自愛スレ23 - 1734912900 - したらば掲示板

1：幸せな名無しさん：2024/12/23(月) 09:15:00 ID:TI5.Apdg0: 自愛について語れるスレが欲しかったのでたてました。

自愛する方法は人それぞれだと思いますので、
自分の考えた方法を行うのも有効な方法を紹介し合うのも自由です。

では、みんなで自由に楽しく自愛しましょうー。

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ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1643731835/
2：幸せな名無しさん：2024/12/28(土) 20:41:35 ID:72Wk3LWs0: 思い込みのラベル剥がし。申し訳ない気持ちがあるんだ。ちゃんと育ててもらったのにとか、他の人と比べて子供にしてやれなかったこととか、申し訳ないとずっと思ってる。そんでずっと自分を責めてる。うん？なんでだ？なんでこんなこと思い続けてたんだ？
3：幸せな名無しさん：2024/12/29(日) 09:47:39 ID:ezGHmMsQ0: ジャッジしない。白黒つけない。ただそれだけのこと。余計なものを付け足さない。
4：幸せな名無しさん：2025/01/02(木) 08:42:31 ID:hti5vU5k0: 自愛でネガティブな思考に気づいたり許したりするだけで自分につけたネガティブな認定は解除される？
解除された感じがしないのは許せてないってことなのか…
5：幸せな名無しさん：2025/01/02(木) 09:54:41 ID:KcQyomWc0: >>4
解除とか考えてなかったなー
自愛を続けていたらいつの間にかネガティブじゃなくなってた
ネガティブを許したら、ネガティブになる気にならないって感覚があった気がする

まとめサイト読んでたらそもそもネガティブになる意味がわからんよねって感じにもなったし
6：幸せな名無しさん：2025/01/02(木) 12:38:15 ID:Tp6Bf2vY0: >>5

自分>>4だけど、
今日はなんか色々と苦しすぎて、「もう全部嫌なんだよ！！」って心の中でキレまくって「家族とか今の自分とか全部要らない！！」って本気で捨てたい、捨てようって思ったらなんかスッキリした。
あれ、これが本当の自愛だったのか…？
7：幸せな名無しさん：2025/01/02(木) 13:05:56 ID:DmHgR1q.0: >>6
そう
自分の考えていることや気持ちを全部受け入れるのが自愛
8：幸せな名無しさん：2025/01/02(木) 15:19:15 ID:Sc7v3B5E0: >>7
ありがとう。
自分はどうしたいのか、どうなったら最高なのかいまだに全然分からないでいるんだけど、このまま本音をぶちまけていけば分かるのかな。
9：幸せな名無しさん：2025/01/02(木) 20:47:52 ID:2HydBg720: >>8
うん、どんな声も聞いてあげればいいし、それを否定しない
聞き続けてあげて、小さいことでもやりたいことをやっていれば、どうしたいかはちゃんと出てくるから大丈夫
10：幸せな名無しさん：2025/01/03(金) 12:46:21 ID:1E2tBOwk0: なんかちょっとわかったぞ。「嫌な気持ち」になってるときに、いやだなと思ってる。そういう気持ちになる自分をいやだと思ってる。どんな気持ちになっててもいいんだ。なにを思ってもどう感じようと。