「今」を感じるのが怖い人のスレ - 1678444713

1：ナウ：2023/03/10(金) 19:38:33 ID:i15Nd38.0: 「今」に集中すると
怖くて、寂しくて、心細くて、辛くて
恐れがぶわぁぁぁっと出てくる人ませんか？
みんなで乗り越えませんか(ToT)/

乗り越えた方が居れば、是非ご教授ください。
2：ナウ：2023/03/10(金) 19:41:51 ID:sV16Pt.A0: >>1
同じ様なスレがあればごめんなさい。sageます。
今までの願望は、「今」を感じないためのものだったと気づくと、怖くて寂しくて居てもたってもいられませんでした。

「今」が怖いのも、寂しいのも、過去の記憶から作られたものなのですが、これもエゴちゃんの仕業ですか？
どうして、「今」が怖くて仕方ないのでしょうか？
3：ナウ：2023/03/10(金) 20:08:45 ID:27RbqPQA0: >>2
私は、主に復縁を望んでいましたが
彼が居ない「今」が辛くて、寂しくて、心細くて。
一刻も早くこの「今」から逃げ出したい一心で復縁を望んでいることに今気がつきました。
なんかややこしいですね（笑）

その瞬間、ゔわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁこぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇえって耐えれなくなりました。

と、同時に「今」にそんな恐怖を感じないために、復縁を望んでいた自分にもしっくりきました。
執着がパッと無くなりました。

今調べると108さんの今今メソッドに似てますかね？
「今、今、今、今、今…」というと、何も起きてないよってメソッドだそうで。
私は今が辛すぎて、向き合いたくもなかったですが、「今」がラスボスかもです。
4：ナウ：2023/03/10(金) 21:33:25 ID:qarAgFpc0: 916：108◆90KoxUVipw：2008/02/27(水)04:41:55ID:Zqe7/Y5Z0

２の方は、さらに大きな発見でした。

「もうどうにもならない！」

と思ったとき、実際には何も起こっていないということが分かったからです。
頭の中で起きていることをチェックしてみてください。

心配、不安、焦り、疑念、期待、失望、満足…

ほとんど、実際には「今この瞬間」何も起きていない事柄ばかりです。
過去や未来に対して勝手に思考を働かせて、その結果、ある種の感情を
味わっているというだけのことです。

エゴの独り相撲なのです。

本当に「今この瞬間」自分に起きていることは、ほとんどありません。
何か思考が働き出し、過去や未来に行こうとしたら、

「今、この瞬間！」と思って、思考を引き戻してみてください。

何も起きていません。
心配する必要は、何にもありません。
この「何も起きていない」という安心感。
これはまさしく、エゴから自由になった、本当の自分の状態を確認する行為です。

本来なら思考を働かせて心配していたところ、
思考を止めて「そうではなかった」事に気づくと安心します。
そしてこの「今この瞬間」の安心感こそが、次の瞬間の安心感を創造するのです。
5：ナウ：2023/03/11(土) 12:53:33 ID:yNBQgsqE0: おはようございます。

「今」に気がついて、気が狂い、一夜明けました。
そして、ついにエゴと対面することができました。

そんな「今」心が穏やかです。
初めての感覚。

街中でカップルをみてザワザワして不安な「今」でも
不安に寄り添って「そっか、そっか～不安だね～」と寄り添うことで、気分は不安なんだし、現状は一緒なのに、なぜか妙に落ち着きます。

不安で暴れ倒れたくなってたのがまさにエゴちゃんだったのですね。そんなエゴちゃんをギュッと抱きしめてあげたい気分です。
6：幸せな名無しさん：2023/03/11(土) 13:41:39 ID:R9ljkS2o0: マジレスすると「今」が怖いということはありえないんです。
恐怖が起こるということは、意識が過去か未来を見ており「今」にいない、という証拠となります。
なぜなら、思考そのものが常に過去か未来についての説明しかできないからです。
本当の「今」にある時は、思考は起こり得ないのです。

試しに本当に今の瞬間について思考してみて下さい。
思考できないはずです。
思考できたとしても、それはほんの少し前の過去についての説明だと思います。

ですので、思考によく気づいてみて下さい。
気づいた瞬間、一瞬の間があるはずですが、そこが本当の今となります。
7：ナウ：2023/03/11(土) 15:19:27 ID:mPpq.a.M0: >>6
なるほど！！！！！！！！！！ズコー！！！
「今」って思考できないです。

