼のことを恨んだり、心の支えがポッキリいきそうで怖いです。

自愛もしてるんだけど、大切なところがケアできてないのかな。。。
789 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 20:51:19 ID:JGYsSo520: >>784はコピペだよ。
amazonのセドナメソッド日本語版のレビューにまったく同じものがある。

ttp://www.amazon.co.jp/review/R2LVM421FVIP9J/ref=cm_cr_dp_title/377-9702825-1454448?ie=UTF8&ASIN=4072584258&channel=detail-glance&nodeID=465392&store=books
790 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 21:12:50 ID:WXHoi3Gk0: くっそやられた！マジレスしてもうたーーー
791 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 22:06:09 ID:6Jd4zHYs0: 三年同棲して別れた。
思い出が多すぎて、何を見ても思い出してしまう。
彼が居ないことが心にｸﾞｻｸﾞｻ突き刺さる。
自愛して毎日自分なりに充実させてたけど
立ち位置は一ミリも変わってなかった。
こんなに苦しいなら復縁なんていいや。
きれいさっぱり忘れたい。
792 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 23:25:02 ID:Lksj/l620: 宣伝？
793 ：幸せな名無しさん：2013/01/14(月) 23:41:48 ID:q1wainRgO: えーまじでーw
まぁなんか面白かったからいいけど。
794 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 00:51:39 ID:6WY.8wW20: ようやく別の領域までたどり着きました。
あ～これかです。まだいったりきたりですが、少なくとも
今までのわかったふりとは違います。わからないことを認めたから
よかったのかもです。
まだ別の領域が体感できたばかりで、既にあるはあやふやです。
さらに自愛で完璧を実感してみます。
795 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 01:02:39 ID:yfznCwi60: >>794
すぐにまたわからなくなるよ
796 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 03:18:39 ID:5nNDPNvEO: >>794
頭で実感しても「だからなに？」状態でしょ？
でも段々現実が変化してくるから。
色んな意味でね。
それで確信して揺るがなくなる。
797 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 15:52:35 ID:MF6hGYxc0: >>784 俺だって早くそうなりてぇよ！！
畜生！！
798 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 17:45:39 ID:rSs.oIRk0: 　≫796
　　ちょっと興味があったのでよかったら教えてください。
　　別の領域とか既にあるがわかったときって、いきなり
　　天地が逆転するみたいに、はっきりとわかってしまう
　　というか、認識変更してしまうわけではないんですか？
　　自分は、何となくこれかな？はあるんですが、こんな
　　あいまいなものじゃない何かだ！とずっと追いかけて
　　いたので。
799 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 20:47:45 ID:5nNDPNvEO: >>798
天地が逆転するような感覚を味わう人もいると思うよ。
頭を思いっきりどつかれたような。
それは「気付く」という意味で。
でも他の先人さんたちも言うけど別の領域は常にそこにあるし最初からあったんだよ。
今「分からない」って思ってる人も意識してないだけでいつも行ったり来たりしてると思う。
ただエゴの声の方が現実味があって別の領域を信頼出来ないだけ。
エゴが「そっち行ったら危ないって」って防衛してる感じ。
記憶や経験から恐れを感じさせるんだよ。

でもそれも全部幻だった。
800 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 20:51:09 ID:4KPm.S/.0: わかったと思ったのに、また不安を感じる。

わかったつもりなだけなのか。
それとも、わかったとき、疑問を持たなければよいのか。
これ？嫌、違うんじゃない？
などの、言葉が聞こえる。
801 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 20:53:34 ID:LlkvIFgk0: >>798
あなたは認識が変更されたんですか？
802 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 20:54:18 ID:LlkvIFgk0: 間違えました。
>>799さんに対してです。
803 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 20:55:53 ID:fZHpjy2cO: >>799
どんな風に見えるの？世界は。
私は多分まだ行ったり来たりで不安が消えないんだけど。
行ったつもりかもしれないという自分に対する疑いがとれない。
804 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 21:07:46 ID:5nNDPNvEO: >>802
認識は変更できたよ。
というか以前とは思考も変わったしものの感じ方も明らかに変わった。
逆に変更前の自分の方が「変」だと感じる。
昔から知ってる人に「すごく穏やかになった」って言われるようになったり。
805 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 21:10:12 ID:5nNDPNvEO: >>803
感覚的な話だけど、どれもこれも「愛」だと感じる。
起きてることは同じ現象でも私自身が変わったから
世界も変わったっちゃ変わったのかも。
806 ：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 21:17:34 ID:LlkvIFgk0: >>804
どうたって変更したんですか？
807 ：幸せな名無しさん：2013/01/16(水) 03:48:46 ID:Wv8sNYMQ0: >>805
別の領域を感じられました！
なんだか安心できて気持ちいいです^^
ずっといたい！って感じです！

でも805さんの言うとおり「だから何！？」って感じです・・・
これでいいのかな？と不安になる時もあります。

これで本当に現実が変わっていくのだろうか・・・
808 ：幸せな名無しさん：2013/01/16(水) 07:08:37 ID:Wqy/Zb3g0: 無償の愛って何
目的があるから必死に愛そうとしてるけどそれじゃダメなんでしょ
願いが叶えられないなら純粋に愛せる部分も価値もない
809 ：804：2013/01/16(水) 08:03:18 ID:zCThrMbQO: >>806
どうやってかぁ

どうだったかなぁ。。
ただとにかく疲れていて、疲れ果てた先で気付いただけです。
全部捨てて本当の自分に帰ったというか。
今まで苦しかったのも、そもそも自分がそうさせていたし
安心は常にそこにあるのに不安を選んでｼﾞﾀﾊﾞﾀしていただけだったと。
その時に108さんや先人さんのまとめ読み返したら
全て繋がって「これだったのか」って感じだったかな。
810 ：804、805：2013/01/16(水) 08:14:49 ID:zCThrMbQO: >>807
私も未だに「不安」あるよー
だけどそこは自愛だよね。
自分を愛して現象としてそれが現れるのは
当たり前のことだって知ってるから不安があっても
本当の意味で不安になってはいない。
だから結局気付いたら大体解決してる。
勝手に排除されてくっていうか。
物でも人でも。
不思議だよね。

別の領域を信頼出来るような現象は必ず起こるよ。
811 ：幸せな名無しさん：2013/01/16(水) 08:26:50 ID:zCThrMbQO: >>808
例えばだけど、もしあなたが家族にそう言われたらどう思う？
すっごく悲しくない？
それを今、あなたがあなたに言ってる。
あなたの中のあなたは必死に愛されようとしていても
あなたがそれを許可しないならそのﾙｰﾌﾟは断ち切れないよ。
願望という「言い訳」を一旦やめてあなたがあなたを許すことに専念してみてほしい。です。
812 ：隣のぽち：2013/01/16(水) 12:41:53 ID:mPGgCSr20: 無償の愛？
今
呼吸出来てるのは？
宇宙から降注ぐ愛
地球に生命を誕生させ今も
生命を育み育てている

そして
もしあなたが見返りを求めて'愛'を与えたなら
あなたにも見返りを条件っした愛が与えられるでしょう
情けは他人のためならず

巡りめぐってあなたに形を変えて与えられるでせう
813 ：幸せな名無しさん：2013/01/17(木) 00:07:23 ID:w3TgETUE0: 大事で大事で愛しい自分に良い思いをさせてあげたくて自愛を頑張ってるんだけど
なかなか実現化しないなあ…ww
ちなみにちょっと前まで自分が大嫌いだったよ。
無能で理屈っぽくて嫌味でバカな私だとずっと呪ってた。
でもｉｓａさんの自愛を知ってちょっとやってみたら仕事の問題解決と(もとは自分が悪い)
臨時収入１０万円を引き寄せた。
あと職場の人間関係が心地よくなった。
たぶんこれが成果だと思うんだけど、もっと自分をラクさせてやりたいんだよね。
もっと喜ばせてあげたいっていうか。
んー、もしかしてこの心境の変化こそが一番の成果なのかな？
でもやっぱりもっと>772さんみたいのが来てほしいな！
もっとガツンと世界が動いてほしい！
814 ：幸せな名無しさん：2013/01/17(木) 11:39:02 ID:0cTkZ3yM0: 失恋してから半年以上は、とても自愛どころじゃなかった。
自愛するまでは、毎日延々と彼のことを考えすぎて執着して底なしに絶望して辛かった。
でも、落ち着いてきてから少しずつ自愛をするようになったら、
復縁やら元カレやらどうでもよくなったし、
友人から今まで生きてきた中で一番愛されるようになった。
目に映る世界が愛おしくなった。

自分を愛することの大切さを知ることができて幸せです。
ありがとうございました。
815 ：幸せな名無しさん：2013/01/17(木) 14:43:10 ID:aQHGzreU0: >>810
世界が動いてくれるってどういうことですか？
自分が何もしなくても動くんですか？
816 ：810：2013/01/17(木) 20:50:18 ID:Mpoo31scO: >>815
一日中家にいて現象が変わるかどうかは
実験したことないから何とも言えないけど多分物事によっては可能だと思う。
勝手に変わる感じだよ。
特にｱﾌﾟﾛｰﾁはしてない。
体験としては同じ職場のちょっと離れたいって
思ってた人が急に辞めたり（それで付きたい立ち位置に立てた）
私に対して冷たかった人がすごく優しくなったり（恋愛的な好意もあるみたい）
何があっても自分の味方でいてくれるような人が
欲しいって思ってたらそういう人が現れたり
喋らないでボーッっとしてるだけなのに好かれたりとか
他にもあるけど確実に私は何もしてない。
817 ：幸せな名無しさん：2013/01/17(木) 21:26:19 ID:2Pu9AJ1U0: >>816
すごい！
何かしていたことはありますか？
818 ：幸せな名無しさん：2013/01/17(木) 21:41:33 ID:oIyapu4M0: 確実に私は何もしてない。って書いてあるやないか
819 ：幸せな名無しさん：2013/01/17(木) 22:46:56 ID:mE44m4Lk0: 前に別の領域を感じられたと書いたものです。
まだいったりきたりですが、少なくとも自分が分離に
いるか完璧にいるかはわかるようになりました。
あと、～でも私は完璧っていう感覚が、なんていうか私は完璧
だけど～と認識しちゃったという感覚になることがあります。
完璧感がより増しているというか。
私の認識で世界はできてるなと思うこともあります。
何かが欠けているというエゴの認識に立たなければエゴがいても
大丈夫だし、エゴも結局は愛ゆえなのかなとか。
820 ：幸せな名無しさん：2013/01/18(金) 01:10:46 ID:3E4g7RS20: そういうエゴに巻き込まれたらどうしていますか？
821 ：幸せな名無しさん：2013/01/18(金) 12:20:52 ID:sVXsrg6Y0: エゴに巻き込まれることも許します。あとどうして
そういうエゴに巻き込まれているのか自分と対話します。
大概は、自分を好きになりたい、自分に嫌われたくないに
つながります。
822 ：幸せな名無しさん：2013/01/18(金) 13:42:15 ID:36c5ZyrA0: 別の領域を感じたい。
でも、ある考え方をしていても、変化を感じなくて、また違う考え方を試すけど、また現実の動きは感じない。
そして自分の願望は本当に望んでいることなのか!?と疑いだし、またその考え方も辞めてしまう。

