おぼろ月夜

41：yukikunn：2011/10/18(火) 20:03:26 ID:2Y/V6/cM0: こんばんは。

そうですか、寝付けない夜は続いているのですね。
辛いですよね。
それでも、気持ちが穏やかになれているのは良かったですね。

確かに、仕事のことを考えてしまうと緊張しますよね。
そういうのも眠れない理由なのかもしれませんね。
前にラジオか何かで聞いたんだと思うのですが、眠れないときって、イージーリスニングとか、軽い音楽を聴くというのも良いらしいです。
歌なんかが入っていると神経が集中してしまって、良くないみたいですが…。

私は無音で居るとだめなので、夜はラジオをつけっぱなしにしています。

後寝る前の温かいミルクなんかも良いみたいですね。
心をリラックスさせることが大事みたいです。

私も昨日はなかなか寝られませんでした。
使うまいと思っていたマイスリーを使いました。

いい眠りが訪れてくれると良いですよね。
あまり緊張せずにリラックスしましょうね。

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