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552：449(自信家)より：2025/10/20(月) 01:04:25 ID:/L2nD.7c0: 自信つける為にやる事はこれだけ、

シングルタスクで行動する　←これが非常に重要

ながらスマホとか音楽聴きながら歩くとかマルチタスクはマジでダメダメ！

スマホとか見ない、潜在意識関連とかも履歴から削除して2度と見ないと腹を括る。

自信をつけるために自分に嘘をつかず目標としていた事を何かやってみる。カッコつけんな！

黙って行動する、否定する人や頑張れって応援する人から避ける。(頑張れ＝頑張らないとあなたには無理だよと脳が受け取るから)

意図が出てきたあと、色々な思考が出てきたら無視するもしくは認める。なぜネガティヴ思考を受け入れられない、許容できない、認められないかというと、ネガティヴな思考や感情が悪いものと決めつけてるからだよ。　自愛みたいに　一々いいよとかやらなくていい、ただ認めるだけ。許容するだけ！

感情を感じ切る、つまり抑えない！　特別感情に意識を集中したりしてメソッドじみた事はしない！ただあるがままにするだけ！

俺が書き込む事は2度とない！

あとYouTubeにオススメの動画があるから見てみな！

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