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会津のジム
334
:
会津にこらんしょ@会津
:2010/10/08(金) 08:04:36 ID:BkpgSVVs0
自分でも30分位は毎日やらないと効果がないよ。それと敏感な人はⅠヶ月もあればわかるよ。ヨガだってたまにじゃ効果なし。週3回ジムに通ったら他の日はヨガとかやらないとだめ。後できれば太極拳やった方がいいんだけど。その日のうちにあれ?って思うと思うよ。
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