●播磨ダイエット部● - 1090226424

1：ぷりん：2004/07/19(月) 17:40: さて、なんだかダイエットとリバウンドがライフワークになりつつあるワタクシの人生ですが、
みなさまのダイエットはどんな感じですか？
目標を立てて、励ましあい、アドバイスしあって
（　＾▽＾）ノ　目指せないすばでぃ☆
2：ぷりん：2004/07/19(月) 17:45: ↓カキコミの参考にしてください。

【現在の状態】例）何センチ何キロとか、体脂肪とか、見た目の具合とか。
【中間目標】　いつまでにどうなるか
【最終目標】　いつごろにどうするか
【手段】　例）オヤツをがまんする　毎日何分間走る　毎日何回腹筋する
【その他】　中間報告　何ヶ月目、何キロ減　など。

これはあくまでも参考例です。
フリーにカキコミしてね★
3：ぷりん：2004/07/19(月) 17:45: 過去ログ

http://www.mmm.ne.jp/~purin/slim/yybbs.cgi

（以前使っていた掲示板です。）
4：ぷりん：2004/07/29(木) 20:49: 先週、休みが多かったのと、親戚んちで無限に出てくる食べ物にがっついたおかげで
-3だったのが+1に。
火・水・木とバンメシヌキでポジトリム＆プロテインコース。
だから夜に作業できないのか・・・・。
5：ＫＡＯＲＵ：2004/07/29(木) 22:59: よくわからないけど
差し引き＋４ってこと？
6：ぷりん：2004/07/30(金) 07:03: 3キロ減る前の体重を原点とするなら、-2でつ。
7：わいきき：2004/08/24(火) 16:14: どーも。

いま２ヶ月経過して－８ｋｇす。
ベルトの穴、無くなりました(嬉)♪

…でもカポエィラは仕事が忙しくなって行けてませんが(-_-;)
8：ぷりん：2004/08/25(水) 22:16: うーん、停滞期。
9：ＫＡＯＲＵ：2004/08/26(木) 20:22: ココで諦めるとダイエットが終了。
ココを越せばガリに一直線！
10：名無し姫路ンさん：2004/08/27(金) 04:48: ドレス着れなくなるぞ
11：名無し姫路ンさん：2004/08/27(金) 10:39: >>10
逆に痩せすぎると、ドレスがゆるくなるので、あえて停滞期にしてるのでは？
12：ぷりん：2004/08/28(土) 01:52: ドレスは試着に行ったから、当時仮で決めたやつは多少ゆるいかもな～
けれど、まだ決定はしてへんのやなー。
最近はデキ婚でも披露宴やる人多いみたいで、サイズのバラエティは豊富らしい～
13：名無し姫路ンさん：2004/08/29(日) 01:46: じゃあ、大丈夫や
14：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
15：sesy：2004/10/05(火) 02:29: 突然すみません。化学物質を体に吸収しない効果がダイエット効果になるサプリメントあります。よかったらどうぞ。
http://www.spreality.com/bihaku/
16：ぷりん：2004/10/05(火) 07:00: >>15
ここに宣伝に来ないで下さい。
17：わいきき：2004/10/06(水) 11:10: なんとか－１２ｋｇを２週間キープ。
体脂肪率１９～２０で安定。

甘いものに囲まれてるのでナカナカ手強いですわｗ
18：ぷりん：2004/10/06(水) 20:11: >>17
-12キロ！
いいなー。

甘いものに囲まれてると手ごわいって事は、誘惑に負けた時は食べてるって事？（笑）
私はそんな環境は絶対無理～～～！
19：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
20：名無し姫路ンさん：2005/01/27(木) 22:47:11: 【現在の状態】155cm　体重は書けない
【中間目標】　春までに2kg
【最終目標】　夏までに5kg
【手段】　夜、走る。

がんばります。
21：ぷりん：2005/02/08(火) 21:39:18: >>20
きゃーがんばって～～～！！！
（↑むしろオマエ自身ががんばれよ）
夜走っておそわれないでね。
（155センチで女の子と勝手に解釈したけど）
22：ＫＡＯＲＵ：2005/04/05(火) 22:22:31: >>20
女の子なの？
襲うから一生懸命逃げてね。
良し！
コレで目標に早く到達するかも！
23：名無し姫路ンさん：2005/04/06(水) 00:31:36: 【現在の状態】153cm　46.5kg
【最終目標】　夏までに3kg
【手段】　　　？？？？？？？