自分を好きではない自覚はあるけど、自分のどんな部分を責めてるのが分からない。
もしかしたら生きていること自体を責めているのかもしれない。
でも、自分ではだいたい、その時点でしたいと思っていたことは出来てきています。
それに対して、満足していなくて、逆に「あの時、あんなことしなければ…」と思ってる。

私はいまアラフォーの独身です。
結婚願望も全く今までなかったし、恋愛にも興味なくて、でもある人と出会い、結婚も子供もいない自分が情けなくて、恥ずかしいとさえ思うように。

自分が何を望んでいるのか、どんな生き方がしたいのか、結婚したいのかしたくないのか、ただ現状は辛い。

別の領域を感じるために、ただ、これを淡々とやればいいなど、どんなことをすればいいか、教えてください。
今は堂々巡りになっていてぬけだせません。
長々とすいません。
823 ：幸せな名無しさん：2013/01/18(金) 18:18:53 ID:FQeTx2Uc0: スレチだったらごめんなさい。

自愛スレのおかげで自分が変わってきてる。
自分でいうのもなんだけど。
前は自分のミスも他人のミスも許せなくて
他人にも容赦ないこと言ってた。
けど最近はこの失敗を次回にいかそうよ。なんて自分にも他人に言えるようにも言えるようになった。

穏やかになってきたと思うんだけど
好きな人から無視される行動をされると
地獄の底に落とされたような感じに
なってしまって

仕事を頼むのはいつも同僚で
「私がやりましょうか？」っていっても
「いや、いい」って断られる。
それが限界きちゃって

私、家族と喧嘩してて家にも帰れないし
会社行っても好きな人に無視されるわで

なんか孤独感感じちゃって
電車みながら「死んだらなんも考えなくていいんだよなー」なんて思ってしまったり。

潜在意識で恋愛成就した人のブログで
イメージングの方法が書いてあったので
彼に告白するイメージングしたら

「おれは君に興味ない。何年思ってようと勝手だけど、好きになることはこの先ない。避けてることも気がついて」
って言われて(イメージのなかですが)

なんかホントに人生終わりにしたくなってしまった。

イメージングが楽しく
出来ないのって自愛がたりないのかな。
824 ：幸せな名無しさん：2013/01/18(金) 20:50:49 ID:FOOvgXzE0: 特に現象化があるかといえばない。
でも、自分は完璧だと思う。イサさんのブログを読んでも
前は、なんでこんな私が？とか思ってたけど、理由もないのに
私は何も欠けるところのない完璧な存在と思う。
エゴがなくなったわけでなく、あいかわらず自愛自愛自愛だけど。
825 ：幸せな名無しさん：2013/01/19(土) 03:55:45 ID:DV.BZaHM0: わたし、自愛を始めたら人から好かれるようになった。
ありのままの自分を認めたり、裁いたりしないで受け入れてそれでいいと許可して、なにがあろうとも自分はなにも変わらないというスタンスでいるようにした。
そしたら自分らしくいられるようになった。そしたら、居心地がいい環境にもなった。
827 ：幸せな名無しさん：2013/01/19(土) 05:48:54 ID:boyKWIO20: ありのままの自分を愛するってすごく難しいです。

三年前から自分の中にある承認欲求（願望が叶えば自分で自分を愛せるし認められる）
には気付いていてセドナや自愛をしていますが
叶わない自分を認め受け入れる事が苦しすぎて
何も変わらないまま気付けば三年も経ってしまいました。
821さんや825さんはそういった自分の執着や抵抗、大きな不快感情に
襲われた時などは、どのように自愛されているのでしょうか？
828 ：幸せな名無しさん：2013/01/19(土) 06:00:50 ID:JLq0zxE20: 自愛やメソッドを実践すると、それが新たな抑圧となるケースがあります。
私の場合はそうでした。
自愛をしているから私は完璧です！とかすべてに愛を感じられます！とか言い出しちゃったり・・・
こういう場合って抑圧なんですよ。なんにも変わってません。
スピリチュアルにはまる人にありがちです。

やり方が間違ってるんです。だから現実は何も変わらない。
「現実は何も変わらないけど、私は自分を愛してるからいいんです！」とか言い出してしまうんです。
根本的にはなんにも変わってません。
結局抑圧してるんです。

ここに気づけば上手くいくと思います。
829 ：幸せな名無しさん：2013/01/19(土) 12:49:39 ID:ILGrH0ToO: 自愛って言葉見るだけで苦しくなる。やり方が分からないしやり方は無いと言われても、じゃあ自愛って何？どんな時が自愛出来てるの？って思う
830 ：幸せな名無しさん：2013/01/19(土) 16:15:55 ID:0jVnPhzA0: >>822
すごいご自分のことを分析できている方なんだなと感じました。
でも現実を見張りながらメソッドをやる、あるいは考え方を意識して変える、というのは効率が悪いように思います。

というか、どうして別の領域を感じたいんでしょうか？

＞自分が何を望んでいるのか、どんな生き方がしたいのか、結婚したいのかしたくないのか、ただ現状は辛い。

この現状から抜け出したいから、かな？

＞結婚願望も全く今までなかったし、恋愛にも興味なくて、でもある人と出会い、結婚も子供もいない自分が情けなくて、恥ずかしいとさえ思うように。

思うに、この　ある人って、結婚して子どもがいるから、魅力的なわけはないと思うんです。その方ご自身が持っているもの、輝きなのでは？もちろん、そういう輝きは、結婚していない８２２さんも持てるんです。
人の魅力や素敵さは条件によりません。

まずは
＞自分が何を望んでいるのか、どんな生き方がしたいのか、結婚したいのかしたくないのか、

このあたり、もうちょっと自分に聞いてみてはいかがでしょう。
望みがはっきりしないと目的地が定まらないようなものですしね。
831 ：幸せな名無しさん：2013/01/19(土) 16:39:48 ID:0jVnPhzA0: >>823
自愛をして変わってきていると感じるご自分や、穏やかになってきたなって感じる感覚を大事にしてくださいね。

その好きな方に執着の気持ちがお強いようですね。
好きだけど、自分を守る気持ちも強い、こわい、何より"彼は私に振り向かない”って強く思いこんでいる感じを受けました。
手に入らないからこそ、欲しい。彼は振り向かないという前提があるから、振り向かせたい・そうしたら私はとても幸せな気持ちになるに違いない、という相反する気持ち（手に入らないという想いと、好きだ、という気持ち）が絡まって執着になりやすいんです。

その　彼は私に振り向かない、という強い前提が、イメージングの中にも表れていますよね。

＞「おれは君に興味ない。何年思ってようと勝手だけど、好きになることはこの先ない。避けてることも気がついて」
って言われて(イメージのなかですが)

これは　あくまで８２３さんが｢創った｣彼であること。
それなら、８２３さんにどんどん惹かれていく彼を改めて創ればいいと思いませんか？

現実、、、彼が仕事を頼んでくれないという出来事を、彼は私を避けてる、と結びつけない。ここを、そう結びつけない人もいます。
私もきっと、そういうふうには判断しないと思います。
たとえ、そっけない態度をとられても、ああ、何かあって不機嫌なのね、って感じでいいんです。自分といちいち結びつけないこと。
結びつけるから、そういう現実が展開されていきます。
で
季語と、現実はあくまで中立です。そこに判断・決めつける自分の思考が加わり、実際にそれに見合った現実になっていく。

自分を厳しく裁かないで、彼のことも決めつけず、もっと肯定的な想像、イメージをしてみましょう＾＾
ご家族とケンカして孤独を感じるのなら、勇気を出して仲直り、とか。寂しいよ～～！って言っていいんですよ。
832 ：幸せな名無しさん：2013/01/19(土) 16:47:13 ID:0jVnPhzA0: すみません、上の８３１のレス中の｢で　季語｣な変換ミス＆不要でした。
833 ：幸せな名無しさん：2013/01/19(土) 16:48:32 ID:uQlarGwI0: >828
ああ、分かります。私も「今満足しなきゃ」「自分を肯定しなきゃ」という思いがありました。
でもある日変わらない現実にキレて自分と世界をののしって泣いたら、すとんと楽になった。
それから何か現実が変わったかというと、特に大きくは変ってないんですけれどww
ちょっと運が良くなった気がするのと、不快になるような出来事が格段に減った事でしょうか。
で、その時気づいたのですが、気づかないように巧みに自分で自分の不満や本当の望みを
見ないよう、聞かないようにしていたのです。
自愛ってまず自分を責めない、そして自分の本当の声を聞くという事かもしれませんね。
ただそれは無意識に目をそらしたり、考えてはいけない事と抑圧している場合があるので
じっくりと取り組んだ方が良さそう。
「ありえない」「できない」等、自分の可能性を否定している思考がそうさせるのですが、
自分を否定している＝根本的な自愛をしていない状態なんだと思います。
やっぱり自愛というのは、本当の自分の声をきちんと聞くというのが一番大事なように感じます。

>829さんは、苦しくなるなら自愛をしない方がいいですよ。
苦しむのは自愛になりませんし。
ちゃんとできなきゃ自分を責めてしまうようなので、自愛なんて忘れて現実の生活で
単純に楽しい事、やると気持ちいい事をされてみてはいかがでしょう。
834 ：幸せな名無しさん：2013/01/19(土) 21:01:00 ID:hc8WBWp.0: 821です。
私は、その感情を感じます。私の場合、結局、～な自分を許す、許せない
自分を許すをやってると結局今までふさいでいた気持ちを感じたいんだ
と感じるので、感じ切ります。で、そう感じて苦しい自分でもいいよとかそう
いう自分も愛するって感じです。苦しいのって自分で自分を愛せないことが
結局苦しいと思うんです。表面的に嫌なこととか叶わないとかの根底には
それがあります。私の場合はそうだし、毎回さぐると結局そこにいきます。
だから、あ～愛されてないと勘違いしてるんだね。愛されたいんだね。って
思います。だからって苦しいけど、でも苦しい自分もありのままの自分だから
それでも苦しいままにします。だってありのままの自分でいいってそういうこと
だから。対処しようとするってことは、ありのままの自分を許さないわけだし。
自分で自分を罵るようなこともあります。
でもそういう自分も許します。だって、「やなもんはしょうがないじゃん」って
感じです。
私はこれで少なくとも自分が嫌だと思っていることがなくなってきました。
嫌なことをいやと感じないのではなくなくなってきました。
で、時々「そろそろ（現象化しても）よくない？」なんて思う自分もいますが
今日もそうだったんですが、まだまだ愛せてない部分が見つかります。
私の場合は、自分でも気づかずにいい子になって抑えてる部分が随分
とあったみたいなので。
835 ：幸せな名無しさん：2013/01/20(日) 17:19:55 ID:wq.rPyrM0: エゴは本当に子供だね。
自愛して、エゴと接するうちにそう思った。
他人を貶したり、不平不満を言うのも自分を認めて欲しいから
寂しくて愛してもらいたいから自己アピールしてるんだよね

