メンタル【鬱・パニック障害・自律神経失調症】

26：遠くから・・・。：2006/09/27(水) 18:01:21: ＞25（返信の仕方がわからないのです・・・）
完治はしていません。時々、「あ、来る来る・・・。やばい・・・」ということにはなります。
この症状は更年期障害やメニエルなどにも通じ、脂汗は出るわ、過呼吸にはなるわ、で。
結局今は46億年の細胞で勝ち残ってるものだけが自分の体に生きているのだと言い聞かせ、
その細胞に遺っている「さまざまな困難」を乗り越えてきた記憶を信じて、「考える」ようにしています。
湿度や気圧にも関係するようです。リハビリとして、山道を歩けない場合は階段の昇降もいいですよ。
歩き方は「ナンバ歩き」。これは動物の歩き方です。副交感神経を刺激します。なので自律神経系統も整い易いのです。
・・・北見はしょっちゅう帰ってます。

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