ダイエットってやったことないんですけれど、
どうすればよいんでしょうか？
効率の良い方法をご存知でしたらどなたか教えてっ！
間食を辞めて食べる量を単純にちょっと減らすっ
ていうのじゃ無理ですか？あまあまですか？
24：ぷりん：2005/04/06(水) 22:16:04: >>23
がんばってええええええ

炭水化物ダイエットとかどうかなあ？
25：ぷりん：2005/04/06(水) 22:16:30: >>20さんはどーなったんかなあ？
26：ぷりん：2005/04/07(木) 21:44:51: 先月は4回ぐらいジム行った。
今月はもちっと多く行けそう。
がんがれ自分。
27：ＫＡＯＲＵ：2005/04/10(日) 01:21:46: >>23
食事ダイエットも良いけどリバウンドするよ。
この前ＴＶ見てたら
｛筋肉、脂肪、筋肉、筋肉、脂肪、筋肉、脂肪、脂肪、脂肪、筋肉｝
の体型が運動しないでダイエットすると
｛筋肉、脂肪、筋肉、脂肪、脂肪、筋肉｝
ってなってもダイエットやめてリバウンドすると次は
｛筋肉、脂肪、脂肪、脂肪、脂肪、筋肉、脂肪、脂肪、脂肪、筋肉｝
脂肪だけ増えるんだって。
筋肉って脂肪より比重が重くて体重はあまり減らないかもしれないけど
体が引き締まるし健康にもよいから運動をしましょうよ
28：名無し姫路ンさん：2005/04/11(月) 00:57:50: >>24 【がんばってええええええ】
ありがとぉぉぉぉぉっ！！
しかし、もともと炭水化物ってあまり採らない人間なんです。
なので、単に量を減らそうかと････。
29：名無し姫路ンさん：2005/04/11(月) 01:02:24: あ、書き込み終了する前に間違えてUPしてしまった。
28再びです。
普段はドカ食いはしないんですが、
飲むとついつい食べちゃうので、飲む機会を減らすっ！！

ぷりんさんも、ジム通い、がんばってくださいっ！！
私も来月は仕事が落着く予定なのでジム行こうと思います！
半年振りに･･･。（-_-;)
30：名無し姫路ンさん：2005/04/11(月) 01:13:20: >>27 【食事ダイエットも良いけどリバウンドするよ。】
はぁ、そうなんですかぁ。
ダイエットってした事がないのでリバウンドって言うものが
どうもピンと来なくって･･･。
アドバイスありがとうございます！！
運動はしたいと常日頃から思っているのですが、なかなか時間がなくて～。
でも、来月はジムに絶対行きますっ！！！
また報告しますねっ！！
今月はとりあえず、ちょっとだけ食事控えめ生活を目指します。
とか言いつつ、昨日は霜降りの牛刺し、馬刺し、レバ刺し、
焼肉を食べてしまったぁ～～～。
かなりかなり少なめで我慢したんですけれど、意志薄弱･･･。

ＫＡＯＲＵさんもダイエッター？？？
31：ＫＡＯＲＵ：2005/04/19(火) 04:33:04: >>30
ダイエッターじゃないけどテレビでやってた。
高血圧だから痩せなきゃならないけどね。
バランスの良い食事で３食きちんと食べて
少しの運動（通勤の時に自転車を使うとか）で
１日２０００カロリーぐらいにしてとか言われたよ。
コレで痩せるかな？
32：ぷりん：2005/05/11(水) 21:26:03: >>30
その後どうなったんかなあ・・・
気になる・・
33：七氏：2005/06/20(月) 00:05:02: >>32 【やせましたが、】
病気になったんで。
運動する体力も気力もないままヘロヘロになって
目標の体重は余裕でクリアしましたが筋力だけが落ち
そんなのちっとも嬉しくないです。
今は少しだけ回復し、ちょうど目標体重ですが
もっと太りたいと思う今日この頃。
複雑です・・・・。
34：33です。：2005/06/20(月) 00:06:23: すいません。
名無し姫路ンさん
って打とうとしたら七氏になってしまった。
35：ぷりん：2005/06/20(月) 22:54:36: >>33
「名無し姫路ンさん」でいいなら、わざわざ入力しなくても、
名前欄を空欄にしておけばダイジョブですよん。
36：ぷりん：2005/06/20(月) 22:55:48: ちなみにあてくしは基本的に「火・木」がジムの日で、
「月・火・水・木・金」たまに「土」が事務の日でつ。