そこを不安も寂しさも、自分がエゴのお母さんとしてまるっと愛する
自愛やって一ヶ月経ってないけど、本当に奥が深いわ
成果として、三段腹が気にならなくなったw
836 ：幸せな名無しさん：2013/01/21(月) 10:40:31 ID:hIMEopmo0: なんか混乱しています。自愛を続けて１ヶ月くらい。
今日、ふと、愛されてないは勘違いなんだという感覚になり
ました。そしたらチケットに書いてある通り、恐怖がなくなり
ました。～じゃないとダメなんてこと何もないんだと。
これが7章？でもだから？なんか混乱してます。
837 ：幸せな名無しさん：2013/01/21(月) 14:40:14 ID:V7OQYp4EO: >>836
その愛されてる感覚を素直に感じてたらいいんじゃないかな。
何かと答え合わせしなくていいんじゃない？
838 ：幸せな名無しさん：2013/01/21(月) 21:30:20 ID:yUXd/JNY0: 認識と自分を愛するとか自分が完璧は関係ない。
認識はあってもなくてもいいくらいに関係ない。
自愛途中経過。ここからどこへいくんだろう。
839 ：幸せな名無しさん：2013/01/22(火) 12:07:52 ID:bv9V881Q0: この１ヶ月ほんとに苦しかった。でも自愛を頑張って
よかった。色々クリアーになってきた。まだ理論が架け橋
になるところもあるけど、今朝、今までモヤモヤしてたとこ
がストンときた。あとはひたすら自分に本来の在り方っていうか
自愛を続けていくだけ。
840 ：幸せな名無しさん：2013/01/22(火) 19:27:07 ID:DDbzipss0: 復縁希望でイメージングに挑戦するも上手くイメージ出来なくて挫折。。。

辛いときに幸せになれることを考えたら心が温かくなった。

自分を幸せにできるのは自分しかいないな。と思った。

まずは自分を愛して、いつかまわりの人達の幸せも祝福できるようになりたいな。
841 ：幸せな名無しさん：2013/01/22(火) 19:46:38 ID:zfOmRIhg0: どんな自分も愛されている。
お金がないと認識している自分もお金があると認識している自分も。
結局、認識なんて何にも関係なく、自分は愛されている完璧な存在。
苦しくなるのは愛されていないと勘違いして罪悪感を感じるから。
だから愛していることを伝えてあげればそのうち消える。
エゴが騒ぐのは自分が愛されているか不安だから。だから愛している
ことを伝えてあげれば穏やかになる。
こうやって日々を重ねていくことで、常に自分が愛されている愛の中に
あるという感覚が大きくなっていくんだと思う。少なくとも昨日より
今日の方が強くなった。そしてどんな自分も愛されている完璧な存在
だと感じた向こうに今日一瞬だけだけど既にあるの感覚をえた。
本当に、一瞬前と何も変わらないのに既にあると感じた。
自愛を続けていくと本当に今までわからなかったことが感じられてきた。
もっと実践を頑張ろう。
842 ：幸せな名無しさん：2013/01/22(火) 21:18:15 ID:mpV8UFBY0: 復縁希望から自愛を知りました。自分に目を向け始めて、様々な気づきを得ることができているように思います。どんなに辛い過去も、自分を変化させてくれるきっかけであるということなど…気づきを得る度にほっこりする自分がいます。愛を求めるばかりでなく、愛を与えられる素敵な存在になるぞ~
843 ：幸せな名無しさん：2013/01/23(水) 11:43:51 ID:tkt3Cwbk0: なんかエゴって面白い。ほんとに子供みたい。
ようやく７章を体感しはじめたら、最後の手段と
ばかりにエゴが、こんなの全部嘘かもよ。７章だ
既にあるなんて嘘で、叶えたいからわかったふり
してるだろうけど意味ないんだよって。
いやはや。まぁこんなエゴもやっぱり愛してる。
844 ：幸せな名無しさん：2013/01/23(水) 12:37:36 ID:amylG2mg0: 既にあるがわかった。というか、理論からタイプなので
ある意味まだ理論だけど、自愛を続ける中で体感してい
けることが体感できた。
自転車に乗る練習をすれば自転車に乗れるとわかるよう
に自愛の向こうにそれがあるとわかったら安心した。
うまくいえないけど本当に目の前にあるなんだから。
845 ：275：2013/01/23(水) 18:19:14 ID:q34eiNg60: >>844
自愛難民です。
どうやって自愛してますか？よかったら教えてください。
846 ：幸せな名無しさん：2013/01/23(水) 18:47:14 ID:kC/F2IRM0: 月並だけど、どんな自分も愛してあげることです。許す
でもいいかも。受け入れるでも。それができない自分すらも。
昔の私もそうだけど、自愛難民になるのは辛くてやめちゃうから
かなと。正直、すっごく辛かったです。今も苦しいときあるし。
でもそこを抜けると少しずつ変わるし何で苦しかったかもわかります。
私もまだ道半ばだけど、とにかく本当にはげどうさんがいうみたいに
実践だと思います。上手に出来てないと感じるならそういう自分も愛し
て下さい。すみません。うけうりみたいで。でも私の実感です。
847 ：幸せな名無しさん：2013/01/23(水) 19:49:57 ID:q34eiNg60: >>846
愛するってことがわかりません。
許せているんだか、許せてないんだかどっちだかわからない・・・
もう少し自愛がんばってみます(ｰｰ)
848 ：幸せな名無しさん：2013/01/23(水) 22:03:07 ID:0mulGwP20: 願望はもった瞬間に叶っているということは、実感してないから分からないけど本当なんだと思います。

では叶っているのに、叶ってると認識できないのは、いったいどこを見てるんでしょうね～?
849 ：幸せな名無しさん：2013/01/24(木) 00:00:08 ID:I.xX6QSM0: 846です。
わかります。私も愛せてるか最初わからなかったから。ただ、わから
ない時は苦しいと思うんです。その苦しさを私はありのままのわたしと
して感じてました。愛してるっていうか最初はどんな自分も受け入れる
って感じでした。
ためしにあなたの願望が叶わないと思う自分を受け入れられるかやってみて
下さい。一つの目安ですが、私は今はそう思う自分も大抵は愛せます。
というか、そこから少し見えてきました。でもまだ道半ばだから苦しい
こともあるけど。頑張りましょう。
850 ：幸せな名無しさん：2013/01/24(木) 13:25:43 ID:13jrYWKg0: >>848
現実という錯覚を頑なに信じているから、みたいな答えが返ってくるに1人民元
まるでクスリキメておかしくなった人みたいな答えだｗ
851 ：幸せな名無しさん：2013/01/24(木) 14:56:20 ID:2/QbKcHoO: それでハイになれるんだったらいいんじゃね？
852 ：幸せな名無しさん：2013/01/24(木) 18:43:19 ID:932f0uDs0: >>831

823です。
遅くなりましたがレス頂き有難うございます。

＞その好きな方に執着の気持ちがお強いようですね。
そうなんです。
1年くらい前に食事に誘ったら断られて以来
「彼は私に興味ないんだ」と答えがわかりつつも
諦め悪く、今日まで来てます。
その間、次の恋にいこうと思ったこともありましたが
やっぱり彼じゃなきゃダメっていう。

また傷つくのが怖いから、今であれこれ裁きたくなってしまうのかもしれません。

もっとフラットな感じでイメージングしてみます。

ありがとうございました。
853 ：幸せな名無しさん：2013/01/24(木) 20:01:19 ID:fX.YqOXo0: ・こなんこと考えたらダメだ
・こんなこと考えたら実現しちゃう
・不安になったら実現しちゃう
・怒ったらだめだ......etc
・～したらダメだ
・～と思っちゃいけない

なんだか飼い慣されたペットみたいだ・・・
854 ：幸せな名無しさん：2013/01/24(木) 21:26:20 ID:Y2akxB9UO: >>853
え？だからそれらの気持ちを「全部持っててもいいよ～！」「それでもいいよ～」って言うのが自愛でしょ？
855 ：幸せな名無しさん：2013/01/24(木) 21:54:09 ID:Y2akxB9UO: >>853
ごめんなさい。なんか反射的にレスしてしまった。
辛いんだね。
私も最初は自愛嫌いだったよ。なんだか自分には遠い気がして。合わないって思うんだよね。
でも大丈夫だよ。時間はかかるかもしれないけど、このスレにたどり着いたってことは、癒しはもう始まってる。
856 ：幸せな名無しさん：2013/01/24(木) 22:22:47 ID:IaH.bUfw0: 別のスレでもアドバイスもらったのですが、自愛って具体的にどうすればいいのでしょうか？
愛する、認める。許す、受け入れる、たくさんレスを見て知識もえたけど体感できないです。
皆の意見を聞いてみたい。
857 ：幸せな名無しさん：2013/01/24(木) 23:18:02 ID:Y2akxB9UO: >>856
私は自愛の前にセドナをやりました。セドナで自分にくっ付けてた価値観をはずしながら、このスレでたくさん相談しました。
いっぺんに解ろうとしなくていいんですよ。少しずつ自分はここが納得いかないなーという点を見つけて自問自答したり、このスレで聞いてみたり。
このスレの>>636さんのやり方がわかりやすいかなーと個人的には思います。
858 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 14:02:45 ID:TGkqPy3.0: 857
636さんのやり方だと認める、受け入れる、許す
ってことにならないんじゃないの？人の意見も自分の声も
無視してるんだもの。
859 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 15:49:27 ID:rNNMIkfw0: 幻想を受け入れたり許してきたのをやめるってことだよ

受け売りを捨てるって書いてあるじゃん
860 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 16:25:10 ID:TGkqPy3.0: 難しい…幻想って何？
861 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 16:28:19 ID:2/xRJkIAO: >>858
え、そう？
人の話を聞かないで受け止めない認めない。風に思えてしまったのか。
ごめんなさい、人の言葉を借りるのはやめます。

じゃあね、うーん、
ライオンが自分の子供を谷に突き落として強くする
って考えがあるよね？
あれを無意識に自分にしてるんだったら、今すぐやめよう！
というのが私にとっての自愛です。
862 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 17:35:03 ID:TGkqPy3.0: ゴメンね。私ってホント理解力がないから。

