なりたい顔になろう23

142： 135 ：2021/03/26(金) 09:16:54 ID:/IxjSU6U0: >>140
いいですね！自分が変えたい方向に押さえるのいいと思います。

抑える時間は1回10秒くらいで、1日に２，3回やってました。
思い切り力を入れるので、最初は手や指がかなり疲れますが徐々に慣れてくると思います。

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