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5：腰痛掲示板：2012/03/29(木) 17:01:15: バランスボールを使って腰痛予防運動、腹筋と背筋を強化する
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様々なスタイルでトレーニング可能。　置いて、すわって、かかえて、いろいろなスタイルで全身を鍛えることができます。
ゆらゆら運動で楽しくトレーニング　不安定なボールの上で座るだけで、無意識にバランスをとり、日頃使わない筋肉を鍛えることができます。

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