それなら分かるけど、私のどんな考えが谷に突き落とす
行為か分かんない。それと人間ってなかなかその行為を止めることできな
いよね？
863 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 17:40:18 ID:1LQosjCk0: 理解力ねーなー
やっぱ受け取る方の解釈の仕方がそれぞれ異なるから人によっては変な方に解釈するんだね～
国語の勉強し直せ
864 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 18:41:56 ID:2/xRJkIAO: >>862
>ゴメンね。私ってホント理解力がないから。

大丈夫(´・ω・)b私もあんまりないから一緒に考えよう。

>それなら分かるけど、私のどんな考えが谷に突き落とす
行為か分かんない。

具体的に言うと、明らかに自分より優れている(と、あなたが思いこんでいる)Aさんがいるとして、あなたは自分とAさんを比べて毎日自分にダメ出しをする。Aさんは英語が得意、でもあなたはイマイチ。で、毎日毎日深夜遅くまで勉強する。身体壊すまでやる。
でも勝てない。勝つまでまた身体壊すまでやる。
「この身体壊すまでダメ出しし続けて自分にさせる」が谷に突き落とす、です。
でも本当はあなたは凄く家庭料の才能がある。のに自分の欠点ばっかりに焦点があたってる。もったいない。

>それと人間ってなかなかその行為を止めることできないよね？

やめようと思えばやめられます。でも慣性の法則みたいなのが思考にもあるらしいから、じんわりやめる、そして良い思考にスライドさせるのがいいかな？
865 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 19:06:03 ID:nQ9XWaiY0: Aさんに勝つために好きでもない英語を勉強しまくったよ
勉強しても好きじゃないから、無理矢理になるんだけど、この努力を水の泡にしたくないからまだ英語の道に進んでるよ
わたしはオールマイティーにできるのよ！みたいな
鬱病になったわよ
866 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 19:31:43 ID:2/xRJkIAO: >>865
そうなんだよね。私もだよW身体壊したW
だからそうなる前にさっさと負け宣言しちゃって、健康、自分を大事にして、好きなことをさせて上げた方がいいんだよ。
だから自愛してほしいんだ、みんなに。

あとセドナの本に
「痛みなくして成長なしという言葉は嘘」
というフレーズが出てくる。これ本当にそうだと思う。嘘だよ。痛みは痛みでしかない。
日本のムードとして、「痛い目をみさせて成長させる」みたいな暗黙ルールがあるけど、あれは只のいやがらせ、はらいせ、自分が先輩にやられたから、などの卑称な人のやりくちだから。
自分がされたからと言って絶対後輩や新人にしないようにね。

自分に厳しい人は人にも厳しい。これ一見美談のようで、そうでないからね。
我慢し続けたイライラは、自分より弱い人や自分の身体に噴出する。
だから自分の心は自分で守れるように自愛してほしい。
868 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 19:50:03 ID:2/xRJkIAO: 後輩に優しい>>867さんは素晴らしいね。
年齢的にアウト感は私もそうだよW
嫌だった上司に対して
未だに憎しみが取れてない。
だからセドナと自愛でなんとかしようと必死W
「なんとかしよう」は潜在意識的にはNGらしいけどね。
869 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 19:57:47 ID:.n3wFfr.0: >>868
うん、後輩いじめる趣味も、先輩風ふかせる趣味もないので

でも意地悪な先輩も自分の投影なんだよね
すごい怖い
870 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 20:38:35 ID:2/xRJkIAO: ちょっと今日、書き込みすぎだwこれにてハケます。
>>869さん
>でも意地悪な先輩も自分の投影なんだよね
すごい怖い

それ私も思った。でもあの頃の私は凄く戦っていた。戦いたかった。だから悪い部分が表れたというより、多分悪役を買って出てくれたんだろうと今は思うことにした。
ということは憎まなくてもいいのかもしれないけど。名残が残ってるんだろうね。しょーがない、これも私の一部だから大事にする、と認めますw
871 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 21:03:43 ID:c/uTNu9Y0: >>870
戦いたかったんだ
闘争心？
私も当時そう思ってたけど、
何故かいまだにあまり年上に好かれないや
872 ：８６２：2013/01/25(金) 22:33:09 ID:xJvdSM9E0: ８６４
ありがとね(^_-)-☆
私の願いは理想の容姿になって、肌を綺麗にして、彼とか友達を
たくさん作ってモテモテになることなんだけど、自分の顔見て不細工だな、
似てないとか肌汚いな～とか他の人はみんなかわいいのに私はって嫉妬することとか
をやめて視点をずらせばいいんだね？でもループしちゃいそうで怖い。

これって蓋をすることと同じことじゃない？
873 ：幸せな名無しさん：2013/01/25(金) 23:16:52 ID:1LQosjCk0: 自分が苦労したからお前も苦労しろ！とか最悪だな
ほんとやめてほしいわ
874 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 01:59:53 ID:lMQNjZLA0: わかります。
みんなやってるから、あなたもやりなさいみたいなのホントいらいらする。お前と私はちがうんだっての。
875 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 02:01:35 ID:lMQNjZLA0: あ、すいません。自愛スレでしたね。ついつい書き込んでしまいました。
876 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 11:30:39 ID:t45I0p9UO: 最近、正負の法則について考えていたらいつの間にか自愛に辿りついていた

自分の心の中に幸せを独占したい、世界中の幸せを自分のものにしたいという思いがあることに気づき幸せを手放すことを実践中
家族や好きな人、友人から顔見知りまで思い当たる限りの人をイメージで描きその相手の幸せを心から願う

親しい間柄の人は簡単だけど、恋のライバルや嫌いな人になると胸がズキズキと痛む
明らかに相手の不幸を願ってる自分がいる
相手が幸せになるのが許せない
でも、それでも根気よく相手が幸せになることを願っていると段々心地好くなって最終的には心から相手の幸せを願えるようになった

そうなった時、同時に自分を愛してることになることに気づいた昨日の夜
877 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 12:51:52 ID:yFoi.X8wO: >>872さんがモテモテになる方法を半日ぐらい考えてみたよw具体的に2つ。

①自分史上最高の自分を目指してみる。
②人と比べてダメ出しない。(なるべくしない、したらしたで、まぁ許すと)

①は、持ち味を活かすってこと。モデルの○○ちゃんのいい所を取り入れるのはアリ。女優さんはそれぞれ顔が違うけど、それぞれ美しいよね。あなたも必ず美しい所があるよ。ポテンシャルを自分でひき上げる。
②鏡をみたらガッカリって、街ですれ違った女の子と比べて落ち込む。これはもう、皆そうだと思うから安心して、あなただけじゃない。だから出来るだけ自分は自分の味方でいよう。「目が可愛い」「髪質が凄くいい」「睫毛が可愛い」とか声に出して言う。否定しないで可愛いと思える日がくる。

以上のことは、ちょっと自愛からはズレたかもしれないけどなるべく具体的にやれる方法として考えてみました。試しにやってみるわ程度にやってみて。

エゴさんが、「いやいやそんな訳ないよ、現実みろよ」とか言ってくるけど無視。(このあたり636さんの考え方が効く)

>私の願いは理想の容姿になって、肌を綺麗にして、彼とか友達を
たくさん作ってモテモテになることなんだけど、自分の顔見て不細工だな、
似てないとか肌汚いな～とか他の人はみんなかわいいのに私はって嫉妬することとか
をやめて視点をずらせばいいんだね？でもループしちゃいそうで怖い。

これって蓋をすることと同じことじゃない？

蓋は再配達の蓋のことかな？再配達は「○○になりたくない、だから考えちゃダメだダメだ！」という恐怖感で握りしめた状態が引き寄せの磁石になる、で恐れたことが起こる…ってことだよね？

なりたい目標がはっきりしてるなら、そっち握って、「なりたくない、なったらどうしよう」を見つめないようにする。
って自分で決めるしかないよね。
あとはやってみるしかないよ！(´・ω・)bガンバレ！出来るよ。

あと個人的には、清潔で健康そうで、丁寧口調で、あなたを尊敬してますというオーラを出しつつ、時々笑顔で話しかけてくれる人は顔の良し悪し関係なく、好きになります私はw。男女問わずですw
878 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 13:07:15 ID:yFoi.X8wO: >>873 >>874
昨日はああいう風にかきましたが、「苦労は買ってでもしろ」と言われて育った世代の人には仕方がないのかな…とも思います。
あの世代の人は、ある意味とても素直なんですよね。だから今なら、一対一で話し会って、ここが辛いんですとか悩み事相談などすれば良かったかなとも思います。そしたら強い味方になってくれたかもしれない。
仮想敵にしてしまった自分に反省。
皆さまは私のようにならないように、自愛しつつ、上司とも仲良くなって下さい。
879 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 13:09:49 ID:yFoi.X8wO: >>871
幼い正義感です。自分が一番正しいと思いこんでたんですね。
お恥ずかしいです。
880 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 14:06:41 ID:MF3VA50o0: 自愛すると現実逃避で寝てしまう
881 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 21:31:30 ID:bH2ur8D60: 上司というものが、根本的に嫌いです
年上は偉そうすぎる
882 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 22:35:55 ID:okFTWyPY0: 流れ切ってごめん。
全盛期の小室ファミリーが集まって歌った「you are the one」って曲を
自愛始めてから聴いたら、潜在意識から語りかけられているように思えた。
昔は手のかかる友達とかへの愛の歌だと思ってたんだけど。。
好き嫌いあると思うけど、私は何だかすごく感動してしまったので
良かったら聴いてみて。
ttp://www.youtube.com/watch?v=3ji7nJqmlRE
883 ：幸せな名無しさん：2013/01/26(土) 22:46:51 ID:o7KEEpUI0: >>872, >>877
理想の容姿ときれいな肌になるのはいいとして、そもそも、そうならなければ、友達や彼氏はできないのかなぁ？
別に、友達や彼氏を作ってから理想の容姿になっても遅くはないように思うんだけど。
「今の容姿じゃ友達や彼氏ができない！」と一番強く決め付けているのは自分しかいない。
たとえ他人にそう言われたとしても、自分がそれに賛同しないで受け流しておけばいいだけのこと。
他人＝自分自身とかエゴの声に置き換えてみて
884 ：８７２：2013/01/27(日) 00:20:49 ID:eH9g/gbY0: ８７７
半日もかんがえてくれたの～！？ありがとう！
②は理解出来たけど①のはアファとかメソッドをしてってこと？

やっぱりエゴに耳を向けないで意図を取り下げないってことが大事なんだね。
うん！私、頑張る、ありがとね(^_-)

