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松果体を活性化させるスレ

31 幸せな名無しさん :2020/02/02(日) 21:29:09 ID:uv5vpduI0
瞑想やってるんだけど、肩痛くなったり、疲れたりしてすぐ辞めてしまう。。。

32 幸せな名無しさん :2020/02/02(日) 23:07:39 ID:mipIv90w0
肩が痛くなる…?
自分はむしろ肩こりがものすごく良くなる。。
奥の方のこわばりがほぐれて気持ちいい。
呼吸をゆっくり深めにしてるよ。

33 幸せな名無しさん :2020/02/03(月) 18:50:46 ID:a.QHSrLA0
>>32
お返事ありがとうございます。
横になりながら瞑想すると平気なんですけど、あぐらをかいてやると、痛くなります。、

34 幸せな名無しさん :2020/02/03(月) 21:32:41 ID:H0GkKIFI0
>>33
それは辛いですね。。頭が肩より前に出てたりしませんか?
瞑想のときは、姿勢がいつもよりちょっと後ろ目で
坐骨の真上に頭蓋骨がくるイメージです。
横になりながらの瞑想もあるので、楽なのであればそれでやってみてはどうでしょう?
あと、私が教わったのは椅子に座る瞑想でしたよ!
あぐらじゃなくてもいいと思います。

35 幸せな名無しさん :2020/02/04(火) 01:08:07 ID:W4HnvrQs0
毎朝おでこに太陽を浴びてます。

36 幸せな名無しさん :2020/02/04(火) 12:37:33 ID:EXESfvUw0
>>34
仰るとおりです。姿勢が悪くて、頭が前に出ています。
なるほど、重心を後ろに持っていくようにしてみます!
胡座をかいてやる、ザ瞑想みたいなのに憧れてたのですが笑、まずは椅子に座る方法でやってみます。
ありがとうございました。

37 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/10(日) 18:55:50 ID:wqvl/ftE0
松果体から呼吸する(プラナを吸い込むイメージ)っていうのは
基本的なテクですよね

38 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/05/18(月) 18:24:41 ID:wE8rjuhk0
良スレ


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