・過去または未来をみて怖がっているエゴちゃん
・私って可哀想って落ち込んでいるエゴちゃん

きっと、過去からずっとよしよししてもらえなかった反動で、今でも不安に溺れて暴れ狂っていたような気がします。
「今」ってこんな穏やかで、平和なのですね。
良い天気も相まって、「今」とっても気分が良いです。

電車の前の席に座っている美人さんをみて、エゴがモヤモヤしてしまうけど、モヤモヤしてもいいよ。って、とりあえず同調。
この件は、家に帰ってからゆっくり考えてみます。

あ～なんか心地よい～
8：幸せな名無しさん：2023/03/11(土) 23:19:39 ID:spUdoivY0: 現在進行形で自分の脅威に感じる必要がある局面で怖さ感じないなんてなったら逃げる戦うの選択もせずに生物として死を意味するんじゃ。
9：幸せな名無しさん：2023/03/11(土) 23:58:58 ID:33QkzTUs0: 「今」その状況にないから大丈夫ってことだよ。
受け売りだけどこれがわかってると実際に危機が起きた時パニックにならずにキチンと対処できるそうだ。
だからといって備えをしないとかじゃないよ。
10：幸せな名無しさん：2023/03/12(日) 00:40:21 ID:xnxgoATc0: そういう脅威の中で恐怖に慄き身体が動かない、生死を分かつ瞬間に過去未来に囚われあれこれ考えている間にパフォーマンス発揮できずに斬り殺されてしまう。
そういう状況を昔の武士はわかっていたから武士の間で精神を統一する(今に在る)禅が流行った。
ゾーンに入る方法を極めていたんだよ。
11：幸せな名無しさん：2023/03/12(日) 00:57:58 ID:xnxgoATc0: でもここで話されているのは現在進行系の脅威の話しではないよね？
ここで話されているのは、目の前に脅威があるわけでもないのに過去の悔恨や未来への不安に必要以上に恐れを感じてしまうってことだよね。

目前の脅威にはその瞬間瞬間で勝手に状況に対応するでしょ。
そうではなくて、普段から過去の悔恨や未来の不安に呑まれてしまっているから、今に集中してそれを止めよう話だよね。
鬱病を見れば常に過去未来ばかりに恐怖してることの害悪さがよくわかると思うんだけど。
12：ナウ：2023/03/12(日) 12:36:00 ID:rPds1PsM0: おはようございます。

幾分、知識がなさすぎて討論に入れない…すみません…。
申し訳なく感じてるエゴちゃんをよしよしします。

今日の朝の気分は、あんまり良くなかったです。
と、いうもの、復縁を望む彼から連絡を待っているので、土日を迎える度に「まだか」落ち込んでしまいます。
そこからエゴちゃんに飲み込まれ…orz

この復縁、人生をもっと楽しみたいとゆう願望も「今」の不やエゴちゃんの不足からきてるのでしょうか。

考えすぎると負のループに入りそうだったので、近くの小さい山岸に登山に出たらちょっと気が晴れたので山頂でレスしてます。
13：幸せな名無しさん：2023/03/12(日) 20:38:02 ID:DOh3aKow0: そもそも論なんだけど復縁を望むのに自分から連絡するのでなく連絡をまつのがわからんけどな。望むならこちらから動くしかないと思うというか
自分で自分の潜在意識、行動をコントロールしたほうが圧倒的にコスパよくないか？
14：幸せな名無しさん：2023/03/13(月) 05:16:21 ID:d60wjMBk0: 「今」にいる方がぜんぜんラクだけど？
ずっと今にいて自分の軸にだけいられたら
悩みも辛さも寂しさも出てこないよ
15：幸せな名無しさん：2023/03/13(月) 05:23:35 ID:d60wjMBk0: >>13
コスパ以前に行動して行くことで(動いて行くことで)エネルギーが流れて(自分の生命力が動いて)現実創造をするのだから
行動せずに受け取るものがあるはずがないよね

物自体、その人自体、メソッド自体にチカラがあるのではなく
自分を(感情や体感を)どのように使っているか
自分が何を感じて発しているかにかかっているから、自分自身を知らなければ使えない

