実現報告Part28

4：幸せな名無しさん：2024/10/29(火) 17:04:20 ID:xjUMzXus0: 体重が数年間で数十キロ単位で増えて、ショック受けたり、でも自分の価値観も変わったりして、別に太ってるのが悪いわけじゃないよな、とか、そこまで食べ物に神経質にならなくても大丈夫そうだな、とか、いろいろ思いながら過ごしていました。

健康的にもひっかかったりして、それはやだなぁと思い、軽い運動（散歩とかウォーキング）をゆるくしてたら、

スルスルと２ヶ月で２キロ落ちました。

自分はストイックになって苦しみがちなので、運動も、しなきゃしなきゃと苦しい時間もあったのですが、そんな自分には、「ゆっくりでいいよ～、１年で１キロ減るとかでもいいじゃんね～、可愛い服も持ってておしゃれもできるし、焦らずいこう～」みたいに声かけてました。

甘いものも普通に食べていて、食べる時に自分を責めなくなりました。甘いもの、学術的には砂糖は依存性がとか間食は控えるとか、いろいろ目にしますが、自分は「この甘いものにつらい時たくさん助けられてきたな、きっと今のわたしにはこれが必要だから、遠慮なくおいしくいただこう」みたいな気持ちでいました。

今後もゆるゆるいこうと思います。

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