熊谷正寿氏の手帳術に迫る！

25：@産業能率大学：2014/11/22(土) 18:38:53: 食生活の欧米化にによって現代人にもっとも不足しているのは、ビタミン、ミネラルの供給源である野菜。厚生労働省では１日３５０ｸﾞﾗﾑ（うち１２０ｸﾞﾗﾑ以上を緑黄色野菜で）以上を取ることをすすめているが、３００ｸﾞﾗﾑも満たしていない。

それとカルシウム。１日６００ﾐﾘｸﾞﾗﾑが理想だが、現実には５７０ﾐﾘｸﾞﾗﾑ前後しかとっていない。これらを満たすための手っ取り早い方法は、日常、野菜と牛乳および乳製品、小魚を積極的に取るようにすればよいだろう。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板