８８３
８８３さんの言うこともわかるけど自信がないし凄く怖いの・・・私人から可愛いとかいわれたことなし、写真で見ても現物見ても不細工だね～、微妙なパーツしてる、肌めっちゃ月みたいで汚いとか散々言われて来て真に受けなきゃいいんだけど、どうしても受け取ってしまうの・・・
885 ：幸せな名無しさん：2013/01/27(日) 06:37:29 ID:3N/IGjzM0: >>884
他人からかわいいって言われたら自身が持てるかなと思いきや、
他人からかわいいって言われても自信は持てないよ。
やっぱり何か不安になるｗ
886 ：幸せな名無しさん：2013/01/27(日) 18:18:17 ID:TKAIsRYI0: >>885
なんで？
887 ：幸せな名無しさん：2013/01/27(日) 20:17:20 ID:9Ihatnfs0: 自愛は本当に効率が良くて簡単ですね。
親に感謝しろだとか人を恨むなとか許せない人を許せとかできるわけないでしょ。
許さなくていいし、親に無理やり感謝する必要もないし、嫉妬しても恨んでもいい。
心が非常に楽です。
今は思いっきり怒りを爆発させています。
888 ：幸せな名無しさん：2013/01/27(日) 20:28:09 ID:L2mlJK/s0: >>882
その歌、超好きだったー！！！！
久々に聴きたくなったよ！
ありがとう☆
889 ：幸せな名無しさん：2013/01/27(日) 20:29:07 ID:RojHDch6O: 心理学の質問で「無人島に1人だけ連れて往くとしたら誰を連れて行くか？」と言うのが有るそうです。

私はもう1人の自分を連れて行きます。自分が大好きだから！これは自愛と呼べるのかな…？
890 ：幸せな名無しさん：2013/01/27(日) 22:21:25 ID:GyyXHGO.0: yes!
891 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 00:50:05 ID:r3pnBmGs0: 自分を大事にしだしたら別人のように周りの人たちに大事に扱われるようになった
今まで蓋をしてた自分のマイナス感情を認めて怒ってもええやん憎んでもええやんってスタンスでいたら
気を遣いまくってにこにこして疲労困憊で動けなくなってたときより
めちゃくちゃ人間関係うまくいってる（おまけに何もしてないのに痩せてきてる）
あーほんとにそのまんまの自分でよかったんだな、
生き辛くしてたのは意味のないマイルールのせいだったんだなって実感してる
892 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 01:05:07 ID:JrvJUuLUO: うん
自愛いいよね
893 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 03:08:42 ID:3mP3FSs.0: a
894 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 08:50:10 ID:tfwqxeUk0: ここ何年も停滞していて
不快を感じてもいいって言ったり
今を受け入れたり感じ切ったり
数年間、何度やってきてもぶり返すので頭にきて
不快が湧いた時に「もう！こうなったら不快もっと来い、
もっともっと全ッ然足りないから、不快もっとちょうだい」って
言ったら何年も消えなかった不快が
急に弱まって消えた・・・不思議です。

よく考えたら「欲しい、ちょうだい」というのは「ない」が前提だから
「不快が欲しい」と言う事は今「不快がない」という事になるから
急に消えたのかなと思いました。
895 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 09:12:31 ID:EjN38aPY0: 自愛はリラックスしてる時が一番効き目があるね
潜在意識が優位に働くからだろうけど、
起きてすぐやったら、雑念の皮が一枚向けたように小さくなった
セドナも風呂上りとか寝ているときも効き目がいい
108さんの本にも書いてあったけど、笑うもいいと思う
気分が明るくなる。笑顔ってすごい。
896 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 14:57:23 ID:58KZhuI.0: 自愛は本当にすごいな。最近、世界に愛されている？って
感じること
897 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 16:16:34 ID:uOvrk3bIO: >890さん。889です。
レスありがとうございます!(^^)!
898 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 17:48:03 ID:7A4rNvJk0: 理論はもうわかってるんだよなぁ。
あとは体感だけ。
自分が自分に愛されていることを実感できる時間が増えてきた。
その向こうに認識の変更があることがわかる。でもまだ実感できない。
899 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 18:15:42 ID:6w.6FOO.O: 自愛を知るまでは｢約束キャンセルなんてしちゃだめだ！｣と思って誘われたらあまり断らなかった、断ったらすごく罪悪感感じてた。でも自愛を知って、自分が直感で嫌！めんど！興味ない！って感じたら素直に従うようにしてみた。
そしたらすごく楽(*´ω｀*) かれこれ5回くらい誘われ誘いを繰り返して会えてない人がいるけど気分乗らないし仕方ない。
わたしが断ったら、そのひとにとってその時間わたしと会う以上の楽しいことがきっとあるから結果オーライ！なんて考えてどこまでも自分勝手だけどｗｗｗ
最近まで親しい友達と毎週遊んでて、楽しいけど自分の時間ないな～でも大切だから断れないや…って悩んでたら向こうからキャンセル！
自分を一番に考えてると、世界も背中押してくれるね。
900 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 18:31:24 ID:MuA0itEo0: >>899
なるほどねー。私も責任感強い方だから参考になるわ
でも責任感からお誘いを断らなかったとしたら相手は惨めだよね。本当は楽しくないんだから。
相手も私に楽しんで欲しいはずだもの
901 ：幸せな名無しさん：2013/01/29(火) 23:49:30 ID:3mP3FSs.0: 日常の中で、お金を支払うときに「これ買って後で困らないかな」と思ったり、
ケーキを食べた後に後悔してしまったり、顔を見ただけでムカつく奴がいたり。

自分にとって当たり前になりすぎてると気づきにくいかもしれないけど、
たいてい同じシチュエーションを体験するときは、思考プログラムが起動して
自動的に思考が再生されています。

そしてその自動再生された思考に反応して、感情では「この環境のせいで不快なんだ」と感じています。

だから不快な感情やよくない思考をしていると、その通りの嫌な現実が起きてくるよというのは
正確ではなくて元々そういう体験をしたくてそのフィルターを選んたのに、エゴではそれを
体験したくないと否定してしまうので、それは完了されずに再配達されて、何度も繰り返してしまうんです。

ここでその不快な感情を感じつくすことで体験を完了させることができると、
「本当の自分」はもうそのフィルターに興味がなくなるので、それは消えていきます。
すると、同じ場面でも不快な感情を感じなくなるし、出来事自体も変化してきます。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿引用

謎がとけた
902 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 09:28:23 ID:bFYojeLQ0: 感じつくしてもつくしても再配達が
止まらない時はどうすればよいですか泣
903 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 11:13:48 ID:1jaCByIw0: >>902
自己解釈なんだけど、
感情自体が分割配達されてる可能性がある。
私はそうだった。というか現在も進行中w
週2.3で泣いてた(感じきってた)のが
週1になって、隔週に今なってる。
で、
再配達も少なくなって、不快や不安も薄れていってる(´ω`)
904 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 11:36:37 ID:Fwd.u9XQ0: >>901 「体験談したくねぇ！」とこれだって感情を感じ尽くしてる事になるだろ。
905 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 12:29:59 ID:Z11s3ziU0: これが認識の変更なのかな。こんなんでいいんだろうか。
自愛をしている側の自分が本当の自分で、完璧でなにも
欠けていない。ほんとに立ち位置を変えるってただそれだけ
だったんだ。自愛ってすごい。
906 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 12:43:41 ID:1jaCByIw0: >>905
なるほど、自分を「大丈夫だよ」とか慰めてる(←語弊があるかもしれないけれど)自分が本当の自分か！
なら、めちゃくちゃ優しい人間なんだ、
と、自分の中で腑に落ちた。
あとは完璧にハードル(～できない自分は自分は認めません、とか...)を無くせば良いんだな！＼(^o^)／

気づきをありがとう！
907 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 13:39:21 ID:gvgI6dRkO: >>905 >>906
この場合、自愛をしてない側の自分
ほんとじゃない自分ってどの自分のことですか？
908 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 13:45:39 ID:F9XJkK1EO: >>906

横ですが､>>906さんのレスを読んで｢それ(ハードルをなくすこと)が難しいんだよ～｣って真っ先に思った｡この言葉こそが自愛する上での障害なんだろうなあと

本当は手放しでありのままの自分を100%愛せるはず､難しいって決めるから思い込んでるから難しくなってる｡
言葉あそびみたいだね
909 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 14:10:57 ID:VujfdTkw0: 905です。
本当の自分じゃないっていうと変だけど、いわゆるエゴなのかな。
なんていうかエゴの自分も自分の一部なんだけど、エゴの立ち位置に
いるかそうではないいわゆる別の領域の立ち位置にいるかなのかなと。
本当の自分と表現したのは、もともとはそうだったからで。
すみませんわかりにくくて。
で、完璧のハードルなんて自愛をしてればなくなりますよ。
というか、私はそれが無くなってから少しずつ体感が始まりました。
今も出てくることあるけど、それでもいいと自愛しています。
910 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 14:31:08 ID:0rqDm1Io0: エゴの自分に慣れすぎて、なかなか本当の自分の位置に意識がいかないです。
なんだかトンチみたいで…orz
911 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 15:11:19 ID:X6wxq9PA0: >>909
どうやって自愛してるんですか？
自愛がうまくできません
912 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 16:22:10 ID:VujfdTkw0: 月並みだけど、どんな自分も愛しています。はげどうさんやＩＳＡさんを
参考にしています。苦しい時は、苦しい自分も許します。苦しさを感じます。
他の人はわからないですが、自愛がうまくできないと思っていたときは、自愛
をすれば楽になると思っていました。たとえば彼氏から愛されているときみたい
に自分で自分を愛してあげるんだからいい気分になると。
でも、自愛でいう愛って、ありのままの自分でいいよってことだから、苦しいとき
は苦しい自分を許して、そんな自分を許せないときはさらに許せない自分を
許して・・・と最初はただただ苦しかったです。
自愛がうまくできない自分も許してあげたらいいと思います
あと、なんで自愛がうまくできないとだめなのかを考えてみるとか。
本当に月並みですみません。私もまだ自愛中だから。
913 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 19:04:59 ID:L9kueDHc0: ≫906です!

