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314：幸せな名無しさん：2025/09/09(火) 13:38:03 ID:AvfLa5kU0: 寝ている時はエゴがない。
でも起きると世界が起動し同時にエゴも起動され、
現実VS私という構図が分かれます。エゴも現実のひとつなんですけどね。
私(エゴ)が起きれば、私がいかに安心して現実を生きられるか？いかに●なずに済むか？という現実VS私に苦しむ。
それが根本的な原因だと思いますよ？
これは願望実現ではどうにもならないことです。
実現しても、今度はいかにそれを維持するか？またうまく実現するには？安心をいかに続けられるか？に苦悩する。

朝起きたら瞑想が良いですよ。
それか、その思考は本当に今ここにあるのか？を観るです。
その自身を悩ませる思考は、今もここにあるのでしょうか？すでに流れ去ってはいませんでしょうか？
重い思考はすでに流れさっていて、あるのは「部屋の風景」だけなのではないでしょうか？

なのに再度ネガ思考を自身で作り、
「このネガ思考を何とか解決しなければならない」という無自覚に作った想いを掴んでいませんでしょうか？

ネガ思考が起きてしまうのは反応なので仕方ありません。しかし、そのネガはすでに流れ去っています。
それが本当のリアルな現実です。
それなのに、自身で「ネガを何とかしよう」とする思考をさらに生産し、「対処方法はどうすれば？」と思考を連鎖させて苦のループにはまる。

そこからの脱却ポイントは、その「ネガ思考はすでにない」「平穏な今しかない」ことを今今今の中で観ることですね。
コツがわかれば楽になると思いますよ。

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