自分と雑談するスレ（独り言でも愚痴でも何でも自由）

290：幸せな名無しさん：2023/02/03(金) 17:07:57 ID:8B0urhRY0: >>289

考えちゃうときはそのままでいいよ。
あなたの中の、不安や恐れが、人の気持ちを考えるというエネルギーになってるだけだから。

考えちゃいけない、とすると苦しいでしょ。
だから、考えが止まらないときは、自分の中の不安や恐怖が、そういう考えを浮かばせてるんだな、と、

その考えに気づいているだけでいいよ。

つらすぎたら、他の気晴らし（テレビや動画、お茶のんだり、お風呂とか、昼寝とかなんでも）してもいいし、

とりあえず、浮かんでくる考えは消さなくていいよ。浮かんでる、考えてるって、気づけてるだけでもう１００点満点。

もうひとつ、おまけを書くと、
あなたは周りから見守られてる存在だし、この世に愛されて存在しているから、人はあなたほどあなたのことを悪く思ったりしてないよ。

あなたみたいな思いで苦しんだことが、私も若い頃にたくさんあったから。でも、自分に一番厳しいのは自分だから。

人の気持ちが気になっても大丈夫。
ずっと苦しみが続くことはなくて、
季節も自然も人の状態も、移ろっていくから。

どんなときがあってもオッケーだよ。

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