≫907
私の場合は、

自愛しようとしている自分←今現在の自分
自愛されている自分←自分の感情(=過去の自分)

です。
私の納得した形は、インナーチャイルドの考え方に似てるかな。

≫908
確かに!
ずっと難しいって思ってた。
ていうか、≫908さんに言う通り、思いこんでた。
でも、一度自愛の理屈すら解からずに
「自分は自分」、「今は小難しいこと考えず、ご機嫌さんに過ごすことが目標」って思ってたら、
自分以上に周りがガラリと変わったことがあった!
と、思い出したｗ
914 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 19:06:02 ID:L9kueDHc0: ごめんなさい
アンカ失敗したo...rz
915 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 19:40:22 ID:w7MJ60Z.O: >>901
これってどういうこと？
私自身ケーキを食べると太っちゃうって思いながら後悔をいつも繰り返してるけど、
後悔しないようにするには、一度その後悔を感じ尽くせってこと？
916 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 21:23:19 ID:gvgI6dRkO: >>909 >>913
ありがとうございます。
おっしゃりたいことは伝わりました！
が、なかなか難しい（“´ω｀）
もうちっと勉強します。ありがとうございます
917 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 23:17:57 ID:GVAFvfwc0: >>915
ケーキを食べると太るのはある意味事実だし、そうしてわかっていながらも後悔するのはあなたの思い癖なんじゃないの？
918 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 23:27:11 ID:SPslnSVQ0: >>915
不快な感情が起きたら頭で（エゴで）考えずに
ただその感情を思いっきり味わえばその体験は完了したことになる
なので同じ状況に置かれても今までのパターンと違う行動ひいては違う世界を選びやすくなる
というよりその状況がもう起こらない、と言った方が正しいのかな
本当の自分（潜在意識側）はもうそれに興味なくなってるから

間違ってたらごめん
とにかく感情を感じきればオッケーだと思う
感情を抑圧すると何回も湧き出してくるけど一回感じきるともう全然起こらなくなる

「ケーキを食べて太ること」に隠れてる、本当に恐れているもの、忌避したいものは何なのか探して見つめれば
過食っぽいこともなくなるし食べても太らなくなると思います
まさにわたしがそうでしたｗｗ

ほとんどは幼少期親との関係で傷付いたことを他人との間で再体験してるだけだから
インナーチャイルドを癒すのが有効ってのも原理的には同じことなんだよね
成否も善悪もなく、ただ感情を感じる、認めて許してあげる
つまりどんな自分でもオッケーっていう自愛ともイコールなわけだ
919 ：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 23:53:08 ID:TrhRbFlsO: アドバイス下さい。

一昨日、父に数千万の借金があったことが発覚。これで３回目なので母は毎日イライラや愚痴を自分一人にぶつけてきます。もう頭ぐちゃぐちゃです。自愛しようとしても全く上手くいきません。借金した父を仕方ないと思ってる反面、ちょっと恨んでる？自分がいるような気もします。母の愚痴にもイライラします。昨日は泣いたので、多少スッキリしましたが心がモヤモヤした感じです。一体何から許せばいいんでしょうか？
920 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 00:32:59 ID:p1VOB0pc0: >>919
父を恨む気持ちを、母にイライラする自分の気持ちの存在を許してあげてください
恨んでもイライラしてもいいんです、あたりまえです
「父も母も大変だし・・・」なんて良い子になってあなたが親のようになって考えてあげなくていいんです
そのままの本当の感情を自分の中で思う存分ぶちまけて浸ってください
えげつない言葉でも想像でもなんでもありです（実行はナシね）
あなたの気が済むまで好きなだけ感情を爆発させてください
感情は抑えないでただそのまま受け入れて感じれば自然に去っていきます
難しいとは思うけれど、なるべく抑え込まずに認めてあげてください
こどもって大変だよね
がんばれ
921 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 00:35:16 ID:UKe3RbYQ0: お母さんやお父さんを許せない自分を許せばいいんじゃ
ないですか？isaさんは現象は許さなくていいって。嫌だなとか
モヤモヤする自分だけ愛したらいいと思います。
922 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 00:35:24 ID:ZdYpI4mY0: 感情を抑えずにありのままに爆発させるチョソもとい韓国人は自愛が上手いのでしょうか
923 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 00:44:47 ID:uOyUhLKIO: >>917
食べて後悔するのが癖になってるってことでしょうか？

>>918
どの感情を感じ切ったら良いのかがわかりません…。
後悔する気持ち？
924 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 01:11:47 ID:p1VOB0pc0: >>922
実は彼らは感情を感じることを恐れているのです
自分の感情を認めることができません
怒りは副次的なものなので必ずその前に感じた別の感情があるはずです
怒りの出所を自覚せず他人にぶつけても消えません
自分自身が放った悪意が自らに帰ってくるだけですね
もちろん韓国の人全員がそんなわけはないでしょうが
あなたが指しているそのような人たちはほぼそういう状態だと思います

>>923
わたしの場合食べた後の後悔は本丸の感情ではないので
どんだけ後悔しても過食は止まりませんでした
食べたい、と感じたそのときのそわそわした感じ、不安定な感じを感じたくないから食べてしまってたんです
なので食べるのをちょっと待って、その時の感覚と似た体験が昔あっただろうか・・・
という感じで紐解いていきました
感じるなら食べる前のそわそわした気持ちかなと思います
必ずそうとは言い切れませんが、試してみてもいいんじゃないかと
925 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 02:00:44 ID:GipfzFjg0: 誰がどう言ってるとかいうことより、自分で見つめて向き合って、色々試して徐々にでも受け入れていくことが大事なんじゃないですか？
経験しないとちゃんと理解はできないだろうし、身にならずにいろんな言葉に惑わされるだけだと思う
あんまり「わからない～！」という状況が続くようなら、一旦こういう場所から離れてみるのもひとつの手かも
926 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 08:21:58 ID:0Hu20dDEO: >>919
隠していたわけではないですが､うちも父の借金が億ありました｡現在は3千万くらいですかね
わたしが幼いころからよく喧嘩するふたりを見て､母はわたしに愚痴るし本当につらい時期がありました｡でもそれは､両親の人生を自分が背負おうとするから苦しいんです｡親にも親の世界があって､そこで起こることは乗り越えられるから起きてる｡>>919さんはお母様の愚痴を聞き流して(愚痴聞くの嫌ですけどね)ご自分のことに専念なさったらいいと思います｡あ～またぐちってる､まぁ何とかなるか!ってな具合で客観的に見てみたら案外うまくいきますよ｡
927 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 12:35:56 ID:UKe3RbYQ0: 自愛をしている自分が本当の自分？という感覚になってから
今度は、自分が愛という存在で、その中にエゴというか認識
とか色々あるのかなと感じてきた。はじめっから愛の中にある
んだっていうか、愛する自分と愛される自分ていう二者じゃな
くて自分が大きな愛でエゴといわれる存在を包んでいる、じつは
一体？みたい。よくわからん。
928 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 13:41:38 ID:I54lXhbI0: 自愛で100点の子供のくだりにすごーーーく違和感があって
なんでだろうとそれ見るたびに思ってたんだけど
100点に価値があるからなんだな。
20点しか取れない自分＝価値が無い。
そりゃこわいわな。

いーじゃん20点だってｗ
929 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 14:30:18 ID:f.tD8KfsO: >>920
>>921

アドバイス有難うございます！徹底的に自分を許してみます。今は父に対して、恨みより哀れみ（同情？）のような気持ちが強くなってます。毎日、母に責められまくってるので。今日も朝起きたら、母が父への恨み言を紙に書いて壁中に貼っていました。正直、二人の間に挟まれて頭痛いです(^^;

>>926

私のせいで、嫌なことを思い出させてしまってスイマセン。でも凄く参考になりました！自愛に取り組みつつ、前向きに考えるようにします。本当に有難うございました♪
930 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 14:35:05 ID:381pdrFcO: 自愛のできない人は例外なく「完璧主義」
悪を完全に排除すれば善だけが残るという考えが根底にあるんだろうね
潔癖症も過ぎると免疫力が落ちて病気にかかりやすくなるのと同じで、本来は少しくらい醜い部分(欲望・怒り・悲しみ・嫉妬・劣等感等)があった方がいいんだよ
澄み切った水の中では栄養素が足りない為に魚はすむことができないしね
醜い部分が強すぎるのも問題だけど、綺麗過ぎることにこだわる必要もないんだよ
931 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 15:42:58 ID:b.VfXK7.0: 醜いのはまだいいとして、弱いのと、適応障害なのが許せない
932 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 16:07:59 ID:4I6WxqQI0: >>930
自愛が20点だと…、
●再配達が来てしまう。
●うわべだけの偽物の自愛
ってなって、無駄な行為になるじゃないですか！！
933 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 16:28:14 ID:uPAmOdksO: >>930

完璧主義…悪を排除して善だけを…

主旨（言ってる意味)は違うんだろうけど、ヒトラーの独裁主義を連想させるよ
ユダヤ人は完全に排除、浄化された魂のみが残ると。
もしかして根底にある精神は同じなのかな

完全な恐ろしい独裁者だよね、ヒトラーって
完璧主義ってこわい
スレチ失礼しました
934 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 17:02:37 ID:o1isIwKM0: isaさんのまとめを読み直してみた。
私は私に愛されていないと勘違いして、罪悪感から何か欠けていると勘違い。
それを埋めて愛されようとした。その何か欠けているが世界に投影。
でも、自愛していて、自分は無条件に愛されていることを思い出す。
もうわざわざ愛されるために、何か欠けさすなんてしちめんどくさいことする
必要ない。だって愛されているんだから。つまり全部持っていることを認めていい。
無条件で愛されているってことは全部持っているってこと。
935 ：933：2013/01/31(木) 17:53:35 ID:uPAmOdksO: あっそうそう、馬のこと調べてたら元々は単純な競争遊びだったようだけど、どうやらサラブレッドの発想はヒトラーの独裁主義と関係あるらしいことを知って、この内容はイケる！と思い、「サラブレッドとナチの関係性」（たしかこんなテーマの設定だったかな)昔過ぎて覚えてないけど、レポート書いたら、いささか簡単すぎるなんてコメントだった気がする
思いきっりすべったよ

2度目のスレチ失礼
936 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 17:54:27 ID:mnch2kok0: >>932
自愛１００点でなければダメって方が「うわべだけの偽物の自愛」じゃないかな？
>>933
魔女狩りもそうだよね
根底にある精神は同じだと思う
東洋の陰陽思想のような調和って考え方の方が自愛の精神には近い気がする
完璧を求めて悪を排除しようとすると必ず最後は自分（自国民）を傷つける方向に向かうからね
937 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 21:46:41 ID:tMsZh65QO: 自愛でやりたいことだけして面倒ごとはしないをやってたら
貯金つきるわ歯磨きサボって歯ボロボロになるわ…

程度が難しいな
938 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 22:00:48 ID:AZ/RZ/d60: 貯金つきたり歯磨きしなかったら
苦痛じゃない？
939 ：幸せな名無しさん：2013/01/31(木) 23:23:39 ID:GipfzFjg0: それ自愛じゃないっていうね
940 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 00:13:23 ID:glVON9bw0: >>933 >>935
ちょっとスレチになるかもだけど
「一見弱い者、迫害される可哀想な者」に見せかけて
その実その立場を利用し真っ当に生きる国民を裏で搾取していた
なんていうこともまさに今現在日本で起こっていたりするわけで
実際あったかのように見せかけて実は裏の取れていない情報を鵜呑みにして判断するのは危険ですよ
流す情報なんて戦勝国が自分たちに都合の良いようにどうとでも変えられたのだから

