既にある

190：幸せな名無しさん：2026/01/04(日) 16:08:19 ID:.QDKJmoQ0: >>189
横から失礼します
まず「自分＝現実」です
ショックなことが起こったということは、「受け入れ難い嫌な現実」や「現実にごちゃごちゃ働きかけてしまった嫌な現実」だと認識していると思いますが、それを「素敵な現実」「理想的な現実」「完璧な現実」だと認識を変更してみてください
変更することでどんな現実も理想の現実となり、どんな現実でも受け入れたくなりますし、「自分＝現実」なので「理想的な自分」「完璧な自分」となりどんな自分も受け入れる自愛にもなります

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