知れば知るほど引き寄せの法則を自分の欲を満たすためにつかうことはしなくなるものなんだけど、潜在意識を星占いやおまじないに準じた思考のライト層には響かない
16：幸せな名無しさん：2023/03/13(月) 09:24:03 ID:UjObe4oo0: 待つっていうのも行動の一つじゃないの？潜在意識に任せて待つぞぉ！何もしないぞ！（チラチラ）なのか人事を尽くして天命を待ってるのかはわからないけど。
山頂でレス気持ち良さそう。最高だねー。そういうのがいいよね。
17：幸せな名無しさん：2023/03/13(月) 13:57:42 ID:PFFagw3U0: どれが正しいかは潜在意識素人の自分はわからぬが。
自由選択でいいじゃないのか？
本人がベストだと思うの選べば。
18：幸せな名無しさん：2023/03/14(火) 20:59:19 ID:WTxybZsg0: 既にあるとか今を生きてないと掴めないよ
本当に今を捉えられれば認識変更も簡単だし
今の一瞬を生きることが何よりも願望実現の近道なのに本当に思考してばっかだよね人は
19：幸せな名無しさん：2023/03/14(火) 21:00:50 ID:WTxybZsg0: >>3
それは今にいれてないよ
過去と繋げて不足作ってる
今の感覚掴めると不足なんてありえない
20：幸せな名無しさん：2023/03/14(火) 21:13:39 ID:WTxybZsg0: >>3
19ですがごめんなさい！続きみてなかったw
その後に気づいた今の一瞬にいる自分に気付いたならもう少しだよ。多分、その本当の自分と思ってる先にもう1人いる。安心して今にいればあと少しで掴めるよ。
21：イハラ：2023/03/17(金) 06:58:56 ID:K3hXFKEg0: >>7不安がどんどん湧き上がる。
そんな状況に落ちる理由を突き止めましたが、興味あるでしょうか？
「人の脳は受信機で」厭世気分をを送る存在が居るんです。
霊感の領域なんで、賛否両論あるかなと思いますが、お守りになるのはこれ。
→　『イ』
イロハの「イ」（神の名）です。
詳細はウェブに。
「しろいしういとはなにものか」で検索できます。
22：幸せな名無しさん：2023/03/18(土) 09:46:14 ID:mDQbKnhc0: 今にいたら不安ってどういうこと？？
と思ってスレを開いたら、
今の意味がちょっとずれていたのですね。。
表現てむずかしいな。。

ここでいう今に集中は
五感で感じる今この瞬間に集中（たとえばいまわたしはキーボードさわってるけどこれに集中）
ということよね。
マインドフルネスの本など読んでみてもわかりやすいかも。

今この瞬間に集中していると思考が邪魔をせず、過去や未来にいくこともない。
潜在意識も働きやすくなる→願望が叶いやすくなる

だと思っている
23：幸せな名無しさん：2023/03/21(火) 01:46:35 ID:WA4TD4Us0: 無我のことだよね
24：幸せな名無しさん：2023/03/28(火) 23:36:27 ID:kD5KWBe20: 今に集中すると怖いというのは、自分も向き合ってきてすごくよく分かります。

〔安心するとダメになる〕とか、
〔人から嫌われると生きていけない〕
などの思いこみがあって、人からどう思われてるかをずっと考えて安心できない世界にいました。

私も彼との関係で死ぬほどの孤独に向き合い、
泣き叫び、ひとりぼっちで死を受け入れると、そこは大丈夫な世界だったと気づきました。

今はあの時の不安はなんだったのかと思うほど彼からも大切にされています。
それでも思考の不安の声は出てくることもあります。

今にいると、彼を手放せてどういう自分であるかも選択できます。

彼から溺愛されている自分を選択しています。

思考よりその決定の方に喜びや安心を感じて満たされています。

現実はそれに沿ったものを見せてくれます。
25：ナウ：2023/04/15(土) 12:00:23 ID:EXiJd4520: >>1です。
書き逃げしてて、久々に来ました。
すると暖かいレスがたくさんあって嬉しかったです。ありがとうございます。

書き逃げして、その後…
現実は変わっていないのに(復縁はまだしていない)あの不安はどこかへ行きました。

むしろ暖かく、幸せで、心地よい世界に来てしまいました(°▽°)
また夜に来ます！
26：ナウ：2023/04/15(土) 18:27:07 ID:Y03/0HBc0: >>1です。

最初から読み直して、自分の動向と、みなさんから頂いたレスを読み返していました。
不安な私に寄り添ってくれていた方もいて、なんだか本当に、心が暖かくなりました。
ありがとうございます(>_<)

