「在る」に浸りきる実践スレ 2

71：幸せな名無しさん：2022/04/06(水) 15:15:00 ID:KVLpwTwY0: >>69

67です。

トラウマがあるんですね。
トラウマ、あったまま幸せになってもいいんじゃないかな、と自分は思うよ。
トラウマが解消されてなくても、幸せを感じてもいい、というか。

自分も大きなトラウマがいくつかあるけれど、
前は「このトラウマを解消しないと幸せを感じてはいけない」とか
「自分は罪のある人間だから幸せを感じちゃいけない、安心しちゃいけない」とか
強く思い込んでいたよ。

今は、「トラウマのあるなしに関わらず、なんなら自分がどういう状態に関わらず、
幸せ感じていい」と思ってるよ。

苦しみは思い切って感じてしまってもいいんだよ。
というか、何も怖いことは起きないから、安心して苦しんでいいよ。

我々が一番怖がっているのは、怖いことが起きることより、
苦しみを正面切って感じることなのかもしれないね。

自分が苦しみやネガティブを感じるときにしているメソッドみたいなのを紹介するよ。
気が向いたらやってみてね。

→自分が絶対的に信頼できる存在（神様でも二次元のキャラでも好きな人でも誰でもいい）を
　想像して、その存在に見守られてる・包まれてると思いながら、
　苦しみやネガティブを感じてみるの。
　「一人じゃない」「見守られてる」と感じることが目的かな。

そして、実際に一人じゃないし見守られてるから、大丈夫なんだよ。
宗教っぽい話に聞こえるかもしれないけど、
私は何か大きな存在に守られ生かされて、今日を生きている。
自分の力じゃ自分の細胞の生死もつかさどれない存在が、我々だ。

だから、今この瞬間も、あなたも私も愛されているし、見守られているんだよ。
無意識の自分という、宇宙を凌駕する大きな存在にさ。

色々考えてなんぎくなったときは、その存在を感じてみてほしい。
いつもあなたのそばにあるから。片時も離れたことはないから。

あなたも私も、片時も愛されなかった時など、ないんだよ。

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