早くこの世から消えたい - 1228050149

1：mj：2008/11/30(日) 22:02:29 ID:WeWDsTigO: 離婚前後から怒りと悲しみ、いらいらで、抑うつ神経症と言われました。
会社を退職、新しい職場にもなじめずまた辞めたり …(新しい派遣の仕事は見つかりましたが)
貯金もなくなり…
少しですが借金もでき…
一人暮らしの中で幸せだったことや離婚のときの怒りや失望を思い出して苦しい…
元妻に対する愛と憎さ…
年齢も３７歳…
誰も信じられず…
他人に恐怖感があり…
早く死にたい…
でも死ぬときの苦しみや家族の事を思うと死ねない…
寂しい…
生きるのに疲れた…
2：カクテル ◆mmZZVlZ/D2：2008/12/01(月) 23:09:35 ID:m.pkuN..0: 離婚、退職と言う大変な困難を経験し、疲れ果ててしまっているのだと思います。
こういうときは、物事を悪いほう悪い方に考えがちになりますよね。
先ずは十分に休息をとって、元気を回復してください。
3：mj：2008/12/02(火) 13:34:24 ID:WeWDsTigO: カクテルさん
ありがとうございます。
きのう自殺防止センターというところに電話してだいぶ落ち着いてきました。
4：カクテル ◆mmZZVlZ/D2：2008/12/02(火) 23:27:22 ID:m.pkuN..0: ご自分で自殺防止センターに電話されたのですね。
とてもよいことだと思います。絶対に生きてやると言う決意は大切です。
このまま終わったら悔しいですからね。
ちなみに私のほうがｍｊさんより10以上も年取っています。いろいろ大変ですが、
私もこのまま終われません。またお話しましょう。
5：mj：2008/12/03(水) 22:28:34 ID:WeWDsTigO: カクテルさん
ありがとうございます。
今日あたりは、「死んでも生きてもどちらでも良い」くらいの気分になってきました。
まだ自殺したい気分は消えませんが、数日前に比べるとだいぶ安全な感じです。
自殺防止センターに話を聞いてもらえて良かった。
6：カクテル ◆mmZZVlZ/D2：2008/12/04(木) 22:06:18 ID:m.pkuN..0: 自殺したい気分が消えないとのことですが、医者の治療などは受けておられるでしょうか。
お薬で気分が改善する場合もあると思います。
また、つらい気持ちをひとりで抱え込まないで、分かち合いましょう。
7：mj：2008/12/05(金) 18:01:58 ID:WeWDsTigO: カクテルさんこんにちは。
いつもありがとうございます。感謝してます。
私は抑うつ神経症？という診断で、二年以上定期的に通院しています。
薬はなるべく欠かさず飲むようにしていますが、飲まないよりは割とましな感じです。ただ、飲むとグッタリしてしまうのと、排尿困難が困りますが…

今はかなり淡々と新しい仕事の研修を受けていますが、こんな自分にやる気や夢が戻る日が来るのか？心から幸せと思える日が来るのか？無理では？と考えてしまいます。
時間が解決すると理屈ではわかりますが…
8：カクテル ◆mmZZVlZ/D2：2008/12/05(金) 21:39:56 ID:m.pkuN..0: ｍｊさんこんにちは。
通院、服薬もされているとのことで安心いたしました。
新しいお仕事は大変だと思いますが、淡々とこなす姿勢が役に立つと思います。
また、体調がよければ多少のことは苦にならなくなるものと思います。何かスポーツなどは
されないのですか？軽く体を動かす程度でもちがってきます。
9：ときのたびびと：2008/12/05(金) 22:29:24 ID:Xx6I72hM0: 横レス失礼いたします。

ｍｊさんの文を読ませて頂きました。
ずーーーーとまえに、長崎の雲仙普賢岳が噴火したことを覚えてますか？

その時に、さだまさしが作ったスマイルアゲインと言う歌を載せます。
http://www.evesta.jp/lyric/artists/a1195/lyrics/l66205.html
どうか貴方の為に笑ってください。
10：mj：2008/12/06(土) 14:13:45 ID:WeWDsTigO: カクテルさん
ありがとうございます。
私はスポーツが苦手なのですが、最近は気分を上向かせようと少し歩いたりしています。
外にいると他人が幸せそうに見えるので悲しいですが。