エゴが強すぎると問題が起こるのは同意
941 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 12:45:39 ID:2C2Fls220: ようやく既にあるが体感できた。
確かに、既にあるとしか思えない。私の場合は正確にいうと
ないわけないじゃんって感じだけど。
自愛は本当に本当にすごい。
まだ、体感し始めてふわふわしているけど、本当に既にある。
942 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 12:56:37 ID:Z7Ihkdpc0: >>941
不快な感情を感じ切るを繰り返していましたか？？
943 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 13:07:15 ID:2C2Fls220: そうですね。感じきるっていうのがどういうことはわからないけど、
ありのままの自分であることを許していたので苦しくなる自分もその
ままにしていました。その時に、その苦しさにフォーカスあてることも
ありました。
944 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 13:47:45 ID:BAa7bb2U0: >>941、943さん、良かったですね！
既に在るって、私も頭や五感で理解するものじゃないっていうのは気付いてるんですが、
自分の内面（＝投影する源泉みたいなもの）が真実であり、その内面には確かに存在するね、っていう「認める」感覚でもあるのでしょうか？
945 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 14:01:06 ID:pKVr6xCQ0: 自愛でたからくじ１０００円あたた
946 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 14:19:44 ID:l32gGfUwO: >>938
貯金つきるまでは買い放題で幸せだよ
歯も歯茎が弱ったりするまでは平気
買うもの我慢したり磨く行動の面倒さの方が不快

>>939
自愛って自分を律せず甘やかすことじゃないの？
上でも完璧主義は自愛出来ないって書き込みあるしさ
947 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 14:52:02 ID:2C2Fls220: ≫944　
自分の内面には確かに存在するねっていう感覚と同じかわからないですが、
あるって思うんです。自分で欠けさせる必要なくなったんだから、そりゃ
あるよねって。手元になくても、携帯持ってるよって感覚と一緒っていうか。
私も自愛をしながらどうしても知りたくて理屈であれこれと既にあるを考え
てたんですけど、ストンときた感覚は、あるとしか思えないでした。
手元にない携帯を持ってるよって言ったときに、誰かから「手元にないんだから
もってないでしょ？」って突っ込みされても、ぎゃくにこっちが何言ってるの？
って感覚になるくらい、当たり前に「ある」って思えるっていうか。
そんな感じです。すみません。まだきょうわかったばかりなので。
948 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 15:45:30 ID:FBRSzbmw0: >>944
横から失礼します。

「認める」という行為というより、やっぱり「腑に落ちる」、「わかる」って感覚ですかね。
でも、「すでにある」ことがあるかもしれないとアンテナを張っていると、
日常生活で、「これがこうだったのか！」とわかることが出てくると思います。

私自身は、宗教感覚に似ている気がしていて、
ある出来事が起きたとする。

神の存在を知らない人はただの偶然で済ますけれど、
神の存在を認めようとしている人には、神を感じることができる。
神を信じている人の神の存在への確信はほんとすごいですよね。
彼らには本当にそう思えるのだと思います。

すでにあるもそういう感覚なのではないでしょうか。
949 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 16:10:37 ID:np4KlDuo0: >>946
甘やかすと愛するは別物だべ
完璧主義の話は１００％完璧な私になるまで自分で自分を攻撃し続けるから自愛とは真逆ってことでしょ
950 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 16:37:25 ID:Z7Ihkdpc0: >>944
ありがとうございます。
感じ切るというのは、不快が湧いた時に
その不快な感情に飛び込んで全身で不快を感じる事です。
こういった事はされていましたか？？
951 ：942：2013/02/01(金) 16:39:02 ID:Z7Ihkdpc0: ↑間違えました。。>>943
952 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 17:20:50 ID:aDxPuOy.0: ふと思ったんだが、
自愛って、まず周りのことを第一に考えるんじゃなくて、
自分のことを第一に考えるっていうのも自愛なんじゃないかな？

健康もそうだし、
なりたいこと、やりたいことにも努力することも自愛
すると、自分を考えるようになると無理もしなくなる
余裕が出ると周りも見えて、
周りに気も回るようになる
953 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 17:49:02 ID:rVtMpIAA0: ある日突然、自分を苛めてることに気づいて
やめようって即座に思った
954 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 17:52:00 ID:np4KlDuo0: 第一に自分、そして周りの人が基本
自分を蔑ろにして最初に周りの人を愛そうとするのはただの自己犠牲
周りの人を愛さないで自分だけ自分だけと考えると自己愛が強くなりすぎて、逆に愛の不足感が増幅する
955 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 17:54:12 ID:YpZiQgwQ0: >>954
なるほど納得。

ココでさらに疑問
人助けをするときにさ、やりたくないってほどじゃないけど自分にメリットがない人助けはする？しない？
どっちが自愛できてると思う？
956 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 17:57:34 ID:2PI.TgtU0: 943です。
私は不快な感情を受け入れることを自分に許せること
が多かったので、不快な感情を感じるままにしていました。
飛び込むとかはわからないけど身体で感じることはありました。
でも、不快な感情を感じ切ったらどうこうなるからという目的
はありませんでした。不快な感情を感じることを許したから
感じてただけです。不快な感情をもってたって愛されているから。
957 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 18:02:14 ID:2PI.TgtU0: 途中で送っちゃいました。
だから、不快な感情がわいてきて、あなたがそれを感じたく
ないなら感じなくていいし、感じきることで楽になるならそう
したらいいかなと思います。
958 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 18:12:02 ID:np4KlDuo0: >>955
自分は人助けするなぁ
てかこの間もした(おばあちゃんが路上で車のトラブルに困ってた)
あくまで自分に余裕がある場合に限るけどね
自分の中の余裕とか幸せを周りの人に少しおすそ分けするって感覚だから自分へのメリットとかが人助けの基準になったりしない
それにやっぱり相手が喜んでくれると自分まで嬉しくなるから回り巡って自愛になってると自分は思うな
959 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 18:17:40 ID:YpZiQgwQ0: >>958
私の場合、人助けをするとだんだんその人たちが図々しくなってくるんだよね。
散々人に助けてもらっておいて、最後にイタチの最後っ屁みたいな罵詈雑言を吐かれたり。
後ろ足で砂をかけられるような経験ばかり
960 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 18:28:59 ID:np4KlDuo0: >>959
印象だけど、他人に愛(ここでは人助けの労力)を上げすぎているように感じるなぁ
感覚的にだけど、自分は自分の中に愛が１０あったら周りの人には１あげるようにしている
自分の中に愛が１０しかないのに５も６もあげてたら、逆にイライラしてしまうし(笑)(自分はこんな苦労してるのに自分より幸せになりやがってみたいな)
だからそうならない程度で人助けはしているよ
それに人間って貰えば貰うほど貰うのが当たり前って感じるようになるし、なんでもかんでもあげるってことは自己犠牲に繋がるから基本的にやらない方がいいと思う(断る時は断る)
961 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 18:31:57 ID:np4KlDuo0: >>959
あと、世の中には他人から何でも奪おうとする自己愛が異常に強い人もいるのでそういう人とはなるべく関わらない方いいんだけどね
仕事関係とかだとなかなか難しいよね
962 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 18:31:56 ID:np4KlDuo0: >>959
あと、世の中には他人から何でも奪おうとする自己愛が異常に強い人もいるのでそういう人とはなるべく関わらない方いいんだけどね
仕事関係とかだとなかなか難しいよね
963 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 18:59:07 ID:TmVjxkaw0: 今のままの自分で良い、とどうしても思えない。
理由つけて自分はダメだと考えてしまう。
自愛を感じてみたい。
964 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 19:01:40 ID:YpZiQgwQ0: >>960
なるほどー。ありがとう。
いずれにせよ自分優先だよね。まずは自分ありき
965 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 19:05:12 ID:uoB/ctG.O: >>963
「自分のこと、ダメだと思っているんだね～」だって、自分を認めていることになりますよ。
「自分のことを良い」と"無理矢理"思い込むことは自愛じゃない。
966 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 19:15:33 ID:np4KlDuo0: >>964
そうそう、まずは自分から
自愛なくして慈愛なしってね
967 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 19:21:49 ID:pEPzClzEO: お金については悩む…
好きな物を我慢せずに買うのは快だが、貯金が減るのは怖い
節約も楽しいし貯金増えるのはうれしい、安心出来る、でも我慢するのは苦しい
衝動買いで後悔するのは確かに嫌だけど、ずっと欲しいのに買って貰えないの（自分にだけど）はつらいんだよー

どういうスタンスでいるといいのだろう…
買えるだけのお金が手元にあっても、何年か先仕事が不安なので節約しなければと思う
貯金も余裕は無いし…

欲しい物を買う事について、皆の考えを聞かせてほしいです。

我慢しなくちゃと思うと
「あれいいなって思ったのに買えないなんてつらい、切ない！
私にはあれにお金を掛けていいだけの価値が無いってえの!?ヽ(;`皿´)ﾉ」
という思いが沸いてくる…
ぼちぼち買うけど、我慢もよくする
968 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 19:38:02 ID:7AI7ECmQO: >>967
完璧主義なのかも
一ヶ月節約して貯金する→欲しいものが見つかる→貯金の範囲で買う(例えば貯金の７割まではご褒美代)→残りは繰り越さず定期預金に入れる→貯金できた自分を褒める
969 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 19:40:11 ID:TmVjxkaw0: >>965
自分のことを駄目だと思ってる自分も嫌いなんですよ。
駄目だと思いたくないし、駄目だと思ってる自分は駄目だし、認められそうもない。
駄目なんだから良いわけないし駄目なもんは存在を認められないだろ、て思ってます。
どうしたら良いかわかりません。
970 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 19:48:26 ID:q3k2e6ns0: 自分のことを駄目だと思っている自分を嫌いな自分を
許すのはどうですか？駄目だと思いたくないけど思って
しまう自分を愛する。とにかく今の状態の自分を無条件に
それでいいと思うといいのかなと思います。
971 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 19:52:48 ID:TmVjxkaw0: >>970
無条件で愛するっていうのが感覚的にわからなくて難しいんです。
愛は条件付きだとずっと思っていたので。
むしろ「今の私のままじゃ死んじゃうよ！駄目だよ！」と思ってる自分がいます。
要するに、今の自分を認めるのが怖いみたいです。
972 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 20:05:37 ID:7AI7ECmQO: >>971
自分が嫌いなら「自分大嫌い」と堂々と宣言する
自分を好きになろうとしない
まずはそこからだと思うな
973 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 20:16:00 ID:6bi6wuVs0: >>967-968
潜在意識全然関係ないけど、節約して貯金じゃなくて、給料出たら貯金分を最初にキープしておいてから使うとよいよ。
974 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 20:21:00 ID:.OckEdp.0: >>973
実生活のそういうことも、良い情報だよね。
潜在意識じゃなきゃ書くなとかたまにあるけど
その情報も潜在意識が引き寄せてるかもよーって思う
975 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 20:23:40 ID:TmVjxkaw0: >>972
そ、そんなことしちゃって良いんですかね？
実は自分を嫌いだと認めるのも怖いのですが。（嫌いではありますが）
やってみます。
相談に乗ってくれたみなさんありがとうございます。
976 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 20:23:55 ID:.OckEdp.0: ×かもよーって思う
○んだよー
でした。失礼。
977 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 20:40:10 ID:7AI7ECmQO: >>975
以外に嫌いと認めるのはわりと簡単にできるよ
だって嫌いなのは本当なんだもん
１番まずいのは無理に好きになろうとすること
やればやるほど自分が嫌いになっていくよ
だからまずは本当の気持ちをちゃんと宣言(認める)すること
ありのままの自分を認めることができるようになると、自然と自分の好きなところが見えてくるようになる
そうなったら自愛が加速度的に進んでいくから心配ないよ
978 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 20:48:55 ID:uT6/6QQsO: >>969
なんというか
「駄目だと思ってる自分」を存在させてるのも自分っていうか。
本来は「駄目だ」なんて思ってないことに気付けばいいだけ。
979 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 21:02:07 ID:TmVjxkaw0: >>977
＞やればやるほど自分が嫌いになっていくよ
そうなんです。
鏡に「私大好き」と言ってみる度にひいてる自分がいました。
でも自分を好きにならないと願いが叶わないと思って焦っている自分もいます。
私でも長く続けられるような仕事に就職したい。
でも自分に自信が無さすぎて就職も怖かったりします。

