松果体を活性化させるスレ

34：幸せな名無しさん：2020/02/03(月) 21:32:41 ID:H0GkKIFI0: >>33
それは辛いですね。。頭が肩より前に出てたりしませんか？
瞑想のときは、姿勢がいつもよりちょっと後ろ目で
坐骨の真上に頭蓋骨がくるイメージです。
横になりながらの瞑想もあるので、楽なのであればそれでやってみてはどうでしょう？
あと、私が教わったのは椅子に座る瞑想でしたよ！
あぐらじゃなくてもいいと思います。

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