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57：かくれ肥満　内臓脂肪、心臓病や糖尿病招く：2012/06/05(火) 23:36:55: かくれ肥満　内臓脂肪、心臓病や糖尿病招く
ttp://www.asahi.com/health/tsuushinbo/TKY201204110461.html

　「太ってないから、大丈夫」と安心して、不摂生を続けていませんか。中高年世代の人は、若いころと見た目は変わらなくても、実は脂肪が多い「かくれ肥満」に注意が必要です。

　そもそも肥満とは、身長に対して体重が重すぎる人を意味する言葉。日本肥満学会は、体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数ＢＭＩが２５以上の人を肥満と定義している。

　この基準にはあてはまらないが、体内に過剰に脂肪がたまった状態がかくれ肥満だ。皮下脂肪に比べ、内臓脂肪の増加は害が大きい。中性脂肪や血圧、血糖の値が高くなるのを防ぐ働きがあるホルモンが減り、心臓病や糖尿病になりやすくなるからだ。

　肥満による病気に詳しい川崎病院（神戸市）の中村正・副院長によると、かくれ肥満の明確な定義はないものの、「ＢＭＩ２５未満で、ウエストが男性なら８５センチ未満、女性なら９０センチ未満なのに、腹部の内臓脂肪が１００平方センチ以上の人」をさすのが一般的という。

　特に、中高年男性がなりやすい。年をとるとエネルギーの消費量が減って、内臓脂肪がたまりやすくなるからだ。「中高年男性の１５～２０％は、かくれ肥満の可能性がある」と中村さん。

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　例えば、川崎病院で検査を受けた４０代の男性の場合、ＢＭＩは２２．８、ウエストは８４センチだったが、内臓脂肪が約１０９平方センチあった。過去６年間で体重が約１０キロ増えて中性脂肪などの値が基準を超え、脂質異常症と診断された。運動の習慣がないうえ、禁煙で食事量が増えたのが影響したらしい。

　中村さんは「もともと肥満でない人が急に太ると、皮下脂肪よりも内臓脂肪がつきやすく、糖や脂質の分解と合成が正常にできない代謝異常が起きやすい」と警告する。ただ、内臓脂肪は急激に増える分、食事や運動など少しの努力で落としやすいという。

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　一方、女性はホルモンの影響で内臓脂肪がつきにくいが、閉経後は注意が必要だ。

　内臓脂肪の面積は腹部のＣＴ検査で測るが、最近は内臓脂肪の量を推計する家庭用の体重計も普及してきた。ＢＭＩが正常なのに内臓脂肪が多めという判定が出たら、人間ドックなどに合わせて、腹部ＣＴを受けるといい。

　若い人も油断はできない。東海大学医療技術短期大学の林真理子准教授（基礎看護学）らが女子学生７３人（平均１９．６歳）を調べたところ、ＢＭＩは２５未満だが、脂肪が多く、かくれ肥満とみられる人が４７％いた。食事のバランスが悪く、週２～３回以上食事を抜く割合が正常群に比べ高かった。

http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9753/1309245693/
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9753/1309244716/

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