ときのたびびとさん初めまして。
歌詞ありがとうございます。
顔が固まっている感じでなかなか笑顔ができませんが、少しでもと口の端を引いてみたりしています。
11：カクテル ◆mmZZVlZ/D2：2008/12/06(土) 21:24:20 ID:m.pkuN..0: ｍｊさん
歩くのはとてもいいですね。いろんな本でも歩くことの効用が述べられています。
行動や、形から幸せそうに振舞うのも理にかなっていると思います。
他人が幸せそうに見えるとのことですが、問題を抱えていない人などいません。
幸せそうに見えても、深刻な問題を背負っていることも多いのです。
重荷を背負いながらも明るく振舞っていることもあるのです。
12：mj：2008/12/07(日) 13:37:23 ID:hPKff8UI0: カクテルさん
そうですね、もちろん理屈ではわかっているのですが、やっぱり気分は沈みます。
私よりも大変な思いをしている人はたくさんいるのもわかりますが・・・

私は私の性格のまずさから、いろんな場面で失敗してきたのだと思います。
ここらへんですべてを消したいと思うようになってしまっています。
（今日はそういう気持ちが強いです）
過去のことを思い出しても、解決にはならないのですが、後悔というより「失敗した」「できなかった」という思いが積み重なっています。
私は自分や周囲に対して「破壊的」な人で、何でも破壊していったのです。
もう破壊したくないのですが、私にはもう良いことができないのではと。
周囲に迷惑や悲しみを与えずに消えたいと考えてしまいます。

わけのわからない内容で申し訳ありません。
13：カクテル ◆mmZZVlZ/D2：2008/12/07(日) 21:49:26 ID:m.pkuN..0: ｍｊさん
私もとんでもない失敗を繰り返してきましたよ。それで自殺もよく考えました。
あるとき、私の乗っている電車に飛び込み自殺がありました。母と幼い子でした。
その時から、自殺はやめようと決意した次第です。
私ももともとは「破壊的な」人間ですが、攻撃すると自分に帰ってくるので、ごく最近路線変更
したばかりです。力で人を変えることは出来ません。
これもごく最近から、「いいこと日記」を書くことにしました。今日の楽しかったこと
よかったことだけを書くというものです。さらに、自分は「どうなりたいのか」
「何がしたいのか」、それが実現したらどんなよいことがあるのかなどを書きます。
また実際にその目標に対して実行したことなども書きます。
要するに、否定的な過去を変えようとするのでなく、これからの希望に目を向ける
ことを目的とした日記です。「～したくない」と言った否定形を用いず「～したい」
「～なりたい」といった肯定形だけを使って書きます。
よかったら試してみてください。
14：mj：2008/12/07(日) 22:25:04 ID:WeWDsTigO: カクテルさん
私も路線変更しようとしてますが、なかなかうまくいきません。
他人に対する怒りは減りましたが、恐怖がある感じです。
良いこと日記ですか。ありがとうございます。やってみようかな…
15：カクテル ◆mmZZVlZ/D2：2008/12/08(月) 23:42:49 ID:m.pkuN..0: ｍｊさん
いいこと日記は、最近いろいろなところで言われていて、私のオリジナルではありません。
今日もラジオで紹介されていました。普通の日記は三日坊主になりがちですが、この日記
は書けば書くほど楽しいことが見つかるので続けられるのが特徴です。
別に、おいしいケーキを食べたとか、かわいい子猫がいたとか他愛ないことでもいいのです。
それから、夢や希望、目標なども毎日書き出して確認し、それらに対する行動も記録
して置くとよいでしょう。過去や欠点を変えようとは考えないで、これからどうしたいのか
に焦点を当てることが大切です。
16：mj：2008/12/09(火) 17:38:20 ID:WeWDsTigO: カクテルさん：
おかげさまで、今日は久しぶりに
「今は良くない状態で辛い」から「このままではいけない→このままでは元妻や知人たちにも笑われてしまう→良い気分で生きよう」という気持ちが(少しですが)出てきました。

もともとブログをやっているので、「読んだ漫画が面白かった」程度でも、毎日肯定的なことを書いてみようと思います。
17：カクテル ◆mmZZVlZ/D2：2008/12/09(火) 22:49:38 ID:m.pkuN..0: ｍｊさん
試していただけるようで嬉しく思います。
私は、簡単に書き込めるように日記のフォーマットを作りました。
ご自分でいろいろ工夫して楽しんでください。かなり短期間で気分が変わるように思います。
18：mj：2008/12/14(日) 20:07:15 ID:WeWDsTigO: これからの事を考えようとすると、どうしても過去の検証もしないといけないので、うまくいかなかったことをたくさん思い出します。
自分は悪い人だな、ダメな人だなと思います。
今の状態はその結果であり報いです。悲しく、疲れました。
(今の自殺願望はあまり強くありませんが)