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松果体を活性化させるスレ

34 幸せな名無しさん :2020/02/03(月) 21:32:41 ID:H0GkKIFI0
>>33
それは辛いですね。。頭が肩より前に出てたりしませんか?
瞑想のときは、姿勢がいつもよりちょっと後ろ目で
坐骨の真上に頭蓋骨がくるイメージです。
横になりながらの瞑想もあるので、楽なのであればそれでやってみてはどうでしょう?
あと、私が教わったのは椅子に座る瞑想でしたよ!
あぐらじゃなくてもいいと思います。


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