なりたい顔になろう23

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直接的には関係ないけども、
＞5：第三者目線でセルフトークを行う
ミシガン州立大学の心理学教授、ジェイソン・モーザー氏らが行った脳画像の研究では、悪い記憶について考えたり、嫌なものを見たりしたときは、
第三者と話すように自分自身と話すことで、自制心を保つ脳領域の安定を保てることが明らかになっています。
つまり、自身に「私は大丈夫」と言い聞かせるよりも、第三者目線で「あなたは大丈夫」と言い聞かせた方が、感情をより落ち着かせる効果があるとのこと。

アファも第三者目線の方が良いんじゃ？

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