レス数が900を超えています。1000を超えると投稿できなくなるよ。

達人スレ元祖１式part10

33： ◆80InLLnatY：2025/11/07(金) 12:40:49 ID:vwnEJjoY0: アファの文面のせいで期待を抱いて思考が膨らみ悩んでいる方へ
自分の行動を全て実況するのがおすすめです

例えばお風呂だと
シャンプーを手に取り、頭を泡立てている、流した、石けんを泡立てて、左腕を洗っている…

歩く時
前を向いている、右足、左足、右足、右に曲がる…

などです
これは余計な考えごとが浮かぶ余地すらなく思考を止めることができます

実はここで気づくことがあります
今まで頭の中で言葉による指令を出さなくても勝手に身体が動いて生活していましたよね
頭の中のエゴの声は自分だけど自分じゃないです

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