自愛スレ23 - 1734912900 - したらば掲示板

1：幸せな名無しさん：2024/12/23(月) 09:15:00 ID:TI5.Apdg0: 自愛について語れるスレが欲しかったのでたてました。

自愛する方法は人それぞれだと思いますので、
自分の考えた方法を行うのも有効な方法を紹介し合うのも自由です。

では、みんなで自由に楽しく自愛しましょうー。

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ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1643731835/
467：幸せな名無しさん：2025/06/12(木) 10:47:13 ID:YZg/jrZI0: 不足に対して怒りがある。何でこんな怖い経験しなければいけないんだよ。充足、完璧を選らんでんじゃー！って、どこにぶつけたらいいのかわからない怒り。
怒りを持つこと、怒りたくない気持ちも、もう不足なんか懲り懲りな気持ち、悲しい、疲れた、全部受け入れてるのにな。
愚痴みたいになってごめん。
468：幸せな名無しさん：2025/06/12(木) 12:04:24 ID:yON/neHk0: 自愛しているのに何でー？って時が踏ん張り時なねかな。
出来事に反応するのは自然なことで、気持ちが落ち着いたらまた自愛する。
その繰り返しだよね、きっと。
469：幸せな名無しさん：2025/06/12(木) 13:41:49 ID:ve4J7I/w0: そうか、分離が根負けするまで自愛し続けるんだった。
こんな現象嫌だーと思う自分、いいよ。
怖くてたまらない自分、いいよ。
なんとか不足を消したいと思ってしまう自分、いいよ。
現実を変えたい自分、いいよ。
自愛しているのに現実が変わらないと思い込んでいる自分、いいよ。
なんだね。
470：幸せな名無しさん：2025/06/12(木) 20:38:45 ID:9FkCjHTg0: 相手に尽くして見捨てられそうになって不安になったら爆発して怒り狂ってしまいます。この異常な性格のせいで人が離れていきました。治したいです。病院行ってもカウンセリング行っても薬飲んでも効果はなかった。ロボトミー手術があるならしたいくらい。誰も自分の辛さに寄り添ってはくれなかったし自分に対して自己嫌悪もあるから反映としては当たり前なんだけどどうしたらいいのかわからない。いいよって許しても怒りたいって気持ちは一瞬楽になる。けどまたやってくる。処理が多くて辛い。トラウマも多くて辛い。固着してる感情が多くて八方塞がりです
471：幸せな名無しさん：2025/06/12(木) 20:52:05 ID:L8ruDSzo0: >>470
うまく自愛できなくたっていい。自分のペースでやっていけばいいよ。
自分くらい、自分がゆっくりやっていくことを許してあげたらいい。
分離は有限だよ。>>322参照。
472：幸せな名無しさん：2025/06/12(木) 22:07:03 ID:ULzqM0xQ0: isaさんの言う通り願望は自分を好きになる為の条件だとしたら、全ての願望はエゴから選ばされた紛い物で本当に望んでいることじゃないの？
473：幸せな名無しさん：2025/06/12(木) 22:23:13 ID:ZFuXgM1Q0: >>469
そうやって気づきが起こるのも、自分と向き合っているからですよ。
いい調子。
474：幸せな名無しさん：2025/06/13(金) 06:55:38 ID:Dd5oOyIA0: 意図だけ取り下げなければ叶うっていうけど、自愛が足りないと本当に望んでることが自分でもよく分かってないから、叶っても幸せじゃないなと思った。

ただ、自愛＝isaさんって感じだけど正直isaさんの表現は私にはちょっと分かりにくいんだよね…
475：幸せな名無しさん：2025/06/13(金) 07:29:45 ID:.tHFADcM0: >>473
ありがとう！返信うれしいな。
不足に動揺したけど、まだ確定してないし、色々な気付きがあって結果的に良かった。
476：幸せな名無しさん：2025/06/13(金) 09:22:19 ID:KCcweMgk0: >>470
相手に尽くすのは何らかの見返りを求めているからだと思うんだけど、
それを自覚して受け入れてる？
相手のことは無条件で愛せなくていいんだよ。
自分を無条件で愛するのが自愛だから。
477：幸せな名無しさん：2025/06/13(金) 12:07:01 ID:bHNnP4fY0: >>472
そんなこと言ってないよ。
エゴと分けること自体が分離だよ。
自愛したら願望は純粋な選択肢になるし、全てを受け取っていい私になる。
isaさんはそう言ってるよ。
よく読んで。
478：幸せな名無しさん：2025/06/13(金) 15:43:28 ID:KJOpvdTk0: >>470
性格を変えたいって思っていいけど、変えなくてもいいんだよ。自分にダメ出ししない。ダメ出しすれば自分を責めてしまうから。
上手く行かないのは性格のせいじゃなくて、自分の性格を嫌ったままだからじゃないかな？
嫌いなら嫌いだと認める。それでも完璧だ。というのが自愛だよね。