３月中旬～下旬　
「ずっとこのまま一人なのか」
「どうして私ばっかり不幸」
「私だけずっと一人」
「私だけついていない」
「怖い」
止めどなく、これらの不安、恐れの感情が湧き上がっていました。
自己肯定感を育てようと、読書、ネットで情報を集めるも毎日不安で押し殺されそうになる。苦しい毎日が続いていた。カウンセリングを受けて、過去の生い立ちや、こうしてほしかった気持ちを大切にしていた。自分の人生が嫌で、私は不幸で、恵まれていない世界を恨んでいたし、世界が怖かった。今思うと、希望なんてなかったし、望みもしていなかった。
↓
４月初旬
辛かった過去を手放して、幸せになりたいと思った。
本屋さんに行って「ゆるしのすごいチカラ」という本のカバーと、タイトルに惹かれて購入した。
自分の波動がダダ下がりであることに気づく。
波動を整えたい！と思ってYouTubeで検索した。
YouTube★akikoスピリチュアル　波動★
「桜見て幸せ～」「太陽あったかい～」と必死に波動を整えた。
↓
４月11日（月
願望って、叶って当たり前らしいと再認識する。
YouTube★「ほめ♡レン♡」
なら、彼と復縁して溺愛されて、結婚して、子供できて幸せな私を設定した。潜在意識に落とし込んだ。
↓
4月14日（金）
叶うまでに時間がかかることは承知の上。
でも、今の叶っていない現実をみて苦しむ。

…ん？この苦しいのもエゴが暴れ回っているせいか！と気づく。
↓
4月15日（土）
エゴが出てきていない「今」願望が叶っていることが腑に落ちる。

こんな感じの１ヶ月で、
先月と比較すると、すごーーーーーーく体が軽く、生きやすくなりました。

ただ、気を抜くと、エゴはあらゆる隙間から出てきます。
今、こうしてキーボードを打っている最中も「家族ともう会えないのではないか」「この先、不幸が訪れるのではないか」「やっぱり彼と復縁できず、一人ぼっちなんじゃないか」と不安が出てきました。

でも、今の私はこの不安はエゴの仕業だと知っているので
「ふふふ」と気づいて、安心できる世界に戻ろうと選択できます。

”ほっと安心して、幸せな私”をデフォルトにすると
私は今まで”幸せな私”を選択してこなかったと、気が付くことができました。

ただただ、びっくりです。

今、安心していい。
今、ほっとしていい。
すべて自分で選択できるのですね。
27：ナウ：2023/04/15(土) 19:18:58 ID:Y03/0HBc0: 彼がいない「今」
一人暮らしの家でTVを見ている「今」

彼は目の前はに居ないし、触れれない。
LINEをするわけでも、彼の声を聞けるわけでもない。

いつ叶うのかな～
連絡くるかな～という期待をしてしまい
その度に裏切られる毎日でもある。

ただ〔エゴに力はない〕という安心をその度に選択し
〔意図すれば、この先絶対叶う〕〔意図次第で未来は変えられる〕という希望を持っているので、彼が居ない毎日もご機嫌で過ごせております。
28：ナウ：2023/04/16(日) 10:31:42 ID:PfTI/lM60: おはようございます。

昨日のカキコ後、エゴに取り憑かれ……廃人になりながら、ほめ♡レンの動画を見て、気持ちを落ち着かせておりました。

どんなにエゴエゴな私でも、願いは叶うんだよと自愛をしまくって。

一夜明け、彼を設定して、そんな彼に溺愛されている私に戻ってこれました。

土日は時間があるためか、どうも現実に縛られてしまい、エゴが出やすいようです。
29：ナウ：2023/04/19(水) 12:41:11 ID:wlhVUJ3A0: こんにちは。

現状報告を記録残しておきます。

4/17月～　「現実」と「自分の設定」を見事に切り離しました。

彼から音信不通(現実)＝彼に愛されている(自分の設定)
上記のような、頭をぶっこわした方程式を自ら展開していますwwww

て゛も、これが気持ちよくて。
花
TV
コップ
お箸
パソコン画面

何を見ても、「彼に愛されて、幸せ～」って塗り替えてます。
30：ナウ：2023/04/19(水) 12:48:46 ID:wlhVUJ3A0: ただ、現実世界では変わるがわる色んな物が出現してくれるので

可愛い赤ちゃん
職場の先輩の不機嫌
をみると

瞬時に「私役に立てていない雑魚」「私はついてない」が出てきます。

こんなクソな現実に苛立ちを覚えることは、まだまだしょっちゅうありますが、
その都度「私は愛されている」「私は価値がある」とヌリヌリ塗り替えています。