一点集中メソッドスレ

12：幸せな名無しさん：2025/11/29(土) 01:18:50 ID:rDmbgNJA0: >>8

103番の投稿の続きを見つけました

108：幸せな名無しさん：2018/05/10(木) 00:11:47 ID:QAK8eXIo0
>107
ピンポイントの願望達成に向いてる方法かと思ってます。また人生が全体的にスムーズにもなります。

ところで集中が難しいとのことですが、コツとしては、雑念に気づいたら再度集中する部分に意識を戻すことを繰り返すだけです。
集中する部分は五感のどれかなら何でも構いません。
指で輪を作り、その指先に一点集中したり、音のみに集中したり…。意識がそれたらまたそこに意識を戻す。
もしアファに集中するなら、願望とはまったく関係のない、ただ語感が良い意味のない言葉をエンドレスに頭の中で繰り返す方が、余計な思考に引っ張られず深い瞑想状態に入ります。
その状態になったら、ふとなりたい自分のイメージを入れてみる。そしてまた集中に戻る。そんな感じです。
昔からある願望達成方法の、寝付く直前のイメージングや、バキュさん瞑想に近いのかなと思います。
とりあえず、瞑想だけでもスムーズな人生になりますのでやって損はないと思います。
スレチなのでこの辺で。

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