>>978
自分は死ぬべきだと考えてたことはあります。
未遂もあるのですけど、死にきれないのは完全に駄目だと思ってないからなのでしょうね。
980 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 22:28:49 ID:uoB/ctG.O: >>979

>未遂もあるのですけど、>死にきれないのは完全に>駄目だと思ってないから>なのでしょうね。

私の感想ですが、本当は自分のこと好きなんだよ。だからこそ死に切れない。例えるなら、アスファルトの割れ目から生えてる草花みたいに、気づきにくいけどしっかり根強いてるイメージ。
981 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 22:45:52 ID:x8TrQSNc0: >>946
そうじゃないからそれなりの結果である現状になってるんでしょ？
律しない＝甘やかすでは決してないし、愛する＝律しないでも決してない

誰がどう言ったかではなくて、自分がなにを感じて、なぜそうなるのかを自身で向き合って受け入れてしっかり掴むことのほうが大事
982 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 22:49:22 ID:x8TrQSNc0: >>955
メリットがあるかどうかが条件になってる時点で「？？？」と感じてしまう
つまるところ自愛と他愛ってイコールではないの？
983 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 22:58:41 ID:667ftC5c0: >>980
自分が好きかどうかはわかりませんが、好きになりたいとは思っています。
願いが叶うとか関係なしに。
自分が好きってどういう感じなのか知ってみたいです。
984 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 23:19:29 ID:ru6sRfno0: 根気強く自愛をしていけば大丈夫ですよ。私も1ヶ月くらい
ほんと一日中といっていいくらい自愛しました。
985 ：944：2013/02/01(金) 23:49:07 ID:tOV5af1.0: >>947
ありがとうございます。
携帯の感覚、なんか分かります。伝わってきました！ありがとうございます。
>>948
ありがとうございます。
色んな視点からアドバイスが頂けて嬉しいです。
神様の感覚もナルホドですね！
私は無宗教ですが、初詣、お墓参りなどは大切に思っています。
霊感などもありませんが、何かしらの意識みたいな繋がりは感じますね。
そういうのも「ある」なんじゃないかって改めて気づくことができました。
986 ：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 23:52:49 ID:uoB/ctG.O: >>984
>>980です。
嫌いなことを認めるのが怖いのも、好きになれないのも、全部あなた自身。
あなたの子供か、子供時代のあなたがそう感じているとしたら、あなたはその子供に寄り添って、「怖いんだね、嫌なんだね」と声をかけるような感じ。
けして、「怖くないよ」とか否定しないで。
実際の子供も、「ママがついてきてくれるから」と、怖いながらも夜中にトイレに行けるってなもんです。

必ず終わりがあるし、根っこの部分ではあなたは自分が好きなんだから、大丈夫です。
987 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 10:59:32 ID:6aORvOCQ0: >>984
その根気や気力が今持てないんですけどね。
何もやる気が持てないからさらにこんな自分駄目だなぁとか思っちゃう。
>>986
怖くないよ、てのも否定なんですね。
一見良い言葉だから気付きませんでした。
今感じてる感情をおうむ返しにする、という感じで良いんでしょうか？
988 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 11:34:27 ID:0duFPyKA0: >>987
自分は長年、自分のことを「愛する対象、許す対象」だとは思っていなかったので、
自愛が全然理解出来ませんでした
子供の頃から家族中心で生きていて、、
自分は責める対象、罵倒する対象であり、
自分を許すのは他人と家族に申し訳が立たないと思い込んでいました

ある書き込みで「自分が一番大事で良かったんだ」と発見し、
それから毎日、自分が一番大事、
自分は一番に愛する対象だ、
自分の一番の味方でいいんだ、
と頭で自分に繰り返していました
自分がダメでも嫌いでも、自分が一番です

自分に愛が向けられると、自ずと、自分がダメで迷惑をかけているというのは
他人には見えない私だけの幻であり、思い込みだったと突如わかりました

ある朝起きた時、「罵倒され、厳しくされてすごく気分が悪い自分」に気づきました
自分がダメだから責めなければならなかったのではなく、
自分で自分を責めていたから、落ち込み、うまく行かず、気分が悪かったんです
自分でしていたとわかったので、その瞬間やめようと思え、やめました

あなたに合う方法、言葉など、自愛の糸口が見つかりますように！
989 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 12:47:52 ID:6aORvOCQ0: >>988
そうですね。自分に合う方法を見つけたいです。
子供の頃から否定されるのが当たり前だったのですけど、今は自分を肯定してみたいと思っています。

みなさんの言葉は今は意味がわからないし、私は忘れっぽいので、コピーさせてもらいました。
（広汎性発達障害とADHDを持ってます。自分は居ない方が良いと考えてしまう一番の原因）
相談に乗ってくれた皆様ありがとうございます。
990 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 14:46:50 ID:FTDMWMcYO: >>987
986です。怖いよ→怖いんだねのようにおうむ返しする、その感情を認める＝自愛だと思います。
あなたのレスを読んでると、自分の感情の動きを客観的に捉えるのがすごく得意そう。それも自愛のうちにはいってますよ、大丈夫。
991 ：967：2013/02/02(土) 15:01:13 ID:NkGqqZ5oO: レスくれた人ありがとう！

>>968
完璧主義、レスに表れてたの？自分ではわからなかった…確かに完璧主義で、でも行動が追い付かず行動はグズなタイプ…
ご褒美って良い響きだなぁ。なんか私は自分にご褒美をあげるのが下手なのかもしれない。
ご褒美かぁ貰ってもいいんだよね。節約した分。ご褒美あげるってキッパリ決めて、決めたなら悩まずに楽しめばいいんだよ。
>>973
そうだよね、初めに貯金分確保すれば確実で安心できるよね。貯金分を確保したんなら、後はうじうじせず潔く使ってもいいのかもしれない。
私は漠然と、余った分は貯金って考えてた。

前は食費雑費光熱費とかを余裕持たせて予算を決めて、節約して余った分は好きに使っていいと決めてた。それなら節約も楽しめるし。娯楽費用も予算を用意してた。
なのにそのお小遣い分をまた我慢して貯金しちゃったんだよね！
「生命維持に必要でもないのに…質素は美徳…娯楽費用はためて将来の素敵な生活の足しにしよう…
私、生活の不安が無くなったら気に入った所に住んでかわいい家具も買うんだ…」って。
…ああこれって、今楽しむのを許してないんだな…
992 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 16:07:27 ID:NwGwn6bIO: >>991
自愛が出来ない人は殆ど完璧主義の罠に嵌まるからね
自分で基準を高く設定して自分を厳しく律する人が多い
「自分が嫌い」という今の現実を直視したくない為に、早く「自分が好きな自分」になりたがるのが主な原因だと思う
１００％完璧なんて神や聖人でない普通の人間には無理なんだからもっと自分を好きになる基準を下げるといいよ(自分の場合は好きな部分が全体の１０％程度でも充分満足してる(笑))

あと、自愛は愛の貯金みたいに考えると感覚がつかみやすいよ
993 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 16:27:14 ID:UOiy9d.A0: 自分を許すとか認めるっていうののやり方がわかんなかったんだけど、
リストアップした文章に「今のままで十分～。」てつけ足して
ノートに書きまくってたら自分に超認められた気がしてきた。
不足を不足と思わなくて済むようになったのかも。
994 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 17:25:41 ID:6aORvOCQ0: >>990
ありがとうございます。
実は自分の感情認識するの苦手なんです。と思ってるんだけど、得意そうと言われることも多いです。
私が認識してる自分と他人が認識してる自分が違いすぎることがたまにあって、
それも自分に自信持てない原因だったりします。
褒められてるんだから自信持てば良いのに、何故か自信無くしちゃう。
995 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 17:34:54 ID:Yo2hfsCU0: 昨日、既にあるを体感して、どこかでその体感がまたわからなくなってしまったらって
不安もあったけど、そんな自分も愛しながらいたら、やっぱり体感できている。
でも、この感覚って、今までかじってきたメソッド（なる　自己観察）でも同じような
感覚を感じていた気がするなと思ってちょっと考えてみたら、やっぱり今まではそう思い
込んでいた。思い込んでいないと思って、その時その時はやっときづいたと思っていたけど、結局、理論の理解で体感ではなく、おまけにそう思わないと！ってなっていったから
結局蓋をしているだけで事態は悪化というか何も変わらなかった。
でも、今は、ありのままの自分でよくて、仮に既にあるの感覚がわからなくなってもそんな自分も愛していればそれでいいから違うってわかる。
ないわけないじゃん。自分は愛だし常に愛されているからすべて持ってる。
996 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 18:53:34 ID:FzHwJDng0: 認識が変わりました
何日も自愛してるのに何も変わらないのなら、間違ってますよ
蓋をしてます。自愛というなの蓋をしてるんですよ。

ありのままっていう言葉も蓋になりがちです
愛とかいう言葉も蓋になりがちです。

愛してるとか唱えてもただの馬の念仏でしかないと思います
私がそうでしたので
997 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 19:30:37 ID:Y6WGBE6cO: 何を急いでいるのか…
自愛をどう考えるのかも人それぞれだけど…自愛することで認識がすぐに変わることを目的にしてるのかな…？
何か違うような…
穏やかに過ごすためのもの人生そのもののような気がする…
998 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 20:33:42 ID:JJEuBfOY0: >>997
多くの人が認識を変更したいからだと思いますよ
私だって７章のへの憧れがものすごく強かったですし
そうじゃなかったら自愛なんてしなかったと思いますね

誰だって何もしなくても願望が叶うと知ればみんな認識を変更したいと思うんじゃないですかね～
999 ：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 20:42:29 ID:Y6WGBE6cO: >>998

人それぞれですね
1000 ：隣のぽち：2013/02/02(土) 20:46:13 ID:hq3juVT60: (°∀°)

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