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ループから脱した方法

45：幸せな名無しさん：2025/12/27(土) 12:02:51 ID:CO0jspqk0
>>1
独り言スレ66 の下記の投稿、参考になるかもしれません


273：幸せな名無しさん：2025/12/24(水) 17:59:55 ID:BOTlIIa20
認識の変更のステップ
①別の領域に浸る(フラット〜ポジティブ)
②そこの状態から『〜(願望)だが、〜だと(本音)認識している』と宣言する
③②を『〜(願望)だが、〜(願望)だと認識している』に修整できないか問いかける
④自分の答えがイエスなら修正完了、NOならまた別の時にやると良い
補足：既にあるが分かり日向ぼっこになっている人にはすごく効果ある

279：幸せな名無しさん：2025/12/25(木) 15:18:15 ID:9pT3BArQ0　より

これって別の領域の見解と自分の認識を一致させる方法で、２つある心を１つの見解にする手続き
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